Меню Рубрики

Можно ли заниматься фигурным катанием с насморком

Итак, занявшись фигурным катанием, ты:

По своему чудодейственному эффекту фигурное катание конкурирует с плаванием и пробежками на свежем воздухе. Большинство нынешних известных фигуристов в прошлом — болезненные дети эпохи 90-х, имевшие целый букет проблем, от слабой иммунной системы до болезней сердца и позвоночника. Но, конечно, кататься стоит даже тем, кто абсолютно здоров. На льду ускоряется не только сам фигурист, но и все внутренние процессы, происходящие в организме: быстрее идет обмен веществ и кровь приливает к сердцу, легкие перекачивают больше воздуха.

Скольжение, повороты, торможение, прыжки и приземление на пятую точку — в нижней части тела просто не найдется таких мышц, которые остались бы без дела во время твоего отдыха. Самую большую нагрузку во время рядового катания испытывают голеностоп, икроножные мышцы и колени. Есть отдельные упражнения для того, чтобы натренировать бедра и ягодицы: например, знакомый каждому по урокам физкультуры «пистолетик», только выполняемый на скорости и на льду. Но это, так сказать, уже для продвинутых пользователей.

Фигурное катание прекрасно тренирует вестибулярный аппарат: чем лучше ты умеешь стоять (и бегать) на скользкой поверхности, тем проще тебе будет в обычной жизни. Во время путешествия на машине, поезде или самолете вероятность укачивания заметно снизится.

Для профессиональных фигуристов музыкальный слух вообще вопрос жизни и смерти: не слышишь на льду, что там льется из динамиков, — свободен. Отсев идет с раннего возраста. В детских школах начинающие фигуристы ходят по кругу под музыку с меняющимся темпом и выстукивают палочками ритм. Можешь, кстати, взять этот прием на вооружение и проверить собственные силы.

Не обязательно платить за лед, если любишь кататься. Зимой искусственные водоемы часто превращаются в дикие катки: никакой платы, никакой лед, зато какой простор для творчества! Например, здесь можно научиться выписывать коньками различные фигуры и слова (кстати, именно в этом заключались первые соревнования фигуристов). Другой вариант: пригласить подругу отработать новые виды поддержек, которые принято скрывать от посторонних глаз.

Знакомство на катках — дело техники. Если ты можешь прыгнуть аксель или хотя бы воспроизвести на льду походку Майкла Джексона, то быстро найдешь себе партнершу и перейдешь от сольного к парному катанию. Если набор элементов пока ограничивается неуверенным скольжением на качающихся ногах, то твой вариант — эффектное падение. Особо смелые пикируют прямо на объект вожделения, а потом с извиняющимися интонациями просят показать пару приемчиков. Главное — учитывать разницу в габаритах, чтобы случайно не задавить девушку.

  • Проблемы опорно-двигательного аппарата (сколиозы второй и более степени). Фигурное катание входит в список самых травматичных видов спорта, ведь порой скорость фигуриста превышает 60 км/ч. Даже одно неудачное падение может привести к серьезным последствиям.
  • Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости на фоне изменений на глазном дне. Нужна рекомендация врача — существует опасность отслоения сетчатки.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (пороки сердца и малые аномалии сердца). Фигурное катание только по телевизору выглядит легко, на деле это серьезная нагрузка, и на сердце в том числе.
  • Тяжелые заболевания нервной системы (эпилепсия). В таком случае тебе запрещены вообще любые энергозатратные занятия. Фигурное катание — тоже.
  • Заболевание органов дыхания. Если бронхиальная астма у тебя носит не сезонный, а постоянный характер, то лучше всего остаться за бортиком. Во взрослом возрасте вылечить ее фигурным катанием не получится, а усугубить — запросто.

В фигурном катании существует куча замечательных терминов: спираль «циркуль», вращение «блинчик», прыжки «пендаль» и «олень». Мы не гарантируем, что после нашего экспресс-курса ты будешь делать их одной левой и сразу покоришь сердце Татьяны Тарасовой, но во всяком случае твое ледовое шоу не превратится в ледовое позорище.
Вот тебе три базовых элемента, которые помогут выделиться на общем фоне.

Движение назад, с выписыванием ногами бесчисленных восьмерок. Стартовая стойка — на двух ногах.

  • Ноги прямые, носки вместе, пятки врозь.
  • Присядь, согни ноги и с силой разведи на расстояние до полуметра.
  • Толчок выполняется на внутреннем ребре конька. Оттолкнувшись с места, выпрямляй ноги, сведи их вместе.
  • После того как научишься развешивать «фонарики» задом, проделай то же самое вперед.

Стартовая стойка — на двух ногах. Ноги чуть согнуты в коленях, носки вместе, пятки врозь.

  • Мягко оттолкнись внутренним ребром левого конька ото льда и перенеси центр тяжести на правую ногу.
  • Скольжение продолжай на наружном ребре правого конька. Левая нога при этом находится на льду на внутреннем ребре. После толчка она идет рядом с правой ногой на расстоянии 30–40 см.
  • Когда скольжение заканчивается, нужно придвинуть левую ногу к правой и перенести тяжесть тела на левую ногу. Следующий толчок будет уже правой ногой.

Стартовая стойка — на двух ногах.

  • Для начала тебе придется неплохо разогнаться.
  • Потом перенеси вес тела на правую ногу, колено не сгибай, продолжай скользить по прямой.
  • Разведи руки в стороны — это поможет тебе держать равновесие.
  • После отведи левую ногу назад, развернув при этом носок, и максимально подними ее вверх. Туловище нужно опускать вперед только после того, как левая нога отведена назад и поднята вверх до предела.
  • Скользить необходимо на задней части конька, чтобы не зацепиться зубцами за лед и не упасть.

В фигурном катании есть с десяток разных вариантов того, как можно быстро и безболезненно остановиться, и это не считая нашего любимого прыжка в сугроб и торможения о борт. Вот тебе три самых простых варианта.

Если ты мчишься вперед на двух полусогнутых ногах, то для остановки тебе нужно надавить на внутреннее ребро лезвия конька, которая находится сзади. Предварительно эту ногу нужно поставить перпендикулярно направлению движения. Руки разведи в стороны.

Вот тебе другой вариант. Согни ноги, поверни носки внутрь, надави на внутренние ребра конька и молись. Шутка. Ты благополучно затормозишь и без молитвы.

Рекомендуется счастливым обладателям хоккейных коньков. Нужно резко повернуть обе ноги перпендикулярно движению, поставить одну ногу на внутреннее ребро, вторую — на внешнее и окатить изумленную твоими способностями публику волной из ледовой стружки.

источник

Новое сообщение
Автор Сообщение
Nelli
Сообщений: 11
Санкт-Петербург
02.04.2007, 15:11. Фигурное катание и бронхиальная астма (легкая степень тяжести) ремиссия.

