Простуда насморк болею 5 дней

Насморком при простуде болел каждый и знает, что он из себя представляет. Многие считают простудный ринит безобидным и кратковременным заболеванием, не понимая, что он может стать началом серьезных осложнений. Для того чтобы этого не произошло, при первых признаках насморка нужно приступить к его лечению.

Вот несколько эффективных способов лечения простудного ринита:

При первых признаках простудного насморка, нужно принять горячую ванну. После наклейте горчичный пластырь на стопы и приложите горчичники. Затем ложитесь в постель и пейте свежезаваренный чай с малиной, липой, шиповником, с добавлением меда. Если насморк все-таки появился, постарайтесь не переохлаждаться, избегайте сквозняков, а лучше всего, останьтесь на несколько дней дома. Используйте сосудосуживающие препараты в случае сильной заложенности носа, но помните, что они вызывают привыкание, а длительное использование может привести к осложнениям. Начините лечиться рецептами фитотерапии. Закапывайте в нос свежевыжатый сок алоэ, моркови, свеклы, капусты, каланхоэ. Хорошо помогают капли оливкового масла, настоянного на мелко нарезанном чесноке. Промывайте нос два раза в день слабым солевым раствором. Можно использовать для этого отвары лечебных трав, минеральную или морскую воду. Во время промывания голову нужно держать ровно, чтобы раствор не попал в ухо. На ночь положите под голову валик. Так уменьшится отек слизистой и интенсивность выделений. Наденьте теплые носки, положив в каждый столовую ложку горчичного порошка. Это особенно подходит детям. Употребление куриного бульона благодаря содержанию в нем цистеина, уменьшит отек слизистой носа и остановит выделения.

Насморк может быть хроническим и острым, инфекционным и неинфекционным. Любые проявления насморка нужно обязательно лечить.

В лечении острого ринита выделяют три стадии:

Начальная стадия. В это время вы чувствуете в носу жжение, сухость и зуд. Это может сопровождаться головной болью, конъюнктивитом, чиханием. Катаральная стадия. Это состояние вы начинаете чувствовать через 2 часа после начальной стадии. Появляются выделения из носа, вы чувствуете заложенность. Стадия выздоровления. Она наступает через 5–7 дней. Количество слизи начинает уменьшаться и дышать становится легче. Продолжительность насморка без осложнений составляет 10 дней.

С появлением первых признаков насморка нужно принять антивирусный препарат. Симптомы могут пройти уже в первый день. Даже если состояние улучшилось, препарат следует принимать в течение недели. К таким препаратам относится арбидол, анаферон, афлубин.

Для того чтобы быстро устранить заложенность носа, можно использовать сосудосуживающие препараты. Их действие направлено на сужение мелких сосудов и уменьшение отечности. В результате увеличивается просвет в носовой полости, и дыхание становится свободным. Эффект наступает быстро, через 1–3 минуты.

Лекарства от насморка классифицируются в зависимости от содержания в них ксилометазолина, оксиметазолина, нафазолина, тетризолина.

Препараты, содержащие ксилометазолин – это отривин, галазолин, ринонорм, ксимелин. Продолжительность их действия 6–8 часов.

Препараты с содержанием оксиметазолина – это називин, назол, фазин. Их действие длится 12 часов.

К препаратам, содержащим нафозалин, относятся нафтизин и санорин. Их действие 4-6 часов.

Тетризолин содержится в тизин ксило био. Его действие 4–6 часов.

В использовании больше удобны лекарства в виде спрея. При орошении слизистой носа спреем действующее вещество распределяется равномерно и оно быстрее доставляется в кровоток. Капли могут попасть в носоглотку, что уменьшает эффективность дозы.

Несмотря на то, что лекарства быстро облегчают дыхание, к ним следует относиться с осторожностью. Их нужно применять только в случае крайней необходимости. Если использование препаратов затягивается больше, чем на неделю, то это может привести к повторному отеку. В более серьезных случаях длительного использования могут произойти патологические изменения структуры слизистой оболочки.

Противопоказано использование сосудосуживающих лекарств при атрофическом рините, глаукоме, сердечно сосудистых заболеваниях, беременности.

Слизистую носа нужно постоянно увлажнять. Для этого нужно:

Промывать нос растворами с содержанием морской соли, эфирных масел, настойками лечебных трав, соком лука или лимона. Увлажняйте нос маслами. Это может быть масло пихты, эвкалипта, туи. Ватные палочки обмокните в масло и протирайте носовые проходы. Одно из самых лучших средств — зверобойное масло. Его применение быстро и эффективно избавит даже от хронического насморка. Закапываете по 2 капли масла утром и вечером. Хорошо смягчает подсохшую слизистую детский крем. Увлажняйте помещение с помощью увлажнителей или емкостей с водой. При повышенной влажности температура в помещении не должна превышать 22 °С.

Воспользуйтесь рецептом лечебного салата:

Смешайте 1 столовую ложку сухой морской капусты, 2 столовые ложки творога, горсть грецких орехов, столовую ложку подсолнечного масла и зубчик чеснока. Салат надо есть ежедневно по утрам в течение месяца. Он не только избавит от насморка, но и будет полезен для сердечно-сосудистой системы.

Эффективным средством будет и ингаляция и ароматерапия.

В ароматерапии используют:

Ингаляции с применением масла эвкалипта, сосны, чайного дерева. Принимают ванну, с добавлением эфирных масел. Для вдыхания ароматических паров используют арома лампу.

Точечный массаж с давних пор используют для лечения насморка. Для этого нужно знать расположение точек, отвечающих на область носа и правильно использовать методику. Дыхательная гимнастика тоже поможет облегчению насморка.

Заложило ухо после простуды

Как лечить простуду в домашних условиях

Как парить ноги при простуде

С таким явлением как насморк каждый из нас знаком не понаслышке. Многие считают, что простудный насморк – это самое безобидное из всех существующих заболеваний, зачастую забывая о том, что именно этот недуг может стать причиной серьезнейших осложнений. Так или иначе, заметив первые признаки болезни, необходимо незамедлительно приступать к его лечению. Несколько действенных и эффективных способов лечения ринита вы сможете найти в данной статье.

Насморк – это заболевание, связанное с воспалением слизистой оболочки носа. Этот тип ринита еще называют инфекционным. Он может быть острым и хроническим.

Симптомами болезни являются

В любом из случаев, даже небольшой простудный насморк может принести много дискомфорта и неприятностей, поэтому его стоит правильно лечить. Далее в статье мы рассмотрим, что помогает в лечении болезни.

