Дыхательная гимнастика при вазомоторном рините видео

Начать следует с упражнения, которое гарантированно поможет обеим ноздрям одинаково продуктивно работать. Сядьте прямо, скрестив ноги. Левую руку опустите на бедро, пальцы правой руки расположите так: средний палец положите на крыло левой ноздри, большой — на крыло правой, указательный же расположите на немного повыше переносицы. Осуществите полный выдох и зажмите ноздрю большим пальцем. Медленно вдыхайте левой ноздрей, затем зажмите также и её. Задержите дыхание и, отпустив правую ноздрю, сделайте долгий выдох. Через несколько секунд повторите упражнение, сменив очерёдность. Такую гимнастику необходимо делать трижды в день по десять раз. Благодаря ей вы сможете не только улучшить носовое дыхание и усилить обоняние, но и повысить свой иммунитет.

Огромный положительный эффект при вазомоторном рините оказывает точечный массаж девяти перечисленных ниже биологически активных точек.

Каждую из этих точек необходимо аккуратно и тщательно массировать вращательными движениями пальцев в течение нескольких минут. Массировать нужно по часовой стрелке, постепенно усиливая нажим. Процедуру необходимо проходить каждый день утром и вечером. Массировать каждую точку нужно в соответствии с указанной последовательностью.

Мы привыкли бороться с насморком антибактериальными и сосудосуживающими спреями, каплями и мазями. Однако, при некоторых формах ринита, данные методы не приносят ощутимого улучшения. К таким формам заболевания относится и вазомоторный ринит. Чаще всего он возникает на фоне вегетоневрозов и вегето-сосудистой дистонии. В этих случаях нарушается двигательная функция капилляров и вен. Высокую эффективность в устранении этих нарушений, а, следовательно, и самого респираторного заболевания, оказывает рефлексотерапия.

Первая точка расположена в центре границы лба и волосистой точки головы. Вторая является симметричной и находится у внутренних краев обеих бровей. Третья биологически активная точка располагается в центре переносицы. Четвертая — у обоих краёв носовой кости. Пятая точка также находится у края носовой кости, но на самой середине носа. Шестая точка, которую необходимо массировать, располагается у крыльев обеих ноздрей. Седьмая — под носом, над верхней губой. Восьмая точка находится на кистях рук, а именно — у наружного края ногтей указательных пальцев. Девятая биологически активная точка очень похожа на восьмую, однако располагается не на указательных, а на больших пальцах рук.

Не стоит забывать также и о том, что подверженность респираторным заболеваниям и качество носового дыхания напрямую зависят от того, как именно вы дышите. Приучите себя всегда, даже во время сильного физического напряжения, дышать исключительно через нос. Это необходимо, так как присутствующие в носовых ходах ворсинки, фильтруют и согревают воздух, таким образом снижается вероятность возникновения заболевания. Контролируйте себя до тех пор, пока дыхание исключительно через нос не станет прочно укоренившейся в вас привычкой, и вы надолго забудете о насморке и вазомоторном рините.

Актуально о профилактике, тактике и лечении #8594;

Обзор существующих вариантов Аденома простаты.

Актуально о профилактике, тактике и лечении #8594;

Обзор существующих вариантов Аденома простаты.

При проведении упражнений необходимо знать основные методы. Если же проводить гимнастику без знаний об основных точках, то вы можете спровоцировать ухудшение работы иммунной системы и вызвать развитие недуга. Важно со всей внимательностью изучить правила проведения дыхательных упражнений и с пользой применять их в дальнейшем.

Если насморк не вылечить в первые дни, ринит может обрести хронический характер или спровоцировать развитие воспаления в гайморовых пазухах и лобной части.

В таком случае у больного появиться гайморит или фронтит. Болезнь в придаточных пазухах сопровождается сильной заложенностью носа, повышением температуры тела, болезненными ощущениями между бровями, чувством давления в пазухах.

Острый ринит может отличается симптомами, но в каждом случае пациенты отмечают образование обильного количества слизистого секрета, который нарушает естественное дыхание. Слизь может спровоцировать нарушение сна и интоксикацию всего организма.

Чтобы облегчить состояние пациента на ранних стадиях воспаления, врачи придумали целебную гимнастику. При правильном подходе к упражнениям, больной почувствует облегчение и снижение симптомов сразу же после гимнастики.

Дыхательная гимнастика при вазомоторном рините необходима для восстановления функций носа и улучшения общего самочувствия. Обычно упражнения не отличаются сложностью, но при этом считаются очень эффективными.

Лучше всего проводить гимнастику для носа на свежем воздухе или в комнате, которую заранее проветрили и хорошо увлажнили.

Если на момент проведения процедуры вы чувствуете сильную заложенность носа, воспользуйтесь сосудосуживающими каплями Тизин, Отривин, Нафтизин, Називин.

Предварительно необходимо провести санацию полости с помощью солевых растворов. После введения препарата подождите двадцать минут.

Проводить гимнастику можно в любом удобном положении. Пациент может сидеть, стоять или лежать на твердой поверхности.

Непосредственно перед упражнениями проверьте температуру тела. Если она выше 37 градусов, занятия лучше отложить на пару дней.

Для начала необходимо сделать небольшой и спокойный вдох через нос. При этом следите за диафрагмой.

Важно чтобы она не принимала участия, а грудная клетка не раздувалась. По ощущениям, воздух должен доходить только до гортани.

После этого сделайте паузу на пять секунд и плавно выдохните также через носовые пути. Повторяйте упражнение в течение трех минут. На второй цикл пациент рефлекторно вдохнет глубже.

Постарайтесь исключить данный момент, так как суть гимнастики – это расширение бронхов.

Сразу после процедуры пациент отметит восстановление ритма дыхания и возвращение функций носа. При этом дыхание станет свободным и легким.

При нарушении микроциркуляции, образовании спаек или сниженном внутрилегочном давлении врачи рекомендуют поддерживать дыхание следующим образом:

Вдохните таким образом, чтобы легкое расправилось. Вдох должен быть коротким и быстрым.
Умеренно выдохните.
Глубоко вдохните и снова сделайте долгий выдох.

Таким образом, пациент активизирует процесс дыхания и благоприятным образом влияет на легкие. Они словно расправляются и начинают активную работу спустя пять минут после проведения упражнений.

При проведении гимнастики, в организм пациента поступает большое количество кислорода. Вместе с ним происходит процесс питания в структурной зоне легкого, что провоцирует активное восстановление функций органа дыхания.

Повторять такие упражнения необходимо по два раза около пяти раз в сутки.

Для очищения пазух носа и установления равномерного дыхания можно попробовать следующую гимнастику.

Повторите движения пять раз. Такая процедура позволит восстановить дыхание и обеспечить нормализацию функций на несколько часов.

Гимнастика №3 удаляет мокроту и стимулирует иммунную систему в условиях воспалительного процесса, но самое главное в таком дыхании – это улучшение кровообращения.

При такой форме гимнастики выводится мокрота и инфекция, которая проникла глубоко внутрь.

Стимулируя рефлекторный процесс легких происходит скорейшее выздоровление.

Для нормализации функций органа дыхания пациенту рекомендуется еще одна форма упражнений.

В позе стоя согните туловище немного вперед.
Положите руки на бедра.
Сделайте выдох, а затем втяните живот.
Придерживайтесь такой позы в течение пятнадцати секунд.
Спустя положенное время сделайте плавный вдох. При этом важно расслабить живот.

Гимнастику такого рода необходимо делать с утра и непосредственно перед сном.

В заключение предлагаем рассмотреть дыхательную гимнастику от Стрельниковой при заложенности носа. Александра Николаевна Стрельникова – это автор оздоровительной методики.

Суть ее метода заключается в избавлении от удушья при сильных воспалительных процессах.

Принцип ее метода заключается в следующем:

Задержите дыхание на несколько секунд, а затем сделайте плавный вдох.
Выдохните и снова плавно вдохните.
Задержите дыхание на пять секунд и снова сделайте глубокий вдох.

В процессе дыхания важно подключить все зоны легкого. Вдохи и выдохи необходимо делать не спеша и очень мягко, а в процессе всего упражнения придерживаться одного ритма.

Вся процедура занимает около десяти минут. За это время восстанавливается носовое дыхание и снижаются болевые ощущения между бровями, вызванные гайморитом.

Если пациент подвержен частым инфекционным или вирусным заболеваниям, проводить дыхательную гимнастику необходимо каждый день в течение трех недель. Особое внимание уделите упражнениям по методу Александры Стрельниковой или займитесь йогой.

Если сочетать медикаментозное лечение и гимнастику на дыхание, эффект проявится в ближайшее время. Проводить терапию лучше всего в парке или в лесу.

Детский врач, высшей категории. Кандидат медицинских наук.

Автор статей, ответственный за написание актуальных материалов для проекта

Специалист по детским болезням. Заслуженный оториноларинголог.

Детский врач, высшей категории. Кандидат медицинских наук.

Справочник основных ЛОР заболеваний и их лечение

Вся информация на сайте является популярно-ознакомительной и не претендует на абсолютную точность с медицинской точки зрения. Лечение обязательно должно проводиться квалифицированным врачом. Занимаясь самолечением вы можете навредить себе!

источник

Чтобы освободить нос и убрать отеки, можно воспользоваться различными медицинскими препаратами или выполнять простые упражнения от насморка. Нос – удивительный орган человеческого организма, который выполняет функцию очистки и согревания воздуха, получаемого во время дыхания. Волоски и слизь, расположенные в носовых пазухах, предупреждают дальнейшее развитие инфекции, проникающей вместе с воздухом. При простудных заболеваниях слизистая оболочка носовых пазух отекает, что приводит к затруднению дыхания и ухудшению самочувствия. По этой причине специалисты медицинской сферы считают, что выполнение простых упражнений поможет справиться с отечностью и облегчит дыхание носом.

При отечности слизистой оболочки носа, которая возникает во время ринита, освободить дыхание можно с помощью комплекса упражнений, направленных на быструю помощь. Выполнять упражнения йоги рекомендуется сидя, так как может закружиться голова. Перед началом необходимо проветрить помещение. Все выполняется в спокойном, медленном темпе:

Сделать спокойный глубокий вдох ртом, после резкими рывками по чуть-чуть выдыхать воздух носом. Выполняется по 5 подходов.
Правая ноздря зажимается пальцем, через левую делается глубокий вдох. Затем следует приоткрыть правую носовую пазуху и выдыхать воздух через нее. То же самое проделать с другой ноздрей. Делать поочередно, 5 раз с каждой носовой пазухой.
Рот прикрыть правой рукой, а пальцем левой плотно вдавить левое крыло носа. Делать глубокие вдохи и выдохи правой ноздрей. Повторить действия на другой ноздре.
Делать глубокий вдох носом, плотно смыкая губы (щеки должны быть надутыми). Выдыхать сквозь щель в губах, надавливая на щеки ладошками. Количество повторов – 5 раз.