Здравствуйте!
Пожалуйста, подскажите!
Дочь 3,9г. Недавно начали заниматься ФК. Ребенок в диком восторге от этих занятий.
У нас диагноз Бронхиальная астма, далее БА, легкая степень, ремиссия. + часто болеет ОРЗ.
Врач наша, у который мы наблюдаемся, настойчиво рекомендовала нам заняться ФК для закаливания, укрепления здоровья.
Не хочу загадывать на будущее, в любом случае буду смотреть по ребенку. Но на данный момент времени , для меня главное это здоровье ребенка.
Вот у меня вопрос:
Если у нас закрепится стойкая ремисси + ребенок меньше станет болеть, то имея такой диагноз в анамнезе, нам разрешат выступать на соревнованиях?
Или имея такой диагноз — это уже приговор, что ни о каких серьезных занятиях спортом не может быть и речи?
Хотя в справке от врача для наших занятий ФК, врач указала наш диагноз и что рекомендовано: фигурное катание, плавание, физкультура.

Цитировать Ответить Об авторе Ссылка В Facebook Контакт В Twitter
Ответов 24. Страницы: 1 2
Ксюха
Сообщений: 144
02.04.2007, 16:11.

Не знаю, где как, а мы справки для соревнований (и вообще для занятий) берем в физкультурном диспансере. Там, в большинстве случаев, никому никакого дела нет до ваших заболеваний. Кардиограмму делают, анализ крови клинический, окулист смотрит. Хирург и невропатолог вообще формально подходят к вопросу, ЛОР принципиальный, но назначает лечение, а допус дает всегда. А с лечащими врачами это вообще никак не связано.

Какой спорт может быть лучше мужского одиночного фигурного катания?
Цитировать Ответить Об авторе Ссылка
Nelli
Сообщений: 11
Санкт-Петербург
02.04.2007, 22:41.
Ксюха пишет:
Даже если она не будет участвовать в соревнованиях, разве это так важно?!

Конечно не важно. На данный момент и на ближайшее время — это точно. Я привела ребенка на ФК ради здоровья (закрепить нашу ремиссию и поменьше болеть).
Я этот вопрос задала так, на будущее. Вдруг у нее будет неплохо получаться в ФК.
Просто после первого нашиегозанятияна льду и ОФП, вернее даже после ОФП, тренер вышла из зала после занятий и сказала, что она в «шоке», что у нее такого еще не было, чтобы так заниматься на первом занятии и так прыыыыгать. Готовьтесь мамочка, она у Вас будет кататься, будет прыгать. Разговаривать дальше с ней (что она имела ввиду) у меня не было времени, т.к. ребенок устал и плакал (время было, когда она должна спать днем).
В ФК я не разбираюсь ,поэтому не знаю что она могла увидеть там на ОФП, что ее повергло в шок и можно ли вообще что-то увидеть (учитывая что это первое занятие наше).
Вообщем я особо не обольщаюсь на счет ее слов в адрес дочери. Конечно, приятно было услышать.

Вот. Поэтому я и задала этот вопрос на форуме.

Цитировать Ответить Об авторе Ссылка
Rohan
Сообщений: 430
Санкт-Петербург
02.04.2007, 23:07.
Нечего с портретом маяться, если по фигуре всё и так понятно.
Цитировать Ответить Об авторе E-mail Ссылка
Anathema
Сообщений: 2848
Moscow
03.04.2007, 01:12.
Админ
Цитировать Ответить Об авторе E-mail Ссылка
вотэтода!
Сообщений: 7577
Санкт — Петербург
Цитировать Ответить Об авторе E-mail Ссылка
Nelli
Сообщений: 11
Санкт-Петербург
03.04.2007, 09:22.
вотэтода! пишет:
Там с астмой этой странная история: с одной стороны я сама читала, что физические занятия на холодном воздухе могут спровоцировать приступ, поэтому астматикам не рекомендуется заниматься лыжами, фк итд

Вот по поводу лыж, врач нам не рекомендовал (резкая смена температуры).
У меня вот самой конечно не астма, а поллиноз (весеннее цветение деревьев) уже сейчас набирает обороты, когда нахожусь на улице, да и дома тоже: насморк, глаза слезятся.
А вот с ребенком захожу на каток и у меня все окей, никаких признков поллиноза.

Цитировать Ответить Об авторе Ссылка
Nelli
Сообщений: 11
Санкт-Петербург
03.04.2007, 09:26.
вотэтода! пишет:
Не знаю, как по сегодняшним требованиям — можно ли расчитывать на серьезную спортивную карьеру человеку с такой серьезной болезнью, но по крайней мере лед лечит.

У нас вот только самое начало БА (легкая степень).
И поэтому мы сейчас серьезно взялись за это дело, чтобы она ее переросла и мы больше бы к ней не возвращались. По крайней мере я очень на это надеюсь.
Проводим закаливание: каждую неделю баня на даче (парилка ,далее обливаем холодной водой и ребенку так понравилось, что сама себя уже обливает. При этом конечно кричит от радости и шока от хол.воды. Дома: каждый вечер контрастный душ, заканчиваем холодным. Но этим мы занимаемся всего 2 мес. Но будем и дальше продолжать.
Плюс стали ходить на фигурное катание.

Цитировать Ответить Об авторе E-mail Ссылка
Оса
Сообщений: 11
Санкт-Петербург
26.10.2007, 16:44.

Оса
Я рада за вас!
способов лечения не так много.
ООЧЕНЬ надеюсь что перерастем этот диагноз.

Завтра едем покупать обмундирование.
А вы где катаетесь?

Цитировать Ответить Об авторе E-mail Ссылка
Оса
Сообщений: 11
Санкт-Петербург
26.10.2007, 23:01.
Цитировать Ответить Об авторе Ссылка
вотэтода!
Сообщений: 7577
Санкт — Петербург

Всего, всего, всего Вам самого лучшего! И побед и здоровья!

Цитировать Ответить Об авторе Ссылка вотэтода!
Сообщений: 7577
Санкт — Петербург

» нас наш тренер предупредил, что имейте в виду, что хронический насморк — профессиональное заболевание всех фигуристов. Интересно, правда ли это?»

Может у профессионалов это и так, но на нашем этапе как раз наоборот — аллергический аденойдит на льду проходит сто процентно. Аллергический кашель и насморк : катаемся — их нет, не катаемся — есть.

Такая же картина у нас, как у автора. Правда, астму не ставят, но были обструктивные бронхиты. Пошли на ФК с единственной целью — оздоровиться!
Удивительно, что после льда не болеем, а вот после садика.
Надеемся, не бросать это занятие, да еще и дыхательную гимнастику присоединить.
Кто-нибудь про Бутейко что-то в интернете находил? Интересуюсь давно, но информации ужасно мало!

источник

В этой рубрике Вы узнаете:

— В чем заключается польза фигурного катания?
— Какие существуют противопоказания для занятий фигурным катанием?
— В каком возрасте лучше начинать занятия фигурным катанием?
— Как подобрать коньки для занятий?
— Как правильно шнуровать фигурные ботинки?
— Как правильно ухаживать за коньками?
— Где приобрести необходимую экипировку для занятий?
— Какие упражнения полезно делать дома начинающим фигуристам?
— Что такое спиннер и как он используется в фигурном катании?
— Как разобраться в протоколах соревнований, что скрывается за непонятными аббревиатурами?
— Что такое тесты по скольжению?

