Что капать если у ребенка сопли и кашель

Содержание статьи

У доктора Е.О. Комаровского нередко спрашивают, можно ли гулять с ребенком при кашле и насморке зимой. Что же думает по этому поводу популярный педиатр? Педиатр уверен, что прогулки благотворно влияют на состояние маленького пациента и только ускоряют процесс выздоровление. Однако холодный воздух может спровоцировать местное переохлаждение в носоглотке и горле, поэтому прогулки лучше всего совершать только при плюсовой температуре на улице. В качестве альтернативы прогулкам рекомендуется не менее 3 раз в сутки проветривать помещение и поддерживать в нем необходимый уровень влажности воздуха – не менее 60%.

Как можно вылечить насморк и кашель у маленького ребёнка? Педиатр обращает внимание родителей на тот факт, что ринит и кашель нельзя вылечить. Это только симптомы, которые сигнализируют о развитии респираторного заболевания. Чтобы их ликвидировать, необходимо устранить причину появления патологических признаков, т.е. возбудителя инфекции.

Прежде чем бежать в аптеку за препаратами, необходимо ответить себе на вопрос, какое воспаление стало причиной ухудшения самочувствия малыша: вирусное, бактериальное или аллергическое? Наверняка определить возбудителя инфекции может только педиатр после обследования маленького пациента. И только после этого врач разрабатывает подходящую схему лечения, которая не только помогает устранить заболевание, но и предотвращает его повторное развитие.

По мнению Комаровского, купание никак не может навредить ребенку, а вот переохлаждение – наверняка. Если вы надумали купать ребенка при кашле и насморке, то сразу же после процедуры позаботьтесь о его утеплении. Кроме того, в комнате должны отсутствовать сквозняки, которые могли бы спровоцировать переохлаждение и снижение местного иммунитета.

Важно! Рекомендуется воздержаться от водных процедур при наличии у ребенка высокой температуры.

В процессе купания температура тела может снизиться на несколько градусов, что чревато обострением воспаления в дыхательных путях. Дело в том, что лихорадка – это защитно-приспособительная реакция, которая стимулирует выработку в детском организме иммуноглобулинов. Повышение концентрации интерферона способствует борьбе с инфекционными агентами. Именно поэтому педиатр не рекомендуется мыть детей и использовать спиртовые обтирания для снижения температуры, если она не превышает 38 °C.

Как утверждает Е.О. Комаровский, лечение простуды медикаментами если не бесполезно, то оказывает минимальное положительное воздействие на детский организм. При отсутствии осложнений лучше всего избегать применения лекарств, которые в большинстве случаев вызывают у детей побочные реакции и создают избыточную нагрузку на печень и почки. Чтобы облегчить состояние маленького пациента, достаточно соблюдать следующие рекомендации:

• поддерживать высокую влажность в помещении (не менее 60-70%), которая предотвратит обезвоживание и пересыхание слизистых горла и носа;
• давать ребенку теплое питье, которое поспособствует выведению мокроты из бронхов и носовой полости;
• регулярно проводить ингаляции небулайзером, с помощью которых можно ускорить регенерацию пораженных тканей;
• не реже 3-4 раз в сутки орошать носовые ходы физиологическим раствором, способствующим разжижению и выведению слизи из носа;
• смазывать внутреннюю поверхность носовых каналов маслом с витаминами А и С, которое предотвратит образование корочек в носу.

Важно! Детям до 1 года закапывать в нос сосудосуживающие капли не рекомендуется.

Педиатр обращает внимание родителей на то, что препараты сосудосуживающего действия приносят только временное облегчение. Злоупотребление каплями чревато развитием аллергических реакций и еще большим отеком слизистой носоглотки. Застой мокроты в полости носа нередко приводит к развитию бактериального воспаления и, как следствие, гайморита.

Сложнее всего лечить ОРВИ у детей грудного возраста, так как большинство препаратов антивирусного и иммуностимулирующего действия запрещено использовать в педиатрической практике. В состав многих лекарств входят вещества, которые оказывают токсическое действие на органы пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, маленькие дети очень подвержены аллергическим реакциям, которые только усугубляют течение болезни.

Чтобы ликвидировать ринит у новорожденного и грудного ребенка, Е.О. Комаровский рекомендует проделывать следующее:

Чтобы помочь малышу, прежде всего, нужно уменьшить вязкость мокроты в носовой полости, чтобы впоследствии ее легко было удалить. В качестве разжижающего препарата можно использовать изотонические растворы на основе морской соли – «Физиомер», «Аква Марис», «Хлорид натрия». При отсутствии препаратов можно приготовить солевой раствор самостоятельно. Для этого нужно в 1 л кипяченой воды растворить 2 ч. л. морской соли. В каждую ноздрю закапывают по 2-3 капли подогретого раствора с помощью пипетки.

Нельзя заливать препараты в нос новорожденного с помощью спринцовки или шприца.

При вливании солевого раствора под напором часть жидкости может проникнуть в слуховую трубку и спровоцировать воспаление. Как следствие, это может привести к развитию евстахиита или среднего отита.

Чтобы удалить разряженную слизь из носовых каналов, можно использовать аспиратор или обычную резиновую грушу. Для этого необходимо:

• уложить ребенка на бок;
• вставить в нижнюю ноздрю трубку аспиратора;
• полностью отсосать скопившуюся в носу слизь;
• аналогичным образом нужно удалить мокроту из второго носового прохода.

Наиболее удачной моделью аспиратора считается та, которая работает от аккумуляторов или сети. С помощью электрического аспиратора в трубке можно создать достаточно высокое отрицательное давление, благодаря чему из носовой полости удастся отсосать максимальное количество скопившейся слизи.

Очень важно не допустить пересыхания слизистой носа и образования в ней корочек. Для этого внутреннюю поверхность носовых проходов нужно смягчить с помощью масла или назальных капель на основе морской соли. К числу наиболее подходящих смягчающих масел, не вызывающих аллергию, относятся персиковое, облепиховое и оливковое масло.