Лечение насморка без медикаментов применяют йоги. Специальный массаж, при котором происходит воздействие на основные точки носовых пазух и переносицы, рекомендуется применять беременным женщинам, если они не хотят использовать сосудосуживающие препараты. Надавливать на указанные зоны необходимо аккуратно, проводя массирующие движения. Основные зоны, которые массируются при простом насморке и рините, следующие:

бамбук – располагается на переносице между бровными дугами;
красота лица – точки локализуются симметрично на середине скул, по линии зрачков;
симметрично расположенные точки приятного запаха – находятся вверху носогубного треугольника, под крыльями носа;
точка центра личности – локализована в носогубном треугольнике, посередине между губой и носом;
точка третьего глаза – ложбина, расположенная между бровными дугами (видна, если нахмуриться, сдвинув брови).

Йоги рекомендуют проводить массаж этих точек не только при насморке, но и в профилактических целях. При регулярном массаже риск возникновения простудных заболеваний, при которых закладывает нос, снизится вдвое.

Массирование точки «бамбук» выполняется при отечности слизистой оболочки во время насморка. Данная методика позволяет купировать головные боли во время простуды, лечит ринит аллергического характера, используется при воспалительных заболеваниях глазного яблока. Регулярное воздействие на точку «бамбук» способствует улучшению зрения.

Симметрично расположенные точки «красоты лица» массируются при воспалительных процессах в носовых пазухах. Воздействуя на эти точки, можно снять зубную и головную боль. Массаж этих зон позволяет снять боль в носу, вызванную сильным насморком, купировать воспаление, способствует уменьшению симптоматики ринита аллергического происхождения. Массаж точек «красоты лица» проводится при отеках и спазме лицевых мышц.

Регулярно воздействуя на точки «третьего глаза» и «центр личности», снимается воспаление со слизистой оболочки носовых пазух, купируется головная боль, высвобождается дыхание.

Специальная дыхательная гимнастика, разработанная врачом Александрой Стрельниковой, позволяет облегчить дыхание во время насморка, снимает отеки носовых пазух. Специальные упражнения могут быть использованы как при простом насморке, так и во время развития гайморита. Основные виды упражнений следующие:

«Ладошки» – положение – стоя, ноги на ширине плечи, локти согнуты, ладони развернуты «от себя», находятся на уровне плеч. Вдох делается через нос, ладони сжимаются в кулак, на выдохе кулаки разжимаются. Вдох нужно делать максимально сильно и энергично. Через каждые 4-5 вдохов – выдохов необходимо делать паузу на несколько секунд. В идеале необходимо выполнять до 100 вдохов – выдохов. Выполнять упражнение ежедневно по 2 раза.

Упражнение на дыхание «обнять за плечи» – для выполнения необходимо встать на ноги, локти согнуты, ладони находятся на уровне плечевого пояса и развернуты друг к другу. Делая глубокий вдох, необходимо синхронно двигать обе руки, перехлестывающиеся на плечах. При этом движении одна рука будет лежать на другой. Одновременно с выдохом руки расслабляются и расходятся обратно к исходному положению.

«Насос» – ноги расставлены на ширину плеч. Корпус немного наклонен вперед, спина должна быть слега выгнута, голова опущена вниз. Шея расслаблена. Руки прямые, расслаблены. В таком положении (тело не напрягать) сделать шумный, сильный вдох, выдох осуществляется через рот или носовые пазухи пассивно. На выдохе корпус немного расправляется. Повторять по 10 раз.

Дыхательное упражнение «уши» – положение – стоя, ноги на ширине плеч. Взгляд прямой, шея расслаблена. Голова немного наклоняется в правый бок, делается шумный, энергичный вдох. Выдыхается воздух пассивно через рот или нос. Первые 3-4 вдоха делаются медленно, голова поворачивается аккуратно, после небольшого перерыва в несколько секунд выполняются энергичные наклоны головы влево и право с вдохом (на каждый наклон) и выдохом (в промежутке).

По мнению специалистов, дыхательные упражнения по Стрельниковой можно выполнять и детям в возрасте от 3 лет. В целях профилактики гимнастику нельзя бросать сразу после выздоровления. Для достижения положительного эффекта курс гимнастики продолжается месяц – два.

Упражнения для снятия отеков в носовой пазухе и улучшения дыхания при рините или гайморите, которые подразумевают наклоны головы, не рекомендуется выполнять людям с нестабильным артериальным давлением, гипертонией. Упражнение «уши» не стоит делать людям, которые перенесли травмы черепной коробки, при частых головных болях, с диагнозом – эпилепсия. Резкие повороты головы запрещено делать людям с остеохондрозом, травмами шейного и грудного отдела, при повышенном внутричерепном глазном давлении.

Упражнение «насос» запрещено выполнять людям с мочекаменной болезнью, сильной близорукостью (от 5 диоптрий), радикулите, остеохондрозе.

Любые упражнения, направленные на снятие воспаления в носовых пазухах при гайморите или насморке, можно выполнять не только стоя, но и сидя, при крайне плохом самочувствии можно делать дыхательную гимнастику лежа.

источник

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (86)
йога (43)
Очищение (32)
Профилактика (30)
Тибетская медицина, рецепты здороья и долголетия (17)
Глаза, зрение (14)
Просто о сложном (9)
Зрение (6)
Обследование и лечение (3)
Немного из истории (1)
Герудоторапия (1)
аквааэробика (1)
акупунктура (13)
апитерапия (20)
ароматерапия (25)
Аюрведа (8)
болезни, проблемы и их лечение (1448)
гомеопатия (2)
грязелечение (4)
диеты, лечебное голодание (45)
домашние средства, народная медицина (1699)
Дыхательная гимнастика (3)
здоровое питание (62)
Зооглея (25)
иглоукалывание (1)
Китайско-Вьетнамская, восточная мадицина (41)
книги о здоровье (4)
лечебное питание,лечение продуктами, диеты (241)
лечение (42)
лечение музыкой (1)
мануальная терапия (5)
рефлексотерапия (7)
массаж (78)
Меню здоровых и успешных (97)
новости а мире науки, страны (36)
Полезные знания (186)
ВИТАМИНЫ (8)
применение в косметике (99)
простуда (7)
прочее (103)
внешний вид,стиль (45)
Пульсовая диагностика (2)
разные советы (74)
Реклама (30)
сердечные проблемы (19)
скорая помощь (55)
Советы врача, полезные советы (420)
СТОМАТОЛОГИЯ (16)
траволечение, фитотерапия (476)
травы, новые сведения (60)
фитнес (90)
целительные практики (48)

Вазомоторный ринит – это нарушение носового дыхания. При этом нарушается и обоняние. Дыхание через нос несет на себе защитную функцию: воздух поступает очищенный, увлажненный и теплый. А при вазомоторном рините дыхание становится ротовым, что приводит к ларингиту, бронхиту, фарингиту и т.п. Через рот в организм поступает недостаточное количество кислорода, что провоцирует изменения газового состава крови. При отеке нарушается вентиляция носовых пазух и отток слизи, что приводит к гаймориту, полипам, кистам и т.д.

Воспаление слизистой оболочки способствует развитию среднего отита. Это потому, что среднее ухо через евстахиевы трубы соединено с носоглоткой. С вазомоторным ринитом зачастую путают атипичную форму аллергического ринита. Чтобы это исключить, производится тщательное обследование (полный сбор анамнеза, кожные пробы на аллергены, исследование крови и посев).

аллергический – следствие раздражителя,
нейровегетативный – на фоне нарушения эндокринной системы, вследствие травмы оболочки носа или после частого использования сосудосуживающих капель.

Что же при этом в носу происходит? Из-за изменения в слизистой оболочке носа мерцательные клетки, способствующие всасыванию, преобразуются в бокаловидные, которые следят за всасыванием. Таким образом, слизь вырабатывается, но не всасывается. Изменение температуры и влажности часто приводят к отеку. Причиной ложного насморка (так еще называют вазомоторный ринит) может быть стресс, физический или эмоциональный.

Алкогольные напитки, горячая пища, пряности – факторы, являющиеся толчком к началу ринита. Нередко при беременности происходит гормональный сбой и появляется заложенность носа. Зачастую, после родов вазомоторный ринит сходит на нет. Если появляются затруднения, то следует прибегнуть к лечению вазомоторного ринита народными средствами.

Симптомы вазомоторного ринита

Проявления вазомоторного ринита приносят много неприятных ощущений и неудобств. Может даже появиться неприятный запах. Основные симптомы выглядят так:

заложенность носа – часто заложенность той половинки носа, на сторону которой человек ложится,
выделения из носа водянистого характера,
застой слизи в горле,
затруднения носового дыхания,
приступы чихания (редко, но могут проявляться),
падение слуха,
храп.

В детском возрасте вазомоторный ринит проявляется следующим образом:

быстрая утомляемость,
слабость,
головная боль,
нарушение сна,
потеря аппетита,
ухудшение памяти.

В носу возникает характерный зуд, может произойти покраснение глаз или всего лица. Насморк при вазомоторном рините имеет цикличность: одна ноздря, потом вторая, затем обе, затишье, и все заново. Часто врачи назначают сосудосуживающие капли в нос, что только приводит к привыканию, а положительного результата не дает. Тоже можно сказать и о хирургическом вмешательстве.

При очевидных симптомах вазомоторного ринита лечение народными средствами очень действенно. Проверено не один раз и не на одном носу. Можно попробовать для начала в течение 3 недель исключить все молочное, кушать мясо, рыбу, пить фруктовые соки. Хорошим лекарем считается борщ, только не добавляйте сметану.

Если уж решились лечить эту болезнь каплями, так делать это надо без гормонального или иного вреда для организма:

по 2 капли в каждую ноздрю отжатой тертой свеклы,
по 2 капли березового сока, его же и пить,
по 8 капель в каждую ноздрю сока отжатого каланхоэ,
по 3-5 капель ментолового масла.

Хорошее действие имеет промывание носа. Для этого 1 ч.л. меда растворяем в 1 ст. теплой воды. Мед, имеющий антибактериальные свойства, вымывает патогенную микрофлору. Слизистую оболочку носа надо смазывать мазью из листьев грецкого ореха и вазелина из пропорции 1:10. На основе вазелина можно сделать мазь из календулы. Рекомендуется две эти мази чередовать.

Для активизации удаления слизи из носа обязательно делается массаж носа. Указательным пальцем в течение 2 минут вращательными движениями по часовой стрелке массируются точки в центре переносицы и у оснований крыльев носа. Для массажа хорошо использовать лавандовое масло. Но следите, чтобы не попало в глаза.

Странно было бы не уделить особое внимание дыхательной гимнастике при заболевании такого важного дыхательного органа, как носа. А вместе с тем для эффективного лечения следует проводить сеансы каждый день по несколько раз. Отнеситесь к упражнению очень внимательно и серьезно:

Сядьте в удобную позу с прямой спиной.
Указательный палец прямой руки над переносицей, большой на крыле правой половины, а средний на крыле левой половины.
Делаете полный выдох через нос и сразу зажимаете большим пальцем носовой ход.
Вдыхаете через левый ход в течение 4 секунд и зажимаете его.
Задержка дыхания на 8 секунд, и отпускаете правую ноздрю, медленно выдыхая.

Длительность выдоха должна быть в два раза больше длительности вдоха. Отдохнув 10 секунд, то же повторяется с правым ходом. И так 10 подходов. Повторяя по нескольку раз в день эту дыхательную гимнастику в течение 1 месяца, можно избавиться даже от хронического ринита.