P.S. В рубрике постепенно будет появляться новая информация и обновляться старая. Если у Вас возникли еще какие-то вопросы по тренировкам на льду или в зале, по экипировке, соревнованиям, в общем, что угодно из области фигурного катания, не стесняйтесь их задавать. С удовольствием, ответим. Ваше «Северное сияние»

Читайте также:  А древние египтяне считали что при насморке вытекает мозг

Итак, о ПОЛЬЗЕ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ

Детский организм благодаря фигурному катанию развивается стремительно, крепнет здоровье, моральный дух. Это дает энергетический заряд, отличное настроение. Кроме того, тренируется мышечная система, формируется правильная осанка, развивается дыхательная система, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Ребенок закаляется, улучшаются терморегуляторные процессы организма.
Специфика фигурного катания заключается в том, что оно позволяет регулировать в широком диапазоне такие параметры занятий, как объем, интенсивность, направленность и т. д., что делает этот вид спорта средством физического воспитания людей практически всех возрастов.
Фигурное катание развивает легкость, изящество и координацию движений, чувство равновесия, пространственную ориентацию и сочетает многогранную двигательную активность с элементами хореографии, танцев, музыкой.
Занятия фигурным катанием рекомендуют для профилактики различных видов заболеваний: сколиоз, плоскостопие, частые простуды и насморк.
Занятия фигурным катанием благоприятно влияют на психику и эмоциональное состояние детей. В нашем клубе это спорт, в котором не требуется устанавливать рекорды, вы просто катаетесь на коньках, растете в своём мастерстве, крепчаете и получаете удовольствие. Удовольствие – вот ключевое слово! При регулярных занятиях фигурным катанием у детей улучшается сон и аппетит.
А самое главное – фигурное катания воспитывает характер, силу воли, стремление к победе. Длительные тренировки не проходят даром, способствуют развитию личности, самостоятельности, улучшают лидерские качества.

Есть ли ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для занятий фигурным катанием?

К сожалению, для такого приятного, тонизирующего и полезного для здоровья занятия как фигурное катание имеются серьезные противопоказания. Наиболее серьезными из них являются, конечно же, проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Катание на коньках сопряжено с прыжками, а также вероятностью частых падений, что крайне неприемлемо при:
* проблемах с позвоночником;
* слабой костной ткани;
* врожденных вывихах суставов;
* проблемах со связками.
Если вы подозреваете наличие у своего ребенка одной или нескольких таких проблем или знаете об их существовании наверняка, то перед тем как приступать к занятиям фигурным катанием необходимо проконсультироваться и тщательно обследоваться у врача-травматолога.
Если у вашего ребенка проблемы со зрением, он носит очки, но его очень тянет к тренировкам на льду, не запрещайте ему это. Только при этом возьмите на себя ответственность и проследите за тем, чтобы ребенок не получал слишком больших нагрузок, которые в его состоянии нежелательны и могут ему серьезно навредить.
На льду всегда достаточно прохладно. Поэтому людям, страдающим заболеваниями почек, от занятий фигурным катанием разумнее всего отказаться. Либо как минимум больше внимания уделить одежде, чтобы избежать переохлаждения.

Какой ВОЗРАСТ наиболее оптимален для начала занятий фигурным катанием?

Самый оптимальный возраст для начала обучения фигурному катанию – это 4-5 лет. Именно в этом возрасте проходит набор в спортивно-оздоровительные группы государственных школ. Можно пробовать делать первые шаги на льду и в 2-3 года, когда у малыша нет страха перед падениями. Делать это лучше с родителями, если они уверенно держатся на коньках, либо с тренером индивидуально. Если Вы осознанно идете на столь раннее знакомство с катком, нужно быть крайне аккуратным и учитывать некоторые важные моменты. Ножки в это время еще не очень устойчивы, а мышцы неокрепшие, поэтому это может быть опасно. И еще у детей в 2,5 — 3 года часто маленький размер ноги, и родители берут коньки в прокат на 2-3 размера больше, которые еще и сами по себе категорически не подходят для малышей по критерию жесткости. Это крайне опасно для неокрепшего голеностопа и, кроме того, из-за пары шерстяных носок совершенно теряется чувство опоры, дети не могут даже шагами по полу передвигаться на коньках, у них ничего не получается и часто пропадает желание заниматься дальше. Поэтому если приводите ребенка на каток в возрасте до 4-х лет, позаботьтесь о качестве инвентаря.
А вот 4-5 лет – подходящий период, это Вам скажет и любой врач. В этом возрасте скелет уже достаточно крепкий, и дети способны воспринимать замечания и рекомендации тренера, выполнять задания, концентрироваться во время тренировки. В 4-5 лет катание на коньках, помимо того, что доставляет детям море удовольствия, еще очень благотворно влияет на весь детский организм – нагрузка на все группы мышц, хорошая физическая подготовка, развитие координации и укрепление вестибулярного аппарата.
Т.о. если решили отдать ребенка на фигурное катание, нужно обязательно учитывать индивидуальные особенности развития малыша и предварительно посоветоваться с врачом. Кроме того, катание на коньках должно сочетаться с выполнением общеразвивающих упражнений дома. Прежде чем выходить на лед, научитесь стоять и ходить на коньках по квартире. Для этого наденьте на лезвия чехлы и походите по комнате, ставя ноги так, чтобы коньки не «заваливались» набок (внутрь или наружу) . Затем приступите к более сложным упражнениям: держась за спинку стула, слегка присядьте, чуть наклонившись вперед; присядьте, вытянув одну ногу вперед. Снова походите по комнате, но при этом поворачивайтесь вправо, влево, кругом. Отработайте на полу технику правильного падения — на бок — и подъема на ноги через опору на руки и колено.

источник

Часто слышу, что лед, фигурное катание, хоккей — помогают от частых простудных заболеваний?

Есть у вас какие-нибудь мнения или примеры? Так это или нет?

А у меня подозрение, что мы от коньков наоборот чаще болеть стали..

Это не подозрения! У нас тоже самое. Причём теяжело, с высоченной температурой!

А у меня подозрение, что мы от коньков наоборот чаще болеть стали..
Ну Вы наверное на открытом катке занимались. Как можно болеть от коньков не понимаю, там же не морозильник.
У нас на катке температура +13 градусов, у меня гаймориты частые на фоне аллергии. Я когда стоию у бортика целый час наблюдаю за ребенком, у меня у самой нос пробивается и дышит. И у ребенка за месяц хождения аденоиды уменьшались.:080:

Читала про фигуристов наших, что многие из них были очень слабенькими и болезненными в детстве.:ded:

Часто слышу, что лед, фигурное катание, хоккей — помогают от частых простудных заболеваний?

Есть у вас какие-нибудь мнения или примеры? Так это или нет?

