Промок под дождем насморк температура

Болеть летом простудными заболеваниями очень обидно. Окружающие наслаждаются пляжным отдыхом, едят мороженое, гуляют, а тут нужно укладываться в постель под теплое одеяло? Ну уж нет: лето – не зима!

В результате легкомысленного отношения к своему состоянию летние простуды затягиваются на долгое время. Организм не выдерживает рискованных экспериментов – продолжающихся сквозняков, физических нагрузок, переохлаждения и перегревания – и осложнения появляются намного чаще, чем при болезнях зимой.

Если появилась простуда летом, лечение должно проводиться точно так же, как и в другое время года. Только так можно избавиться от кашля и насморка за короткий срок и избежать появления опасных последствий.

Причины ОРВИ в летний период ненамного отличаются от факторов, вызывающих заболевание в холодное время года.

Простудиться можно при следующих воздействиях:

переохлаждении – летом со сквозняками встречаешься гораздо чаще, чем зимой, окна насквозь открывают в транспорте, в квартирах или на работе;
из-за нахождения под кондиционером;
внедрения патогенной микрофлоры респираторным путем или из-за контакта с заболевшим;
когда стараешься себя охладить в жаркий день мороженым или напитком из холодильника.

Симптомы летней простуды ничем не отличаются от признаков заболеваний в другое время года:

насморк – обильные слизистые выделения в самом начале заболевания, загустевающие при усугублении болезни;
першение и боли в горле;
кашель различного характера;
ломота в мышцах и суставах;
повышение температуры.

Летом количество ангин возрастает на 20%.

Нет специальной терапевтической схемы, по которой врач решает задачу, как вылечить простуду летом. Лечение ОРВИ проводится так же, как и в иное время года.

Что делать, если в жару появились мышечная ломота, насморк и болит горло? В первую очередь следует разгрузить себя, дать организму отдохнуть от физических нагрузок – если температура высокая, следует придерживаться постельного режима. Летом при температуре знобит так же, как и зимой, так что особой разницы во время болезни не ощущается.

Алгоритм лечебных мероприятий скорректирован ненамного.

Нужно пить больше жидкости – это снижает интоксикацию. Горячее питье употреблять не стоит – в жару такое лечение может спровоцировать подъем температуры. Однако все напитки нужно подогревать выше температуры тела.
Обязательно нужно полоскать горло, а при насморке – промывать нос. Используются те же средства, что и при лечении сезонного ОРВИ:

аптечные: «Долфин», «Аквамарис», раствор фурацилина, «Хлорфиллипт», «Хлоргекседин»;
народные: содово-соляные растворы, настои лекарственных растений – ромашки, календулы, шалфея, эвкалипта…

Не следует полоскать горло или промывать нос морской водой, если отдыхаешь на море. Морская вода соответствует требованиям асептики и антисептики только где-то в центре океана, на большой глубине.

Даже в акватории самого чистого и дорогого пляжа можно встретиться с бактериальной инфекцией и усугубить состояние.

Не нужно отказываться от свежего воздуха в теплые дни. Только не следует сидеть под кондиционером или перед окном в движущемся транспорте.
Летом легко увеличить дозу витамина С, который помогает ускорить выздоровление при простуде. В свежих ягодах, фруктах и овощах высокое количество аскорбиновой кислоты. Смородина всех видов, клубника, вишня – кладезь этого полезного вещества. Земляника, смородина и малина обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием.
Не стоит заменять прогревания солнечными ваннами. Избыточное воздействие ультрафиолета изнуряет ослабленный организм.

Стоит отдельно остановиться на процедурах прогревания. Если нет температуры и жара, компрессы и прогревания стоит проводить перед сном, так как переохлаждение после процедуры усугубит состояние, а летом лежать под одеялом после теплового воздействия трудно и вредно – можно спровоцировать повышение температуры.

Лечить простуду летом следует теми же фармацевтическими препаратами, что и в другое время года.

Для ускорения выздоровления принимают:

противовирусные средства – «Ингавирин», «Ремантадин», «Афлубин», препараты интерферона;
лекарства, повышающие иммунитет – настойка «Эхинацеи», «Иммунал», настойка золотого уса;
таблетки и пастилки для рассасывания при боли в горле;
жаропонижающие, если держится температура – «Парацетамол», «Анальгин»;
противовоспалительные и жаропонижающие комплексы – «Тамифлю», «Колдрекс», «Антигриппин»;
антигистаминные средства – они устраняют симптомы заболевания и побочные эффекты от медицинских препаратов.

Нужно иметь в виду – этиология насморка летом не всегда бывает вирусной или простудной. Смена цветущих растений может вызвать длительный полиноз.

Симптомы аллергического насморка – обильные слизистые выделения, слезотечение, головная боль – ничем не отличаются от признаков простуды. Но лечить их нужно совершенно другими методами – вместо противовоспалительных препаратов используются антигистаминные средства. (В некоторых случаях – при затянувшемся поллинозе – врачи назначают лечение кортикостероидными препаратами).

Кстати, кашель летом тоже может быть вызван не простудой, а аллергией на цветочную пыльцу, летающую в воздухе.

Чтобы не заболеть в жаркое время года простудными заболеваниями, желательно соблюдать следующие рекомендации:

не стоит пить холодные напитки или охлаждаться мороженным, если обливаешься потом – в крайнем случае, следует пить ледяную жидкость маленькими глотками и перед тем, как проглотить мороженое, растопить его во рту;
нужно стараться избегать сквозняков;
настраивая кондиционер, не следует создавать разницу в температуре более 6-8 градусов по сравнению с климатом на улице;
не нужно сидеть на сквозняке в движущемся транспорте или под струей кондиционера в помещении.

Ледяной душ и купание в холодном водоеме – только для здоровых закаленных людей.

Не следует легкомысленно относится к собственному состоянию, если заболеваешь простудой в жаркое время года – осложнения могут быть такими же тяжелыми , как зимой и в переходный период.

источник

Существует закономерность, которую вы не могли не заметить. Попал под дождь и заболел. Почему же так происходит? Что в воде, которая льётся с неба, такого опасного?

Во-первых, осенние дожди холодные, противные. После летней погоды иммунная система человека подвергается изменениям. Ведь за лето организм привык к теплу, солнцу, а осенью перепады температуры нарушают работу сосудов. Именно это приводит к тому, что у человека образуется заложенность носа, саднит в горле, температура повышается. Эти симптомы, конечно, проявятся сильнее, если вы попадёте под дождь, который является своеобразным провокатором.

Во-вторых, проблема в том, что вы слишком часто употребляете лекарства. В осенний период иммунитет может нуждаться в подпитке, но привыкший к тому, что вы и так пичкаете себя таблетками и витаминами организм может не увеличить защитные функции.

В-третьих, сам по себе дождь не всегда может вызвать простуду. Но вот промокшие ноги неизбежно приводят к этому. Также возможно появление других болезней: ринит, цистит, воспаление придатков, артрит, грибковые болезни на ногах и так далее.

Таким образом к заболеванию приводят частые дожди и постоянная сырость. К тому же это может привести к обострению хронических воспалительных процессов в организме, боли в спине и суставах. Осложнениями простуды могут стать гайморит, отит, трахеит и пневмония. Поэтому стоит избегать продолжительного нахождения на улице во время проливных дождей и даже в пасмурную влажную погоду.