Лечение вазомоторного ринита, давно господствующего среди нас, – сложный процесс, но с помощью народных средств достигается положительный результат.

источник

Вазомоторный ринит у детей и взрослых представляет собой хронический воспалительный процесс, протекающий в носу и носоглотке, обусловленный нарушением регуляции деятельности сосудов в организме. Вазомоторный ринит вызывает следующие изменения в области носа. К боковым стенкам этого органа прикрепляются носовые раковины (костные структуры, устланные слизистой оболочкой изнутри). Раковины кровоснабжаются от большого количества мелких сосудов, которые при вазомоторном рините находятся в состоянии с нарушенной проницаемостью оболочки. В результате кровенаполнение сосудов патологически изменяется, появляются основные симптомы патологии.

Классификация заболевания включает такие его формы:

нейровегетативный ринит (связан с нарушением нервной регуляции процессов кровенаполнения и кровоснабжения носа);

вазомоторный аллергический ринит (описанные выше явления провоцируют различные аллергены и раздражители).

Вазомоторный ринит беременных, как заболевание, протекающее только во время гестации, некоторыми специалистами выделяется в отдельную форму.

По типу течения болезнь может быть острой, хронической, подострой. По симптомам вазомоторный ринит существует в виде собственно вазомоторной (отек без оттока слизи), гиперсекреторной (имеет место большое количество жидкой слизи из носа), комбинированной формы.

Обычно заболевание возникает у взрослого человека, преимущественно, у женщин после 20 лет, но иногда встречается и у детей (обычно, в подростковом возрасте). Насморк данного типа не считается серьезной патологий, но может сильно осложнить жизнь человека. Точный диагноз вазомоторного ринита, как правило, ставят после достоверного исключения аллергической природы развившегося насморка.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Наиболее эффективным средством для профилактики осенней простуды и укрепления иммунитета по мнению наших читателей, является Монастырский чай. Монастырский чай – это революция в лечении гриппа и простуды. Мнение врачей.

Теоретически, причины вазомоторного ринита кроются в нарушении работы нервных структур, ответственных за поддержку и регулирование тонуса сосудов носовых раковин. Согласно исследованиям, у человека с вазомоторным насморком меняется реактивность организма, и расстраиваются эндокринные и нейровегетативные механизмы, развивается так называемый сосудистый невроз с проявлениями в области носовых раковин. В результате эти сосуды под воздействием ряда провоцирующих факторов способны расширяться и набухать, что клинически проявляется отеком, заложенностью носа и прочими симптомами патологии. Даже небольшие раздражения слизистой оболочки носа у больных с вазомоторным ринитом вызывают возникновение характерной симптоматики.

Непосредственным толчком к появлению обострения заболевания могут становиться различные внешние и внутренние раздражители, которые для каждого человека индивидуальны:

прием горячей, острой пищи;

питье алкоголя;

нахождение на холоде;

сильное переохлаждение, простуда;

ОРВИ или грипп;

яркий солнечный свет;

какой-либо резкий запах;

прием или наружное применение лекарств (особенно сосудосуживающих капель, НПВП, препаратов для лечения гипертонии);

обострение болезней ЖКТ;

попадание в нос инородного тела, травма носа;

стресс;

прием гормональных контрацептивов.

Болезнь чаще возникает у лиц с наличием полипов, кист в носу, с искривленной носовой перегородкой, у ребенка — при крупных аденоидах. Обязательно ознакомьтесь с лечением аденоидов народными средствами .

Нейровегетативная форма вазомоторного ринита связана с дисфункцией вегетативной нервной системы человека, и почти всегда сочетается с вегетососудистой дистонией. При аллергической форме имеют место все описанные выше изменения, но дополнительно протекают иммунологические реакции между вырабатывающимися антителами и антигенами аллергенов, в результате чего выделяются медиаторы аллергического воспаления. В большинстве случаев на фоне протекающих изменений в нервной системе и сосудистой сетке носовых раковин болезнь хронизируется, и развивается хронический вазомоторный ринит. Читайте о лечении хронического насморка народными средствами

Заболеваемость вазомоторным ринитом распространена среди беременных женщин, поскольку при беременности меняется гормональный фон, а регуляция деятельности сосудов носовых раковин патологически меняется. Ринит беременных является одной из подформ вазомоторного насморка гормональной природы, который также нередко возникает вне гестации при опухолях и прочих болезнях гипофиза, йододефицитах, патологиях щитовидной железы и т. д.

Симптомы вазомоторного ринита могут возникать периодически, либо проявляются стойко и практически постоянно. Среди них самыми характерными являются такие признаки:

заложенность носа при перемене температуры воздуха, после приема какой-либо пищи, алкоголя, при смене положения и т. д. Заложенность бывает одно- и двусторонней;

частое ощущение стекания слизи по глотке;

гнусавость голоса;

периодическое появление жидких выделений из носа, например, после приема горячей еды;

чихание;

общее снижение работоспособности и ухудшение самочувствия;

усталость, нарушения памяти, внимания;

сонливость днем;

приступы апноэ во сне.

Морфологические изменения и клинические проявления при нейровегетативной и аллергической форме ринита последовательно проходят несколько стадий. Вначале, когда начинает нарушаться проницаемость мембран клеток сосудистой стенки, у больного периодически появляется насморк, причем чувствительность к холоду, сквознякам, приему алкоголя и т. д. резко повышается.

На второй стадии начинаются дегенеративные процессы в сосудах носовых раковин, а слизистая оболочка становится бледной, сероватой. Заложенность носа в этот период возникает все чаще, эффект от сосудосуживающих средств становится кратковременным. На завершающей стадии ткани носовых раковин уплотняются, слизистая оболочка может прорастать соединительной тканью, появляются зоны гипертрофии.

Последствия заболевания, если не лечить его, могут быть следующими: на фоне постоянной отечности слизистой оболочки носа и стекания слизи зачастую развиваются острые синуситы. Наслоение бактериальной инфекции по причине ослабления местного иммунитета нередко вызывает присоединение хронического бактериального насморка. Кроме того, развитие апноэ (ночных задержек дыхания) может провоцировать хроническую гипоксию всего организма. Также вазомоторный ринит способствует появлению участков гипертрофии слизистой оболочки носа и переходу в гипертрофический ринит. а также в полипоз, кистозные заболевания. Подробнее о симптомах кисты в носу

Вазомоторный ринит диагностируют после того, как исключены прочие типы насморка. Для этого необходимо провести следующие методы обследования:

общий анализ крови (если повышены эозинофилы, речь идет об аллергической форме, при их нормальном показателе — о нейровегетативной форме насморка);

анализы крови на показатели иммунограммы и пробы с аллергенами (для дифференцирования с сезонным или круглогодичным ринитом);

риноскопия (чаще всего обнаруживаются гиперемированные зоны, чередующиеся с бледными участками);

консультация невролога с проведением всех необходимых обследований (для выявления вегетососудистой дистонии).

Дифференциальная диагностика заболевания обязательно нужна в отношении атипичных форм аллергического насморка, с пищевой непереносимостью, с перекрестной реакцией организма между пищей и пыльцой некоторых растений.

Целью терапии является уменьшение рефлекторной возбудимости слизистой носовых раковин, нормализация сосудистого тонуса и снижение кровенаполнения. Для этого лечение вазомоторного ринита должно быть комплексным, включающим медикаментозные методы, физиотерапию, а иногда и оперативный подход.

Вылечить вазомоторный ринит полностью удается не всегда, но добиться стойкой ремиссии вполне возможно. Лекарства местного и системного действия, которые назначает врач при данном заболевании:

внутриносовые блокады с глюкокортикостероидами, анестетиками;

прием препаратов для улучшения микроциркуляции крови (Эскузан, Стугерон, Гливенол);

при обострении — сосудосуживающие препараты, закапывание в нос лекарств с атропином;

промывания носа препаратами на основе морской воды — Физиомер, Аквамарис;

спреи с глюкокортикостероидами Назонекс, Авамис, Насобек, Ринокорт;

при аллергической форме вазомоторного ринита — спрей в нос Кромогексал, Аллергодил, прием антигистаминных средств (Зиртек, Лоратадин, Зодак); Читайте далее чем лечить аллергический насморк

гомеопатические средства (например, Синупрет) для уменьшения симптоматики ринита (гомеопатией особенно хорошо снимаются обострения, и устраняется стекание слизи по задней стенке глотки).

Физиотерапевтические методики, которые помогают вылечить патологию:

диадинамические токи на область шеи, где проходят ветви нервов;

электрофорез на воротниковую зону с новокаином, хлористым кальцием, цинка сульфатом;

лазеротерапия на область носовых раковин (лечение лазером также применяется для операций);

фонофорез глюкокортикостероидов;

рефлексотерапия;

электроакупунктура;

магнитотерапия;

контрастный душ для носа (промывания теплой и прохладной водой);

дыхательная гимнастика и массаж носа (для повышения сопротивляемости слизистой оболочки).

Чтобы вылечить вазомоторный ринит, следует в обязательном порядке устранить из носоглотки и ротоглотки все очаги хронической инфекции, исправить дефекты строения носа, регулярно лечить гастрозаболевания, а также, по возможности, сократить влияние факторов риска (аллергены, курение, переохлаждения и т. д.).

Операция при вазомоторном рините нужна при неэффективности консервативного подхода, при частых обострениях заболевания, а также при наличии осложнений. Применяются конхотомия, иссечение гипертрофированных тканей лазером, прижигание методами криодеструкции, подслизистая вазотомия, селективная денервация и другие операции. Часто хирургические вмешательства носят паллиативный характер, то есть направлены исключительно на улучшение качества жизни, но не на излечение от патологии.

В домашних условиях вазомоторный ринит лечат и при помощи рецептов нетрадиционной медицины. Следует помнить, что при аллергической форме заболевания некоторые народные средства способны спровоцировать дальнейшее усугубление ситуации, поэтому любые аллергичные продукты, травы, мед применять строго запрещено.

Допускается использование таких методов и средств из копилки народных рецептов:

Заварить в стакане воды ложку цветков календулы, дать настояться 30 минут. Процедить настой, после чего промывать им нос при обострении болезни.

Ложку мяты залить 0,5 л воды, оставить на час. После процеживания средства пить его по 150 мл четырежды в день для уменьшения реактивности слизистой оболочки носа.

Отжать сок из свеклы, развести водой 1:1, закапывать в нос в качестве натурального сосудосуживающего средства.

При нейровегетативной форме болезни при отсутствии аллергии полезно будет делать ингаляции с маслами мяты, сосны, пихты, которые успокаивают и снижают возбудимость нервной системы.

Укрепить сосуды поможет прием настоя боярышника. Ложку ягод заваривают в термосе 400 мл кипятка, оставляют на ночь. Пьют по 200 мл трижды в день длительно.

Если диагностирован вазомоторный ринит, будет эффективным проведение различных видов закаливания — контрастный душ, обливания ног, обтирания прохладной водой.

Заболевание почти никогда не встречается у грудных малышей, а также у детей до 3-5 лет из-за неразвитости сосудистой сети носовых раковин. Но в дальнейшем болезнь может появляться при наличии аденоидов, искривленной носовой перегородки, наследственной расположенности, а также при участии ряда других факторов.