МЫ в прошлом году встали на коньки. В этом году ОРЗ болели только один раз. Может толк от коньков, а может просто переросли.

ой,а расскажите где вы с трех лет хоккеем занимаетесь?

Московский район
но не уверена берут сейчас ли и вообще как там сейчас с приемом-мы уже 6 лет на льду

Часто слышу, что лед, фигурное катание, хоккей — помогают от частых простудных заболеваний?

Есть у вас какие-нибудь мнения или примеры? Так это или нет?

мы на лыжи горные встали, теперь болеем мало (тфу-тфу-тфу)

Часто слышу, что лед, фигурное катание, хоккей — помогают от частых простудных заболеваний?

Есть у вас какие-нибудь мнения или примеры? Так это или нет?

🙂 без сомнений, это так.
Занимались 2,5 года, очень помогло в плане закалки, и не только. Стала выносливее и координированнее. Отличный вид спорта.
Заходите в топик юных фигуристов http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3042184

🙂 без сомнений, это так.
Занимались 2,5 года, очень помогло в плане закалки, и не только. Стала выносливее и координированнее. Отличный вид спорта.
Заходите в топик юных фигуристов http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3042184

Спасибо:flower: А где у нас в Купчино — Московском районе ближайший лед?

Спасибо:flower: А где у нас в Купчино — Московском районе ближайший лед?

Мы занимались на Космонавтов, 47. Это за Океем. Еще ближайший на Пролетарской и в парке Бабушкина. Но на Космонавтов лучше всего.:)

Автор ! Не узнали , где в Купчино ,или Московском , занимаются ?

Нет, но похоже ближе чем Обуховец ничего нет.

http://www.tulup.ru/places.html — это список катков

Нет, но похоже ближе чем Обуховец ничего нет.

http://www.tulup.ru/places.html — это список катков

Мы занимались на Космонавтов, 47. Это за Океем. Еще ближайший на Пролетарской и в парке Бабушкина. Но на Космонавтов лучше всего.:)

Под-те пож-та , а с какого возраста на Космонавтов берут .Спасибо .

Мы занимались на Космонавтов, 47. Это за Океем. Еще ближайший на Пролетарской и в парке Бабушкина. Но на Космонавтов лучше всего.:)

Это то, что называется детско-юношеский спортивный центр? А сколько там стоят занятия?

Отлично , со след . года пойдем . Спасибо

это Ледовый стадион. Там много секций и есть спортшкола. Как я понимаю, вам нужна секция (для себя). Два раза в неделю лед с ОФП (2льда+2ОФП) стоят от 3000=. Это считается недорого для ФК. Спортшколы дешевле, но это уже другая тема. Еще коньки дорогие. Но это того стоит. Я ссылку давала на проф. топик, там очень много информации за несколько лет, но найти наверное трудно.

Да, я там посмотрела, пока ничего не поняла, кроме того, что средние коньки стоят около 4500 тыс.

Мне бы попробовать поводить ребенка на занятия. Спортшкола не нужна, так, может перерастем ОРЗ. И хотелось бы не просто так на коньках стоять, а хоть какому-то минимуму научиться.

Я могу все подробно рассказать, можно в Контакте, можно по телефону. 🙂

Я могу все подробно рассказать, можно в Контакте, можно по телефону. 🙂 или в личке.

а что именно? мы просто со Стекло знакомы 🙂

Меня инфа про коньки интересует , я дкмала Вы про это !:)

это Ледовый стадион. Там много секций и есть спортшкола. Как я понимаю, вам нужна секция (для себя). Два раза в неделю лед с ОФП (2льда+2ОФП) стоят от 3000=. Это считается недорого для ФК. Спортшколы дешевле, но это уже другая тема. Еще коньки дорогие. Но это того стоит. Я ссылку давала на проф. топик, там очень много информации за несколько лет, но найти наверное трудно.
А мы так и бросили туда ходить, но думаю пока:073:. Мое мнение, что надо с сентября отдавать с новой группой. Потому, что мы пошли в начале весны сейчас (до этого у себя во дворе катались вдвоем с сыном), там детки уже резвые все умеют, а мой закомплексовал и устроил протест.:0072:

Сейчас мы покупаем ролики и себе и сыну на лето, а с сентября снова пойдем. Так что кто со следующего года давайте знакомиться.:flower:

источник

Фигурное катание хорошо развито в России. В 2018 году, юниоры прыгают тройные прыжки и дышат в спину олимпийским чемпионкам, ставя каждое соревнование новый мировой рекорд. Недостаточно хорошо кататься — нужны высокие результаты. Какой возраст оптимальный для начала занятий по фигурному катанию? Рассмотрим все аспекты в статье.

Интересует, со скольки лет берут на фигурное катание девочек. Все сугубо индивидуально, поэтому родителям следует начать выбирать тренера. Есть принципиальные спортсмены, берущие малышей до 4-4,5 лет включительно или наоборот, ставящие указанный возраст предельным. Фигурное катание, со скольки лет начинать — решает только тренера. Прием начинается с 3-3,5 лет. Но профессионалы обязательно обращают внимание на физическую подготовку ребенка и его готовность к тренировкам.

Преимущество раннего начала спортивной карьеры — большие возможности освоения идеального скольжения и сложных прыжков. Состоявшимся спортсменам тяжелее повышать сложность программ, осваивая новые элементы, поэтому многие стремятся отдать детей в спортивную секцию как можно раньше.

Терзают сомнения с какого возраста отдавать своего ребенка на фигурное катание? Тогда сходите в ледовый дворец, чтобы позаниматься самостоятельно. Если трехлетний ребенок хорошо держится на коньках, запишитесь в группу, чтобы покататься и показаться тренеру свои результаты.

Мнение профессионала — важный аспект, не стоит пренебрегать его советами и отдавать ребенка заниматься, даже если он к этому не готов.

К 14 годам люди имеют высшие разряды, поэтому любитель может записаться в кружок и заниматься в удовольствие. Единственный недостаток — любительский возрастной ценз безграничен. Подросткам дискомфортно заниматься с людьми старшего и преклонного возраста. Поэтому следует поискать секции, где происходит деление на возрастные группы.

14 лет — переходный возраст, сказывающийся на профессиональных спортсменах, поэтому брать в 14-летнем возрасте новичков бессмысленно. Возрастное ограничение выбранной дисциплины характеризуется развитием нужных центров — координации, выносливости, вестибулярного аппарата и т.д.

При успешном освоении основных элементов, попробовать себя можно в синхронном катании, не входящем в состав олимпийских дисциплин. Красота и синхронное исполнение элементов — цель выбранной дисциплины. Отсутствует фокус на прыжковые элементы, которые разучивают в раннем возрасте.

Можно ли начать заниматься фигурным катанием в 14 лет? Можно, но на олимпиаду путь закрыт. Денежные вложения не окупятся — основное финансирование идет сборной.