1. Снимите с себя мокрую одежду

Как только вы пришли домой или в любое другое помещение, необходимо сразу же переодеться. Мокрая одежда очень холодная, она может вызвать переохлаждение организма, если носить её слишком долго. Обязательно укутайтесь в тёплые вещи до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно комфортно и тепло.

Чтобы усилить эффект обогрева, нужно выпить горячий чай. Можно добавить в него мёд, лимон по вкусу. Неплохо сделать травяной противопростудный настой. В любой аптеке можно найти сбор трав, которые полезны в профилактике простуды и гриппа. Благодаря горячему и обильному питью вы как следует пропотеете и снимите стресс от того, что промокли под дождём.

3. Используйте ванночку для ног

Так как в большинстве своём заболевания преследуют людей не от самого дождя, а от того, что промокли ноги, следует применить ванночку. Наиболее эффективна будет ванночка на основе сухой горчицы. Для этого необходимо залить её водой и поместить ноги в неё на какое-то время. Можно использовать и другой метод — насыпать сухую горчицу в носки и поносить их.

Это поможет избежать ряда серьёзных заболеваний. Очень эффективно использовать банки на спину, горчичники, йодную сетку. Главное, не перестарайтесь, чтобы не сжечь кожу во время проведения подобных профилактических мер.

Горячая ванна окажет отличный профилактический эффект. По возможности примите её, чтобы согреться. Можно добавить в воду эфирные масла.

Обязательно выполните данную процедуру, чтобы защитить себя от различных простудных заболеваний. Если нет специальных масел, можно просто подышать паром над кастрюлей с кипящим картофелем. Это позволит быстро и эффективно прогреть носоглотку.

Не менее полезно использовать другую процедуру. Для этого сделайте слабый раствор соли и соды и промойте такой смесью нос и рот.

Эти продукты считаются одними из самых лучших защитников от простуды и гриппа. Добавляйте их во всевозможные блюда. Но также полезно нарезать мелко данные овощи, поставить их рядом с местом, где будете спать, функционировать. Это позволит справиться с бактериями и вирусами.

Дожди — это лишь сопутствующий фактор, который может спровоцировать простудные заболеваниями или грипп. Чтобы избежать подобного результата, необходимо одеваться по погоде. Не стоит смотреть на людей на улице — ориентируйтесь только на собственные ощущения. Обязательно носите с собой зонтик, который в случае дождя позволит защититься от него, а значит, уберечь себя от переохлаждения из-за промокшей одежды.

Не нужно дожидаться осени, чтобы начинать профилактику гриппа. Следует всегда заботиться о своём здоровье, и тогда у вас не будет вопросов о том, как правильно лечиться. В первую очередь подумайте о своём питании. Оно должно быть сбалансированным, наполненным всеми необходимыми питательными веществами и витаминами. Подробнее об этом вы можете почитать в другой статье по ссылке.

источник

В дождевой воде и мокром снеге много болезнетворных бактерий и простудных вирусов. Так что, попав под дождь, запросто можно заболеть.

За лето организм привык к теплу

Осенью людей захлестывает волна простудных недугов. Заложенный нос, воспаленное саднящее горло, температура выше нормы, сонливость, раздражительность, ломота в мышцах… Дело в том, что за весну и лето организм привыкает к более-менее постоянному теплу, солнцу, а осенние перепады температуры нарушают работу сосудов, и, как следствие, падает иммунитет.

Лекарства «подсаживают» иммунитет

Не лучшим образом сказываются на иммунитете и некоторые лекарства. Так, аспирин уменьшает содержание витаминов группы В и С, сильно снижает уровень калия и кальция. Антибиотики препятствуют нормальному усвоению железа, кальция, магния. Снотворные таблетки затрудняют усвоение витаминов D , Е, В12. Но особенно сильно в осенний период иммунитет страдает от обострения хронического тонзиллита. Это самая неприятная осенняя напасть. Постоянно воспаленные миндалины медики считают чуть ли не самым главным поводом ослабления защитных функций организма.

Распознать тонзиллит легко

Начинает першить и покалывать в горле, появляется неприятный запах изо рта, на гландах заметны налет и беловато-желтые творожистые пробки (это частички пищи, живых и погибших микробов и лейкоцитов). Иногда при глотании возникает ощущение инородного тела в горле. При тонзиллите могут увеличиваться лимфатические узлы на шее и за ушами, долго держится температура 37,1-37,3°С (в течение нескольких недель и даже месяцев), могут быть боли в суставах и мышцах.

Воспаленные миндалины не безобидны

Если тонзиллит не лечить и запустить, он может спровоцировать опасные формы ангины, например флегмонозную ангину (гнойный абсцесс в области миндалин) или хронический бронхит, ларингит, бронхиальную астму. Тонзиллит нередко приводит к ревматизму. Это происходит из-за постоянной стрептококковой интоксикации организма: в миндалинах поселяются микроорганизмы и выделяют токсины. Хронический тонзиллит может стать причиной таких серьезных болезней, как полиартрит, холецистит, дисбактериоз кишечника, простатит и даже бесплодие! Неприятные угри, фурункулез и заболевания почек тоже часто его работа.

Как вылечиться от этой напасти?

Врачи не скрывают: одного традиционного медицинского лечения — промывания миндалин физрастворами, использование антибиотиков и кварцевого облучения — недостаточно. Важно постоянно укреплять иммунную систему. Помогут в этом лекарственные травяные чаи с соком калины, настоями элеутерококка, женьшеня, эхинацеи. Для восстановления иммунитета полезны душица, зверобой, шиповник, левзея, чеснок, прополис, настойка из каланхоэ. При обострениях тонзиллита миндалины надо очищать от пробок, полоща горло различными отварами и настоями трав — это поможет снизить отравление организма, снять воспаление и помочь слизистой горла быстрее восстановиться. Лучше всего с этой задачей справляются настои эвкалипта, календулы, коры дуба, а также зверобой, ромашка, шалфей, сок лимона — 1/2 стакана сока надо развести в 1/2 стакана теплой воды.

Будьте осторожны с морской солью. Многие считают, что солевые полоскания помогают при заболеваниях носоглотки. На самом же деле солью можно пересушить слизистую горла, а это приведет к еще большему воспалению. Может начаться сухой изнурительный кашель, першение.

Чтобы восстановить защитные функции миндалин, также рекомендуют ежедневно в течение месяца смазывать гортань и сами миндалины маслом чайного дерева или соком алоэ, смешанным с медом в соотношении 1:3. А устранить неприятный запах изо рта — один из признаков болезни — поможет такой рецепт: сварите в небольшом количестве вина несколько веточек мяты или мелиссы и полощите горло этим составом дважды в день.

Специальные упражнения для гланд

Улучшить состояние миндалин можно с помощью специальных упражнений.

Встаньте прямо, расслабьте шею, затем резко поверните голову влево, вправо, вперед и назад (повторите 25 раз). Дыхание при этом должно быть расслабленным. При наклонах старайтесь удерживать плечи неподвижно (через некоторое время сможете класть ухо на плечо). После этого упражнения сядьте в удобную позу, закройте глаза. Медленно сделайте головой круг с одновременным вдохом. Затем сделайте выдох и свободно опустите голову вперед. Выполняйте 4-5 раз хотя бы дважды в день.

Эффективно действует массаж шеи: круговыми движениями легко массируйте область за ушами и в подчелюстном пространстве шеи — это активизирует кровообращение в области миндалин и выталкивает гнойные пробки.