Лечение начинают с устранения причин заболевания, для чего удаляют аденоиды, нормализуют состояние иммунной системы и ЖКТ, проводят коррекцию соматических, в том числе нервных, патологий. Обычно у детей вазомоторный ринит хорошо поддается лечению при помощи:

спортивных занятий и ЛФК;

закаливания;

массажа;

физиопроцедур;

рефлексотерапии;

прогулок на воздухе.

В некоторых случаях потребуется терапия медикаментозными средствами. При аллергической форме патологии у ребенка проводят специфическую иммунотерапию аллергенами, что поможет добиться снижения чувствительности организма к раздражителям.

Обычно вазомоторный ринит при беременности проявляется ко второму триместру и держится до конца гестации, но у некоторых женщин он, напротив, возникает практически самого начала беременности, но проходит к 5-6 месяцу. В любом случае, вазомоторный ринит беременных проходит после родов, если ранее эта патология не имела места.

Так как болезнь связана с гормональной перестройкой организма, то лечить ее нужно только симптоматическими методами, чтобы не допускать кислородного голодания из-за дефицита кислорода в плаценте. Методами терапии патологии у беременных могут быть применение сосудосуживающих капель короткими курсами, частые промывания носа морской водой, физраствором, закапывание растительных масляных капель, ингаляции с минеральной водой. При тяжелом течении ринита женщине назначаются назальные глюкокортикостероиды. Узнайте больше чем можно лечить насморк при беременности

Самое важно правило для больного — не злоупотреблять сосудосуживающими каплями, так как подобные действия только усиливают ломкость сосудов и их проницаемость. В итоге через 2-3 недели можно заполучить медикаментозный ринит. который весьма тяжело поддается терапии даже после отмены препарата.

Кроме того, при беременности не стоит лечить вазомоторный ринит горячими ингаляциями, что вызывает отток крови от плаценты. Также паровые ингаляции крайне нежелательны, если при обострении болезни происходит наслоение на нее бактериальной инфекции. Не стоит кушать аллергичную, очень холодную и горячую еду, курить и злоупотреблять острыми блюдами, так как это может провоцировать очередное обострение патологии.

Для предупреждения вазомоторного ринита нужно предпринять такие меры:

правильно лечить все формы насморка, в том числе возникшего на фоне ОРВИ и простуды;
исключить вдыхание химических веществ, сигаретного дыма;
отказаться от применения сосудосуживающих капель более, чем на 5 дней за курс;
предупреждать контакты с аллергенами, раздражителями;
принимать, при необходимости, седативные средства;
поддерживать нормальную влажность в помещении;
промывать нос морской водой после посещения улицы и общественных мест.

И в заключении в следующем видео вы узнаете о современных методах лечения вазомоторного ринита с помощью лазерного прижигания слизистой оболочки носа.

А все ваши попытки не увенчались успехом?

Самое главное в гимнастике Стрельниковой – короткий мощный вдох, при котором легкие не расширяются, а наоборот – сжимаются. При этом воздух заполняет их от верхушки до низа, проходя в самые дальние уголки.

Усталость, депрессия, различные формы невроза. Такие заболевания, как бронхит, воспаление легких, различные формы туберкулеза легких, осложненные сопутствующими недугами, бронхиальная астма любой природы; дыхательная и сердечная недостаточность; гипертоническая болезнь, симптоматическая гипертензия и вегетососудистая дистония с вегетативными кризами, различные болезни сердечно-сосудистой системы, последствия перенесенного инфаркта миокарда, расстройство ритма сердца, атеросклероз артерий головного мозга, сердца и нижних конечностей, последствия инсульта, двигательные расстройства, хронические головные боли, эпилепсия, воспаления тройничного нерва, паркинсонизм, рассеянный склероз; различные заболевания пищеварительной системы, щитовидной железы, сахарный диабет, малокровие, заболевания опорно-двигательного аппарата, вазомоторный ринит (хронический насморк), аденоиды, хронический тонзиллит, логоневроз (заикание), заболевания воспалительной природы, грипп, импотенция.

кровотечения
высокое артериальное, внутричерепное или внутриглазное давление

Занятия проводятся в небольших помещениях с чистым воздухом при открытой форточке, либо на улице в теплое время года, натощак либо через час-полтора после еды.

Чаще всего он возникает на фоне вегетоневрозов и вегето-сосудистой дистонии. В этих случаях нарушается двигательная функция капилляров и вен. Высокую эффективность в устранении этих нарушений, а, следовательно, и самого респираторного заболевания, оказывают процедуры ультрафиолетовой бактерицидной лампой и рефлексотерапия.

Вторая является симметричной и находится у внутренних краев обеих бровей.

Четвертая — у обоих краёв носовой кости.

Пятая точка также находится у края носовой кости, но на самой середине носа.

Девятая биологически активная точка очень похожа на восьмую, однако располагается не на указательных, а на больших пальцах рук.

источник

Упражнения при заложенности носа применяют немногие заболевшие насморком. Но простые упражнения эффективно помогают при всех видах заболевания.

При вазомоторном рините людей мучают повторяющиеся отеки, выделение слизи. Дыхание при насморке через нос становится невозможным. Качество жизни резко снижается. Решить проблему просто: на ранних стадиях заболевания начать делать дыхательную гимнастику. Стоит потратить несколько минут в день для избавления от недуга.

Вазомоторный ринит называют ложным насморком. Он происходит из-за аллергии, повреждения слизистой оболочки или длительного применения сужающих сосуды капель.

При дыхании через нос воздух очищается, увлажняется и согревается. Легкие насыщаются кислородом. Соотношение кислорода, углерода и других газов оптимально. Организм работает слаженно.

При заболевании вазомоторным ринитом слизь вырабатывается, но не всасывается. Возникает ощущение заложенности, дискомфорта. Больной вынужден дышать через рот. Воздух в легкие поступает сухой, холодный и неочищенный. Содержание кислорода недостаточно. Количественный состав газов в крови меняется. Это приводит к простуде, бронхиту.

Симптомы беспокоят часто. Применение капель становится бесполезным. Промывать не всегда удобно. Ротовое дыхание приводит к болезням носоглотки, отита. Общее здоровье ухудшается.

Проблема решается просто. От заложенности носа помогает дыхательная гимнастика. Несколько минут в день облегчат болезненное состояние.

Начинать лечение следует при появлении первых симптомов. Уже через день процедур для носа дыхание облегчится. Гимнастика позволит:

наладить кровообращение в полости носа;
воздуху поступать в легкие увлажненным, очищенным, теплым;

уменьшить отек слизистой оболочки;
обеспечить вентиляцию полости;
обеспечить отток слизи.

Изменение состояния носовой полости – первый шаг на пути к здоровью. Процедура полезна при всех типах насморка.

При запущенном насморке дыхательную гимнастику рекомендуется сочетать с лекарственными препаратами. Их назначит врач.

Комплекс упражнений нельзя начинать без предварительной подготовки. Рекомендуется:

Выбрать место для гимнастики. Подойдут парк, комната с увлажненным свежим воздухом.
Температуру воздуха при процедурах следует поддерживать около 18 градусов по Цельсию.
Очистить полость носа от слизи. Рекомендуется использовать готовые солевые растворы («Аквамарис») или приготовить самостоятельно. (1 чайная ложка поваренной соли размешивается в стакане теплой кипяченой воды). После промывания следует подождать 5–10 минут.
При сохранении заложенности носа после промывания рекомендуется закапать капли для сужения сосудов («Нафтизин», «Санорин»). Подождать 15 минут.

При повышенной температуре тела (> 37 градусов) гимнастика не рекомендуется. Процедуры следует перенести до улучшения состояния.

От насморка люди пытаются избавиться с помощью лекарств. Но вазомоторный ринит неоднократно возвращается. Капли мало помогают. Гимнастический комплекс облегчит состояние заложенных пазух через день. Излечение наступит через неделю. Необходимо немного терпения.

Мероприятие занимает 3 минуты. Повторять упражнения следует 3 раза в день. Важно выдерживать постоянный темп.

Сделать медленный вдох через рот. Затем несколько резких выдохов через нос. Сделать 5 подходов.
Указательный палец левой руки положить на лоб выше переносицы. Большим пальцем зажать левую ноздрю. Сделать вдох через правую. Указательным – сжать правую. Выдохнуть через левую. Сделать 5 подходов.

Позиция как в предыдущем пункте. Указательный палец блокирует правую ноздрю. Сделать вдох через левую. Большой палец зажимает левую. Выдохнуть через правую. Снова 5 подходов.
Зажать левую ноздрю. Несколько раз вдохнуть – выдохнуть через правую. Сделать 5 раз.
Зажать правую ноздрю. Несколько раз вдохнуть – выдохнуть через левую. Сделать 5 раз.

Медленно вдохнуть через нос. Выдохнуть через рот с закрытыми губами. 5 подходов.
Медленный вдох через нос. Выдуть воздух в рот. Выдавливать его руками через закрытые губы. 5 подходов.
Считать вслух до 10 с закрытым ртом. Медленно и глубоко вдохнуть-выдохнуть через нос. 5 подходов.
Вдохнуть носом. Произнести с закрытым ртом «м-м-м», одновременно выдохнуть через нос. 5 повторов.
Поставить ноги на ширину плеч. Руки опустить. Вдыхая через нос, поднять руки вверх и вперед (ладони вниз). Выдыхая, опустить. 5 подходов.

источник

Дыхательная гимнастика для лечения насморка предназначена для улучшения кровообращения в полости носа, а также во внутренних отделах органа дыхания. Упражнения от насморка помогут восстановить носовую проходимость и существенно обогатить кровь в полости носа кислородом. При проведении упражнений важно придерживаться регулярности и проводить занятия несколько раз в день. Если заложило нос у ребенка, выполнять процедуру необходимо в форме игры. Не заставляйте малыша проводить гимнастику насильно, так как под таким влиянием самочувствие ребенка только ухудшится.

Для начала необходимо сделать небольшой и спокойный вдох через нос. При этом следите за диафрагмой.

Глубоко вдохните и снова сделайте долгий выдох.

При такой форме гимнастики выводится мокрота и инфекция, которая проникла глубоко внутрь.

Стимулируя рефлекторный процесс легких происходит скорейшее выздоровление.

В позе стоя согните туловище немного вперед.

Сделайте выдох, а затем втяните живот.

Спустя положенное время сделайте плавный вдох. При этом важно расслабить живот.

Настя, Превалин это лекарство против аллергии. У вас аллергия на что-то? Анализы на аллергию сдавали? мазок из носа на эозинофилы, анализ крови на эозинофилы, ИФА анализ крови Lg общ.