Чтобы понять, когда поздно, рассмотрим 2 основных аспекта, влияющих на продвижение фигуриста:

Нужно поучаствовать в зачете для получения категории «начинающий фигурист», проходящий внутри школы. Условие сдачи — выполнение простых элементов. Затем идут 3 разряда. Возрастная норма для сдачи первого разряда — 7-9 лет. Следовательно, до 9 лет, ребенок должен получить юношеские разряды (юный фигурист, 1, 2, 3).

  1. Юниорские соревнования

Юниор — фигурист в возрасте от 13 до 19 лет; исключение — танцы, где максимальный порог — 21 год. После юниорских соревнований, спортсмен может идти в большой спорт и участвовать на мировой и олимпийской ледовой арене во взрослых одиночных соревнованиях.

К 13 годам фигурист должен зарекомендовать себя в спорте, сдав 2 спортивных (взрослых) разряда. Следовательно, дети старше 5 лет с малой вероятностью смогут достичь серьезных высот.

Читайте также:  Как меновазин помогает при насморке

Перечислим основные качества, влияющие на формирование навыков фигурного катания.

Проследите за поведением ребенка на площадке: идя по поребрику, перекладине или неровной поверхности, может ли он скоординироваться или сразу падает?

Это важный аспект, так как всегда найдется начинающий малыш, падающий на дорожке шагов. В профессиональном спорте, таких детей быстро отсеивают.

Практика показывает, что с годами координация становится лучше, но на серьезных прыжках такой спортсмен падает.

Проследите предрасположенность во время игры на перекладинах и горках, где приходится изгибаться.

  • Чувствование ритма и музыки

В фигурном катании оценки ставят не только за технику, но и за артистизм, попадание в музыку. Малыш, чувствующий музыку, часто танцует, попадая в ритм.

Любому ребенку тяжело выполнять задачу долгое время. Часть детей поддаются разговорам и объяснениям, часть — сразу устраивают истерику. В первом случае, можно воспитать чемпиона, во втором случае нянчиться тренер не будут — возьмут на первое время и выгонят, освободив место трудоспособному новичку.

  • Умение копировать движения

Включите сыну или дочери видео с прокатом. Дети копируют понравившиеся танцы, движения, мимику и т.д. Если ребенку понравилось выступление, то в ближайшем времени вы увидите движения из номера в собственной интерпретации. Умение копировать увиденное помогает в дальнейшем освоении элементов.

В занятиях фигурным катанием есть масса плюсов, перечислим основные из них.

Фигурист из сборной имеет сезонный заработок больше миллиона рублей, занимая лидирующие места. Чемпионаты национального и мирового уровня платят деньги победителям. Учитывая процент от рекламы и сотрудничество со спортивными брендами, указанная сумма может вырасти в несколько раз.

Тренера воспитывают подопечных в строгости. Прививаются такие качества как: сила воли, трудолюбие, целеустремленность. Спортивная закалка остается с человеком навсегда, что помогает ему развиваться в других сферах.

Физическая нагрузка и холод хорошо воздействуют на сосуды. Многие отдают своих отпрысков в спорт с низким иммунитетом с целью укрепить, а не для построения карьеры. Например, Аделина Сотникова, выигравшая олимпиаду 2014-го года.

В летний период организовывается выезд, где спортсмены занимаются спортом, отдыхают, общаются друг с другом, но не забывают про ледовые тренировки.

Спортивная карьера не лишена недостатков.

  • Профессиональный спорт жесток

Лучшие — на льду, худшие — сидят дома, освобождая дорогу талантливым и трудоспособным ребятам. Когда малыш на льду — есть только он, тренер и работа.

Дойдет до серьезных соревнований сильнейший, 70% отсеиваются в первые 5 лет занятий.

Выступление не для родителей, а для жюри, определяющего место на соревнованиях. Не каждый мальчик или девочка смогут выдержать и принять тот факт, что важен результат, дисциплина и ответственность, а не получение удовольствия от процесса. Взять бронзу или оказаться в десятке нормально для любителя, а не для профессионального спортсмена.

Даже при выдающихся данных, травмы — нормальное явление. Чаще получают разрыв связок и переломы.

Фигурное катание в России занимает высочайшие позиции в мире — на мировой пьедестал ежегодно поднимаются российские спортсмены, обгоняя другие страны. Из-за популярности вида спорта, существует огромный поток желающих. Это тяжелейшее испытание для психики — нельзя расслабляться.

Многие фигуристы покидают спорт, не достигнув 20 лет. В России это нормальная практика — новые лица появляются каждый сезон, а держать планку — титанический труд.

Родители должны приготовиться к большим тратам — пара профессиональных коньков обойдется минимум в 10 тысяч рублей, платье для выступлений — минимум 20-40 тысяч. Чтобы тренироваться, нужна специальная одежда, аксессуары и оплата услуг тренера — еще десятки тысяч. Прежде чем федерация фигурного катания начнет спонсировать спортсмена, он должен войти в состав сборной страны, до этого все оплачивают родители.

  • Ежедневный труд

На занятия необходимо ходить ежедневно, даже в младшей группе. Придется оставить детские забавы, и начать работу наряду с женщинами и мужчинами, ставшими профессиональными фигуристами.

Российское фигурное катание занимает высочайшие позиции. Чтобы войти в сборную, малыш должен начать занятия в 3-4 года. Помните, правильный подход родителей — гарантированный успех малыша!

источник

Если вы чувствуете, что простудились, физические нагрузки и занятия спортом могут быть последним, что вам хотелось бы делать. Это связано с тем, что, когда ваше тело уже испытывает большой стресс из-за болезни, дополнительная физическая нагрузка – это не всегда хорошая идея. У вас возникает вопрос, можно ли заниматься спортом при простуде? В некоторых случаях легкая и умеренная активность может на самом деле помочь вам чувствовать себя лучше. Эксперты говорят: используйте «правило шеи» если ваши симптомы возникают выше шеи – спорт при чихании, давлении в носовых пазухах, заложенности носа, как правило, считается безопасным. Прислушайтесь к своему организму и рассмотрите следующие лучшие (и худшие) варианты тренировки.

Простуда может снизить ваш энергетический уровень, поэтому вы скорее всего будете чувствовать слабость в теле. Но даже 20 минут ходьбы способны улучшить ваше самочувствие и облегчить симптомы простуды.

Если ваши носовые пазухи заложены, ходьба побудит вас глубже вдыхать воздух и поможет открыть их. Конечно, если вы обнаружите, что ходьба или любая физическая нагрузка вместо улучшения вашего состояния ухудшает его — остановитесь и сосредоточьтесь на отдыхе. Хотя проведено мало исследований о том, как физические нагрузки могут повлиять на продолжительность простуды, исследования показали, что люди, которые регулярно тренируются, как правило, болеют меньше, в целом.

Можно ли бегать при простуде? Ответ – Да. Пока бег трусцой является частью вашей повседневной жизни, нет никакой причины, по которой вам нужно пропустить его только из-за легкого насморка. «Бегуны говорят, что бег помогает им чувствовать себя лучше, когда они больны», — говорит Андреа Халс, врач остеопат, семейный врач (и бегун). «Бег — это естественное противозастойное средство, которое способно помочь очистить голову и снова почувствовать себя нормально».