В. Е. Токарев, отоларинголог, врач высшей категории

источник

Насморк (ринит) — это воспаление слизистой оболочки носа. Причиной ринита может быть вирусная или бактериальная инфекция, аллергическая реакция, а также воздействие раздражителей (резкие запахи, холодный воздух и т. п.). В летний период основными причинами насморка являются простуда и аллергия на пыльцу цветущих растений.

Простудиться летом довольно просто, для этого иногда бывает достаточно поесть мороженого, выпить стакан холодного кваса, искупаться в реке, промокнуть под дождем или посидеть под кондиционером в офисе. Резкий перепад температур оказывается для организма серьезным стрессом, поэтому при наличии ослабленного иммунитета простудиться в теплое время года легче легкого.

Симптомы простуды летом такие же, как и в любое время года: кроме насморка, беспокоит першение в горле, высокая температура, головная боль, кашель. При этом летние простуды зачастую длятся дольше, чем зимние, ведь в теплую погоду так не хочется сидеть дома! Простудившись летом, многие продолжают подвергать свой организм нагрузкам, вместо того чтобы отлежаться несколько дней. Это не дает организму быстро справиться с простудой.

Лечение летней простуды не слишком отличается от лечения зимней, однако некоторые изменения в курс лечения все-таки нужно внести. При простуде всегда необходимо обильное питье, оно позволяет избежать обезвоживания организма. Зимой советуют горячее питье, летом же нужно пить теплое — чай с лимоном, отвары лекарственных трав.

Бороться с простудой организму помогает витамин С. И если зимой его источником обычно являются таблетки и цитрусовые фрукты, то летом во время простуды можно есть сезонные ягоды и фрукты, в которых много этого витамина. Смородина, клубника, малина, черника — выбирайте то, что вам по душе. Можно есть фрукты и ягоды свежими, можно готовить из них морсы и соки (свежевыжатый сок лучше разбавлять водой).

Простудившись зимой, мы тепло одеваемся и кутаемся в одеяла. В летнюю жару этого делать не стоит, иначе можно заработать перегрев организма. Главное — избегать сквозняков и кондиционеров. Однако на ночь все-таки лучше укрыться одеялом, так как летние ночи могут быть достаточно прохладными. Компрессы и горчичники делайте по вечерам, когда снижается температура воздуха.

Что касается непосредственно борьбы с насморком в летний период, то важно не злоупотреблять сосудосуживающими каплями для носа. Они помогают остановить насморк на час-другой, однако при длительном использовании организм перестает на них реагировать. Кроме того, использование сосудосуживающих препаратов в жару может быть опасным для сердечно-сосудистой системы.

Для борьбы с насморком лучше использовать капли на масляной основе с эфирными маслами хвойных растений, эвкалипта, ментола и т. п. Может также помочь промывание полости носа настоями и отварами лекарственных растений, ингаляции эфирными маслами и т. п.

Однако простуда — не единственная возможная причина насморка летом. В летние месяцы очень распространен аллергический ринит, вызванный поллинозом — аллергией на пыльцу цветущих растений. Обострение поллиноза может наступить в любой летний месяц в зависимости от того, какая именно пыльца для конкретного человека является аллергеном: весной и в начале лета цветут деревья, в июне и июле — злаки, а с конца июня до конца августа — сорные травы. Поэтому аллергический насморк может случиться не только весной, как думают многие.

Симптомы поллиноза — насморк с прозрачными выделениями, першение в горле, кашель, зуд и покраснение век, слезотечение, конъюнктивит. Лечить аллергию в период обострения бесполезно, можно лишь снять симптомы и свести к минимуму контакт с аллергеном.

Бороться с симптомами помогают антигистаминные препараты. Лучше, если подходящий антигистаминный препарат назначит врач. От насморка поможет спрей с морской водой. Избегайте сосудосуживающих препаратов: они пересушивают слизистую.

А чтобы уменьшить контакт с пыльцой, нужно закрыть или затянуть влажной марлей окна и форточки, как можно чаще делать влажную уборку, по возможности избегать мест с высокой концентрацией аллергенных растений. Приходя домой, тщательно мойте руки и умывайтесь. Почаще принимайте душ и мойте голову, чтобы смыть пыльцу. Уличную одежду также нужно стирать чаще, чем обычно.

Итак, причиной насморка летом может являться простуда или аллергия. В каждом из этих случаев насморк сопровождается другими симптомами, которые и помогут установить его причину. Но если у вас летом вдруг начался насморк, лучшим решением будет обратиться к врачу: он поставит точный диагноз и назначит подходящее лечение.

источник

Никто не любит болеть простудными заболеваниями. И хотя врачи твердят, что профилактика — лучшее лечение, о том, что защищаться от болезни стоило бы раньше, вспоминаешь уже с платком в руке и градусником под мышкой. Особенно тяжело в этом смысле переживать осень и весну, когда часто идут дожди, и не всегда успеваешь подстроиться под капризы погоды и выбрать нужную одежду для выхода на улицу. Несмотря на высокие технологии, гениальные открытия и семимильные шаги, которыми развивается мировая медицина, почему-то каждый год происходят эпидемии гриппа. ОРЗ навещает нас, наших близких и коллег с удивительной регулярностью, и универсального способа защиты от этой проблемы так и не придумали. В чем же дело? Все очень просто: вирусы и инфекции настолько коварны, что легко приспосабливаются к новым препятствиям на своем пути и быстро распространяются от человека к человеку, и победить их одним ударом невозможно.

Многие люди не задумываются о том, сколько сил и времени простуды ежегодно у них отнимают, и пренебрегают простыми правилами, которые помогли бы им болеть намного реже. Например, можно ли заболеть под дождем? Особенно если это ливень, и вы промокли до нитки? Все зависит от того, как вы одеты и насколько ваш иммунитет готов бороться за ваше здоровье с вездесущими вирусами и микробами. Дело в том, что инфекции перемещаются в пространстве на микроскопических капельках, а во время влажной погоды им еще легче добраться до человека. Вот один из ответов на вопрос, почему после дождя многие заболевают простудой. Еще один комментарий на тему того, можно ли заболеть от летнего дождя: можно, но не от самого дождя, а по причине пониженного иммунитета и из-за инфекции, которая подкралась к вам в самый подходящий для нее момент.

Простудные заболевания очень коварны, и всегда выжидают момент, чтобы атаковать ослабленный организм человека. Как не заболеть после дождя, если ноги промокли, в горле уже першит, да еще и общая усталость добавляет масла в огонь начинающейся простуды?

чай с лимоном поможет не заболеть, если вы попали под дождь По приходу домой выпейте горячий чай с лимоном и медом, сделайте травяной противопростудный настой. В аптеках всегда продают специальные сборы от простуды. Народная медицина очень богата рецептами, которые помогут вашему организму пополнить истощенные запасы витамина С. Горячее обильное питье поможет пропотеть и снять стресс от неудачной прогулки.
В срочном порядке высушите ноги, волосы и все, что промокло, и оденьтесь в теплые и сухие вещи.
Прогрейте ноги с помощью горчичной ванночки. Если лень заливать горчицу горячей водой и сидеть с тазиком, просто насыпьте сухую горчицу в носки.
Если в вашем распоряжении есть масла для ингаляции, обязательно займитесь этой процедурой. Если их нет, можно подышать паром над кастрюлей с кипящим картофелем. Способ древний, при этом помогает прочистить и прогреть носоглотку просто и эффективно.
Нет масел для ингаляции или банально лень делать эту процедуру, сделайте слабый раствор соли с содой (можно добавить каплю йода на 100 мл воды) и промойте нос и рот. Это отличная дезинфекция, работает ударно и создает в носоглотке баланс среды, неблагоприятный для жизнедеятельности инфекций и микробов.
Прогрейте спину или грудную клетку. Нам снова пригодятся старые бабушкины методы: банки, горчичники или йодная сетка. При использовании этих методов очень важно не переборщить и не сжечь кожу во имя профилактики.
Мелко порежьте лук и чеснок и поставьте их рядом с местом, где планируете спать или сидеть. Фитонциды, выделяемые луком и чесноком, помогут справиться с частью бактерий и вирусов. По крайней мере, их численность они точно сократят.