Мне врач этой весной тоже поставила диагноз хронический вазомоторный ринит, но сейчас нос уже хорошо дышит. Не идеально, но этого вполне достаточно) дышат ведь обе ноздри. Ну иногда дышит идеально. когда ветер холодный или я замерзаю становится хуже. Все что я делал — это месяц вроде промывал нос аквамарисом и капал какие-то противоаллергические капли, название которых, к сожалению, забыл. Стало лучше, но все равно закладывало нос. И вот тогда мне друг рассказал что уже много лет страдает хроническим гайморитом, но недавно он стал заниматься гимнастикой стрельниковой и она помогает. Я попробовал и действительно стало лучше) Сейчас утром делаю эту гимнастику, потом вибромассаж и задержки дыхания, а вечером гимнастику, упражнения для тренировки мышц носа, вибромассаж и удджайи пранаяму и все отлично вообще) Ну еще я образ жизни поменял) больше двигаться надо) зимой, поэтому, утром перед гимнастикой бегаю

Можно еще к этому добавить контрастный душ) особенно умывания такие)

Настя, Превалин это лекарство против аллергии. У вас аллергия на что-то?

Да-да, Превалин «при аллергическом рините» используют. Но аллергии у меня нет и не быдо никогда. Да и что с ним, что без него — нос дышит абсолютно одинаково, как оказалось. Врач видимо посчитал «авось поможет» или исходил из расчета, что аллергический и вазомоторный ренит две стороны одной медали.Так или иначе — не помогло.Сейчас уже вторая неделя йоги (ничего не капаю/пшикаю, никаких таблеток): Ухудшений нет, улучшений особых тоже. Что интересно, только к вечеру нос дышит луше, т.е суше, чем в первой половине дня, независимо, занимался ты ранним утром, или после обеда. Радует, что в ушах вроде больше не звенит)А у кого-нибудь бывает, что когда ложишься, в лице ( от глаз, носа и к ушам) как будто что-то стягивается, совсем не сильно, но ощутимо, как сеточка из тончайших ниточек? Иногда еще при этом, что-то где-то в носу словно тихо щелкает. Но не долго. Обычно если сознательно расслаблять лицо, вскоре все эти ощущения проходят.Просто у меня это практичеки каждую ночь. Типично ли это для ВР?

У меня тоже вазомоторный ринит, первые признаки которого возникли почти 20 лет назад в период чуть ли не ежедневного посещения бассейна. Стала замечать, что по ночам ноздря, на которой лежу, дышит не в полную силу. Пять лет назад, во время второй беременности, полгода сморкалась каждые 3 минуты, последние 2 месяца еле дышала. Стала часто болеть простудой (или ОРВИ), стало болеть горло, кашель. Нос по ночам наполовину не дышит всегда, днем дышит, но не на 100%. Сопли стекают по задней стенке. Два ЛОРа поставили ВР. Один назначил назонекс+антигистаминное+глюконат кальция+убойную дозу витамина С. Аллергии у меня ни на что никогда не было, назонекс мне не помог вообще, пробовала. Так что эту терапию я не пробовала. А вот второй ЛОР, хирург с огромным опытом и профессионал своего дела, сказал, что у меня увеличены носовые раковины (которые сразу под ноздрями) и прописал гепариновую мазь, которую нужно закладывать в эти самые раковины 2 раза в день в течение 2-х недель. На подушечку мизинца выдавить мазь, оттянуть вверх кончик носа и вложить мазь в каждую из раковин. Если не станет лучше, через 2 недели курс повторить. Если улучшений не будет — тогда лазерная вазотомия. Я начинала пользоваться мазью 2 раза, но оба раза забывала, припускала в самом начале, так и не довела до конца. Сейчас лето, у нас жарко, нос вроде не очень беспокоит, вот и жду, когда похолодает и припрет к стенке. Может, кому-нибудь сможет помочь гепариновая мазь. Я, когда ее опробую на себе, напишу.

Настя, у многих вазомоторников иногда щелкает в носу и задействование ушей тоже бывает у многих. Учащенное седцебиение у меня было при панической атаке — это внс, а внс — это в первую очередь физическое! нарушение в организме, если не было травм, ( спазмированные мышцы, проблемы с позвоночником, шеей, нарушены связи нервных импульсов симпат. системы, пережатые артерии. ) То, что у вас при приеме лекарств закладывало уши и шумело — показатель нарушения сосудистой системы. Так как вы без вредных привычек, питаетесь правильно и ваз. ринит у вас приобретенный, значит причина нарушения сосудистой из-за физического нарушения. Раз так — исправляйте длительными упражнениями свои проблемы в позвоночнике, делайте упражнения на расслабление ( ни в коем случае не на напряжение) мышц позвоночного столба и шеи, не спите на животе, не лежите долгое время в позе — на животе с поднятой головой, например с планшетом, в это время еще больше напрягаются мышцы шеи и потом закладывается нос.

Йога полезна для организма, при условии подбора упражнений под себя. Потому что в ней есть позы на расслабление и напряжение. Почему она многим во вред, потому что у каждого индивидуально своя группа спазмированных мышц, нарушения костной системы и позы нужно подобрать именно под себя такие, чтобы расслабляли! ваши проблемные мышцы, работали с вашими проблемными суставами, связками, позвонками, а не напрягали их дополнительно.
То есть нужно подобрать под себя упражнения, расслаблящие ваши проблемные места. Упражнения на напряжение этих мест дадут ухудшение!
Йога для тела хороша, а для носа она результат будет давать слабый, пока не найдете где основная причина нарушения носа. То есть, например, я могу делать многие позы, подобранные под себя, годами, а нос не улучшится, потому что например у меня искривление в верхнем шейном отделе и я мало уделила внимания туда. Засекайте после каких упражнений вам лучше, после каких хуже. Раз за разом подберете свои.
Я думаю, раз я спала на животе со второго года, то в детстве и начались проблемы с носом. Вы начали спать на животе после проблем с позвоночником, и спустя несколько лет появляется проблема с носом. Возможно у вас тоже шея. Проблемы с вестибулярным начались после того как стали спать на животе?

Боже мой, читаю Настю, насколько все похоже! Как началрсь у меня.. Однажды утром проснулась с сильной слабостью и соплями, которые на след день прошли. Потом периодически появлялись. Сопли были прозрачные и я не обращала внимания. Но спустя пару месяцев появилась субфебрильная темпа и я заболевала каждый месяц непонятно от чего. И тут я начала сдавать всевозможные анализы, оак у меня с того времени постоянно с отклонениями, лимфоциты сильно повышены. Остальные анализы нормальные, не считая стафилококка в нтсу. Но мне сказали его лечить не надо. Так я мучилась год, пока очень сильно не заболела и больше года я теперь бегаю по лорам. Постоянно гнойные обострения, сил уже нет. После последнего обострения, которое случилось в мае у меня появилась с носом такая фишка..нос вообщем_то дышит , но где—то глубоко застревают сопли. И я их не чувствую, ничего не отсмаркивается, пока я не нырну в море или не начну промывать. И только тогда отсмаркиваются сопли в виде желе, как медузы прозрачной консистенции. Мне кажется они в пазухах застревают. Ужасно это пугает и напрягает. Один лор сказал, что у меня сузились соустья и надо оперировать((не знаю что теперь делать. Получается эта слизь с пазух не эвакуируется и при малейшем переохлаждении синусит. Хотела бы узнать, есть кто с такой проблемой или у всех нормальные сопли?)
И еще, у меня лет 12 всд, панические атаки. И когда все началось я таскала ребенка с коляской и похоже сорвала спину. У меня до сих пор часто хватает шею, мышцы спазмированные,болят жутко.Может и правда все дело в шее. Ольга, вы здесь писали про упражнения для шеи? Если нет, напишите, пожалуйста. Кстати, я еще сижу на лорфоруме и некоторые писали, что после удаления миндалин ринит проходил. В моем случае не пойму, что первично, миндвлины страдают от стекания слизи по горлу или ринит из-за миндалин, потипу аллергическая реакция на тонзиллит

И в носу у меня постоянно щелкает,особенно когда отек усиливается. Особенно при дыхании и сморкании. Здесь писали про назонекс..мне при приеме легче, но желейные сопли не уходят, поэтому и не уверена, что это вазомоторный ринит. Боюсь хронического этмоидита или сфеноидита. Вопрос к девочкам.. при применении гормональных в нос у вас сбивался месячный цикл?

Еще добавлю для статистики)..сделала 3 КТ. На двух ничего нет кроме увеличенных раковин. На одной в период обострения сильный отек , с одной стороны в районе решеток все темное и нет пневматизации фронтальной пазухи. КТ сделаны в течение 7-8 месяцев. На аллергию сдала кучу анализов, нашли на цветение, но проблема круглргодичная. И наконец сдала мазок из носа риноцитограмма. В ней 98% нейтрофилов, что говорит о сильном воспалении. Теперь непонятно, то ли злостная бактерия вызывает эти проблемы с носом, то ли из-за отека бактерии множатся и возникает еще больший отек.

Ольга, вы так и не вылечили ринит?

Добрый всем день! К сожалению, уменя тоже диагностировали вазомоторный ринит. После продолжительной простуды, перешедшенй в сильный ларинготрахеит и гайморит, вылечившись антибиотиками, решила восстановить голос с помощью гимнстики Стрельниковой. Итог недельной гимнастики таков: нос перестал выделять слизь из ноздрей, только сплевывала с утра. Потом пошли один за другим гаймориты. Но нос дышал на 90 %, через полгода после очередной болезни пропила антибиотики гной в носу был(сама их себе назначила и доза как врач мне сказала потом как при пневмониии), после этого никак не могла вылечиться и начала чувствовать свой нос. Вначале перегородкапульсировать стала, потом раковины, были скудные белые выделения. Потом опять гаймориты. Ничего не помогала восстановить работу носа и я порывшись на форумах нашла инфу про аминокапроновую кислоту. Стала ее в нос капать и пить аскорутин и нос задышал, но с лиз не вернулась в пржнем объме(из-за тэтого уверена и гаймориты) Снйчас 1,5 года как эта болезнь у меня. Надо сказать, что чувствовать свой нос я начала вновь спустя 6 месяцев после аминокапроновой кислоты, после болезни. Но почитав инфу поняла, что все началось после травмы шеи(ударила голову при подъеме о железную балку), нашли у меня спондилез всех шеных позвонков. Диагноз унковертебральный артроз(ставят такой диагноз как правила старичкам после 70 лет). Проблемы с сосудами головы, носа . Читаю форум и ужасаюсь. На 22 сентября назначена операция(септоплатика, конхотомия, полисинусотомия) делать точно не буду. Мою проблему не решит. Думаю теперь надо заниматься всерьез шеей. Массаж шеи делала в июле, по носу изменений не чувствовала.

Наталья, вам антибиотики вообще никак не помогли? У меня тоже на данный момент белые скулные выделения, аминокапронка не помогла. И перегородка с раковинами пульсирует и периодами как давит. Я лумала это нервное. А что за полисутомия? Если у вас есть проблемы в пазухах, отсюда и проблемы с раковинами могут быть. При ВР обычно в пазухах все ок,а раковины увеличены.

У меня лет 15 был заложен нос, запахи почти не чувствовала, фронтиты и гаймориты. Перестала кушать хлебобулочные и вообще все зерновые и картошку, через неделю стало лучше дышать, вода вытекает, как будто что-то щелкает в районе лба иногда. Запахи уже чувствую. Возможно была аллергия на глютен, а может любой крахмал портит жизнь.

. Проблемы с вестибулярным начались после того как стали спать на животе?