Изнуряющий кашель у детей возникает в результате раздражения кашлевых рецепторов, которые расположены вдоль респираторного тракта. Чтобы его ликвидировать, необходимо как можно быстрее устранить воспаление в дыхательных путях. В качестве альтернативы лекарственным препаратам можно использовать:

• ванночки для ног: наберите в тазик теплую воду и растворите в ней ½ ст. л. сухой горчицы; пропарив ноги, смажьте ступни согревающей мазью и наденьте теплые носки;
• противокашлевый отвар: залейте 10 г сухих листьев толокнянки 500 мл кипяченой воды, после чего проварите 10 минут; давайте ребенку по 1 ст. л. процеженного отвара 3-4 раза в сутки;
• раствор для орошения горла: в ½ л теплой кипяченой воды растворите по 1 ч. л. соли и соды; полощите больное горло приготовленным раствором не менее 5 раз в сутки на протяжении недели.

Побочные реакции возможны только в случае возникновения у ребенка аллергии на компоненты приготовленных отваров и настоев. Поэтому прежде чем использовать народные средства для перорального приема, желательно проконсультироваться с педиатром.

Вышеперечисленные методы терапии ринита и кашля относятся к числу наиболее безопасных и могут использоваться для лечения заболеваний ЛОР-органов любой этиологии. Если в течение 3-4 дней состояние малыша не улучшается, отведите его к педиатру. Ухудшение самочувствия может сигнализировать о присоединении бактериальной инфекции или проникновении патогенов в нижние отделы дыхательной системы.

Традиционная медицина для лечения респираторных заболеваний у детей советует использовать препараты от насморка и кашля симптоматического действия. Следует понимать, что они не лечат болезнь, а только облегчают состояние маленького пациента. Чтобы предотвратить развитие простуды, рекомендуется проводить описанные в статье физиотерапевтические процедуры при появлении первых признаков болезни.

источник

Резкий выдох через ротовую полость, или кашель, – жизненно необходимый рефлекс: его задача освобождать дыхательный тракт от посторонних веществ, включая насморк.

Если кашель от соплей у ребенка повторяется регулярно, обязательно обращаются к педиатру или отоларингологу.

Особенно у грудничков ринит может привести к неприятным последствиям, как отит, или нанести более серьезный вред здоровью. Лечение зависит от характера приступов и сопутствующих признаков.

Родителям важно запомнить, что кашлевые приступы – это не самостоятельное заболевание, а симптом. Он проявляется как в дневное время, так и ночью.

Но чаще повторяется только во время сна. Это объясняется горизонтальным положением тела.

В этом случае мокрота, скапливаясь в бронхах, разжижается и затрудняет свободное дыхание.

На частый вопрос, может ли ребенок кашлять из-за соплей, педиатры тоже дают положительный ответ. Это одна из причин таких приступов.

К провоцирующим факторам также относят:

Также сопли стекают в горло и провоцируют кашель при бактериальных возбудителях, вызывающих воспаления слизистой пазух, он развивается на фоне синуситов. Такая слизь приобретает зеленоватый оттенок, становится густой.

Этим чаще страдают груднички и дети до года, особенно, когда не предусмотрена подушка, и сон проходит на ровной гладкой поверхности.

Если он чрезмерно сухой или влажный, в нем находятся частицы аэрозольных распылений, то иногда развивается ночной кашель.

Самостоятельно родители могут пронаблюдать, на фоне чего он проходит: не имеют ли к этому отношения плотный ужин, наличие насморка или температуры, перьевая подушка?

Развивается кашлевой рефлекс только в детской комнате или и в других помещениях? Не использует ли мама агрессивные средства для стирки постельного белья? Ответы на эти вопросы помогут врачу поставить точный диагноз. Источник: nasmorkam.net к содержанию ?

Правильное лечение возможно в случае точного диагноза. Но распознать причину может педиатр – после прослушивания в области грудной клетки, и отоларинголог – после осмотра горла, носа и слуховых проходов.

Перед тем как определить, что кашель развился именно на фоне соплей, родители могут провести самостоятельное наблюдение.

Особенности таких приступов:

• У грудничков носовой секрет провоцирует влажный кашель чаще, чем у детей 3,5 – 4 лет.
• Повышенная температура тела, вялость, слабость, расстройство кишечника, отсутствие аппетита свидетельствуют о том, что развивается простуда или вирусная инфекция.

В таком случае лечение требует комплексного подхода, что обеспечит только врач: как понять, что нет заболевания, а причина патологии – в носовой слизи? Обратиться к специалисту.

Подозрение, что ребенок кашляет из-за соплей, поможет подтвердить или развеять взрослая наблюдательность.

При кашле от насморка в дыхании отсутствуют хрипы и другие шумы, что определяется при прослушивании области бронхов и легких. Слизь, вызванная ринитом, просматривается при ее откашливании. Этот секрет почти не поддается высмаркиванию.

Иногда развивается другая разновидность дыхательных спазмов: сухой кашель от соплей у ребенка, он связан с раздражением гортани, по которой может стекать носовой секрет.

Такие приступы не продуктивны, и лечить нужно не их, а устранять первопричину – ринит, или бороться с возбудителем заболевания.

Сухость во рту, пересыхание в горле и зуд в носу – признаки начальной стадии болезни. Если кроме насморка ничего не беспокоит, и он продолжается более 7 дней или хроническими приступами, Физиологический кашель на фоне насморка можно облегчить и домашними методами.

Перед тем как дать ребенку медикаментозный препарат или народное средство, родители обязаны осознавать ответственность этих мероприятий. Отсутствие лечения, особенно у новорожденного,

Но и у детей старшего возраста возможно стекание носовой слизи в бронхи и развитие бронхита, в ушные проходы – и возможен отит.

При лечении грудничков от первых месяцев жизни до 2 лет необходимо в первую очередь изменить условия окружающей среды, в которой они проводят ночь. Перед сном тщательно проветривают помещение, используют увлажнитель воздуха. Если его нет, допустимо развешивание в комнате влажного белья.

Полезно и прочищение носовых проходов перед сном. Достаточно после купания прочистить их от корочек. Если они образовались ночью и стали причиной кашлевого рефлекса – их удаляют, закапав носовой проход 1 – 2 каплями материнского молока.

Грудничкам во время насморка желательно подкладывать под голову невысокую подушку, которая обезопасит уши младенца от попадания в них слизи.

Детям после 2 лет разрешены промывания солевым раствором. Готовят его самостоятельно – на 200 мл теплой кипяченой воды берут от ¼ до 1 целой чайной ложки соли.

Им промывают и орошают нос. Для пациентов младшего возраста используют спреи или капли, последние более удобны, поскольку не забрасывают содержимое в евстахиевы трубы.

Врачи предостерегают родителей от самостоятельного использования интерферона или противовирусных средств, особенно в случае с грудничками. Неправильный прием лекарств снижает функции иммунитета и приводит к осложнениям.