Вы можете уменьшить интенсивность вашей обычной тренировки, говорит Хьюс, поскольку ваше тело уже достаточно сильно нагружено, так как борется с инфекцией. Эксперты рекомендуют полностью прекратить занятия бегом если вы испытываете симптомы гриппа или ниже шеи, такие как тошнота или рвота.

Этот тип медленного, внимательного движения пересекается с боевыми искусствами и медитацией. Эти упражнения низкой интенсивности использовались в течение тысяч лет с целью уменьшения стресса и беспокойства, улучшения кровообращения и увеличения уровня энергии. В китайской медицине это называется регулированием энергии «Ци» организма или энергетической силы.

Существует ряд современных доказательств того, что цигун обладает повышающей иммунитет способностью: исследование, проведенное в 2011 году в Виргинском университете, показало, что у университетских пловцов, работавших в группах, которые практиковали цигун, по крайней мере, один раз в неделю, снизилась заболеваемость респираторными инфекциями на 70%, по сравнению с их товарищами по команде, занимавшимися цигун менее часто.

Если вы практикуете марафон, вам следует отложить забег если вы больны, или даже если вы уже идете на поправку. Регулярные занятия бегом стимулируют иммунную систему и помогают поддерживать хороший уровень здоровья, но слишком много регулярных упражнений с высокой интенсивностью может оказывать противоположный эффект.

Исследование 2007 года, опубликованное в журнале Journal of Applied Sciences, показало, что иммунная функция может быть нарушена до 24 часов после продолжительной тренировки (1,5 часа или дольше).

Можно ли заниматься йогой простуде? Во время простуды организм вырабатывает кортизол (гормона стресса). Исследования показывают, что методы снятия стресса путем занятия йогой и дыхательными упражнениями, могут способствовать повышению иммунитета. Плюс, аккуратная растяжка может помочь облегчить боли, связанные с простудой и синусовой инфекцией.

Во время заболевания отдавайте предпочтение более медленному стилю практики, такой как Хатха-йога или Айенгар-йога. Или сосредоточьтесь на восстановительных позах, таких как «Детская поза» и «Ноги на стене», проделывая это дома. И не забудьте сказать «Ом»: шведское исследование показало, что «гудение» — это хороший способ открыть забитые носовые пазухи.

В дополнение к методам тренировки во время простуды, важно также учитывать, где вы тренируетесь. Если ваша тренировка включает посещение тренажерного зала и общение с другими людьми, вам нужно спросить себя, хотите ли вы, чтобы кого-то еще был заражен вашей инфекцией.

Вам, наверное, не понравилось бы, чтобы человек, тренирующийся рядом с вами на беговой дорожке или эллиптической машине, чихал и кашлял, вытирая нос. Поэтому лучше всего во время простуды не посещать тренажерный зал во избежание заражения других людей – вместо этого сделайте легкую тренировку дома. Микробы могут легко распространяться на тренажерах и в раздевалке, поэтому лучше держаться подальше, пока вы заразны.

Посещение школы танцев Зумба или танцевальных кардио-тренировок, или даже просто подтанцовывания под ваши любимые мелодии во время уборки дома — может служить инструментом снижения стресса. Фактически, одно исследование показало, что люди, которые просто слушали 50 минут танцевальной музыки, имели меньшее количество кортизола и больше антимикробных антител, что явно указывает на повышение их иммунной системы.

Занятия танцами дают возможность хорошо пропотеть, при этом не слишком сильно вызывая нагрузку на ваши суставы (или усугубляя головную боль, связанную с простудой). Вы также можете двигаться в своем темпе: расслабьтесь в те дни, когда вы не чувствуете себя на 100 процентов, и старайтесь просто наслаждаться движениями.

Можно ли заниматься спортом во время простуды? Ваша сила и производительность, вероятно, будут уменьшены, пока ваш организм будет бороться с простудой. Это особенно верно, если вы при этом не выспались как следует, что также повышает риск травм во время силовых тренировок (бодибилдинг, пауэрлифтинг или фитнес с утяжелениями). Кроме того, напряжение мышц, необходимое для подъема веса, может вызвать повышение давление в пазухах носа и головные боли, что ухудшит ваше самочувствие.

Все еще не хотите пропустить силовую тренировку? Тренировки при простуде тогда должны проходить дома, где вы не будете распространять микробы и делиться своей болезнью с другими лифтерами, и дайте себе перерыв, используя более легкие гантели, чем обычно. Увеличьте количество повторений, а не вес, если вы хотите бросить вызов болезни.

Можно ли заниматься спортом при насморке и кашле? Определенно да, но не все виды спорта подойдут. Как и ходьба и бег трусцой, другие формы умеренного кардио могут помочь устранить заложенность носа и повысить уровень энергии, но эти занятия спортом не будут работать для всех одинаково.

Плавание, например, может быть достаточно освежающим и способно помочь открыть дыхательные пути. Для людей, страдающих аллергией, это также может помочь, смывая пыльцу и пыль. Но некоторым людям может быть трудно дышать, когда у них заложенность носа, или хлорированная вода может вызывать раздражение. Велосипедный спорт также может быть приятной, умеренной физической нагрузкой, но способен высушивать носовые ходы и усиливать симптомы, такие как боль в горле и насморк.

Так же, как использование тренажеров в тренажерном зале, занятия спортом, которые связаны с физическим контактом, могут способствовать распространению болезни. Если вы профессиональный спортсмен, ваши тренеры и товарищи по команде могут ожидать, что вы будете там, несмотря ни на что. Но на самом деле они будут благодарить вас за то, что вы постараетесь быстрее восстановиться сидя дома, так как риск заразить других очень высок.

Простуда и грипп распространяются воздушно-капельными путем (чихание, кашель), а также посредством рукопожатий. Если вы вытрете нос, а затем передадите мяч, вы просто можете заразить других. Исследование, проведенное в 2011 году в Centers for Disease Control and Prevention, показало, что спортивные команды подвергаются высокому риску возникновения вспышек желудочного гриппа среди членов.

Спорт во время простуды при низких температурах (зимняя пора) способен принести вред некоторым людям. Вопреки распространенному мнению, холодная погода сама по себе не будет снижать иммунитет или способствовать болезни — даже если вы выходите на улицу без пальто или вы так сильно потеете, что ваши волосы намокают.

Однако часто случается так, что холодный сухой воздух ограничивает или раздражает дыхательные пути, вызывая насморк, кашель или симптомы, похожие на астму. Если вы обнаружите, что вы чувствительны к этим условиям, зимние виды спорта, такие как катание на лыжах, сноуборде или снегоступах, могут быть еще более трудными, когда вы простудитесь.

Иногда то, что люди принимают за повторяющиеся симптомы легкой простуды (чихание, головные боли, заложенность носа) на самом деле является аллергией. Если вы обнаружите, что эти симптомы появляются в одно и то же время года, вы можете попросить своего врача о направлении на диагностику аллергии.