При насморке назначают сосудосуживающие препараты. Это могут быть различные капли, таблетки, спрей. В зависимости от основного компонента, входящего в состав медицинских препаратов, выделяют три основные группы медикаментозных средств:

Основной компонент ксилометазолин. Лекарственные средства от простудного насморка, содержащие это вещество:

Газолин Ксимелин Ринонорм

Основной компонент оксиметазолин. Лекарственные препараты с этим веществом:

Основной компонент нафазолин. Спреи и капли, содержащие нафазолин, как основной компонент:

Эффективные способы лечения насморка, вызванного простудой в домашних условиях

Заметив первые симптомы болезни, примите горячую ванну. Закончив процедуру, наклейте на стопы горчичный пластырь или приложите к ним горчичники. После этого лягте в постель и, не вставая, пейте чай. Помогают от простудного насморка чаи из плодов малины, шиповника или из липового цвета с добавлением меда.

Если, невзирая на предпринятые вами меры, недуг все-таки усилился, постарайтесь максимально ограничить свое пребывание на холоде и в продуваемых сквозняком помещениях. В идеале – проведите 2-3 дня дома, прикладывая все усилия к тому, чтобы максимально укрепить иммунные силы организма.

При сильной заложенности носа и простудном насморке помогают сосудосуживающие капли, однако, при этом, неукоснительно придерживайтесь всех требований, изложенных в прилагаемым к данным препаратам инструкциям. Помните о том, что большинство таких средств вызывает привыкание, а при длительном и бесконтрольном использовании — может вызвать серьезные осложнения простудных заболеваний.

Обратитесь за помощью к фитотерапии: закапывайте в носовые ходы свежевыжатый сок алоэ. Помогают от насморка также соки каланхоэ, свеклы, моркови или капусты. Превосходным целебным эффектом обладает оливковое масло, настоянное на мелко нарезанном чесноке: его, так же как и соки, можно применять для закапывания носа.

Приготовьте слабый солевой раствор и дважды в день промывайте им носовые ходы. Для промывания носа при простудном насморке можно использовать морскую, минеральную воду или отвары лечебных трав. Проводя процедуру, держите голову ровно, во избежание попадания раствора в ухо через евстахиеву трубу.

Ложась спать, подложите под голову дополнительную подушку или высокий валик. В таком положении уменьшается приток крови к носовой полости, снижается отечность слизистой и, как следствие, падает интенсивность слизистых выделений.

Помогает также куриный бульон. В нем содержится аминокислота цистеин, уменьшающая отечность слизистой оболочки полости носа и купирующая выделение слизи.

Промывания и увлажнение в терапии простудного насморка

При простудном насморке не следует постоянно чистить нос, однако не следует пересушивать его. Так как в слизи, выделяемой носом, содержится много полезных веществ, которые защищают организм. Носовые проходы и пазухи следует постоянно увлажнять и следить, чтобы они не пересыхали. Что для этого необходимо делать:

Промывать нос физиологическим раствором, морской водой, настойками из трав и эфирных масел, соком лимона, лука.

Можно увлажнять нос при помощи масел. Помогают от насморка персиковое масло, масло туи, пихты, эвкалипта и так далее. Ватную палочку обмокнуть в масле и протереть или прочистить ей носовые проходы.

Постоянно следить за состоянием воздуха в помещении. Проводить влажные уборки, проветривать помещение. Температура не должна быть выше 22 градусов тепла, а влажность должна быть повышенная. Увлажнять воздух нужно при помощи специальных приборов, сосудов с водой.

Ингаляции или ароматерапия для лечения простудного ринита

Хорошим средством от насморка является ингаляция и ароматерапия. Ранее ингаляция и использование различных растений применялась в народной медицине, но со временем все больше ей уделяли внимания врачи и, тем самым, появилась ароматерапия и фитотерапия. Ароматерапию проводят следующими способами:

Помогают от простудного насморка ингаляции с использованием ароматических масел эвкалипта, пихты, можжевельника, чайного дерева, сосны.

Принимают ванну с эфирными маслами.

Используют аромалампу для вдыхания паров ароматических масел.

С давних времен для лечения также используют точечный массаж. Для этого следует знать места воздействия и приемы воздействия на данные точки, которые отвечают за область носа. Для облегчения простудного насморка также можно проводить дыхательную гимнастику.

Простудный насморк вызывают:

Сквозняки (особенно они отрицательно воздействуют на тех, у кого ослаблен иммунитет).

Контакты с заболевшим вирусом.

Профилактика простудного ринита

В первую очередь, чтобы не заболеть насморком, надо не общаться с теми людьми, которые уже болеют насморком или другим вирусным заболеванием.

Постарайтесь чаще мыть руки. Дело в том, что Вы на протяжении целого дня общаетесь с разными людьми, дотрагиваетесь до различных поверхностей, даже не представляя, сколько там бактерий. Эти бактерии могут привести к болезни. Поэтому чтобы бороться с насморком и избежать этой неприятности, надо регулярно мыть руки и дезинфицировать их с помощью специальных средств.

Для того, чтобы ринит легко поддавался лечению, необходимо не только сглаживать его симптоматику, но и устранить основную причину его появления, в противном случае заболевание имеет все шансы стать хроническим. Основной причиной насморка становится переохлаждение, поэтому, в течение всего срока заболевания необходимо держать в тепле ноги и руки, избегать сквозняков, а при нахождении на улице, особенно в холодное время года, дышать через сложенный вдвое платок.

Укрепление иммунитета. Большую роль в быстром одолении простудного насморка играют внутренние защитные силы организма, для поддержания которых, необходимо принимать поливитамины, есть цитрусовые фрукты.

При уходе за больным нужно соблюдать особые меры предосторожности. Заболевшего человека помещают в отдельную комнату. Его постельные принадлежности и белье при стирке рекомендуется кипятить, а посуду, из которой он ел, ошпаривать кипятком. Пользоваться предметами личной гигиены, принадлежащими больному, запрещается. При общении с инфицированным человеком не следует забывать пользоваться ватно-марлевой повязкой.

Ежедневно человек сталкивается с огромным количеством инфекционных возбудителей, который проникают в организм воздушно-капельным способом, алиментарным или контактным. В процессе дыхания слизистая носа испытывает негативное влияние раздражающих факторов окружающей среды и атаку микробов. При достаточном уровне иммунной защиты заболевания не развиваются, однако при иммунодефиците происходит повреждение слизистой, и появляется насморк. Для лечения можно использовать ингаляции, согревающие процедуры, иммуномодуляторы, а также капли при простудном насморке.

Конечно, взрослые люди зачастую не обращают внимания на заложенность носа и ринорею, надеясь на выздоровление через 7-8 дней. Другое дело — ринит в детском возрасте или при беременности. У детей отмечается высокий риск развития осложнений, связанных с не полностью сформированным иммунитетом.

Как только ринит касается ребенка, родители начинают волноваться и стараются быстрее вылечить его. Перед началом домашнего лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь далеко не все лекарства разрешены для использования в детском возрасте.

Кому незнакомо переохлаждение? Каждый из нас страдает от морозного ветра, низких температур в зимнее время года, а также холодных дождей в осенне-осенний период. В некоторых случаях, не успев вернуться домой с холода, как можно заметить заложенность носа и ринорею. Этому способствует иммунодефицит, который наблюдается на фоне тяжелых соматических заболеваний или системных инфекций.