Педиатры предупреждают: лечение кашля начинается с выяснения его первопричины. Если провоцирующим фактором является назальный секрет, нельзя принимать медикаментозные средства.

Это касается как откашливающих, так и противокашлевых препаратов. Они в данном случае неэффективны, а иногда несут вред.

Если развивается кашель из-за соплей по задней стенке, невозможно полноценно осуществлять вдох и выдох через нос, приходится дышать ртом, и отсутствуют признаки общего заболевания, родители прибегают к таким методам:

Детям до 1 года удаляют назальную слизь при помощи резиновой груши. Осуществляют промывание солевым раствором или физраствором.

Рекомендуется закапывать нос детскими каплями Отривин, который содержит ксилометазолин, или Аквамарис. Это средство создано на основе морской воды Адриатического моря и напоминает физраствор. Для больных до 2 лет лучше использовать капли.

Вещество ксилометазолин входит в список жизненно важных лекарств, но имеет противопоказания, поэтому инструкцию средства Отривин необходимо изучить до применения. Показано при синуситах, ринитах, ОРЗ.

Разрешены и народные средства. К ним относят смеси из сока алоэ и меда, свекольный или луковый сок. Но иногда они вызывают сухость, жжение, аллергическую реакцию.

Важно! На вопрос родителей, нужно ли лечить самостоятельный насморк, педиатры отвечают, что нет. Лучше создать условия для его прекращения.

Если у ребенка сильный кашель от соплей, а не по другой причине, детский врач рекомендует принять следующие меры.

Изначально устанавливают увлажнитель в комнате или перед сном проводят влажную уборку. Под голову больному подкладывают невысокую подушку, чтобы слизь не скапливалась в пазухах и не попадала в ушные каналы.

Отличным средством врач считает обильное теплое питье в течение дня и стакан теплого молока перед сном, можно добавить в него четверть чайной ложки сливочного масла.

Это касается пациентов старше 3 лет, когда организм уже самостоятельно справляется с перевариванием молочного белка.

Это средство обладает обволакивающим свойством, препятствует пересыханию слизистой оболочки ротовой полости и гортани, борется с кашлевыми приступами и согревает.

На следующее утро доктор Комаровский советует показать больного педиатру, который поставит диагноз. От него будет зависеть дальнейшая схема лечения или устранения причины ночных приступов.
[ads-pc-1][ads-mob-1] От самостоятельного приема антибиотиков, противовирусных и откашливающих препаратов врач советует воздержаться. Он считает, что кашель во время сна из-за назальной слизи лечить нет необходимости. Лучше направить силы на укрепление иммунитета: физиологический насморк самостоятельно проходит в течение 7 – 10 дней.

Младенческий возраст – период, сложный для диагностики синуситов и кашлевого синдрома. Родители с особенной тщательностью следят за тем, что можно давать таким детям из лекарств и нужно ли это.

Если температура тела нормальная, нет покраснений горла и слабости, младенец активен, а слизистые выделения имеют прозрачный цвет и жидкую консистенцию, чаще причин для беспокойства нет. Организм проходит одну из стадий адаптации к условиям окружающей среды.

Также можно помочь, устранив источники возможной аллергии, как домашние питомцы, пыль в комнате, сухость воздуха.

Не лечат и остаточные кашлевые приступы, когда дети переболели ОРЗ или простудой. Если в носу находятся выделения и корочки, это может говорить о неправильном прикладывании младенца к груди или его переедании: молоко из желудка при срыгивании попадает в носовой проход.

Если грудничок кашляет из-за соплей дольше недели, что сопровождается сухостью, повышением температуры, срочно обращаются в детскую консультацию. Возможной причиной иногда становится начало вирусного заболевания.

Также необходимо вылечить насморк, если выделения имеют желтый или зеленоватый оттенок, в них встречаются прожилки крови. Отсутствие терапии на данном этапе иногда приводит к гаймориту и хроническим синуситам.

Устранение слизи резиновой грушей, использование физраствора, проветривание детской комнаты и увлажнение воздуха – лучшие методы профилактики насморка и кашлевого синдрома из-за соплей.

Но если этому явлению сопутствуют симптомы общего заболевания, записываются на прием к педиатру или отоларингологу, только он знает, как помочь детям обрести здоровье.

источник

Сопли у детей – явление весьма распространенное. Казалось бы, с кем не бывает, да и других видимых причин для беспокойства нет. Вот только малыш покашливает, особенно во сне, а это уже настораживает. Может ли быть кашель от соплей у ребенка, и чем его лечить?

Начать нужно с того, что кашель является симптомом, а не болезнью. Чаще всего он вторичен по отношению к вирусной агрессии на верхние дыхательные пути. Вирус повреждает их почти мгновенно, а его поражающее действие на слизистую поверхность носоглотки выглядит, как ожог. Сам по себе вирус очень быстро устраняется нашей системой обороны — иммунитетом. А вот ожог может быть более или менее обширным и глубоким. Этот фактор и отсутствие лечения определяют длительность кашля.

Для излечения организм должен заменить пораженные вирусом участки слизистой молодыми клетками. Чтобы предотвратить их преждевременное высыхание и отмирание, начинает вырабатываться слизь, которую мы привыкли называть соплями. Они увлажняют пораженные участки и позволяют расти молодым клеткам.

Именно эти сопли беспокоят и заставляют кашлять ваше чадо. Чаще всего приступы кашля происходят в ночное время, когда ребенок долго находится в неподвижном состоянии. Слизистые выделения, накапливаясь в верхней части носоглотки, стекают по задней стенке в нижние дыхательные пути и вызывают кашель от соплей, раздражая оболочку горла. В течение дня ребенок подвижен, сопли вытекают через нос, поэтому кашель проходит незамеченным. В процессе исцеления слизи выделяется меньше, а ее излишки становятся густыми и липкими, приобретая зеленый цвет.

Поскольку мы выяснили, что кашель — это симптом, то и лечить следует не его, а причину — насморк. Прежде всего, рассмотрим стадии развития насморка во время простуды:

• на начальном этапе – прозрачная обильная жидкость;
• в середине болезни – желтые и слегка липкие выделения;
• в конце – зеленые липкие выделения.

На начальной стадии особого медикаментозного лечения не предусмотрено, поскольку происходит естественное увлажнение слизистой оболочки. Не нужно также забывать, что жидкие сопли играют очень важную роль в нейтрализации вируса. Наша задача — не избавиться от соплей совсем и сразу, а следить за их продуктивностью, чтобы они не густели и не создавали благоприятную среду для развития микроорганизмов.