Хотела бы узнать, есть кто с такой проблемой или у всех нормальные сопли?)т

Но почитав инфу поняла, что все началось после травмы шеи(ударила голову при подъеме о железную балку).

Была я вчера у очередного лора. Диагноз хронический риносинусит. Сопли застреыают в пазухах из-за отечных соустий. Самое интересное,раковины особо не увеличены и нос дышит нормально. Похожа ситуация,как у Натальи. Слизи особо нет,но синуситы часто. Наталья,вы нос промываете?Когда промываете, сопли появляются? У меня прямо желейными такими нитями и плюшками. Явно застой((Лор сказал искать пртчину в желудке,шее или аллергии. Ищу уже год, проблемы есть везде,шею массирует массажист, желудок начад болеть как пол года,но мне кажется на нервяках из-за того,что постоянно в депрессии из-за носа. Собираюсь в октябре обойти несколько лоров,в том числе профессоров. Согласна уже на операцию, может соустья расширить. Вообще, я так поняла есть вазомотореый ринит, а есть риносинусит, когда отек затрагивает не только полость носа, но и пазухи с соустьями. Вот это самая ж. а и похоже я в нее попала. Может кто подскажет хорошего лора в Москве? Наверное даже лора хирурга?

Читаю ,аж страшно становится. Пол года назад бросил курить и понеслось. Нос заложен,за ночь просыпался по три четыре раза из-за этого .Капал пол года Эвказолин..плчемуто другое не помогало. Пошол к Лору поставили диагноз -Вазомоторный ранит. За это время пил супрастин,промывал нос физ раствором(только хуже становилось)брызгал Авамисом на ночь,Фликсом.Становилось только хуже.На данный момент нос лишит 40%/15%. Капли щас почти не помогают..просто вливаю в себя их. То когда полностью залажует,начинает боится серые быстро ,чувствую,что думать сложнее становится,как будто тупеешь..вообще жесть просто.. Ртом тяжело лишать..кажется ,что я задохнусь или с ума сойду.ПА нет по этому поводу. Но вот почитал и не знаю влияет ли это..И так после отказа от курения Начались ПА,за два года да этого поставили остеохондроз шейного отдела и защимления нерва в ганглиевым отделе. (Пишу по памяти. ).Всд(приступы были также после отказа ..только уже после ПА). Так же есть хронический танзилит . за посл год два раза болел ангиной ..стрептококки есть. лечил. Ходил сегодня к другому Лору . тот сказал сходу надо делать операцию по выравниванию перегородки(я до этого на правую ноздрю хуже дишал чем на левую на процентов 40..Но я дышал. а щас нет..и при чем тут перегородка..меня устраивало что было до.)И чтот наращивать в носу. Но операцию на данный момент наверно нет возможности зделатб по фин проблеме.Даже не знаю сколько это будет. могут до 10 тысяч гривен загнуть а их на данный момент нет.Вобщем посоветуйте может быть ,что-то . То занимаюсь ещё с тяж весами. И щас из-за залодености после пару приходов начинается задышка сердце колотит больше чем обычно. И такое чувство что может приступ Всд начаться. Из-за какого-то моего больного носа.

Ольга, я абсолютно согласен с Вами, что все дело в сосудах. У меня точно такая же ситуация как и у Вас, один в один. Двадцать дней назад сделали мне операцию по уменьшению нижних носовых раковин. Ничего не изменилось. Как не дышал, так и не дышу. Врач сказал, что отека нет, надо лечить сосуды. Но как? Обошел всех врачей, 4-го сентября пойду делать диагностику сосудов. Но, что это даст? Правда и до операции врач предупредил, что шансы на восстановление носового дыхания 50 на 50. Ольга, если Вы можете чем-то новым поделиться по этому вопросу, буду благодарен.

Ну и портянки вы тут строчите, особенно Ольга. Краткость — явно не ваша сестра.
«Найденная» вами веорятная причина в спазмированных где-то мышцах — явно таковой не является, в том числе потому, что каких-то значительных улучшений от растяжки у вас так и не появилось. В своё время много посещал разных остеопатов, а они определяют не только где какие мышцы зажаты, но и первопричины этого (например, спазм в шее может быть вообще из-за проблемы в стопе) и убирают данный спазм. И никогда на фоне остеопатического лечения не ощущал улучшений с носом. Так что причина точно не в этом. Единственное за 20 лет неожиданное кратковременное излечение было на фоне приёма тяньшистских капсул для мозга Линчжи Кордицепс — 2 недели не было ни насморка, ни заложенности, чего у меня не бывает даже жарким летом. И это на фоне 25-градусного мороза, когда сопли были гарантированы. Правда, средство излишне дорогое и более я его не использовал. Да и эффект временный, как-никак.
Касаемо рефлексотерапии — метод относительно эффективный, но слишком болезненный, нормальных спецов днём с огнём не найти, да и навредить могут в два счёта. Гораздо лучше — иглорефлексотерапия по методу Су-джок. Болезненность несравнимо меньше, эффективность выше, навредить нельзя. Кроме игл там также прикрепляют к точкам семена и греют полынными сигарами. Попробуйте найти опытного врача, например, в Су-джок Академии. Сам конкретно по вазомоторному риниту обращаться уже не хочу, потому что лечение через боль слишком неприятно, нуегонафиг.

Скажите,у кого-нибудь воспаляется горло от этого ринита? Вот сегодня проснулась, правая ноздря заложена,гной в ней и горло болит справа ужасно,боковой валик краснючий. Вот не пойму,то ли горло от носа страдает из-за стекания слизи, то ли нос так реагирует на воспаление в горле.

Скажите,у кого-нибудь воспаляется горло от этого ринита?

При дыхании через нос воздух очищается, увлажняется и согревается. Легкие насыщаются кислородом. Соотношение кислорода, углерода и других газов оптимально. Организм работает слаженно.

наладить кровообращение в полости носа;

воздуху поступать в легкие увлажненным, очищенным, теплым;

уменьшить отек слизистой оболочки;

обеспечить вентиляцию полости;

обеспечить отток слизи.

Изменение состояния носовой полости — первый шаг на пути к здоровью. Процедура полезна при всех типах насморка.

Комплекс упражнений нельзя начинать без предварительной подготовки. Рекомендуется:

Выбрать место для гимнастики. Подойдут парк, комната с увлажненным свежим воздухом.

Температуру воздуха при процедурах следует поддерживать около 18 градусов по Цельсию.

Очистить полость носа от слизи. Рекомендуется использовать готовые солевые растворы («Аквамарис») или приготовить самостоятельно. (1 чайная ложка поваренной соли размешивается в стакане теплой кипяченой воды). После промывания следует подождать 5–10 минут.

При сохранении заложенности носа после промывания рекомендуется закапать капли для сужения сосудов («Нафтизин», «Санорин»). Подождать 15 минут.

При повышенной температуре тела (> 37 градусов) гимнастика не рекомендуется. Процедуры следует перенести до улучшения состояния.

Мероприятие занимает 3 минуты. Повторять упражнения следует 3 раза в день. Важно выдерживать постоянный темп.

Сделать медленный вдох через рот. Затем несколько резких выдохов через нос. Сделать 5 подходов.

Указательный палец левой руки положить на лоб выше переносицы. Большим пальцем зажать левую ноздрю. Сделать вдох через правую. Указательным – сжать правую. Выдохнуть через левую. Сделать 5 подходов.

Позиция как в предыдущем пункте. Указательный палец блокирует правую ноздрю. Сделать вдох через левую. Большой палец зажимает левую. Выдохнуть через правую. Снова 5 подходов.

Зажать левую ноздрю. Несколько раз вдохнуть – выдохнуть через правую. Сделать 5 раз.

Зажать правую ноздрю. Несколько раз вдохнуть – выдохнуть через левую. Сделать 5 раз.

Медленно вдохнуть через нос. Выдохнуть через рот с закрытыми губами. 5 подходов.
Медленный вдох через нос. Выдуть воздух в рот. Выдавливать его руками через закрытые губы. 5 подходов.
Считать вслух до 10 с закрытым ртом. Медленно и глубоко вдохнуть-выдохнуть через нос. 5 подходов.
Вдохнуть носом. Произнести с закрытым ртом «м-м-м», одновременно выдохнуть через нос. 5 повторов.
Поставить ноги на ширину плеч. Руки опустить. Вдыхая через нос, поднять руки вверх и вперед (ладони вниз). Выдыхая, опустить. 5 подходов.
Упражнения требуется выполнять в медленном темпе. Следить за количеством подходов. Успех мероприятия – постепенное тщательное выполнение комплекса.

Положительный результат дает применение гимнастики Стрельниковой:
на 3–5 секунд задержать дыхание, плавно вдохнуть;
выдохнуть и медленно вдохнуть;
остановить дыхание на 3–5 секунд, медленно вдохнуть.
Продолжать в течение 10 минут. Сохранять медленный темп. Дыхание становится свободнее, боль в переносице (если имеется) слабеет.

Эффект от дыхательной гимнастики при вазомоторном рините повысит массаж активных зон:
1. Подушечками пальцев следует без надавливания потирать крылья носа по и против часовой стрелки.
2. Затем большим пальцем растереть стык лба и переносицы.
3. Легкими движениями массировать зоны за ушными раковинами.
Сочетание массажа и дыхательной гимнастики ускоряет выздоровление. Польза зарядки на свежем воздухе полезна для всего организма. Отек и раздражение носоглотки проходят. Дыхание нормализуется. Упражнения на свежем воздухе укрепляют иммунитет.

Дыхательная гимнастика от заложенности носа при вазомоторном рините Ссылка на основную публикацию

Воспаление слизистой оболочки носа может проявиться в результате снижения иммунной системы, переохлаждении, длительном нахождении на солнце или в помещении, где чрезмерно сухой воздух. Кроме того, основными причинами ринита выступают инфекционные и вирусные возбудители, которые при попадании на слизистую оболочку вызывают опасный процесс.

Острый ринит может отличается симптомами, но в каждом случае пациенты отмечают образование обильного количества слизистого секрета, который нарушает естественное дыхание. Слизь может спровоцировать нарушение сна и интоксикацию всего организма.

Чтобы облегчить состояние пациента на ранних стадиях воспаления, врачи придумали целебную гимнастику. При правильном подходе к упражнениям, больной почувствует облегчение и снижение симптомов сразу же после гимнастики.

Предварительно необходимо провести санацию полости с помощью солевых растворов. После введения препарата подождите двадцать минут.

Проводить гимнастику можно в любом удобном положении. Пациент может сидеть, стоять или лежать на твердой поверхности.

Непосредственно перед упражнениями проверьте температуру тела. Если она выше 37 градусов, занятия лучше отложить на пару дней.

Важно чтобы она не принимала участия, а грудная клетка не раздувалась. По ощущениям, воздух должен доходить только до гортани.

Сразу после процедуры пациент отметит восстановление ритма дыхания и возвращение функций носа. При этом дыхание станет свободным и легким.

Таким образом, пациент активизирует процесс дыхания и благоприятным образом влияет на легкие. Они словно расправляются и начинают активную работу спустя пять минут после проведения упражнений.

Для очищения пазух носа и установления равномерного дыхания можно попробовать следующую гимнастику.