Это был краткий анонс наиболее популярных ответов на вопрос «попал под дождь, как не заболеть ОРЗ и ОРВИ?». Многие из них наверняка вам знакомы, но повторение — мать учения, поэтому надеемся, что эти рекомендации вам пригодятся и помогут справиться с вирусной инфекцией. Ну а напоследок…

Какие лекарства против гриппа и простуды действительно помогаю?

Необходимая профилактика простуды. Лекарства, которые реально работают.

Когда стоит начинать сезонную профилактику гриппа? Подробности читайте далее.

Я промокла под дождем, как не заболеть простудой — вот вопрос, который очень часто задают на форумах в интернете и в аптеках. Если вы не уверены в том, что наутро после прогулки с мокрыми ногами и волосами вы не почувствуете первые признаки простуды, рекомендуем вам воспользоваться новым эффективным средством. Речь идет о препарате Форцис — таблетках, которые отлично показали себя как защитное средство от ОРЗ и ОРВИ не только при клинических испытаниях, но и в полевых условиях. Не верите в аптечные препараты и разрекламированные лекарства? Форцис вполне доступен по цене, и вам достаточно будет пройти курс приема однажды, чтобы окончательно решить для себя, подходит ли он именно вам. Форцис — это таблетки для рассасывания с обволакивающей составляющей натурального происхождения, которая блокирует микробы и вирусы на подходе к носоглотке. Если вам нужна защита от простуды после ливня осенью, весной или летом, Форцис — это именно то, что поможет не заболеть.

источник

Простуду летом все считают неприятным и обидным явлением, но, тем не менее, это случается почти с каждым.

Простуда – это простонародное название обычных острых респираторных заболеваний или вирусных инфекций (ОРЗ или ОРВИ). Причинами простуды чаще всего является вирусная, бактериальная или бактериально-вирусная инфекция, развитие которой в большинстве случаев происходит на фоне переохлаждения. Но в жаркое время года преобладает другая причина простуды – это резкий перепад температур (мороженое, питье охлажденных напитков или работающий кондиционер после нахождения на жаре).

И в качестве расплаты в скором времени появляются характерные признаки простуды: головная боль, першение в горле, насморк, повышение температуры и сухой кашель или покашливание.

В результате резкого перепада температур, которому подвергается организм, происходит активизацию микроорганизмов (чаще собственной микрофлоры носоглотки) с развитием простудных заболеваний. При этом развиваются тонзиллиты (ангины), фарингиты, риниты, синуситы, ларингиты и другие заболевания верхних (реже нижних) дыхательных путей.

По статистике количество ОРЗ в жаркое время года (летние простуды) увеличивается на 20%. Поэтому важно знать, как правильно лечить простуду в это время года, и что делать, для скорейшего выздоровления.

Летние простуды отличаются большей длительностью, чем зимой, что в большинстве случаев связано с легкомысленным отношением к заболеванию и его лечению, надеясь, что все пройдет само собой. А зимой намного проще вылежаться и выгреть болезнь. Летом же мы продолжаем перегреваться на солнце, бегать по сквознякам и несмотря ни на что охлаждаться у кондиционера, подвергая простуженный организм лишним нагрузкам, что мешает ему справиться с проблемой.

Поэтому чтобы летняя простуда протекала легче и прошла быстрее, нужно создать специальные условия. Конечно же, существуют стандартные способы, которые помогают организму ускорить процесс выздоровления и значительно облегчают самочувствие. При этом для лечения летних простуд некоторые из них адаптируют к определенным условиям и особенностям погоды в жаркое время года.

При появлении первых признаков простуды (сухость и жжение слизистых носоглотки, слабость, недомогание, легкая заложенность носа, покашливание или першение в горле) необходимо начинать лечение — пить больше жидкости, полоскать горла, вводить в рацион больше витаминизированной пищи и витаминов (особенно витамина С).

Питье должно быть обильное и теплое, но не горячее.

для устранения симптомов интоксикации — для скорейшего выведения из организма пациента токсинов и других вредных веществ, которые образуются в процессе жизнедеятельности возбудителей заболевания (вирусов, болезнетворных бактерий и грибов);
для того, чтобы избежать обезвоживания организма, которое может развиться в результате повышения температуры тела.

Зимой врачи рекомендуют пить горячие напитки (чай, отвары лекарственных трав, кисели, морсы), но летом температура питья должна быть теплая.

Полоскания горла

Этот метод распространен и подходит для лечения простудных заболеваний в любое время года. Для полоскания широко применяются, как лекарственные растворы, которые можно приобрести в аптечной сети:

антисептические и дезинфицирующие препараты для местного применения: гевалекс, стоматидин, орасепт, хлоргексидин, хлорфиллипт;
нитрофураны (фурациллин);
растительные противовоспалительные и антисептические растворы (ротокан).

Также для полоскания часто применяют:

отвары или сборы трав (ромашка, шалфей, календула, тысячелистник);
пищевую соль и йод;
прополис;
мед;
соду;
эфирные масла (чайное дерево, эвкалипт).

При этом важно помнить несколько важных моментов, которые необходимо соблюдать при проведении любых полосканий:

раствор должен быть свежим, а остатки, которые не использованы при предыдущем полоскании лучше вылить;
раствор, который используется для полоскания, должен быть теплым;
полоскания необходимо проводить после еды и достаточно часто (минимум 3 раза в день, но лучше – чаще);
в течение 20-30 минут после процедуры нельзя пить и есть, чтобы раствор проявил свои терапевтические возможности (уменьшение воспаления, отека и антисептическое и противомикробное действия);
длительность одного полоскания должна составлять не менее 30 секунд;
полоскания желательно сочетать с обильным питьем и ингаляциями.

Увеличиваем ежедневную порцию витамина С

Часто при развитии простудных заболеваний (лучше в начальном периоде) врачи рекомендуют принять ударную дозу витамина С.

Летний период отличается огромным выбором естественных источников этого витамина – ягоды, фрукты, овощи. Их можно есть свежими или приготовить из них свежевыжатые соки, компоты или морсы.

Нужен свежий воздух

Прогулки на свежем воздухе подходят пациентам при простудах летом – кислород активирует все внутриклеточные процессы, стимулирует работу дыхательной и иммунной систем, что способствует скорейшему выздоровлению. Но важно помнить, что необходимо избегать резких перепадов температур и избегать сквозняков.

Осторожно с тепловыми процедурами

Компрессы и другие тепловые процедуры (ингаляции, горчичники) в жаркое время года можно делать только в вечернее время или ночью, когда температура воздуха снижается. Также не рекомендуется укутываться в большое количество теплых вещей и укрываться теплым одеялом – при этом существует риск значительного перегрева организма, что вызовет значительное повышение температуры, обезвоживание и ухудшение состояния пациента.