Читайте также:

А для того чтобы облегчить ребенку носовое дыхание и исключить приступы кашля, можно прибегнуть к простой очистке носа. Для этого следует провести промывание физиологическим раствором, а у совсем маленьких детей убрать излишки слизи можно при помощи груши с тонким носиком, отсасывая сопли из каждой ноздри. Такие процедуры можно повторять в течение дня по мере необходимости.

Для сохранения продуктивности слизи и разгрузки носа, тем самым облегчая дыхание и кашель, на поздних стадиях развития насморка можно воспользоваться назальными каплями. При этом не стоит злоупотреблять препаратами, которые оказывают сосудосуживающее действие, поскольку они могут вызвать пересыхание слизистой поверхности и привыкание. Идеальным будет использование сосудосуживающих средств с увлажняющими каплями на основе морской воды.

Для борьбы с насморком аллергической природы используются антигистаминные средства. В любом случае подбор лекарственных препаратов должен быть индивидуальным и лучше всего с этим вопросом обратиться к специалисту.

Послушаем, что отвечает известный педиатр Евгений Олегович Комаровский на вопросы родителей о лечении кашля от соплей у ребенка. Так, он утверждает, что для местного иммунитета кашель является чуть ли не главным элементом и по большому счету он считается не симптомом, а наоборот, признаком здоровья.

Все мы периодически покашливаем или откашливаемся, и это необязательно является признаком заболевания. Просто посредством кашля организм освобождает дыхательные пути и легкие от излишков накопившейся слизи. А она накапливается как ответная реакция организма на то, чем мы дышим.

Так вот, стоит только любой болезни атаковать наши дыхательные пути, производство слизи сразу увеличивается. Посредством нее организм очищает бронхи и нейтрализует болезнетворные микробы, а от отработанной слизи или мокроты избавляется при помощи кашля. Все очень просто: вы останавливаете кашель – накапливаются мокроты, которые создают застойные процессы и благоприятную среду для размножения микробов. В итоге кашля нет, но развивается пневмония.

Комаровский советует отложить все таблетки от кашля в сторону и вызвать участкового доктора, а пока он едет, нужно обеспечить доступ влажного и прохладного воздуха в детскую, а также давать ребенку больше пить.

Что касается кашля вследствие насморка, то его провоцируют сопли, часть которых не вытекает из носа наружу, а стекает из верхней части носоглотки по задней стенке, раздражая по пути слизистую оболочку. Таблетки к этой ситуации вообще не имеют никакого отношения. Вы можете помочь ребенку, сделав промывание носа слабым раствором соли. Концентрация соли в нем должна напоминать вкус слез. Чтобы облегчить ночные приступы кашля, проветривайте детскую спальню перед сном и увлажняйте воздух.

Читайте также:

Как видите, кашель является нормальной реакцией на раздражение дыхательных путей и не всегда его нужно лечить и пичкать ребенка таблетками. Будьте здоровы!

Читайте другие интересные рубрики

источник

Насморк — частый гость в семьях, где растут дети. Все знают, что самостоятельной болезнью заложенность носа не является, это только симптом. Причем, он может говорить о самых разнообразных заболеваниях. Однако в большинстве семей мамы и папы продолжают лечить ребенку именно насморк. Эта терапия порой носит длительный характер. Известный детский врач Евгений Комаровский рассказывает, о чем «сигналит» взрослым детский насморк, и что делать родителям, чтобы ребенку дышалось легко и просто.

Даже самой заботливой маме, которая опекает и оберегает ребенка от всего на свете, не удастся сделать так, чтобы чадо ни разу в жизни не подхватило насморк. Все потому, что чаще ринит (медицинское название насморка) возникает при острых вирусных респираторных инфекциях. На физиологическом уровне происходит следующее: один из многочисленных вирусов, которые всегда окружают ребенка, попадает на слизистую оболочку носа. В ответ иммунитет дает команду выделять как можно больше слизи, которая должна изолировать вирус от остальных органов и систем, не давать ему возможности продвигаться дальше по носоглотке, гортани в бронхи и легкие.

Кроме вирусной формы, которая занимает около 90% всех случаев детского насморка, по словам Евгения Комаровского, ринит может быть бактериальным. При нем в полость носа попадают болезнетворные бактерии. Организм реагирует аналогично — усиленной выработкой слизи. Сам по себе бактериальный ринит случается чрезвычайно редко, и его протекание всегда очень тяжелое. Бактерии (чаще всего стафилококки), вызывают сильное воспаление, загноение, а токсические продукты из жизнедеятельности — общую интоксикацию.

Иногда бактериальным насморк может стать после того, как ребенок перенес вирусную инфекцию. Это происходит из-за того, что в носовых ходах скопившаяся слизь становится прекрасной средой для размножения бактерий.

Обычно эти бактерии безобидны, они живут в носу и во рту на постоянной основе и никак ребенка не беспокоят. Однако в условиях обилия слизи, ее застоя, пересыхания, микробы становятся патогенными и начинают быстрыми темпами размножаться. Обычно такое происходит при осложнившемся рините.

Третья, довольно частая причина насморка у детей — аллергия. Аллергический ринит возникает как реакция местного иммунитета на белок-антиген. Если такое вещество попадает в организм, слизистая носа реагирует отеком, в результате чего ребенку становится трудно дышать носом.

В некоторых случаях заложенность носа и нарушение носового дыхания связано с ЛОР-заболеваниями, такими, как аденоиды. Если насморк острый (возник не ранее 5 дней назад), то поводов для особых волнений быть не должно. В случае затяжных соплей при наличии и других симптомов, лучше проконсультироваться в отоларингологом.

Вирусный ринит — самый распространенный среди детей, в лечении как таковом не нуждается. Слизь, которую вырабатывают оболочки носа, содержит особые вещества, очень важные для борьбы с, проникшим в организм, вирусом. Однако, полезные свойства слизи закончатся сразу после того, как сопли станут густыми. Пока они текут — все нормально, родителям можно успокоиться.

Но если вдруг носовая слизь загустела, стала зеленой, желтой, желто-зеленой, гнойной, гнойной с примесями крови, она перестает быть «борцом» с вирусом и становится отличной средой для размножения бактерий. Так начинается насморк бактериальный, который потребует лечения антибиотиками.