При вдыхании холодного воздуха происходит спазм местных кровеносных сосудов, что также снижает защитные функции слизистой.

Клинически простудный насморк проявляется:

затрудненным носовым дыханием из-за отечности слизистой; обильной ринореей; гнусавостью голоса; головной болью, головокружением вследствие гипоксии (кислородного голодания тканей мозга); недомоганием; снижением аппетита.

Из-за частого трения крыльев носа появляется мацерация и покраснение кожи.

Как правило, народные рецепты используются лишь в качестве дополнительного способа лечения к основным медикаментозным средствам.

Применение исключительно растительных лекарств не всегда оправдано, поэтому лечебную тактику определяет только врач на основании результатов диагностики. В наше время существует множество проверенных рецептов, благодаря которым удается быстро справиться с насморком.

Переохладившись на улице, нужно начинать профилактическое лечение. Оно включает проведение горячей ванночки для ног. Для этого достаточно набрать горячей воды (не кипятка!) в емкость и опустить ноги, чтобы уровень воды достиг коленей. Для усиления эффекта можно добавить в воду горчичный порошок. При температуре воды 45 градусов длительность согревающей процедуры составляет около 10-15 минут.

Вы заметите, как захотите спать, однако дополнить терапию следует горячим напитком. В зависимости от вкусовых предпочтений рекомендуется чай с липой, малиной, смородиной, лимоном, отвар шиповника или ромашки. Если дома есть витамин С в таблетках или драже, рекомендуется принять их. После этого необходимо надеть носки, укутаться одеялом и поспать.

Для согревания также рекомендуется насыпать горчичный порошок в носки на ночь. Метод не показан при наличии ссадин, трещин на пятках, ступнях, нарушении целостности кожи пальцев.

При температуре выше 37,5 градусов согревающие процедуры не проводятся.

Согревающее действие можно оказать на околоносовую зону. Для этого достаточно отварить яйцо или подогреть соль. Укутав источник тепла платком, можно начинать процедуру. Соль нужно прикладывать к переносице или крыльям носа.

Должно ощущаться легкое тепло. При появлении жгучих ощущений необходимо дополнительно обернуть соль немахровым полотенцем. Длительность согревания составляет около 20 минут.

Лечить насморк следует на фоне усиленного питьевого режима. В сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра жидкости. Это дает возможность предупредить появление лихорадки и приблизить выздоровление. Среди всех рецептов рекомендуем следующие:

для приготовления целебного напитка можно взять плоды шиповника, липовые цветки, череду, мяту, корень девясила. Все ингредиенты нужно смешать в равном количестве, отобрать 15 г смеси, залить кипятком объемом 300 мл и кипятить около 10 минут. Затем нужно настаивать лекарство, укутав теплым платком на два часа. Принимать по 40 мл до пяти раз в день; 20 г березовых почек нужно залить кипятком (210 мл), прокипятить 3 минуты, профильтровать, принимать по 100 мл; 15 г чабреца можно залить кипятком объемом 230 мл, настоять 15 минут, принимать по 100 мл; 15 г шалфея нужно кипятить в молоке (250 мл) 10 минут, затем профильтровать, снова прокипятить 2 минуты. Выпить вечером; 15 г вербены заливаем кипятком (230 мл), час настаиваем, пьем по 100 мл; 15 г черной бузины (цветков) заливаем кипятком объемом 270 мл, оставляем на час, пьем по 100 мл; корень аира можно жевать трижды в день.

Ингаляторный метод терапии считается максимально безопасным и эффективным в борьбе с насморком. В последние годы популярность набирает специальное устройство — небулайзер. Его можно применять, начиная с грудного периода и заканчивая старческим возрастом.

Благодаря аппаратному расщеплению лекарственного препарата на мелкие частички, лечебное действие оказывается непосредственно в воспалительном очаге. Лечебные частицы, оседая на слизистой, быстро всасываются и начинают действовать.

Ингалятор очень удобен в использовании, легко очищается и не занимает много места.

Если пациенту противопоказаны многие антибактериальные препараты, небулайзер может использоваться как единственный метод борьбы с заболеванием. С помощью устройства можно ингалировать антисептические (Фурацилин), противовоспалительные (Ротокан), муколитические средства (Флуимуцил) и многие другие препараты.

При заложенности носа можно проводить ингаляции с народными средствами. При отсутствии небулайзера можно вдыхать лечебные пары над емкостью с горячим отваром или настоем. Для лечения можно использовать:

солевой раствор; содовый раствор; вареный картофель; соль с облепиховым маслом; эфирные масла (эвкалиптовое, пихтовое, чайного дерева); настой мяты, ромашки, шалфея или эвкалипта.

Капли применяются трижды в сутки в определенной дозировке.

Длительность терапевтического курса обычно составляет 5 дней, однако при отсутствии эффекта на второй-третий день необходимо обсудить лечение с врачом.

Среди эффективных рецептов следует выделить следующие:

чистотел и ромашка. Для приготовления необходимо 5 г чистотела залить кипятком (240 мл), оставить на полчаса под закрытой крышкой. В это время 15 г ромашки нужно залить кипятком объемом 480 мл, подогревать на водяной бане 10 минут, затем профильтровать и оставить остывать. Дождавшись готовности настоя чистотела, необходимо смешать оба ингредиента и использовать для закапывания по 5 капель; каланхоэ. Растение необходимо срезать, очистить от кожицы, измельчить и отжать сок. Его следует использовать в неразбавленном виде по три капли; чесночную головку нужно очистить, измельчить, выжать сок и смешать с облепиховым маслом объемом 5 мл. Капать нос по четыре капли;

Насморк при простуде — частая проблема, с которой можно бороться с помощью народных методов. Если эффект от лекарств недостаточный или появляются признаки инфекционного ринита (гипертермия, зеленый оттенок соплей, боль в околоносовой зоне), необходимо обратиться к врачу.

источник

Разбитое состояние, постоянное недомогание, головная боль, резь в глазах, не проходящий кашель, насморк? Вероятнее всего, это простуда – заболевание, не зависящее от сезона. Хуже, когда начинается затяжная простуда, которая может протекать длительно – две недели или больше месяца. Иногда не получается вылечиться в течение целого сезона, затянувшееся недомогание выматывает человека, ослабляет организм настолько, что для восстановления и лечения приходится применять немалые средства, тратить не только время, но и деньги. Кроме того, длительная простуда ослабляет и без того не слишком устойчивый иммунитет.

Лёгкое недомогание в виде першения в горле, небольшого насморка и повышенной температуры в первый день. В следующие 2 – 3 дня симптомы простуды становятся более выраженными: из носа постоянно течёт, кашель никак не прекращается, голова раскалывается, ломит суставы, клонит в сон, временами бросает в пот. При нормальном иммунитете у взрослых это должно пройти через 5 дней или неделю. Но если простуда не проходит ни на пятый день, ни через 2 недели, ни через месяц – это признак того, что организм не может побороть воспаление, говоря медицинским языком, иммунитет совсем плох, если не смог сам вылечить болезнь за определённый период времени.