Уменьшить физические нагрузки

Уменьшение физической активности и физических нагрузок при простуде рекомендуют в любое время года, чтобы организм имел возможность направить все ресурсы на борьбу с инфекцией, что также снижает вероятность развития различных осложнений.

Солнечные ванны

Также в качестве согревающих процедур часто рекомендуют использовать солнечные ванны, но необходимо следить за длительностью процедур, что также может способствовать общему перегреванию организма и ухудшить состояние пациента.

Лекарственные препараты

Необходимость применения лекарственных препаратов: жаропонижающих, противокашлевых, местных рассасывающих, капель в нос, антигистаминных, противовирусных и антибиотиков — определяет лечащий врач, и это не зависит от времени года.

Летом все мы теряем бдительность, как взрослые, так и дети – много пьем прохладительных напитков, отдыхаем в прохладной комнате, с включенным кондиционером, а дети постоянно находятся на солнце, бесконтрольно гуляя, могут промокнуть под дождем или залезть и в лужу, бегают босиком по холодному песку или длительно купаются в прохладной реке или море, едят мороженое.

Важно знать, что нерациональное использование кондиционера и резкое изменение температуры окружающей среды часто приводит к развитию насморка и кашля. Также кондиционер часто является очагом опасной инфекции – легионеллеза, который сопровождается развитием пневмонии. Поэтому необходимо хотя бы раз в две недели чистить фильтр кондиционера.

Часто, при наступлении лета, родители начинают терять бдительность. Отличная погода, каникулы и веселое настроение любимых чад играют злую шутку — дети много и бесконтрольно находятся на свежем воздухе, бегают босиком, мокнут (под дождем, в водоемах или от пота), едят мороженное и пьют холодную воду, и это в конце концов приводит к простудным заболеваниям.

Также, не стоит забывать о любимом месте ребенка в любом здании летом — под кондиционером. А ведь в жаркую погоду наверняка ребенок стоит под ним вспотевший. Более того, кондиционер может быть заражен легионеллой — вирусом способным вызвать пневмонию.

Тем не менее, если ребенок все-таки простудился, то первое что надо сделать это обратиться к врачу.

Конечно можно действовать на свой страх и риск, благо, даже не медикаментозных средств лечения летней простуды предостаточно ( о чем написано выше), но лучше подстраховаться.

Главное, что надо помнить родителям — летняя простуда у ребенка — слабость иммунитета.

Бытует такое мнение, мол иммунитет ослаблен зимой, а летом, под ярким солнышком, малышу нечего опасаться его снижения. Это опасное заблуждение. Под действием солнечных лучей, особенно если ребенок проводит много времени под открытым солнцем или загорает, разрушается витамин С, который так необходим детской иммунной системе.

Еще хуже дела с иммунитетом у детей обстоят, если вы путешествуете — смена климатических зон и часовых поясов, непривычная вода и еда, другой бактериальный фон, все это ослабляет ребенка.

Но пик простуд у детей в летняя время приходится все-таки на купальный сезон. Заглатываемые вместе с водой микроорганизмы, высокая вероятность переохлаждения, палящее солнце, невозможность контроля за состоянием ребенка, все это приводит к тому, что летний насморк или кашель посещает практически всех детей, хотя бы раз за сезон.

Однако, избежать летней простуды у детей вполне возможно, достаточно не ослаблять контроль за любимым чадом и по возможности снизить вероятные риски.

источник

Школьный год только начался, а многие ребята уже успели переболеть кто чем: один заразился ротавирусом, другой ветрянкой, третий подцепил ОРВИ и т. д. Ну а кто-то попросту промочил ноги, возвращаясь из школы, а к вечеру уже поднялась температура, и учебу пришлось отложить как минимум на три дня.

«Летидор» расскажет, как нужно действовать в ситуации, если ребенок попал под сильный дождь или наступил в лужу и в результате пришел домой с мокрыми холодными ногами. Простые правила помогут родителям защитить своего ребенка от неприятных последствий простуды.

Сами по себе промокшие ноги не представляют никакой опасности, если вовремя оказаться в теплом помещении и, главное, снять мокрую обувь и носки.

Другое дело, когда ребенок не только промок, но и длительное время продолжал играть на школьном дворе и не заметил даже, что ноги не просто стали мокрыми, но еще и холодными.

Если ноги долгое время остаются холодными, то может наступить общее переохлаждение организма, что может привести к неприятным последствиям, как минимум к насморку, легкой простуде с повышением температуры, в худшем случае — к циститу. Поэтому задача родителей — не допустить переохлаждения.

Если ребенок пришел из школы с мокрыми холодными ногами, необходимо предпринять следующее:

Сразу снять мокрую обувь и надеть сухие хлопчатобумажные носки.

Чтобы быстрее согреться, можно опустить ноги в теплую воду. Но если делать такую ванночку, то имеет смысл погружать ноги до колен, поэтому лучше использовать ведро, а не мелкий тазик.

Наверняка многие слышали, что для усиления профилактического эффекта в воду нужно добавить горчицу. Действительно, на стопе много рефлексогенных зон и горчица оказывает на них раздражающее действие и тем самым активизирует кровообращение. Но насыпать в воду горчицу или нет, зависит от индивидуальной переносимости этого продукта ребенком. Если вы уверены, что у него нет аллергии, то в воду можно добавить немного горчичного порошка, но совсем чуть-чуть, не больше чайной ложки.

Парить ноги в воде нужно не более 10-15 минут, а если добавили горчичный порошок, то и того меньше. Температура воды должна быть не более 38-40 градусов. По мере остывания нужно добавлять горячей воды.

Внимание! Когда вы подливаете в таз или ведро кипяток, ребенок должен вынуть из него ноги, риск получить ожог чрезвычайно велик.

Чтобы согреться, можно не греть ноги в тазу, а принять теплый душ, затем тщательно промокнуть тело, надеть носки и лечь в теплую кровать, если у ребенка есть потребность немного отдохнуть.

Очень хорошо помогает согреться теплое питье, компот, слегка подслащенный чай (ромашковый, липовый) или чай с малиной. Также полезно съесть теплый суп или хотя бы выпить небольшое количество нежирного бульона.

Многие опытные мамы рекомендуют растирать пятки специальными мазями с эфирными маслами. Работают они по тому же принципу, что и горчица, — оказывают раздражающее действие на рефлексогенные зоны стопы.

Если вы решили растереть ребенку пятки, будьте внимательны: этого делать нельзя, когда поднялась температура, на коже есть ссадины или сыпь.

Сразу же давать ребенку иммуномодуляторы. Здоровый организм сам справится в этой ситуации, ведь даже у ослабленного ребенка есть собственный иммунитет, который способен бороться с вирусами или инфекцией.

Помогать ему нужно в случае, если поднимается высокая температура, есть риск развития осложнений и т. д., но это уже совсем другая история.

Делать ванночки и растирать пятки, если повышается температура тела.

Ставить горчичники и банки для профилактики простуды, особенно на фоне повышения температуры. Такие процедуры за счет расширения сосудов еще больше активизируют воспалительный процесс, если он уже начался.

Кроме того, всегда есть риск получить ожог кожи и аллергическую реакцию. Пусть эти «бабушкины» методы с недоказанной эффективностью останутся в прошлом.

источник

Чем может навредить человеку прогулка под дождем без зонта, можно ли избежать неприятных последствий и как шлепать по лужам с пользой для здоровья, об этом в нашей статье.

Верная примета: если забыл дома зонтик — это к дождю. Действительно, кому из нас не приходилось вымокнуть до нитки, позабыв этот весьма уместный в дождливую погоду аксессуар. Примета номер два «промочил ноги — жди простуду» тоже работает.