Таким образом, при вирусном насморке главная задача родителей — не допустить пересыхания слизи в носу. Сопли должны оставаться жидкими. А потому Евгений Комаровский рекомендует не искать аптечных волшебных капель в нос, ведь от вирусов лекарств не существует, а просто промывать ребенку полость носа солевыми растворами, и делать это как можно чаще (хоть каждые полчаса). Для приготовления раствора нужно взять чайную ложку соли на литровую емкость кипяченой охлажденной воды. Полученный раствор можно капать, промывать нос при помощи одноразового шприца без иглы, забрызгивать при помощи специального флакона.

Для закапывания можно использовать и другие средства, которые способствуют разжижению носовой слизи — «Пиносол», «Эктерицид». Эффективно разжижает сопли промывание самым обыкновенным физраствором, который можно купить недорого в любой аптеке.

Пересыханию носовой слизи, которая так нужна в период борьбы организма с вирусами, способствует духота и сухой воздух в комнате, отсутствие достаточного количества жидкости в организме. Поэтому помещение, где находится ребенок с насморком, следует проветривать, делать влажную уборку. Воздух в обязательном порядке следует увлажнить до 50-70%. В этом родителям помогут специальные приборы — увлажнители. Если такого чуда техники в семье нет, можно поставить по углам комнаты тазики с водой, чтобы она могла свободно испаряться, на батареи развесить влажные полотенца и следить за тем, чтобы они не пересыхали. Ребенку, который часто страдает ринитами, обязательно нужно подарить аквариум с рыбками.

На радиаторы отопления в комнату папе нужно поставить специальные краны-задвижки, которыми можно регулировать температуру воздуха во время отопительного сезона. Температура воздуха в детской комнате должна быть 18-20 градусов (круглогодично).

Во время лечения вирусной инфекции ребенку обязательно нужно пить. Но не сиропы и микстуры из аптеки, а чай, компот из сухофруктов или свежих ягод, морсы, обычную питьевую воду. Питьевой режим должен быть обильным, все питье мама должна подавать ребенку теплым, но не горячим, желательно — комнатной температуры. Такое питье быстрее всасывается в организме, и вероятность пересыхания слизистых оболочек существенно снижается.

Если у ребенка нет высокой температуры, он, несмотря на насморк, обязательно должен гулять на свежем воздухе, больше дышать. На этом лечение вирусного ринита и заканчивается.

Если сопли поменяли цвет, консистенцию, стали густыми, зелеными, гнойными, обязательно следует вызвать врача. Бактериальная инфекция — дело серьезное, и одним проветриванием тут не обойтись. В большинстве случаев ребенку потребуются капли в нос с антибиотиками. Но перед назначением доктор обязательно обследует распространенность воспалительного процесса и только потом будет решать вопрос, в какой форме давать ребенку антибиотики — в таблетках (при обширной инфекции с дополнительными симптомами) или в каплях.

Рекомендации Комаровского по поводу влажности воздуха, температуры воздуха, влажной уборки, проветривания и обильного теплого питья при насморке, вызванном микробами, остаются также в силе.

Лучшее лечение ринита, вызванного белками-антигенами, — избавление от источника этих белков. Для этого, говорит Комаровский, аллерголог и педиатр должны постараться и найти, с помощью анализов и специальных проб, тот самый аллерген, который так воздействует на ребенка. Пока медики ищут причину, родителям нужно создать максимально безопасные для малыша условия дома.

Обязательно следует убрать из детской комнаты все ковры и мягкие игрушки, которые являются накопителями пыли и аллергенов. В помещении следует чаще делать влажную уборку, но без применения химических средств, особенно следует избегать бытовой химии, в составе которой имеется такое вещество, как хлор.

Стирать вещи ребенка следует исключительно детским порошком, на упаковке которого имеется надпись «Гипоаллергенно», все вещи и постельное белье после стирки в обязательном порядке следует дополнительно полоскать в чистой воде. Родителям следует создать в помещении адекватные условия — температура воздуха (18-20 градусов), влажность воздуха (50-70%).

Если все эти меры окажутся безрезультатными, и насморк не пройдет, то может потребоваться применение лекарственных средств. Обычно в этой ситуации назначают сосудосуживающие капли в нос. Они не лечат ринит аллергической природы, зато они дают временное облегчение состояния. Почти сразу после закапывания сосуды слизистой носа сужаются, отек спадает, носовое дыхание восстанавливается.

Эти капли есть в любой домашней аптечке, и обычно их названия у всех на слуху. Применительно детского лечения, это «Назол», «Називин», «Тизин» и т. д. Однако эти капли нельзя капать дольше 3-5 дней (максимум 7 дней, если на этом настаивает доктор), иначе они вызовут у ребенка стойкую лекарственную зависимость, при которой без капель он будет всегда испытывать трудности с носовым дыханием, а от постоянного применения слизистая носа может атрофироваться. К тому же Комаровский призывает использовать исключительно детские формы капель, которые отличаются от взрослых сниженной дозировкой. К тому же, следует помнить, что многие из этих препаратов категорически противопоказаны детям до двухлетнего возраста. Список побочных действий у сосудосуживающих препаратов тоже довольно велик.

Для лечения аллергического ринита часто назначают глюконат кальция в возрастной дозировке, антигистаминные препараты, если доктор считает это необходимым. Деткам, у которых аллергический насморк носит хронический затяжной характер, обострения происходят каждый сезон, могут быть прописаны противоаллергические средства для местного применения («Кромоглин», «Аллергодил» и др.). Довольно эффективно показал себя препарат «Ринофлуимуцил», являющийся комбинированным средством, в состав которого входят и гормоны, и противоаллергические компоненты, и антибактериальные средства.

Обычно родители сразу склоняются к тому, что у малыша начинается насморк и планируют, как и чем его лечить. Однако, говорит Евгений Комаровский, шмыгание носом не всегда является признаком болезни.

Если ребенок расстроился, поплакал, а потом долго шмыгает носом, это нормальный физиологический процесс, при котором «излишки» слез стекают по слезно-носовому канальцу в нос. Ничего лечить и капать не нужно, достаточно предложить ребенку носовой платок.

Часто родители обращаются с вопросом, как лечить насморк у новорожденных и грудных малышей. Евгений Комаровский утверждает, что таким крохам далеко не всегда требуется лечение как таковое. Если маме кажется, что малыш храпит или сопит во сне, это не всегда именно ринит. У младенцев носовые ходы очень узкие, что несколько затрудняет носовое дыхание. Такое состояние не требует никакой иной помощи, кроме создания правильного микроклимата в помещении, о котором говорилось выше. С ребенком можно чаще гулять.