Застудиться с таким иммунитетом легко, гораздо труднее лечить затяжную простуду, если организм не в состоянии справиться самостоятельно.

Почему не проходит простуда? Причин множество, выделим несколько главных:

Нехватка витаминов и микроэлементов.
Плохой сон.
Стрессы, нервозность.
Подавленное состояние, депрессия.
Неблагоприятная экология.
Курение.
Злоупотребление алкоголем.
Проживание в сухом непроветриваемом помещении.
Нерегулярная уборка жилища;
Неправильно начатое лечение.
Перенесенный «на ногах» грипп или ОРВИ.
Резкая смена климата.
Вирусные атаки, микоплазмы и хламидии.

Внимание! Последняя причина – недавнее открытие медиков. Ранее считалось, что хламидии и микоплазмы не могут быть причиной того, что простуда долго не проходит, что это возбудители ЗППП. Но исследования показали обратное: простейшие микроорганизмы передаются воздушно-капельным путём, губительно действуют на клетку и ослабляют иммунитет.

Даже при не ослабленном иммунитете победить болезнь за 2 – 3 дня удаётся в очень редких случаях, но если простуда затянулась на три, а то и пять недель, тут не миновать серьёзных осложнений. Сколько времени с начала заболевания должно пройти до обращения к врачу? В идеале, доктора нужно звать на первый – второй день недомогания. В крайнем случае, через три – пять дней самостоятельно обращаться в клинику. Если всё затягивается до последнего, не исключено, что вместо лёгкого недомогания начнутся серьёзные проблемы со здоровьем.

Если простудиться и не лечиться правильно, то можно получить следующие осложнения:

синусит, гайморит, фронтит – заболевания носа, весьма неприятные, трудно излечимые, часто переходящие в хронические;
бронхит, сопровождающийся лающим кашлем, который затягивается на 2 – 3 месяца;
отит, а за ним и менингит;
ларингиты, фарингиты;
пневмонию одностороннюю или двухстороннюю, а у курильщиков – обычно прикорневую;
проблемы с мочевыводящими путями: цистит, нефрит, у мужчин – уретрит и простатит;
заболевания сердца;
артритные поражения суставов;
осложнение ранее полученных недугов.

Сколько дней может пройти до начала более серьёзных проблем – зависит от многих факторов: возраста, здоровья в целом, наличия вредных привычек, климата, в котором живёт человек, наследственности, питания и социальной среды.

Для начала следует уяснить, что не нужно делать, если болезнь длится уже долго:

Не нужно глотать без разбора все антибиотики, которые посоветовали в аптеке. Даже самые дорогие из них – не панацея от всех болезней.
Не следует идти в сауну или баню, чтобы «выпарить» простуду веником: вялотекущая форма предполагает субфебрильную температуру тела, которая в жарком помещении может повыситься до критической, что усугубит ситуацию очень серьёзно.
Не стоит бежать к знакомой знахарке за сомнительным снадобьем «от всех болячек». Вряд ли настойка мухомора или что-либо подобное сможет так же быстро поставить человека на ноги, как иммуностимулятор.

Запомните! Бесконтрольный приём антибиотиков ведёт к ослаблению всего организма. На фоне приёма не назначенных лекарств трудно выявить клиническую картину серьёзных, и даже опасных болезней! А сомнительные знахарские отвары могут привести к отравлению, иногда смертельному!

Для начала терапевт соберёт анамнез, отправит пациента на анализы: крови (общий и биохимический), мочи, затем назначит исследования на вирусы. И только после сбора необходимой информации решит, как можно вылечить заболевание. Обычно все исследования готовы уже через 2 – 3 дня.

При наличии вирусов, антибиотики не входят в схему лечения, нужны противовирусные препараты. Другое дело – если болезнь вызвана бактериями, тогда врач выпишет либо инъекции антибиотика, либо пропишет его в таблетках.

Сопутствующая терапия – жаропонижающие, болеутоляющие, отхаркивающие лекарства, капли в нос, витамины и иммуномодуляторы. Как быстро отступит вялотекущее надоевшее заболевание, напрямую зависит от правильно выбранной схемы лечения и от поведения пациента, которое заключается в достаточном сне, правильной гигиене и хорошем питании.

Синупрет. Снимает отёки носоглотки, восстанавливает голос, борется с симптомами отита, эффективен для излечения гайморита, синусита, фронтита.
Имупрет. Противовирусное лекарство, содержит 7 экстрактов растений, прекрасно подходит в качестве стимулятора защитных сил, убирает отёчность горла и носовых пазух.
Тонзипрет. Полностью гомеопатическое средство, эффективен для снятия болезненных ощущений, отёчности, устраняет гнойные пробки в миндалинах. Способствует повышению сопротивляемости к инфекциям.

Надеяться, что недуг, почему-то не исчезающий достаточно длительное время, испарится за 2 – 3 суток, не стоит. Через сколько недель или дней восстановится здоровье, напрямую зависит от внутренних защитных сил организма. И ему нужно в этом помогать.

Чтобы болезни не приобретали длительный характер, и лёгкая ОРВИ не затягивалась на долгий срок, стоит укреплять иммунитет искусственным путём и естественным.

Искусственный путь сводится к употреблению аптечных препаратов, иммуномодуляторов растительных и синтетических, они в изобилии присутствуют на витринах всех аптек. Самые назначаемые: «Эсберитокс» (растительное средство), «Неовир» (синтетический препарат), «Виферон» (комплексное лекарство). Действие всех медикаментов направлено на подавление штаммов вирусов, повышение активности клеток – защитников организма. Приём препаратов значительно ускоряет выздоровление.

Кроме приёма лекарственных средств, укреплять организм придётся и проверенными, всегда работающими, методами:

достаточно спать, ложиться до полуночи;
максимально витаминизировать питание;
заниматься хотя бы три раза в неделю посильными нагрузками, желательно на свежем воздухе;
не пить крепких напитков, или минимизировать их употребление: относится не только к алкоголю, но и к кофе, крепкому чаю;
проходить мимо фастфуда, не замечая его;
убрать сигареты из своей жизни;
купить в аптеке экстракты валерианы, пустырник и другие успокаивающие средства, чтобы в случае стресса они были под рукой;
принимать элеутерококк по несколько капель в день;
соблюдать гигиену не только личную, но и жилища;
купить увлажнитель воздуха;
применять полоскания морской водой для горла и носа.

Здоровый и правильный образ жизни – это не только слова, это защита от долгих, изматывающих человека, заболеваний, в том числе и простудных.

источник

Простудные заболевания – ряд болезней, в том числе инфекционных, связанных с воспалением верхних дыхательных путей; к ним также могут относиться ревматизм, невралгия, прострел.