Если намокают, а значит и замерзают ноги, в носоглотке рефлекторно снижается температура на 1-2 градуса. Этого достаточно для того, чтобы снизился местный иммунитет, и появились первые признаки вирусной инфекции: насморк и першение в горле. Если упустить начало болезни, то вполне можно обеспечить себе несколько дней постельного режима. И хорошо, если обойдется без осложнений.

Промокли до нитки? Весьма велик риск переохлаждения, и как результат — бронхита и даже пневмонии (воспаления легких). Бьет переохлаждение и по спине, вызывая радикулит — воспаление нервных корешков.

Частые простуды и затянувшийся насморк могут привести к гаймориту (воспалению верхнечелюстной пазухи).

Кроме того, промокшие ноги легко спровоцируют такую неприятную болезнь как цистит — этому недугу больше подвержены представительницы слабого пола, однако встречается он и у мужчин, причем систематические простывания чреваты и проблемами по сексуальной части.

Впрочем, одними лишь простудными заболеваниями привычка обходиться без зонта не ограничивается. Мало кто из нас живет в условиях идеальной экологии. В мегаполисах и городах с развитой промышленностью осадки содержат много химических примесей, которые не лучшим образом сказываются на состоянии кожи и волос.

Из-за загрязнений воздуха оксидами серы и азота меняется pH дождевых осадков. Безобидный на первый взгляд ливень может превратиться в настоящий кислотный дождь.

Это случается крайне редко, но на плохую погоду бывает аллергия, а точнее — псевдоаллергия, как ее называют специалисты. То есть аллерген как таковой отсутствует, антитела к нему организм не вырабатывает, в то же время появляются типичные аллергические проявления: насморк, отек слизистых, кожный зуд, крапивница и т п.

На улице ливень, у вас нет зонта, а вам крайне важно переместиться из пункта «А» в пункт «Б». Не испытывайте собственный организм на прочность: вызывайте такси. Незапланированные транспортные расходы будут куда менее ощутимы для семейного бюджета, нежели траты на лекарства, которые придется покупать в случае болезни.

Дождь застал в пути — переждите его под навесом или в ближайшем магазине. Конечно, если вы уже промокли, а в магазине работает кондиционер, не стоит там оставаться, риск заболеть даже под дождем будет меньшим, чем в мокрой одежде под кондиционером.

Положите на работе «дежурный» зонтик, который поможет в случае внезапного дождя, а еще лучше — всегда носите в сумочке дождевик. Он занимает совсем немного места, а в случае необходимости защитит не хуже, а может даже лучше любого зонта.

Если все же попали под дождь и промокли, примите следующие меры:

Придя домой, срочно снимайте мокрую одежду и постарайтесь как можно быстрее согреться. Примите теплый душ, наденьте теплый халат и носки (в идеале — шерстяные). Высушите волосы феном.
Можно попарить ноги в горячей воде с добавлением горчицы или насыпать пару ложек сухой горчицы в шерстяные носки. Выпейте горячий чай с лимоном. Также в чай можно добавить немного вина или коньяка. Если есть возможность, укутайтесь в одеяло и поспите.
Если чувствуете, что начинаете хлюпать носом, помогут прогревания: разогрейте на сковороде крупную соль, пересыпьте ее в небольшие тканевые мешочки (если таковых нет, подойдут и носки или, к примеру, два носовых платочка, которые можно завязать узелком) и приложите их к крыльям носа минут на 10-15. Полощите горло настоем ромашки, ротоканом или раствором соды.

Если с иммунитетом все в порядке, вы не склонны к частым простудам, одеты по погоде и имеете в своем распоряжении зонт, дождевик или ветровку с капюшоном и непромокаемую обувь, прогулка под дождем принесет только пользу: поможет расслабиться и обрести внутреннюю гармонию и создаст хорошее настроение.

Стук дождевых капель — это своеобразная звукотерапия, которая действует расслабляюще. Осадки абсорбируют вредные частицы и аллергены, воздух становится чище, поэтому дышится во время и после дождя легче. К тому же прогулка под дождем — это своеобразная закаливающая процедура и отличная возможность насытить кожу влагой.

Будьте здоровы, живите в гармонии с собой и помните: у природы нет плохой погоды!

источник

Простуда, которая приходит в холодное время года, для умеренных широт — обычное явление. Оно и понятно: инфекции и вирусы легко поражают организм, который ослаблен холодом или недостачей витаминов.

Однако, как отмечают медики, и в самое жаркое время года можно легко подхватить насморк, кашель, и температуру, как и другие неприятные симптомы простуды или ОРВИ.

Как говорит медицинская статистика, каждый пятый случай острого респираторного заболевания приходится на летние месяцы.

Врачи признаются — летом им приходится довольно часто лечить заболевания ангиной, бронхитами, и бывают даже случаи пневмонии.

Предлагаем выяснить, почему же в жаркий день так легко простыть, как с этим недомоганием справиться. Чем лечение летних простуд отличается от зимних, и возможно ли избежать этих болячек?

В чем причина того, что ОРВИ, ангину, тонзиллит и другие простудные заболевания так нередки даже в теплые летние солнечные деньки, наполненные солнцем, свежими витаминами и другими возможностями для восстановления сил?

Ответ состоит в том, что возбудители ОРЗ и ОРВИ — вирусы и бактерии – обладают жизнеспособностью независимо от времени года. В то же время получить переохлаждение, благодаря которым они развиваются, возможно и в самый знойный день.

Более того – жара часто ухудшает ситуацию, ведь она высушивает слизистую оболочку носа. Как следствие, иммунная система снижает образование иммуноглобулинов, что приводит к ухудшению местной защиты от инфекций. Благодаря этим факторам болезнетворные бактерии попадают в нижние дыхательные пути.

Усугубляет ситуацию то, что, ища спасения от жары мы начинаем злоупотреблять охлажденными напитками, кондиционерами, прохладной водой в водоемах.

Понятно, что если вы попадаете домой в прохладный осенний или морозный зимний день, то сразу принимаете меры. А вот летом мы часто относимся без должного внимания к первым симптомам простуды, не принимая их всерьез, и вместо заботы подвергаем ослабленный организм дополнительным нагрузкам.

Резкие перепады температур

Резкие температурные перепады преследуют нас летом гораздо чаще, чем зимой.

Чрезмерное пребывание на солнце способно вызвать угнетение реакций иммунной системы. После чего даже незначительное резкое изменение температуры воздуха или выпитого напитка может активизировать рост патогенных микробов организме, который уже расслаблен жарой.

Кроме того, долгое пребывание на солнце (например, во время пляжного отдыха) из-за жары капилляры, которые находятся близко к поверхности кожи, заполняются кровью. Если при этом вдруг резко оказаться в холодной воде, капилляры сузятся, температура тела резко снизится, может наступить переохлаждение.

Для того, чтобы не случилось ничего подобного, медики советуют перед тем как нырнуть, избегать перегрева, не подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей. Чтобы температурный переход был постепенным, перед тем как окунуться в воду, посидите в тени, восстановив нормальную температуру тела.

Заходить в воду нужно постепенно, не пересиживать в воде. А в случае, если этого невозможно избежать – надевайте гидрокостюм. В вечернее время, когда полуденный зной сменяет ночная прохлада, не забудьте надеть теплую одежду (мужчины могут надеть в пуловер, дамы — накинуть шаль).