Аллергия на пыльцу и амброзию способна сделать занятия спортом на открытом воздухе трудными весной и осенью, в то время как аллергия на пыль, плесень или чистящие средства будет возникать во время тренировок в спортзале или в других закрытых помещениях. Если вы можете определить причину своих симптомов, антигистаминные препараты или другое лечение, вероятно, помогут вам вернуться к нормальной жизни — и вашей обычной тренировке.

Занятия спортом при простуде могут быть приемлемы, но, если у вас повышена температура тела, любые физические нагрузки необходимо перенести. Повышенная температура тела является ограничивающим фактором, говорит Льюис Г. Махарам, доктор медицинских наук, специалист по спортивной медицине. «Опасность заключается в том, что во время тренировок вы повышаете внутреннюю температуру тела, но так как у вас уже повышена температура, это может сделать вас еще более болезненным», — говорит он. Если у вас температура тела выше 37 градусов, вам необходимо отказаться от тренировок до тех пор, пока вы не поправитесь.

Читайте также:  Как понять есть ли насморк новорожденный ребенок

Можно ли заниматься спортом при простуде? Как вы видите можно, но не все виды спорта подходят и не во всех случаях. Если вы чувствуете себя плохо, у вас повышена температура тела, вас знобит — отложите вашу тренировку, больше отдыхайте и приложите максимум усилий к тому, чтобы быстро избавиться от простуды.

источник

в каком возрасте можно ставить ребенка на коньки?

Педиатры единодушно советуют отложить первые попытки освоить коньки до 4-5 лет. Ранний выход на лед в 2-3 года возможен, известны случаи, когда такие малыши успешно осваивали коньки. Но в этом возрасте велик риск травм, так как мышцы, связки, опорно-двигательный аппарат ребенка еще не подготовлены к таким нагрузкам.

Хорошие удобные коньки – 90% успеха на катке, поэтому подойдите к их выбору максимально ответственно.

В пункте проката выбирайте коньки на размер больше, чтобы удобно было надеть с толстым носком. Проследите, чтобы коньки не жали и не болтались и хорошо фиксировали голеностопный сустав. Попросите ребенка встать и походить на коньках, если ему неудобно или неловко, поменяйте размер или перешнуруйте. Обычно шнуруют коньки таким образом: у пальцев не затягивают; а ближе к месту сгиба, сам сгиб и немного выше него затягивают как можно туже; затем, выше щиколотки, ослабляют шнуровку.

Если вы решили купить малышу собственные коньки, но при этом не планируете воспитывать звезду фигурного катания или хоккея, отправляйтесь в ближайший спортивный гипермаркет. Там вас, скорее всего, будут ждать коньки нескольких типов: двухполозные и однополозные, фигурные и хоккейные, с ботинками и без, раздвижные и классические.

Двухполозные коньки можно брать для ребенка 2-3 лет, чтобы максимально обезопасить его от возможных травм. 4-5-летнему ребенку лучше брать сразу однополозные коньки: он уже способен их освоить, и ему не придется переучиваться с двухполозных.

Покупать фигурные коньки или хоккейные – на ваше усмотрение. Для простого катания по кругу лучше подойдут хоккейные, если вы сами любите покружиться и повыписывать «восьмерки», то и себе, и ребенку (он ведь будет пытаться повторять) берите фигурные.

Ни в коем случае нельзя покупать коньки «на вырост»: в них вес будет распределяться неправильно, ребенок не сможет научиться правильной технике катания. Но приобретать коньки, сидящие впритык, не лучшая идея: нога в них будет уставать слишком быстро. Оптимальный вариант – купить коньки на 1-1,5 размера больше. Примерку делайте в плотных носках, в которых малыш будет потом кататься.

Идеальная экипировка – теплая, но легкая и не сковывающая движений. Если идете на уличный каток, одевайтесь теплее, как на горку. На крытом катке всегда плюсовая температура – не стоит сильно укутываться. При знакомстве с катком падений не избежать, а это значит, что одежда должна быть по возможности водонепроницаемой — и штаны, и куртка, и варежки. И детям, и взрослым пригодится термобелье. Точно понадобятся запасные варежки, чтобы надеть их после катка вместо промокших. А вот шарф под запретом. Он может размотаться, зацепиться, к тому же у вас будет соблазн придерживать ребенка за шарф, чего делать ни в коем случае нельзя. Вместо традиционного шарфа лучше выбрать снуд или хомут — они не размотаются.

Совсем юному спортсмену – да. Особенно, если вы идете на крытый каток, где ребенка при падении не амортизирует толстый комбинезон, шапка и капюшон. На хороших крытых катках средства защиты часто можно взять в аренду. Если нет, заранее наведайтесь в магазин за шлемом, наколенниками и налокотниками.

  • Носовые платочки. Небольшой насморк во время активного катания – это нормально. Так наш организм увлажняет пересушенную частым дыханием слизистую и выводит накопившуюся слизь.
  • Пара больших плотных пакетов. На некоторых катках обувь на время катания требуют сдавать в пакете. К тому же будет, куда сложить промокшие варежки, носки и пр.
  • Бутылка питьевой воды . Не лишним будет и термос с горячим какао или вкусным чаем. Но помните, перед выходом на лед пить горячие напитки не рекомендуется, это чревато простудой. Зато после катания напиток покажется особенно вкусным!
  • Если вы идете на уличный каток, где нет раздевалки, захватите с собой санки . На них можно присесть отдохнуть, переобуться. Если ребенок устанет после катания, вам будет легче доставить его домой на санках.
  • Вы сами хорошо стоите на коньках? Тогда возьмите с собой клюшку или палку, большие кубики (лучше мягкие) . Этот инвентарь поможет организовать катание в форме веселой игры, а не просто в виде сплошных падений и преодолений себя.

Оптимальная температура воздуха для катания — от -5 до -12°, а если нет ветра, то и до -15°. В оттепель на каток с естественным льдом лучше не соваться – вечно падающий малыш промокнет насквозь. Выходите кататься утром или днем. В это время мало народу, и нет слишком активных подростков.

Прежде чем выходить на лед, научите малыша стоять и ходить на коньках (это можно сделать и дома, если есть свои коньки. Только не забудьте надеть чехлы!). Пусть ребенок усвоит правильное положение: колени чуть присогнуты, корпус немного наклонен вперед. Затем пусть попробует присесть, сделать наклон вперед, активно помахать руками, повернуться.

Наконец, вы вышли на лед. Побудьте рядом с малышом, сейчас даже стоять на месте так, чтобы ноги не разъезжались, для него – сверхзадача. Не торопитесь и выкиньте из головы слово «трусишка». Вполне возможно, что первые несколько выходов на лед вы проведете у бортика. Когда ребенок начнет делать первые шаги, объясните ему технику падения: падать лучше всего на бок, в крайнем случае, вперед и ни в коем случае не назад. Если малыш не боится, пусть попробует специально упасть.

Если ребенок только и делает, что падает, и большую часть времени на катке проводит в положении «лежа» — ничего страшного! Не пытайтесь все время держать его и возить. Пусть ползает вволю. Когда ему надоест, он сам попробует встать.