Колебания температуры и влажности воздуха и связанное с этим переохлаждение всего организма или отдельных его частей; низкая сопротивляемость организма.

Так как простуда имеет множество симптомов для каждого случая есть свои, наиболее действенные рецепты. Найти подходящие рецепты вы сможете в соответствующей статье:

Конечно, многие знают, как лечить простуду и, пожалуй, у каждого человека есть свой «уникальный и действенный» способ, но далеко не все задумываются над тем, что в процессе лечения делать нельзя. Совершая ошибки в данном, казалось бы, простом вопросе, люди часто получают множество серьезных осложнений, требующих в дальнейшем длительного и сложного лечения.

Наиболее распространенными ошибками в лечении обычной простуды и насморка у пациентов любого возраста можно отметить:

Покупку «каких-нибудь» капель от насморка. Многие люди при насморке сразу бегут в аптеку и просят дать им «какие-нибудь» капли от этой напасти, но этого делать нельзя. Чтобы правильно подобрать капли от насморка, необходимо обратиться к врачу, который определит причины его появления, а ведь они могут быть различными, а также стадию имеющегося заболевания. Неправильные капли в данном случае могут не только ухудшить состояние, но и привести к серьезным последствиям, ведь кроме простудного насморка, он может быть и аллергическим, как и симптомом воспаления, протекающего в околоносовых пазухах.
В большинстве случаев люди не считают обычный насморк серьезным заболеванием и переносят его на ногах, не меняя свой привычный ритм жизни, но этого делать нельзя. Секрет в быстром лечении данного недуга – тепло. Перенесение простуды с насморком на ногах, особенно на холоде, может обернуться серьезными заболеваниями, не только гайморитом, но и синуситами, фронтитом и даже появлением полипов.
Не нужно по совету соседки (родственников, друзей) проводить дезинфекцию носовых пазух с помощью очищенного лука, чеснока или кусочка сильного хозяйственного мыла, путем засовывания их нос. Оказать необходимое действие они, конечно, могут, но при этом слизистые оболочки носовых пазух и миндалин, цель которых в предохранении организма от проникновения инфекций, будут не только пересушены, но и могут получить серьезный ожог.
Покупая лекарства в аптеках, не нужно пренебрегать инструкцией к ним, поскольку большинство серьезных осложнений при лечении часто возникают именно из-за несоблюдения дозировки и общих правил применения лекарств.
Нельзя самостоятельно назначать себе антибиотики. Как правило, перед простудой они бессильны, а их применение обычно приводит к перерождению вирусов и появлению новых штаммов возбудителей в организме, которые будут устойчивы к антибиотикам. В результате, когда действительно потребуется применение данной категории средств, они не будут оказывать необходимого действия.
Одним из популярных домашних средств, как для детей, так и для взрослых, в борьбе с простудой являются теплые носки с прогревающими веществами, например, с сухой горчицей. Метод достаточно действенный, но не все знают, что его категорически запрещено применять при высокой температуре больного.
Нельзя злоупотреблять каплями от насморка и превышать допустимую дозировку, поскольку это вызывает нарушение микроциркуляции капилляров, питающих мозг и глаза человека, что может привести к тяжелым последствиям. Капли предназначены для оказания временного эффекта, облегчения дыхания, снятия заложенности носа, но они ничего не лечат, однако могут вызвать зависимость из-за нарушения основной функции слизистых.
Промывание носа – еще одна популярная методика лечения насморка, казалось бы, безвредная, но это не совсем так. Неправильное проведение процедуры, как и приготовление раствора, могут привести к тяжелым последствиям. Например, раствор может попасть через слуховую трубку в область среднего уха и вызвать отит. Нельзя промывать заложенный нос. Процедура полностью противопоказана при перфорации барабанной перепонки.

Аптечные лекарственные средства при лечении простуды и насморка у людей любого возраста тоже весьма популярны, и полки современных аптек пестрят разнообразными чудодейственными препаратами, обещающими быстрое и легкое избавление от недугов. Но так ли это? И в чем же суть действия дорогих препаратов?

Пожалуй, наиболее популярен Аспирин различных производителей и достаточно высокой стоимости, быстро облегчающий состояние пациента, но основе препарата находится самая обычная Ацетилсалициловая кислота, стоимостью около 10 р.

На второе место можно поместить капли – Отривин, ДляНос, Ксимелин – являющиеся сосудосуживающим средством, в основе которых находится 0,1% раствор ксилометазолина. Обычные и неприметные в аптеке капли Галазолин имеют тот же состав, но стоят почти в 4 раза дешевле.

Очень популярен Иммунал, поддерживающий иммунитет, укрепляющий организм и помогающий ему противостоять простудным вирусам, в основе которого находится экстракт эхинацеи. Обычная настойка эхинацеи, обладающая теми же свойствами, стоит почти в 5 раз дешевле разрекламированного препарата.

Амбробене и Лазолван – весьма популярные средства от кашля при простуде, имеющие высокую стоимость, но в их основе находится обычный Амброксол, цена которого, в среднем, составляет 50 р.

В качестве противовоспалительного средства часто используют Нурофен, основным компонентом которого является Ибупрофен (стоимостью до 40 р).

Популярные жаропонижающие средства – Панадол, Эффералган и детский Калпол, во многом облегчающие состояние больного, основаны на обычном Парацетамоле с добавлением различных вкусовых добавок, стоимость которого в таблетках не превышает 15-и рублей.

Очень многие люди при простуде и насморке принимают Колдрекс, препарат, облегчающий симптомы заболевания и состояние человека, и имеющий высокую стоимость. Но мало кто задумывается, что основным действующим веществом в данном препарате является все тот же, Парацетамол.