Вторая по частоте причина летнего переохлаждения – попадание с жаркой улицы в помещение (салон автомобиля) с чрезмерно охлажденным кондиционером воздухом. Такой температурный контраст вызывает иммунный сбой и последующую активизацию инфекций.

Именно с этой целью везде так часто упоминается главное правило установки температурного режима на кондиционере: она не должна быть ниже температуры на улице более чем на 3 °C. То есть, если на улице +30°C, нельзя выставлять температуру кондиционера ниже чем на 27 °C.

Даже незначительное движение потоков воздуха довольно сильно охлаждает тело. И неважно при этом – одеты вы или нет, вышли из бассейна или моря, а может, просто вышли из душного помещения на улицу. «Продуть» сквозняком может даже в помещении, когда, чтобы немного освежиться, вы открываете настежь все окна и двери, и даже радуетесь свежим потокам воздуха. Однако так можно заработать не только простуду, но и воспаление тройничного нерва.

В чем же суть явления, почему это так работает, даже если температура потоков воздуха достаточно высока? Ответ в том, что организм человека воспринимает порывистый ветер при +25 °C как будто его температура +18 °C. Вот почему после того, как вы вышли из воды, медики рекомендуют растереть тело полотенцем.

Необходимо также опасаться воздействия потоков воздуха из кондиционера. Для этого не стоит стоять непосредственно под потоками направленного воздуха, важно также избегать переохлаждения помещения.

Ледяные напитки и холодные продукты

Если на улице стоит жара, то поглощение холодных напитков, а также продуктов питания, таких как мороженное или фрукты, способно спровоцировать заболевание ангиной, ларингитом (воспаление слизистой гортани) или фарингитом (воспаление слизистой глотки). В особенности, если откусывать или проглатывать большими кусками.

До того, как употребить продукт или напиток, который только что достали охлажденным из холодильника, нужно дать ему постоять в комнатной температуре. Выпивайте холодный напиток маленькими глотками, а холодные продукты – небольшими кусочками, и вы сможете избежать переохлаждения.

Что касается напитков, то в жарких странах, где люди веками живут в жарком климате, принято утолять жажду горячими, а не холодными напитками. В ходу зеленый, черный чай, каркаде. Такой способ пополнения запасов потери жидкости в жару не только более безопасен для здоровья, но и улучшает терморегуляцию, повышая потоотделение, что способствует охлаждения организма.

Когда человек находится в состоянии алкогольного опьянения, он почти не ощущает холода, так как алкоголь действует как легкий анестетик (слабое обезболивающее).

Как следствие, даже легкое переохлаждение в такой ситуации способно привести в итоге к воспалению легких.

Как лечить простуду в летний зной? Особенности лечения

Для того, чтобы как можно быстрее избавиться от простуды, которая развилась в летнее время, в первую очередь важно создать для этого условия комфорта, применяя такие советы.

Пейте побольше жидкости. Это нужно для активного выведения жизнедеятельности микробов и инфекций. Также нужно иметь в виду, что в жару усиливается потоотделение, и потеря жидкости может вызвать обезвоживание, что особо опасно при болезненном состоянии. Потерю влаги следует активно восполнять.

Важно: следите за температурой употребляемой жидкости! Она не должна быть холодной! Если вы не можете пить горячие чаи или компоты, то нужно по крайней мере довести их до комнатной температуры.

Пополнение запасов витаминов. Если уж вас угораздило заболеть летом, то следует воспользоваться моментом, чтобы запастись приличной дозой свежих витаминов, которые содержат свежие фрукты и овощи. Это еще и прекрасная возможность преодолеть инфекцию «вкусно».

Вам помогут в борьбе с инфекцией смородина, черника, малина – ягоды, богатые витамином С. При выборе напитка остановите свой выбор на морсах, киселях, компотах.

Из привычных нам мер борьбы с инфекциями не следует применять компрессы, горчичники, ингаляции над паром или прогревания. Все это может привести к перегреву организма. Также не стоит укутываться, если вас знобит. При большой необходимости можно провести подобные мероприятия вечером, когда спадет жара.

Если вы простудились, находясь на морском отдыхе, не следует промывать нос морской водой. Почему так?

Распространено убеждение, что морская вода буквально исцеляюще подействует при простуде. Лучше всего знают, что это далеко не так, врачи-отоларингологи, которым приходится лечить последствия таких методов самолечения. Именно им приходится потом лечить отиты, гаймориты и фронтиты.

Причина в том, что во время инфекции слизистые человека воспалены, и попадание на них далеко не стерильной морской воды может ухудшить течение болезни.

В то же время вдыхать влажный морской воздух, особенно вечерний, прохладный – крайне полезно при симптомах респираторных заболеваний.

Отметим также, что теплое время года, особенно начало лета – лучшее время для тех, кто собирался закаляться. Не стоит упускать возможность начать это прямо сегодня.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

источник

Вот она, погода, во всей красе! На улице промозглый холодный дождь со снегом, на небе ни проблеска надежды, а вам как назло пришлось проторчать под всей этой прелестью битый час. Или нужно было добраться чуть не в самый удаленный угол под всем этим ненастьем. Ноги промокли и хлюпают, нос тоже собирается им вторить, одежда отсырела и струйки влаги норовят затечь за шиворот… Брр! Простуда уже потирает руки, готовясь забраться в ваш организм и расположиться всерьез и надолго. Что нужно предпринять, когда вы добрались до дома, чтобы не заболеть?

Вот, наконец, вы добрались до дома. Первое, что нужно сделать – это снять всю промокшую одежду. Оставьте для просушивания верхнюю одежду, обувь потом можно будет наполнить газетой или высушить специальной сушилкой для обуви, этим вы займетесь потом. Сначала нужно заняться собой.

Постарайтесь сразу принять горячую ванну или горячий душ. Согрейте замерзшие конечности, стоя под струями воды или даже лежа в ванной. Добавьте в воду несколько капель эфирных масел эвкалипта или жидкого бальзама звездочка для ингаляций. Ингаляция в ванной – очень действенное средство.
После ванны обязательно наденьте теплые носки и теплую домашнюю одежду, не выпускайте тепло. Форточки тоже лучше пока прикрыть.

Вскипятите воду в чайнике – любое горячее питье пойдет вам на пользу. Одним из лучших вариантов справиться с начинающейся простудой это – заварить чай. Чай черный или зеленый, добавьте в него чайную ложку меда и дольку лимона. Горячее питье согреет вас изнутри, мед стимулирует иммунитет, а лимон даст организму витамин С. Можно добавить в чай чайную ложку коньяка или бальзама (настойки) на травах.

На ночь повторите горячее питье. Лучше надеть хлопчато-бумажные носки, и нанести на стопы согревающий бальзам. Особенно тщательно помассируйте с бальзамом пяточки и часть ступни возле пальчиков. Положите у изголовья саше со смесью трав и эфирными маслами эвкалипта, мяты и душистой герани. Можно использовать средства погрубее: натертый на мелкой терке лук и чеснок. Фитонциды этих продуктов убивают микробы наповал.
Все эти мероприятия помогут вам справиться с началом простуды и выйти победителем!

Хочу дополнить, что неплохо сразу же воспользоваться имуностимулирующими препаратами, такими как оцилококцилум, деринат, арбидол и т.д.