Если носик не дышит, дышит плохо или появились слизистые выделения, следует помнить, что именно узость носовых ходов у грудных малышей затрудняет отток слизи, а потому риск развития бактериальной инфекции у них существенно выше, чем у детей более старшего возраста. Сморкаться кроха еще не умеет. Родителям потребуется купить аспиратор и помогать карапузу освобождать носовые ходы от скопившихся соплей. Солевыми растворами капать можно, поить и увлажнять — тоже.

Если у младенца из носа вышли белые сопли, это слизь с примесью молока или смеси. Такое происходит, если ребенок неудачно отрыгнул (частично — в нос). Лечить в этой ситуации тоже ничего не надо. Удалите белую слизь, промойте носик солевым раствором.

Заложенность носа иногда возникает и при прорезывании зубов. От родителей в этой ситуации тоже требуется выполнять необходимый минимум по созданию нормальных условий. Капать и лечить такой насморк нет смысла, как только зубки прорежутся, отечность в области носовых ходов спадет сама.

Чем дольше при гриппе или ОРВИ ребенок с заложенным носом дышит ртом, тем выше риск, что пересохнут не только слизистые выделения в носу, но и в бронхах и легких. Чтобы избежать бронхита и пневмонии, которые и являются самыми частыми осложнениями респираторных вирусных инфекций, обязательно следует увлажнять и разжижать. Все способы — описаны выше.

Если после применения тех или иных капель в нос ребенок чихает, у него слезятся глаза, не стоит списывать эти симптомы на проявление аллергической реакции на медицинский препарат. Это нормальные проявления иммунной борьбы с вирусом, отменять лечение не стоит.

Не всегда насморк выглядит классически. Если у ребенка сопли стекают не наружу, а внутрь, по задней стенке гортани, то заболевание будет называться ринофарингитом. Лечить его должен врач.

Любое лечение народными средствами может повлечь серьезные осложнения, говорит Евгений Комаровский. Все рецепты, которые предлагают народные целители, направлены на устранение количества слизи. При бактериальном насморке нельзя греть нос, полоскать его теплыми растворами, делать компрессы и ингаляции. При аллергическом рините, особенно неясной этиологии, большинство лекарственных растений, которые использует нетрадиционная медицина, представляют опасность для ребенка-аллергика сами по себе.

Как лечить насморк у детей смотрите в передаче доктора Комаровского.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

источник

С помощью кашля организм ребенка пытается избавиться от посторонних веществ в дыхательных путях. При чрезмерном скоплении слизи она начинает стекать в горло. Из-за этого появляется рефлекторный кашель от соплей у ребенка. Чем лечить малыша зависит от характера приступов, вязкости слизистого секрета и общего состояния.

Одной из распространенных причин развития кашля является большое количество слизистых выделений в носоглотке. Кашель от соплей может возникнуть в любое время, но чаще закашливаются дети ночью. В горизонтальном положении слизистый секрет не выходит через носовые проходы наружу, а стекает внутрь, раздражая дыхательные пути.

При проведении педиатром аускультации хрипы, посторонние шумы не выявляются, врач может подтвердить, что дыхание чистое и ровное. В таком случае причиной развития кашлевого рефлекса является вырабатываемые в носовой полости слизистые выделения.

Характер кашля при рините зависит от объема отделяемого, которое стекает по задней стенке носоглотки. Сухой кашель при соплях возникает, если слизь постоянно попадает в гортань и трахею. Так детский организм избавляется от инородных тел в дыхательных путях.

Благодаря кашлевому рефлексу предупреждается возможность попадания слизи в бронхиальное дерево. Если они стекут в нижние дыхательные пути, то дыхание станет затруднено.

Влажный кашель от соплей бывает в ситуациях, когда слизистый секрет из носоглотки стекает в трахею. При бронхоспазме ребенок начинает ее выкашливать, мокрота отходит через рот. Такое развитие событий возможно, когда у малыша сопли по консистенции напоминают воду и текут бесконтрольно. Из-за попадания слизи функционирование дыхательной системы может быть нарушено. У детей такой влажный кашель, появившийся из-за соплей, зачастую провоцирует развитие в бронхах, трахее вторичного воспаления.

Насторожить родителей должен влажный сильный кашель у детей, у которых в носу образуются густые сопли. Они не могут стекать в гортань, поэтому необходимо показать малыша педиатру. Существует высокая вероятность того, что воспалительный процесс затронул не только нос, но и нижние дыхательные пути.

С рефлекторным кашлем, который появляется на фоне ринита, сталкиваются чаще родители детей младше 3 лет. Вероятность развития такой проблемы у ребенка в 1 год выше, чем у школьника. Это обуславливается особенностями анатомического строения дыхательных путей у малышей. Кроме того, в этом возрасте дети не могут выдувать скопившуюся в носу слизь.

Чаще всего рефлекторный кашлевой рефлекс появляется в ночное время и после сна. При этом ребенок будет жаловаться не только на сопли и кашель. Дискомфорт доставляет чувство першения в горле, повышающаяся температура, отекшая слизистая носа, вызывающая его заложенность.

Среди основных причин ринита, который приводит к появлению кашля, называют:

• поражение дыхательных путей вирусами и бактериями;
• аллергические реакции;
• неправильный микроклимат в помещении (пересыхание слизистых покровов из-за чрезмерно сухого воздуха);
• попадание в носовую полость инородного тела;
• увеличение аденоидов;
• анатомические особенности костно-хрящевой ткани, изменение строения в результате травм;
• нарушение регуляции тонуса сосудов, проходящих в носовой полости.

Иногда ребенок кашляет и страдает от повышенного образования слизистого секрета из-за сбоев в работе органов пищеварения. При проблемах с желудком, поджелудочной железой, желчным пузырем поражаются верхние участки желудочно-кишечного тракта – глотка и носоглотка. Их раздражение приводит к развитию хронического воспаления и является причиной усиленной выработки слизистого секрета.

Перед началом лечения необходимо определить, по какой причине появился кашель и ринит. Важно купировать источник инфекции и нормализовать носовое дыхание. Игнорировать появившийся кашель от насморка нельзя, он может спровоцировать развитие пневмонии.