Алоэ (сок) с медом и вином. Сок алоэ, смешанный с медом и сухим вином, предохраняет от простуды, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Смесь настаивают 5–6 дней. Принимают перед едой по 1 чайной ложке. Сок делают из нижних листьев растения. Их промывают холодной водой, режут на кусочки и отжимают через марлю.
Вишня. Как жаропонижающее детям рекомендуется отвар сушеных вишен. Для приготовления отвара 100 г ягод заливают 0,5 л воды и на медленном огне под крышкой выпаривают третью часть объема жидкости.
Горчичный порошок. Насыпать сухой горчичный порошок в носки и не снимать их 2–3 дня. В первые часы заболевания простуду можно остановить 10-минутными ножными ваннами с порошком горчицы.
Земляника или малина. Очень полезно употреблять отвар из свежих или сушеных ягод земляники или малины, ложась спать, и при этом дышать отваром, приготовленным из листьев шалфея, божьего дерева (полынь лечебная) и полыни горькой.
Имбирь. От простуды поможет чай с имбирем и медом. Натрите 1/4 стакана имбиря на терке, добавьте стакан меда и сварите. В чай добавляйте по 1/2 чайной ложки этой смеси.
Лимон. Выжмите сок из одного лимона. Растворите его вместе со 100 г липового меда в 800 мл кипяченой воды. Этот напиток нужно выпить в течение дня. Для профилактики простудных заболеваний полезно принимать мед внутрь: детям 5–7 лет – по 1 чайной ложке, а взрослым – по 1 столовой ложке на ночь. Мед растворять в 1/2 стакана отвара шиповника. Проводите процедуры в течение месяца.
Липа (цвет). Столовую ложку цветков липы мелколистной заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 20 минут, процедить и добавить 1 столовую ложку меда. Пить по 1/4–1/2 стакана. Применение меда усиливает потогонное действие, поэтому настой желательно принимать на ночь.
Лопух (сок). Грипп пройдет без осложнений, если вы будете принимать сок листьев лопуха по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. В сезон сбора, то есть с июня по сентябрь, рекомендуется принимать чистый сок, а в остальное время – настойку: 50 г водки на 250 мл сока, настаивать 5–7 дней.
Лук с молоком. Вскипятите стакан молока. Головку лука средних размеров натрите на мелкой терке, залейте кипящим молоком и хорошо размешайте. Дайте настояться 10 минут, затем выпейте в теплом виде в течение получаса.
Лук, чеснок. При первых признаках гриппа надо разрезать большую свежую луковицу, а затем вдыхать пары лука, повторяя этот процесс 3–4 раза в день. В промежутках между процедурами намочить ватку в толченом чесноке и вложить ее поглубже в нос или приготовить чесночные капли: растолочь две небольшие головки чеснока (100 г), залить стаканом водки и тщательно взболтать; 1 каплю капнуть на язык, как бы размазав по всему рту, а потом проглотить. Такое лечение будет эффективным, если его проводить в течение 3–4 дней.
Лук. Во время эпидемии гриппа с профилактической целью полезно проделывать следующую процедуру. Натрите на терке репчатый лук и в течение 10–15 минут вдыхайте запах свежеприготовленной кашицы.
Малина, спирт. Стакан горячего чая разбавить 1 столовой ложкой малиновых ягод или варенья и 1 столовой ложкой 70-градусного спирта или винного бальзама. Выпить маленькими глотками. Для потогонного эффекта накрыть голову платком или полотенцем.
Малина. 4 чайные ложки листьев или плодов малины заварить 2 стаканами кипятка и оставить на несколько часов в термосе. Пить теплым по 1/2 стакана 4 раза в день. Настоем из листьев можно также полоскать горло. Или: столовую ложку сухих плодов малины заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить по 1 стакану горячего настоя 2 раза в день. Применять как потогонное средство.
Мед и коньяк. В 1 стакане горячего чая растворить 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку коньяка. Выпить маленькими глотками.
Молоко с медом. Размешайте в стакане горячего молока 2 столовые ложки меда и выпейте в течение дня за 2–3 приема.
Молоко, яйцо, мед, масло. 0,5 л. слегка подогретого сырого молока смешать со свежим куриным яйцом, добавить 1 чайную ложку пчелиного меда и столько же сливочного масла, тщательно все перемешать и выпить на ночь. Наблюдается очень хороший эффект излечивания простуды.
Обтирание. При детской простуде хорошенько смазать грудь, спину, шейку, руки и ноги больного ребенка смесью, приготовленной из водки, меда с добавлением одной таблетки хины и аспирина. Дать ребенку пропотеть, переодеть в сухую одежду и уложить спать.
Овес (сок). Ребенку давать сок из свежего и зеленого овса по столовой ложке 3–4 раза в день.
Перловка. Отвар перловой крупы рекомендуют как жаропонижающее детям и взрослым при простудных заболеваниях. 100 г крупы залить 1 л воды и кипятить на медленном огне 10–15 минут, остудить и процедить. Принять всю дозу в 1 прием на ночь. Для улучшения вкуса можно добавить столовую ложку натурального меда, лучше липового. Детям дозу уменьшают в зависимости от возраста.
Полынь. В сибирских деревнях при «жестокой простуде» и сильном кашле применяли следующее средство. 20 г полыни настаивали в 0,5 л водки – чем дольше, тем лучше, но не менее суток. Принимали по 1 столовой ложке 3 раза в день и перед сном. Детям это лекарство не рекомендуется.
Пустырник, цикорий. Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях заварить крутым кипятком, как чай, дать настояться и принимать при простудных заболеваниях 3 раза в день по 1/2 стакана.
Сбор № 1. Смешать плоды аниса обыкновенного и траву полыни горькой по 2 части, кору ивы белой, цветки липы сердцевидной, листья вахты трехлистной – по 3 части. Приготовить отвар из 1 столовой ложки сбора на 1 стакан воды. Принимать по 1–3 стакана в день при простудных заболеваниях.
Сбор № 2. Собрать плоды малины (2 части), листья мать-и-мачехи (2 части), траву душицы обыкновенной (1 часть). Столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, настоять 20 минут, процедить. В теплом виде этот потогонный настой выпить на ночь.
Сбор № 3. Траву и корни первоцвета весеннего, корни девясила высокого, листья шалфея лекарственного, почки сосны обыкновенной, трава мяты перечной, цветки календулы, листья подорожника большого, корень солодки голой, траву зверобоя продырявленного, траву тимьяна обыкновенного смешать поровну. Приготовить настой из измельченной смеси, процедить и принимать по 70 мл 3–5 раз в день после еды при острых респираторных заболеваниях.
Сбор № 4. Цветки ромашки аптечной, цветки бузины черной, цветки липы сердцевидной и листья мяты перечной смешать поровну. Приготовить настой из столовой ложки сбора на стакан воды. Принимать по 2–3 стакана горячего настоя в день при простудных заболеваниях.
Смесь. 30 г коньяка или водки, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку сливочного масла, 1 столовую ложку малины (протертой с сахаром или свежей) размешать в стакане горячего молока, добавить 0,5 чайной ложки соды и выпить на ночь. Приготовить смену белья, так как предстоит обильное потоотделение. Детям этот коктейль готовится без спиртного, с половинной дозой компонентов.
Смородина красная. При простудных болезнях с температурой и заболеваниях с лихорадочным состоянием советуют есть ягоды красной смородины или пить их сок.
Смородина черная (настойка). Стакан ягод черной смородины залейте стаканом водки, добавьте стакан сахарного сиропа и настаивайте 30 дней в темном месте, изредка взбалтывая. Принимайте по 1 рюмке в день или вливайте по 1 столовой ложке настойки в стакан горячего чая.
Смородина черная. Эффективное народное средство от гриппа – черная смородина. Приготовьте из нее питье с горячей водой и сахаром. В день нужно выпивать не более 4 стаканов. Зимой же легко приготовить отвар из заранее заготовленных смородиновых веточек. Заварите полную горсть мелко наломанных веток 4 стаканами воды. Кипятите 5 минут, а затем варите на маленьком огне в течение 4 часов. Выпивайте на ночь 2 стакана отвара в теплом виде, слегка подсластив. Такое лечение во время болезни нужно провести дважды.
Сосна (хвоя). Свежую хвою сосны (100 г) промыть и измельчить, затем залить 1 л кипящей воды, довести до кипения и выключить огонь. Настаивать 1–2 часа, процедить и пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день, растворив в напитке 1 столовую ложку меда. Настой богат витамином C, а также другими витаминами и микроэлементами. Он оказывает бактерицидное действие, ускоряет выздоровление при гриппе, простуде.
Чай или молоко с медом. При простуде принимать мед с горячим чаем или молоком на ночь (1 столовую ложку меда на 1 стакан чая или молока) с соком лимона (100 г меда и сок 1/2 лимона в день), малиной и другими лекарственными растениями, обладающими потогонным или отхаркивающим действием. При этом лечебный эффект меда и лекарственного растения усиливается.
Чеснок с медом. Чеснок натрите на мелкой терке и смешайте с медом в соотношении 1:1. Принимайте по 1 столовой ложке 1–2 раза в день, запивая водой.
Чеснок. Мелко растолочь несколько зубчиков очищенного чеснока и размешать в стакане молока. Далее прокипятите эту смесь и дайте ей остыть. Принимайте несколько раз в день по чайной ложке – это значительно смягчит клиническое течение болезни.
Эвкалипт. При гриппе полезно принимать спиртовую настойку листьев эвкалипта. 20 г сухих измельченных листьев эвкалипта залить спиртом, плотно закупорить и настаивать 7–8 дней. Процедить и остаток отжать в настойку. Принимать по 20–25 капель, разведенных в 1/4 стакана кипяченой воды.