На выходных подзаболела немного простудой, все началось с горла, а потом перешло в нос и маленькую температуру (37,2 прим.). Чай с травами, медом и лимоном – это замечательно, но только естественно в постели, ела чеснок и лук (ужас, бедный муж =)))))), и рядом с подушкой чеснок нарезаный ложила…. еще мазалась звездочкой, а когда начала подкашливать – горчичники поставила!… парила ноги с острым красным перцем! – это лучше горчицы, эффект на пол-ночи точно! горло полоскала настойкой эвкалипта, морской солью… ела цитрусовые… короче, температуру я так и не сбивала, потому как знаю, что в это время мой драгоценный иммунитет боролся с заразой и справился за 2 дня. лекарства тоже не принимала, решила, что народными средствами лечиться буду и не ошиблась))))) главное – не лениться, и если некому чашку чая подать, нужно переосилить себя, встать с постели и дойти до кухни.
Не болейте, товарищи, это вредно ! =))))
Автору плюс.
мою статью на эту тему почему-то забанили….

Для больного горлышка напишу еще один совет…сама я им не пользуюсь, но мои родители нередко спасаются именно этим… Берется растительное масло, наливается в ложку и греется на огне, до горячего. Потом выливается в другую ложку и выпивается залпом. Противно… но действенно… Вариант для смелых так сказать. Раза три за день – и горло проходит, видимо вместе с содержимым желудка =))))

PLusik, просто не могу не проплюсовать такую добавку к инстре. Морская соль для полоскания или полоскания с эвкалиптом, ромашкой, календулой, эхиноцеей – вещь! Если горло уже разболелось и преследует влажный кашель с мокротой, полоскайте более гадким веществом – разведите фурацилин, 1 размолотая таблетка на кружку воды, тоже очень действенно, хотя и противно. Ноги тоже лучше согревать либо горячими ваннами, либо растирками. Впереди зима, не болейте! А если что, заглядывайте в инструкцию! 🙂

ВЫпейте 2 витамины, например Vitrum

Согласен со всем написанным, вывел правда для себя это сам когда летом под проливной дождь попал( синоптики гады нигде не написали про это) конечно масел и имуностимулирующих препаратов не было, а вот чай с малиной и ванну организовал быстро, одежду тоже сразу сушить, но инструкция очень полезная

инструкция действительно хороша, у меня даже возникла мысль что автор врач.

источник

Простуда зимой и в межсезонье никого не удивляет, ведь здесь все объяснимо: вирусы и бактерии легко проникают в ослабленный холодом и нехваткой витаминов организм. Сегодня медики констатируют, что в теплое и жаркое время года насморк, повышенная температура и другие неприятные симптомы встречаются довольно часто. Так почему же ОРВИ, ангина и прочие простудные заболевания не являются редкостью летом, когда так много солнца, свежих фруктов и возможностей восстановить силы?

Ответ прост: вирусы и бактерии, являющиеся возбудителями ОРЗ и ОРВИ, жизнеспособны в любое время года, а переохлаждение организма, на фоне которого развиваются заболевания, легко может возникнуть и в зной. Жара обычно усложняет ситуацию, поскольку сушит слизистую носа, что приводит к уменьшению образования иммуноглобулинов и снижению местной защиты от инфекций. Все это позволяет болезнетворным бактериям дойти до нижних дыхательных путей. При этом, спасаясь от жары, мы, естественно, ищем прохлады – в ледяных напитках, мороженом или освежающей морской воде. И если, заболев зимой или осенью, мы понимаем, что для выздоровления важно сразу же принять необходимые меры, то летом же первые симптомы простуды мы редко воспринимаем всерьез и зачастую подвергаем ослабленный организм дополнительной нагрузке.

Чрезмерное воздействие солнечных лучей может приводить к угнетению иммунитета. И даже при отсутствии общего переохлаждения резкое изменение температуры активизирует патогенные микробы в расслабленном жарой организме. Среди главных причин летней простуды можно обозначить следующие.

При долгом нахождении под солнцем (например, когда Вы загораете на пляже) от жары сосуды у поверхности кожи полностью наполняются кровью. Если резко окунуться в холодную воду, температура тела упадет. Чтобы этого избежать, перед купанием рекомендуется посидеть не под прямыми солнечными лучами, а в тени, дожидаясь восстановления нормальной температуры. В воду следует заходить не спеша и купаться недолго. Когда дневная жара сменяется вечерней или ночной прохладой, отправляясь на прогулку, надевайте теплую одежду и закрытую обувь.

Даже небольшое движение потока воздуха позволяет телу немного охладиться, неважно, одеты Вы или только что вышли в купальнике из бассейна/моря. При порывистом же ветре человеческий организм воспринимает +25 °C как +18 °C. Поэтому сразу после купания рекомендуется обтирание полотенцем. Чтобы не заболеть под воздействием холодного воздуха от кондиционера, необходимо также соблюдать меры предосторожности: не стоять прямо под потоком воздуха, избегать чрезмерного охлаждения помещения (салона автомобиля) по сравнению с температурой на улице и т. д.

В жару употребление холодных напитков или еды (например, мороженого или фруктов) большими глотками/кусками существенно повышает шансы спровоцировать ангину, ларингит или фарингит. Перед тем как съесть или выпить что-то холодное, рекомендуется дать продуктам немного постоять при комнатной температуре и употреблять небольшими порциями. Так, в жарких странах принято пить горячие чаи, например с мятой или молоком.

В состоянии алкогольного опьянения человек практически не чувствует холода, поскольку действие алкоголя подобно анестезирующему (обезболивающему) препарату во время хирургической операции. И в итоге простое переохлаждение может перерасти даже в воспаление легких.

Чтобы создать комфортные условия для выздоровления, избавив себя от многих неудобств, следует соблюдать следующие рекомендации.

Побольше пейте, чтобы помочь организму вывести продукты жизнедеятельности микробов и вирусов. Кроме того, в жару человек потеет сильнее, и, следовательно, теряет больше жидкости и сильнее нуждается в ее восполнении. Важная особенность: в летний период напитки должны быть не горячими, а теплыми – примерно комнатной температуры. Даже если горло не болит, употребление холодной жидкости исключается.
Лето дарит прекрасную возможность помочь организму побороть инфекцию. Это, прежде всего, натуральные витамины, которыми богаты свежие фрукты и овощи. В борьбе с простудой могут помочь смородина, изобилующая витамином С, малина, черника. Полезными летними напитками считаются морсы, кисели, компоты.
Делать компрессы, ингаляции и прогревания в теплое время года не рекомендуется, поскольку это может привести к перегреванию организма. По той же причине не следует укутываться при ознобе. Прогревающие мероприятия могут назначаться врачом на вечернее время, когда температура воздуха снижается. Уменьшить болевые ощущения и снять воспаление в горле помогут частые полоскания.
Если простуда проявилась во время отдыха на море, вопреки распространенному убеждению, промывать носовые ходы нестерильной морской водой не рекомендуется: это может только усугубить состояние, поскольку воспаленная слизистая «открыта». Однако прогулки вдоль берега и вдыхание свежего влажного воздуха являются полезными при респираторных симптомах.

Даже летом может возникнуть ситуация, когда без медикаментозного лечения не обойтись. На помощь приходят специальные средства, содержащие витамин С. Правильное соотношение с другими компонентами способствует достижению общеукрепляющего, противовирусного и противовоспалительного эффектов. Таким препаратом является РИНЗА ® . Благодаря своему оптимальному составу он зарекомендовал себя как надежное средство, помогающее устранить симптомы простудных заболеваний. Влияние каждого компонента отдельно, а также в комплексе с другими составляющими позволяет быстрее почувствовать себя лучше.

источник