Повторите движения пять раз. Такая процедура позволит восстановить дыхание и обеспечить нормализацию функций на несколько часов.

Для нормализации функций органа дыхания пациенту рекомендуется еще одна форма упражнений.

Гимнастику такого рода необходимо делать с утра и непосредственно перед сном.
Выдохните и снова плавно вдохните.
Задержите дыхание на пять секунд и снова сделайте глубокий вдох.
В процессе дыхания важно подключить все зоны легкого. Вдохи и выдохи необходимо делать не спеша и очень мягко, а в процессе всего упражнения придерживаться одного ритма.

Вся процедура занимает около десяти минут. За это время восстанавливается носовое дыхание и снижаются болевые ощущения между бровями, вызванные гайморитом.

Если пациент подвержен частым инфекционным или вирусным заболеваниям, проводить дыхательную гимнастику необходимо каждый день в течение трех недель. Особое внимание уделите упражнениям по методу Александры Стрельниковой или займитесь йогой.

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке

При простуде человека часто беспокоит насморк, от него хочется избавиться как можно быстрее. Наряду с классическими методами медицины, для этих целей применяют и дыхательную гимнастику. Какие именно делать упражнения от насморка, чтобы улучшить носовое дыхание, будем разбираться в данном материале.

Воспалительные процессы в слизистой носа приносят массу неприятных ощущений. Насморк часто сопровождает многие заболевания инфекционного и аллергического характера. Переохлаждение или сухость помещения могут вызвать ринит. На начальных стадиях человек чувствует сухость в носовых ходах, зуд, часто чихает, жалуется на головные боли и слабость. Чуть позже выделяется слизь (поначалу прозрачная), дыхание затрудняется.

Если такие симптомы начали беспокоить, нужно сразу же проводить лечение, в том числе и с помощью дыхательной гимнастики для носа. Так как именно на начальных стадиях воспалительного процесса можно существенно улучшить носовое дыхание и самочувствие в целом. Использовать упражнения можно не только при остром, аллергическом, но и при вазомоторном рините для восстановления функций носа.

Польза дыхательных упражнений при насморке заключается в:
Улучшении кровообращения в области носа.
Устранении носовой непроходимости.
Обогащении крови кислородом в носовой зоне.
Уменьшении отечности.
Нормализации оттока слизистых выделений.
Нормализации естественной вентиляции носа.
Рекомендуется начинать лечение и выполнять дыхательную гимнастику сразу в первые дни недуга, так как если затянуть с применением терапевтических методов, насморк может стать хроническим или перерасти в гайморит или фронтит.

Чтобы гимнастические упражнения от ринита дали положительный эффект, нужно к ним подготовиться и соблюдать основные правила выполнения. Так, важно учесть такие моменты:
При заложенности носа на момент проведения зарядки нужно очистить носовые ходы с помощью солевого раствора. Для его приготовления в 1 л теплой кипяченой воды всыпать 1 ч. л. поваренной соли и тщательно размешать. Такой жидкостью хорошо промыть нос.
Если предложенный способ не помог справиться с затрудненным носовым дыханием, закапайте в носовые ходы сосудосуживающие капли, согласно инструкции. После процедур гимнастику можно начинать не ранее чем через 15–20 минут.
Важно проследить за температурой тела, если она повышена, упражнения не рекомендуется делать.
Лучшим вариантом для проведения дыхательной зарядки является свежий воздух или хорошо проветренное и увлажненное помещение.
Температура в комнате, в которой будете проводить упражнения, должна быть не выше 18 градусов.

Гимнастика дыхательная при насморке противопоказана при высокой температуре, тяжелых заболеваниях и плохом самочувствии.

Если проводить зарядку для носа с первых дней недуга, уже спустя неделю можно нормализовать носовое дыхание, устранить неприятную симптоматику. На гимнастику от заложенности носа в день нужно уделять 2–3 минуты, при этом повторять ее рекомендуется 3 раза в день. Можно делать весь комплекс или выбрать 5 подходящих упражнений. Среди эффективных упражнений для борьбы с ринитом выделяют:

Вдохнуть ртом не спеша, с помощью рывков (частями) выпустить воздух носом. Повторить 5 раз.
Вдохнуть правой ноздрей, при этом прикрыть пальцем левую, выдох проводить через левую ноздрю. Повторить 5 раз. Затем, наоборот, на вдохе закрыть правую ноздрю, а на выдохе – левую. Провести 5 повторений.
Прижать левую ноздрю к носовой перегородке и осуществить 5 вдохов/выдохов через правую ноздрю. Потом повторить носовое дыхание таким же способом через левую ноздрю. Сделать упражнение 5 раз.
Медленно набрать воздух через нос, а выпустить как при обычном дыхании ртом, но с сомкнутыми губами. Упражнение повторить 5 раз.
Вдохнуть воздух носом, переместить его в ротовую полость и надуть щеки. Медленно и несильно давить на щеки, выпуская воздух. Сделать повтор 5 раз.
С закрытым ртом вслух посчитать до 10. Глубоко вдохнуть и выдохнуть носом. Повторить 5 раз.
Сделать вдох носом, выдохнуть также через нос, при этом произнося с сомкнутыми губами звук «м-м-м».
Стоя, на вдохе медленно поднять руки вверх (ладонями вниз), а на выдохе – постепенно опускать их. Упражнение проводят с помощью только носового дыхания 5 раз.
Кроме этих методов, справиться с насморком поможет дыхательная гимнастика Стрельниковой. Для устранения ринита применяют весь разработанный ею комплекс.

Можно также проводить самомассаж определенных зон (область за ушами, лоб, крылья носа), применять приемы поглаживания и легкого растирания подушечками пальцев по 10 раз.

Зарядку для носа можно делать не только в лечебных, но и профилактических целях в период сезонных простудных заболеваний.

Помните, что дыхательная гимнастика – это всего лишь один из способов облегчения состояния на ранних стадиях, чтобы устранить недуг и его причины, посетите врача для постановки диагноза и назначения лечения.

При проведении упражнений необходимо знать основные методы. Если же проводить гимнастику без знаний об основных точках, то вы можете спровоцировать ухудшение работы иммунной системы и вызвать развитие недуга. Важно со всей внимательностью изучить правила проведения дыхательных упражнений и с пользой применять их в дальнейшем.

Если насморк не вылечить в первые дни, ринит может обрести хронический характер или спровоцировать развитие воспаления в гайморовых пазухах и лобной части.

Дыхательная гимнастика при вазомоторном рините необходима для восстановления функций носа и улучшения общего самочувствия. Обычно упражнения не отличаются сложностью, но при этом считаются очень эффективными.

Лучше всего проводить гимнастику для носа на свежем воздухе или в комнате, которую заранее проветрили и хорошо увлажнили.

Если на момент проведения процедуры вы чувствуете сильную заложенность носа, воспользуйтесь сосудосуживающими каплями Тизин, Отривин, Нафтизин, Називин.

Для начала необходимо сделать небольшой и спокойный вдох через нос. При этом следите за диафрагмой.

Постарайтесь исключить данный момент, так как суть гимнастики – это расширение бронхов.

При нарушении микроциркуляции, образовании спаек или сниженном внутрилегочном давлении врачи рекомендуют поддерживать дыхание следующим образом:

Вдохните таким образом, чтобы легкое расправилось. Вдох должен быть коротким и быстрым.

Повторять такие упражнения необходимо по два раза около пяти раз в сутки.
Мягко, но глубоко вдохните воздух. При вдохе расслабьте мышцы передней части брюшной полости. Таким образом вы сможете наполнить легкие воздухом до максимальной степени.
Сделайте паузу на несколько секунд.
Выдыхайте воздух через рот, не задерживая его в животе.
Гимнастика №3 удаляет мокроту и стимулирует иммунную систему в условиях воспалительного процесса, но самое главное в таком дыхании – это улучшение кровообращения.

Стимулируя рефлекторный процесс легких происходит скорейшее выздоровление.
Положите руки на бедра.
Придерживайтесь такой позы в течение пятнадцати секунд.
В заключение предлагаем рассмотреть дыхательную гимнастику от Стрельниковой при заложенности носа. Александра Николаевна Стрельникова – это автор оздоровительной методики.

Суть ее метода заключается в избавлении от удушья при сильных воспалительных процессах.

Принцип ее метода заключается в следующем:

Задержите дыхание на несколько секунд, а затем сделайте плавный вдох.

Если сочетать медикаментозное лечение и гимнастику на дыхание, эффект проявится в ближайшее время. Проводить терапию лучше всего в парке или в лесу.

Справочник основных ЛОР заболеваний и их лечение

Вся информация на сайте является популярно-ознакомительной и не претендует на абсолютную точность с медицинской точки зрения. Лечение обязательно должно проводиться квалифицированным врачом. Занимаясь самолечением вы можете навредить себе!

Во время заложенности носа рекомендуют такое лечение: нарежьте в кружку чеснока, залейте его кипятком, затем накройте посуду воронкой, сделанной из плотной бумаги, вставьте ее конец в ноздрю и дышите парами. Сразу станет легче. Такими ингаляциями можно и бронхит лечить, но только к чесноку нужно добавить несколько капель эвкалиптового масла.

Если в носу заложенность и образуются болезненные корочки, для лечения нужно макнуть в горячий бараний жир ватку, намотанную на спичку, и смазать ею внутри каждой ноздри. Проделать процедуру несколько раз.

Заложенность носа устраняет такое народное лечение. Нужно укрыться с головой одеялом и подышать под ним: носом вдыхать, а ртом выдыхать. Через 2-5 минут вы почувствуете, что можете свободно дышать носом. Быстро и эффективно.

Насморк и заложенность в носу лечатся методом постукивания. Сложите большие пальцы, согните и косточками постучите по переносице и по обеим сторонам носа. У вас сразу же откроется дыхание. Эти упражнения, конечно, не выправляют перегородку, но оздоравливают отечную слизистую, восстанавливая ее природную функцию. Параллельно с постукиванием ежедневно утром и вечером делают точечный массаж крыльев носа. Легкими вращательными надавливаниями указательных пальцев у основания носа полминуты как бы массирую его слизистую. Во время процедуры недалеко от вас всегда должна находится открытая баночка с мелко порезанными луком и чесноком. После массирования носа вдыхают исходящие из нее запахи, делая таким образом специальную дыхательную йога-гимнастику. Состоит она из трех упражнений.

Первое — это полный вдох и полный выдох, насколько это возможно, обеими ноздрями. Выдох должен быть кратким и сильным, но без надрыва. И так три раза. Даже если трудно выходит, надо стараться, чтобы хоть чуть-чуть, но все же воздух проходил и через ноздрю, зажатую отечной слизистой. С каждым разом будет легче и легче делать такую прокачку носа.

Второе упражнение делают следующим образом. Опираясь и удерживая указательный палец правой руки выше переносицы, располагают большой и средний пальцы по обе стороны носа, не касаясь его, и делают полный вдох через обе ноздри. Задерживают дыхание и, зажав сбоку одним пальцем ноздрю, делают не очень сильный выдох через не зажатую ноздрю. Повторяют три раза каждой ноздрей.