У грудничков избыточное количество слизи в носоглотке, которое стекает по задней стенке, может стать причиной ухудшенного набора веса. Из-за сложностей с носовым дыханием детям первого года жизни тяжело сосать молоко.

Если при рините видно, как слизь стекает по задней стенке, то назначают комбинированную схему терапии. Необходимо:

• поменять микроклимат в помещении;
• регулярно промывать носовые ходы;
• использовать сосудосуживающие капли.

В зависимости от причин возникновения насморка назначаются противовирусные, антибактериальные и антигистаминные медикаменты.

Облегчить состояние позволяют ингаляции с активными веществами. При ярко выраженном отеке рекомендуют проведение их с детским Нафтизином, смешанным с физраствором. Если носовое дыхание нарушено незначительно, то можно дышать с помощью небулайзера минеральными водами (Ессентуки, Боржоми) или физраствором.

Если кашель при рините появляется из-за анатомических особенностей строения носовой перегородки (либо ее искривления, перелома в результате травмы), то облегчить носовое дыхание и нормализовать состояние можно хирургическим путем.

Рекомендуют в помещениях, где находится малыш, максимально увлажнять воздух, использовать эфирные масла, при вдыхании которых активизируется работа защитных сил организма. Чаще всего применяют эфиры чайного дерева, эвкалипта, пихты, сосны, туи.

Технология промывания носа зависит от возраста ребенка. Грудничкам, которые кашляют из-за ринита, можно закапывать по 1–2 капли физиологического или приготовленного в домашних условиях солевого раствора. Сделать его можно из 9 г соли, разведенных в литре воды.

После закапывания содержимое носа разжижается и его можно вытянуть с помощью аспиратора. Корочки удаляются обычными ватными палочками.

Детям, которые умеют сморкаться, промывать его можно с помощью пятикубового шприца. В него набирают физраствор и под давлением вводят в одну и в другую ноздрю поочередно. С помощью таких промываний удаляют бактерии и вирусы.

Также для очистки носовой полости используют аптечные медикаменты, произведенные на основе морской воды с добавлением микроэлементов (кальция, цинка, магния). При выделениях из носа показаны АкваМарис, Хьюмер, Квикс, Салин. Средство Аквалор норм в виде спрея назначается детям с 6 месяцев.

Если необходимо нормализовать носовое дыхание, снять отек и снизить количество вырабатываемой слизи, то используют назальные средства, предназначенные для сужения сосудов. Это симптоматические лекарства, которые не устраняют причину заболевания, а позволяют облегчить проявления.

Эффект наступает уже через 10 минут после закапывания. Продолжается он несколько часов.

Недопустимо бесконтрольное применение сосудосуживающих средств, ведь они вызывают привыкание. Капать в нос ребенку, который кашляет во сне, можно не более 5–7 дней подряд.

Назначить могут:

• Називин;
• Санорин детский;
• Назол Бэби;
• Виброцил;
• Отривин;
• Тизин-ксило.

При выборе ориентируются на возраст ребенка, его состояние, густоту выделяемого секрета.

Затяжной насморк с прозрачными или белыми соплями, при котором выделения стекают в глотку, трахею, бывает аллергическим. При таком виде ринита ребенок может закашливаться ночью. Облегчить состояние позволяет использование соответствующих препаратов, которые блокируют H1-гистаминные рецепторы. Рекомендуют часто Зиртек, Цетрин, Фенистил, Алерзин.

При подтвержденном аллергическом насморке одновременно с приемом антигистаминных препаратов можно использовать медикаменты, сужающие сосуды. Виброцил является таким средством, которое оказывает местное противоаллергическое воздействие. Также назначен может быть назальный спрей Кромогексал, Гистимед, Тизин Алерджи.

Длительность лечения устанавливается индивидуально каждому пациенту. Системные препараты назначают на 5–10 дней, а назальные противоаллергические спреи могут использоваться длительное время даже после соплей, если невозможно устранить действие возбудителей (например, при аллергии на тополиный пух или цветочную пыльцу).

Если причиной ринита и кашлевого рефлекса является вирусная инфекция, то чаще используются Интерферон, Гриппферон, Назоферон.

Эти лекарства оказывают противовоспалительный, противовирусный, иммуномодулирующий эффект. Также они помогают организму бороться с микробами. У детей с кашлем без соплей и температуры можно использовать эти медикаменты для стимуляции защитных сил организма. Но применять их необходимо в самом начале заболевания, лечение длительностью более 5 дней нецелесообразно.

При осложнении ринита бактериальной инфекцией необходимо правильно подобрать лечение. Ночной кашель, при котором у малыша желто-зеленые сопли, должен насторожить. Необходимо назначить грамотное лечение.

Популярные среди взрослых местные антибактериальные средства (Биопарокс, Полидекса с фенилэфрином) детям не разрешается использовать. Педиатры для возраста старше 1 года назначают Изофру. Это препарат также обладает и противоотечным воздействием.

Если началось воспаление в придаточных носовых пазухах и появился влажный кашель, то необходимо использовать системные антибиотики. Обычно врачи выписывают антибактериальные средства широкого спектра действия, которые могут помочь организму справиться с инфекцией верхних и нижних дыхательных путей.

Многим родителям интересно узнать, как предлагает лечить кашлевой рефлекс, появившийся из-за избыточного количества слизи в носоглотке, Комаровский. По его мнению, самолечению не место при появлении ночных приступов кашля. Больного ребенка необходимо показать врачу. Терапия подбирается индивидуально в зависимости от установленного диагноза.

По мнению доктора Комаровского, до визита к врачу можно облегчить состояние, если перед сном проветрить комнату, где спит малыш, сделать в ней влажную уборку. Под голову желательно положить подушку, необходимо чтобы слизь могла вытечь. Она не должна скапливаться в носоглотке, пазухах. Полезным будет обильное питье. Детям, которым более 3 лет, можно на ночь дать стакан теплого молока, в котором растворена ¼ чайной ложки сливочного масла. Благодаря такому методу удается избежать пересыхания гортани и ротовой полости ночью.

источник

Покашливание у детей нельзя оставлять без внимания, особенно если оно длится дольше 5-7 дней и доставляет значительные неудобства. В такой ситуации желательно обратиться к специалисту, который расскажет, в чем причина состояния. Кроме того, кашель от соплей у ребенка очень важно лечить не только вовремя, но и правильно, чтобы избежать развития осложнений.