Алоэ. При насморке закапывать по 3-5 капель алоэ в каждую ноздрю 4-5 раз в день, откинув назад голову и массируя после закапывания крылья носа.
Багульник. При насморке рекомендуется закапывать 2 раза в день смесь из экстракта багульника и растительного масла. 1 г багульникового экстракта смешать с 9 г растительного масла, проварить и пропарить эту смесь в духовке в течение нескольких минут. Экстракт багульника: заварить 2 чайные ложки багульника 1 стаканом кипятка, поставить на слабый огонь, держать до тех пор, пока не выкипит половина воды.
Баня. Для излечения насморка очень полезно пропотеть в парной русской бане. При этом рекомендуется натереть крестец тертой редькой (хорошо пополам с тертым хреном), смешанной с небольшим количеством меда и соли, а выйдя из бани, выпить 2-4 чашки отвара из цветков липы, бузины или ромашки с примесью сока кислых ягод.
Горчица с солью (ванны). При насморке, кашле, респираторных заболеваниях рекомендуют ножные горчично-солевые ванны. В ведро теплой воды добавить 200 г поваренной соли и 150 г горчицы. Опустить в ведро обе ноги до голени, покрыв сверху теплым одеялом. Держать ноги в растворе до покраснения, затем сполоснуть их теплой чистой водой и, надев шерстяные носки, лечь в постель. При варикозном расширении вен ножные ванны противопоказаны.
Йод. При самом начале насморка, если он не сопровождает такую болезнь как грипп, рекомендуется выпить 1/2 стакана воды с пятью каплями йода.
Йод. Против хронического насморка также поможет йод. Растворите 6-7 капель с 2 чайными ложками кипяченой воды и закапывайте смесь 2 раза в день, утром и вечером. Кроме того, в течение дня нужно почаще вдыхать пары йода прямо из флакончика сначала одной, потом другой ноздрей. Морская соль также богата йодом и обладает сильным антисептическим действием. Ее разводят в пропорции: 1 чайная ложка на 250 мл теплой воды для взрослых и 500 мл для детей. Этим раствором промывают нос, тонкой струйкой вливая жидкость в одну ноздрю так, чтобы она выливалась из другой.
Ментоловое масло. При насморке закапывайте в нос по 3-5 капель ментолового масла, одновременно смазывая им лоб, виски, нос. Можно смешать ментоловое масло с камфарным и проделать ту же процедуру.
Промывание носа. Промывайте нос теплой, чуть подсоленной водой с добавлением настойки календулы или эвкалипта (1 чайная ложка на 0,5 л воды). Для этого нужно наклониться над сосудом, носом втянуть раствор и выпустить его изо рта. Таким образом промойте нос всем раствором, не поднимая головы. Высморкайтесь. Проделывайте такую процедуру дважды в день, утром и вечером, при хроническом насморке.
Пшенная каша(для прогревания). При затяжном насморке у ребенка сшить узенький мешочек из льняной ткани, наполнить его теплой, круто сваренной пшенной кашей и положить мешочек на область носа так, чтобы он закрывал гайморовы пазухи. Держать до тех пор, пока сохраняется тепло.
Свекла красная (сок). Детям, особенно маленьким, при насморке закапывать в нос свежеприготовленный сок свеклы красной.
Смесь. Смешать 30 г облепихового масла, 20 г сока свежей календулы, 15 г растопленного масла какао, 10 г меда, 5 г прополиса. При насморке смочить в этом составе ватку и ввести ее в нос на 20 минут.
Сода, йод. При насморке почаще втягивайте в нос и полощите рот таким составом: 4 чайные ложки питьевой соды и 5 капель йода на стакан воды.
Стручковый перец (настойка). При насморке рекомендуется обернуть ступни марлей, смоченной спиртовым настоем стручкового перца, поверх надеть шерстяные носки и лечь в постель.
Эвкалипт и алтей. При насморке очень хорошо помогают отвары из листьев эвкалипта и алтея. Эвкалипт обладает эффективным дезинфицирующим и вяжущим свойством, а алтей – противовоспалительным и обволакивающим. Готовить отвары нужно отдельно: на стакан кипятка берут 10 г измельченных листьев эвкалипта и 20 г листьев алтея. Проварите их 5-10 минут и процедите. Смешайте отвары в равных пропорциях, залейте в заварочный чайник и промывайте нос 5-6 раз в день по 2-3 раза в каждый заход.

При очень сильной простуде с высокой температурой в первые дни нужно воздержаться от пищи, пить много жидкости, фруктовые и овощные соки, разбавленные водой.

Рекомендуется для повышения сопротивляемости организма и уменьшения продолжительности болезни 1-2 раза в день пить сок одного лимона (витамин C), растворенный в стакане воды с чайной ложкой меда. Полезно принимать 1 раз в день чесночный отвар (3-4 толченые дольки чеснока залить стаканом воды и проварить), который обладает антиспазматическим и антисептическим действием, вымывает из организма токсины и снимает жар.

После того как острая стадия заболевания окончится, можно постепенно переходить к сбалансированному питанию, поначалу ограничивая потребление мяса, яиц, сыра и крахмалсодержащих продуктов.