Третье упражнение. Зажав правую ноздрю, делают полный вдох через левую, задерживают дыхание и, зажав левую ноздрю и отпустив правую, делают сильный выдох через правую. Не меняя положения пальцев, делают вдох через правую ноздрю, снова задерживают дыхание и, зажав правую ноздрю, делают выдох через левую. По 3 вдоха и по 3 выдоха на каждую ноздрю. Во время упражнений нос будет очищаться. Собравшуюся слизь сплевывайте и удаляйте чистой салфеткой.

Постукивание косточками больших пальцев делают осторожно, с небольшими перерывами для отдыха сидя, опираясь локтями о стол. Сначала небыстро в течение 30 секунд делают попеременно по 3 постукивания каждой стороны носа, следующие полминуты выполняют по одному быстрому постукиванию каждой стороны, а затем полминуты немного быстрее делают одновременные постукивания двух сторон носа. После этого одной рукой выполняют несколько постукиваний самой переносицы.

Отдохнув и слегка растерев переносицу и крылья носа, снова повторяют весь цикл. В конце упражнений легонько смазывают ноздри вазелином. И так 2-3 сеанса в день. Лечась таким образом, полностью откажитесь от всевозможных закапываний носа, так как они дают лишь кратковременное облегчение, но при этом делают слизистую дряблой и более отечной, вплоть до атрофии.

Описанные выше упражнения делайте ежедневно. Это своего рода зарядка, укрепляющая слизистую носа.

Если заложенность связана с каким-либо заболеванием, можно ввести промывание носа, об этом подробнее в следующих рецептах:

— Как промывать нос при полипах. Нужно измельчить и смешать по 50 г травы чистотела и цветков ромашки аптечной, затем 3 ст.л. смеси залить 0,5 л воды, довести до кипения и проварить 5-7 минут. Снять с огня, настоять 2 часа, а затем этот отвар закапывать 3-4 раза в день по 3-4 капли в каждую ноздрю.

— Как промывать нос при гайморите. Для этого нужно флакон пенициллина в 1000000 единиц растворить кипяченой водой, залив ею флакон доверху, затем лечь и в каждую ноздрю впустить по полной пипетке приготовленного раствора. При этом поворачивать голову влево-вправо, чтобы лекарство попало в гайморовые пазухи. Выполнять процедуру каждые 30 минут до окончания жидкости. Если болезнь запущена, то для профилактики повторите.

— Настойка ромашки с солью. Надо заварить растение, как чай, растворить в стакане настоя 1 ч.л. морской соли, налить немного раствора в ладонь и втягивать поочередно каждой ноздрей, выплевывая через рот. Кроме этого, надо прогревать гайморовы пазухи смесью соли и чеснока. Нагреть соль на сковородке, добавить в нее измельченный чеснок, пересыпать все в мешочек и приложить к носу. Если нагреть огуречный рассол (без уксуса) и париться над ним 3 раза в день, тоже можно избавиться от гайморита.

— Как промывать нос при насморке. Если простудились, беспокоит насморк или ангина — растворите в стакане кипяченой, охлажденной до 40 С воды по 1 ч.л. без верха соды и соли, 5 капель йода и втягивайте этот раствор через нос. Сплевывайте. Также полощите им горло. Процедуры повторять каждые 15-20 минут до выздоровления. Мне помогло за 2 часа.

Заложенный нос и дыхание через рот служат классическими признаками гипервентиляции, которая плохо сказывается на общем состоянии организма. Предлагаемое простое дыхательное упражнение — самое естественное лекарство для устранения заложенности носа — было разработано российскими врачами. Как заставить нос дышать и избежать переизбытка кислорода в легких?

Медики обучали ему тысячи страдающих от насморка пациентов. Согласно клиническим наблюдениям, большинство пациентов может в течение 1-2 минут избавиться от заложенности носа и восстановить носовое дыхание. Средство помогает людям как при хронических носовых проблемах, так и при симптомах хронической усталости. Этот способ избавления от заложенности носа может быть применен как вечером перед сном, так и продолжен во время сна.
1. Зажмите свой заложенный нос и начните быстро идти с закрытым ртом. Вероятно, вы сможете сделать порядка 20-30 шагов. Двигайтесь до тех пор, пока не ощутите настоятельную необходимость сделать вдох.
2. Далее следует сесть, держа спину полностью выпрямленной, и сфокусировать внимание на дыхании.
3. Разожмите свой нос и возобновите свое обычное (без глубоких вдохов) дыхание, держа рот закрытым.
4. Вместо глубокого вдоха сделайте небольшой вдох и на выдохе расслабьте все мышцы, особенно в верхней части грудной клетки. Сделайте еще один легкий вдох и опять расслабьтесь.
5. С каждым вдохом продолжайте это облегченное поверхностное дыхание, оставаясь при этом расслабленным.
Ваша цель заключается в поддержании воздушного голода в течении 2-3 минут при полной релаксации мышц тела. Дыхание в это время может быть частым, но это естественно. Данная дыхательная техника более чем в 90% случаев служит отличным ответом на вопрос, как заставить нос дышать. Лучшие результаты достигаются при умении пациента полностью расслабить диафрагмальные мышцы.

Уточним некоторые детали, которые приведут к успешному результату, если вы решите применить это великолепное домашнее средство перед сном или во время сна. Лягте на левый бок или на живот и расслабьте все мышцы тела. Зажмите свой нос и следуйте предыдущим инструкциям для быстрого облегчения состояния, чередуя задержки дыхания с поверхностным дыханием. Если проблема возвращается снова и снова, используйте данную технику постоянно, увеличивая задержки дыхания до 20 и более секунд.

Схема нашего естественного дыхания оказывает большое влияние на содержание кислорода в клетках и снабжение тканей кровью. Как только дыхание учащается или становится глубже, доставка кислорода клеткам падает. Каковы возможные последствия?
Дыхание через рот негативно влияет на сотни физиологических процессов и реакций в теле человека.
Сон на спине увеличивает объем вдыхаемого за минуту воздуха почти вдвое, что приводит к снижению уровня кислорода в клетках тела. Такая поза провоцирует дыхание через рот, апноэ во сне, храп, беспокойство, приступы паники, головные боли, судороги и другие проблемы.
Регулярное повторение приведенных упражнений помогло многим избавиться от заложенности носа.

Вам также будет интересно:

Вазомоторный ринит – это нарушение носового дыхания. При этом нарушается и обоняние. Дыхание через нос несет на себе защитную функцию: воздух поступает очищенный, увлажненный и теплый. А при вазомоторном рините дыхание становится ротовым, что приводит к ларингиту, бронхиту, фарингиту и т.п. Через рот в организм поступает недостаточное количество кислорода, что провоцирует изменения газового состава крови. При отеке нарушается вентиляция носовых пазух и отток слизи, что приводит к гаймориту, полипам, кистам и т.д.

Воспаление слизистой оболочки способствует развитию среднего отита. Это потому, что среднее ухо через евстахиевы трубы соединено с носоглоткой. С вазомоторным ринитом зачастую путают атипичную форму аллергического ринита. Чтобы это исключить, производится тщательное обследование (полный сбор анамнеза, кожные пробы на аллергены, исследование крови и посев).

Что же при этом в носу происходит? Из-за изменения в слизистой оболочке носа мерцательные клетки, способствующие всасыванию, преобразуются в бокаловидные, которые следят за всасыванием. Таким образом, слизь вырабатывается, но не всасывается. Изменение температуры и влажности часто приводят к отеку. Причиной ложного насморка (так еще называют вазомоторный ринит) может быть стресс, физический или эмоциональный.

Алкогольные напитки, горячая пища, пряности – факторы, являющиеся толчком к началу ринита. Нередко при беременности происходит гормональный сбой и появляется заложенность носа. Зачастую, после родов вазомоторный ринит сходит на нет. Если появляются затруднения, то следует прибегнуть к лечению вазомоторного ринита народными средствами.

Симптомы вазомоторного ринита

Проявления вазомоторного ринита приносят много неприятных ощущений и неудобств. Может даже появиться неприятный запах. Основные симптомы выглядят так:
заложенность носа – часто заложенность той половинки носа, на сторону которой человек ложится,
выделения из носа водянистого характера,
застой слизи в горле,
затруднения носового дыхания,
приступы чихания (редко, но могут проявляться),
падение слуха,
храп.
В детском возрасте вазомоторный ринит проявляется следующим образом:
быстрая утомляемость,
слабость,
головная боль,
нарушение сна,
потеря аппетита,
ухудшение памяти.
В носу возникает характерный зуд, может произойти покраснение глаз или всего лица. Насморк при вазомоторном рините имеет цикличность: одна ноздря, потом вторая, затем обе, затишье, и все заново. Часто врачи назначают сосудосуживающие капли в нос, что только приводит к привыканию, а положительного результата не дает. Тоже можно сказать и о хирургическом вмешательстве.

При очевидных симптомах вазомоторного ринита лечение народными средствами очень действенно. Проверено не один раз и не на одном носу. Можно попробовать для начала в течение 3 недель исключить все молочное, кушать мясо, рыбу, пить фруктовые соки. Хорошим лекарем считается борщ, только не добавляйте сметану.

Если уж решились лечить эту болезнь каплями, так делать это надо без гормонального или иного вреда для организма:
- по 2 капли в каждую ноздрю отжатой тертой свеклы,
- по 2 капли березового сока, его же и пить,
- по 8 капель в каждую ноздрю сока отжатого каланхоэ,
- по 3-5 капель ментолового масла.
Хорошее действие имеет промывание носа. Для этого 1 ч.л. меда растворяем в 1 ст. теплой воды. Мед, имеющий антибактериальные свойства, вымывает патогенную микрофлору. Слизистую оболочку носа надо смазывать мазью из листьев грецкого ореха и вазелина из пропорции 1:10. На основе вазелина можно сделать мазь из календулы. Рекомендуется две эти мази чередовать.

Для активизации удаления слизи из носа обязательно делается массаж носа. Указательным пальцем в течение 2 минут вращательными движениями по часовой стрелке массируются точки в центре переносицы и у оснований крыльев носа. Для массажа хорошо использовать лавандовое масло. Но следите, чтобы не попало в глаза.

Странно было бы не уделить особое внимание дыхательной гимнастике при заболевании такого важного дыхательного органа, как носа. А вместе с тем для эффективного лечения следует проводить сеансы каждый день по несколько раз. Отнеситесь к упражнению очень внимательно и серьезно:
Сядьте в удобную позу с прямой спиной.
Указательный палец прямой руки над переносицей, большой на крыле правой половины, а средний на крыле левой половины.
Делаете полный выдох через нос и сразу зажимаете большим пальцем носовой ход.
Вдыхаете через левый ход в течение 4 секунд и зажимаете его.
Задержка дыхания на 8 секунд, и отпускаете правую ноздрю, медленно выдыхая.
Длительность выдоха должна быть в два раза больше длительности вдоха. Отдохнув 10 секунд, то же повторяется с правым ходом. И так 10 подходов. Повторяя по нескольку раз в день эту дыхательную гимнастику в течение 1 месяца, можно избавиться даже от хронического ринита.

Лечение вазомоторного ринита, давно господствующего среди нас, – сложный процесс, но с помощью народных средств достигается положительный результат.

источник