Слизистая поверхность носа своеобразно реагирует на любые раздражители: она начинает усиленно производить секрет. В зависимости от состояния ребенка и причин, спровоцировавших изменения, секрет может быть жидким или густым. Поскольку сама по себе полость дыхательной области открыта и справа, и слева, то лишняя жидкость может не только выводиться наружу, но еще и проникать в носоглотку, провоцируя кашель у ребенка.

Исходя из этого, если секрет будет выводиться по носоглотке, у детей начинается активация кашлевого рефлекса. Учитывая это, кашель от соплей у ребенка может идентифицироваться в любой ситуации, когда имеет место форсированное производство секрета.

Факторов, провоцирующих появление данного состояния, может быть достаточно много. Обращают внимание на вирусное или бактериальное поражение дыхательных путей. Кроме того, причинами кашля от соплей у ребенка следует считать:

• аллергию;
• некорректный микроклимат в комнате или помещении (часто приводит к сухому или влажному кашлю ночью);
• проникновение в носовую полость чужеродного объекта;
• увеличение размеров аденоидов;
• изменения в строении и анатомии костной и хрящевой структуры, в том числе полученные в результате повреждений.

Кроме того, фактором развития у ребенка следует считать дестабилизацию в тонусе сосудов, которые располагаются в полости носа.

Если имеет место кашель от соплей, целесообразно пролечивать оба симптома. Практикуется комплексное лечение, которое позволит справиться с симптомами простуды и исключить развитие осложнений.

Помимо противокашлевых и другие медикаментов, целесообразно применение иммуномодулирующих и противовирусных составов. Для ребенка предпочтение отдают препаратам, разработанным на основе интерферона. Аналогичным средствам характерна не борьба с различными возбудителями, а лишь повышение собственного иммунитета.

Подобные вспомогательные мероприятия существенно различаются в зависимости от детского возраста. Ведь то, что полезно ребенку постарше при кашле от насморка, может оказаться нежелательным для грудничка вне зависимости от времени появления симптомов – ночью или в течение дня. Поэтому необходимо запомнить, что:

1. От первых месяцев до года жизни очень важно следить за тем, насколько подходящими являются условия для окружающей среды. Например, перед отходом ко сну проветривают помещение, применяют увлажнитель воздуха. Полезной мерой является очищение носа от корочек: их либо удаляют вручную, либо перед сном капают несколько капель молока матери.
2. Ребенку при кашле от соплей в возрасте от двух лет необходимо промывание солевыми растворами. Приготовить их несложно: на 250-300 мл воды используют половину ч. л. соли.
3. При невозможности устранения кашля от соплей, ребенку могут назначаться сосудосуживающие составы. Однако перед их применением консультация специалиста является обязательной.

Важно! Нежелательно самостоятельно начинать применение составов на основе интерферона или противовирусных. Особенно вредным это окажется для грудничков, потому что может усугубить иммунитет и даже привести к осложнениям.

Для того чтобы исключить сопли и кашель специалистом может быть рекомендован целый перечень средств. Необходимо ознакомиться с ними более подробно.

Несмотря на то, что это разрешенные препараты, перед началом их использования в рамках восстановительного курса ребенка желательно проконсультироваться с педиатром.

Для детей от трех лет в лечении кашля от соплей может использоваться более обширный перечень препаратов. Например, формирование гнойной слизи допускает применение Полидексы. Это состав, обладающий двойным эффектом (борьба с секретом и сужение сосудов). Более простым алгоритмом воздействия характеризуются такие препараты, как Отривин, Санорин и другие.

Лечение у ребенка при кашлевых позывах от соплей может предполагать:

• использование глюкокортикоидов (Авамис), эффективных на фоне насморка именно аллергической природы;
• применение Доктор Мома (пастилки, суспензия и мазь), позволяющего справиться с воспалением в носоглотке и кашлем и облегчающего дыхание носом;
• на фоне затяжного насморка и появления вязких соплей желательно применять Ринофлуимуцил, который не только разжижает слизь, но и нейтрализует отеки.

При кашле, который спровоцирован насморком, доктор Комаровский и другие специалисты назначают ребенку различные сиропы. Отличный результат демонстрирует Гербион, являющийся растительным наименованием. Если же имеет место именно густая слизь, можно воспользоваться АЦЦ в виде шипучих таблеток или порошка.

Помогает справиться с насморком и выделением слизи массаж не только носовых пазух, но и треугольника. Для этого потребуется чрезвычайно осторожно, при помощи подушечек пальцев, массировать обозначенные участки на протяжении четырех и более минут.

Для того чтобы вылечить кашель от соплей у ребенка, желательно исключить сильное надавливание – малыш не должен испытывать боль.

Важно! Легкими и максимально аккуратными движениями массаж проводится утром (сразу после просыпания) и вечером (непосредственно перед отходом ко сну). Спустя пять суток массаж настоятельно рекомендуется прекратить.

Дополнить восстановительный эффект помогут ингаляции. Для процедуры с небулайзером отлично подходит обычная минеральная вода без газа или Лазолван. Дышать испарениями рекомендуется не только утром, но и вечером.

Если нет специального средства для подобных процедур при кашле от соплей у ребенка, допустимо использование кастрюли с горячим содержимым. Для этого подготавливают отвары из различны трав (шалфей, ромашка, календула). Голову ребенка наклоняют над горячей жидкостью и накрывают чем-либо плотным: пледом или полотенцем. Длиться подобные сеансы должны не больше пяти-семи минут.

В целях укрепления здоровья ребенка и исключения не только кашля, но и соплей, рекомендуется придерживаться целого перечня мер. Так, необходимо правильно питаться, употребляя здоровую пищу, насыщенную витаминами. Кроме этого практикуется:

1. Применение витаминных комплексов, которые помогут укрепить иммунитет. Лучше всего, чтобы состав был подобран специалистом в индивидуальном порядке.
2. Регулярное проветривание помещений – важно, чтобы воздух был исключительно свежим. Нельзя отказываться и от влажных уборок, которые сведут к минимуму количество пыли и других нежелательных компонентов.
3. Умеренная физическая нагрузка, например, зарядка или специальные упражнения, выполняемые не меньше двух раз в течение недели.

Полезными будут и пешие прогулки на свежем воздухе (в парке, лесу). Это очень важно, потому что ребенок должен получать кислород, чтобы укрепить организм и свести к минимуму возникновение заболеваний. Своего рода закаливание может дополняться впоследствии прогулками на велосипеде, роликовых коньках. Все это очень важно не только для исключения кашля от соплей, но и для общего состояния организма.

источник