источник

Всё, что нужно знать о заболевании, ставшем родным

Текст: Ольга Лукинская

Может показаться, что медицина просто споткнулась о простуду. Трансплантация органов стала рутиной, создано новое поколение эффективных препаратов для лечения рака, но каждую зиму мы продолжаем чихать, кашлять, валяться с температурой, а эффективного лечения так и не появилось. В интернете разгораются споры о том, сбивать ли температуру детям, помогает ли новое лекарство с недоказанной эффективностью, можно ли купать простуженного ребёнка. Разбираемся, что такое ОРВИ, как к нему относится современная медицина и почему простуд так боятся в России.

Состояние, которое по-английски звучит просто — «обычная простуда» (common cold), по-русски принято называть аббревиатурой ОРВИ — острым респираторным вирусным заболеванием. Из расшифровки ясно, что простуда протекает остро (а не хронически), поражает органы дыхания (респираторную систему) и вызывается вирусом. Ситуацию осложняет то, что таких вирусов существует не менее трёхсот, а специфических противовирусных средств не существует. Симптомы ОРВИ известны всем: сопли, кашель, боль в горле, слабость, повышение температуры, которые могут быть выражены более или менее и проявляются в разных сочетаниях.

Хотя популярно мнение, что простуду вызывает холод, никаких научных подтверждений этому нет. Причина ОРВИ — вирус, а учащение простуд в холодное время года объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек. Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Советская привычка относиться к простуде с чем-то вроде священного трепета сохранилась до сих пор. В России пациент вообще «любит лечиться» и поддерживает порочный круг неэффективных назначений: людям часто кажется, что хороший врач обязательно должен назначить побольше лекарств. Что это за лекарства — часто большой вопрос. Даже доцент или профессор медицинского вуза вполне может рассказывать на лекциях о лечении методами, лишёнными научной основы, такими как гомеопатия или уринотерапия.

Советская медицина воспитала у многих привычку вызывать скорую при температуре 39 градусов или ложиться в больницу «на всякий случай». Заболевая, мы впадаем в крайности: не гуляем, не купаемся и сидим дома до полного исчезновения симптомов. На Западе же отношение к болезням и их профилактике проще. Например, в Англии можно наблюдать, как детей в шортах и гольфах выводят на улицу поиграть в снежки. В результате такого подхода дети быстро (за первые пару лет жизни) обмениваются всеми возможными вирусами, иммунизируются и постепенно перестают болеть.

Если же избежать заражения не удалось, то едва ли начинают бить тревогу. В Европе и Америке сопли и кашель не считаются болезнью, а детей ведут в школу после 1–2 суток без высокой температуры. Придя в испанский детский сад за ребёнком, можно услышать от воспитательницы: «Была температура 38, но, поскольку до 38,5 она не поднималась, мы не стали вам звонить и беспокоить». Во Франции взрослые при встрече целуют друг друга в щёки, а потом могут признаться, что простужены. Что уж говорить о госпитализации — стоит она дорого и предоставляется только при наличии строгих показаний.

Один из видов ОРВИ — это грипп, вызванный одноимённым вирусом; грипп может протекать тяжело и приводить к серьёзным осложнениям (вплоть до летального исхода). Но против гриппа, в отличие от других простудных заболеваний, существуют вакцины. Это наиболее эффективное средство профилактики гриппа. Вакцинацию нужно повторять ежегодно, лучше всего осенью. В России стоимость вакцинации покрывает система обязательного медицинского страхования, а в 2016 году в Москве можно было сделать прививку в мобильных пунктах вакцинации, располагавшихся около двадцати четырёх станций метро. Особенно важно не забывать о ежегодной вакцинации, если у вас есть дети, пожилые родители, если кто-то в семье страдает хроническими заболеваниями. Во время беременности тоже рекомендуется прививаться от гриппа, если сезон вакцинации совпадает со вторым или третьим триместром. Вакцина безопасна для беременных и защищает не только мать, но и ребёнка в течение нескольких месяцев после рождения.

От других ОРВИ прививок не существует, но и протекают они, к счастью, не так тяжело и опасно, как грипп. Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение. Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон. Витамин С не предотвращает простуду, хотя, по некоторым данным, может сократить её длительность.

Известно, что простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя — усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов. Основы лечения простуды — это покой, потребление жидкости, промывание носа физраствором, или «морской водой», продающейся в аптеках (это одно и то же). Дыхание облегчает влажный и нежаркий воздух, поэтому стоит почаще проветривать помещение. Ингаляции паром хороши для увлажнения слизистой оболочки, но не должны быть пыткой вроде сидения над кастрюлей с горячей картошкой; достаточно подышать над увлажнителем или в душевой кабине. Увлажнитель воздуха может спасти слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а заодно улучшить состояние волос и кожи. В то время как в исследованиях не было продемонстрировано положительных эффектов горячих ингаляций и посещения сауны при простуде, известно, что прохладный влажный воздух облегчает заложенность носа и кашель.

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.

При заложенном носе можно использовать сосудосуживающие средства на основе оксиметазолина или ксилометазолина (вроде «Отривина» или «Називина»), но к ним стоит относиться с осторожностью. На упаковках большинства таких препаратов сейчас можно найти рекомендацию не использовать их чаще двух раз в сутки и дольше трёх дней, а для детей младше шести лет в Европе сосудосуживающие капли и спреи и вовсе не разрешены. Не забывайте промывать нос физиологическим раствором. Антигистаминные (противоаллергические) препараты тоже помогают снять отёк слизистой, которым часто и обусловлена заложенность носа. Многие комплексные противопростудные средства (вроде «Фервекса» в России и DayQuil в Америке) содержат и НПВС, и антигистаминное, и отхаркивающий компонент. Такие безрецептурные средства также безопасны и во время беременности при условии их приёма коротким курсом.

Не принимайте антибиотики, если их не назначил врач. Антибиотики используются для лечения бактериальных, а не вирусных инфекций, поэтому при простуде они как минимум бесполезны. Помните, что зелёный цвет соплей не говорит о бактериальной природе инфекции, а обусловлен скоплением лейкоцитов. Не нужно пытаться укрепить иммунитет безрецептурными «иммуномодуляторами» или «иммуностимуляторами». Интерфероны и другие средства, воздействующие на иммунную систему, эффективно применяются при таких серьёзных заболеваниях, как рассеянный склероз или меланома. Но бесконтрольное применение препаратов «для укрепления иммунитета» при простуде в лучшем случае не принесёт пользы, а в худшем может нанести иммунной системе вред.

Не нужно паниковать и вызывать скорую, даже если высокая температура у взрослого или ребёнка сохраняется несколько дней и снижается лишь на время после приёма жаропонижающих. Это нормальное течение простуды, при котором организм активно борется с чужеродным вирусом. Обратиться за неотложной помощью нужно, если лихорадка сохраняется больше пяти дней, не проходит под воздействием НПВС, а также если вы наблюдаете у ребёнка судороги или обезвоживание. Затруднённое дыхание и хрипы — тоже повод обратиться к врачу. Постарайтесь не переносить ОРВИ, и особенно грипп, «на ногах», ведь покой — одно из важных условий скорейшего выздоровления.

источник