Если вы сами хорошо стоите на коньках, разнообразьте программу с помощью инвентаря. Вы можете покатать ребенка «на буксире», протянув ему хоккейную клюшку или крепкую палку. Или разложить в углу катка яркие кубики или игрушки и попросить малыша их собрать. Можно ставить ему дополнительные условия: ни разу не упасть, хлопать в ладоши перед тем, как брать игрушку и т.п.

В дальнейшем, если ребенок освоится, и ему понравится кататься, посвящайте 5-10 минут перед катанием разогревающей разминке. Это убережет от травм и растяжений.

источник

Фигурное катание – это очень красиво, но лишь со стороны. На самом деле такой вид спорта считается одним из самых непростых. А стоит ли отдавать в фигурное катание своего ребёнка?

Как понять, что чадо может стать профессиональным и успешным фигуристом:

p, blockquote 3,0,1,0,0 —>

  • Малыш ловок, активен и внимателен.
  • У ребёнка есть чувство ритма.
  • Чадо проявляет интерес к фигурному катанию.
  • Ребёнок не страдает частыми простудными заболеваниями.
  • Чадо не боится холода и чувствует себя прекрасно в зимнее время года.

В каких случаях фигурное катание не подойдёт?

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

  • У ребёнка слабые суставы или кости.
  • Частые простуды, сниженный иммунитет.
  • Чадо не любит зиму, испытывает сильный дискомфорт на холоде.
  • Малыш неуклюж, медлителен, пассивен.
  • Наличие хронических заболеваний.
  • Нежелание заниматься фигурным катанием.

Для начала перечислим достоинства занятий фигурным катанием:

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

  • Они делают ребёнка более собранным и ответственным, дисциплинируют его, а это пригодится и в жизни.
  • Особенно фигурное катание полезно для девочки. Она станет более грациозной, стройной.
  • Фигурное катание – невероятно красивый и зрелищный вид спорта.
  • Так как данный вид спорта входит в список олимпийских, то чаду точно будет куда стремиться, а это повышает эффективность тренировок.
  • Многие родители думают о будущем детей. И если вы относитесь к их числу, то вам наверняка будет интересно узнать, что заработная плата профессиональных и успешных фигуристов довольно высока.
  • Фигурное катание для детей полезно ещё и потому, что укрепляет здоровье. Так, регулярные тренировки повысят иммунитет, нормализуют работу дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также опорно-двигательного аппарата. Дети, занимающиеся данным видом спорта, гораздо реже болеют простудными заболеваниями и болезнями дыхательных путей, что связано с особым микроклиматом катка.
  • Разностороннее развитие. Тренировки повышают выносливость, скорость реакции, концентрацию внимания, силу и ловкость, а также улучшают работу вестибулярного аппарата. А всё это пригодится как в учёбе, так и в дальнейшей жизни.

p, blockquote 7,1,0,0,0 —>

  • Пожалуй, самым существенным для многих родителей является повышенный риск травм. Наиболее распространённые – это растяжения и ушибы, но также встречаются сотрясения мозга и переломы.
  • Считается, что данный вид спорта не подходит для мальчика. Так, его могут дразнить в школе. К сожалению, в современном мире такое встречается довольно часто.
  • Большие затраты. Да, родителям придётся приобретать дорогостоящие коньки и костюмы, причём довольно часто, ведь дети очень быстро растут. Кроме того, нужно будет оплачивать заточку коньков, а также поездки в другие города на соревнования.
  • Большая конкуренция. Своего пика она достигает обычно в подростковом возрасте, так как на данном этапе у детей происходят гормональные перестройки и появляются большие амбиции, стремление к совершенству и желание быть лучшим. А конкуренция связана с сильным напряжением и постоянными стрессами, что не очень полезно для растущего организма.
  • Так как на катке пониженная температура, то могут возникать простудные и некоторые другие заболевания.
  • Фигурное катание – это колоссальные нагрузки, особенно в том случае, если вы хотите, чтобы ребёнок принимал участие в важных соревнованиях и достиг определенных успехов. Заниматься придётся очень много. Если чадо к этому не готово, то добиться результатов не удастся. Но важна и готовность родителей, так как именно они должны настраивать ребёнка, направлять его на путь истинный и постоянно поддерживать.
  • Если ребёнок начнёт заниматься данным видом спорта профессионально, то практически неизбежно снизится его успеваемость в школе, так как на занятия будет оставаться катастрофически мало времени.
  • Многие считают, что спорт практически лишает ребёнка детства. Отчасти это так, ведь у него не останется времени на простые доступные всем развлечения.

Какой возраст считается оптимальным для начала занятий фигурным катанием? Всё зависит от особенностей ребёнка и целей родителей. Так, если папа и мама просто хотят обеспечить чаду разностороннее развитие, улучшить его здоровье и спортивную форму, то можно записать его в секцию практически в любом возрасте.

Если же родители настроены на профессиональный спорт и планируют сделать из малыша чемпиона, то стоит начать занятия в 4,5-5 лет. В любом случае тренеры считают, что крайний срок – семь лет. Но стоит ещё раз повторить, что начать тренироваться в удовольствие никогда не поздно. А по-настоящему талантливый ребёнок может стать чемпионом и буквально за несколько лет.

Итак, что потребуется для тренировок?

p, blockquote 11,0,0,1,0 —>

  • Коньки. Они должны быть качественными, в противном случае ребёнку будет крайне неудобно заниматься, и существенно повысится риск получения травм. Желательно до покупки посоветоваться с тренером.
  • Одежда. На первый год тренировок необязательно приобретать профессиональные костюмы, но они потребуются позже, когда чадо начнёт принимать участие в соревнованиях. А пока купите утепленный спортивный костюм, жилетку или ветровку, а также лёгкую шапочку. Вся одежда должна быть удобной!

Как же проходят тренировки по фигурному катанию? Первый год малыши занимаются два или три раза в неделю. При этом занятие начинается с общей подготовки, которая включает хореографию, разминку, освоение основных движений. Данная часть длится порядка 30-45 минут. Затем начинается тренировка непосредственно на льду. Её длительность также составляет примерно 30-45 минут.

Если тренер увидел в чаде потенциал, то, скорее всего, занятия перейдут на новый уровень. Ребёнок будет сразу же выходить на лёд и заниматься там полтора часа. Частота занятий увеличится, она может доходить до 5-7 тренировок в неделю. А в период подготовки к соревнованиям занятия могут проводиться даже дважды в день.

Несколько советов для родителей:

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

  1. Тщательно взвесьте все «за» и «против».
  2. Непременно учитывайте мнение самого ребёнка. Если он не хочет заниматься фигурным катанием, заставлять его делать это не стоит, ничего хорошего из этого не выйдет.
  3. Важно вовремя увидеть в чаде талант и заметить предпосылки, так что внимательно наблюдайте за ним.
  4. Если малыш сомневается, запишите его на несколько пробных занятий.
  5. Не переживайте, если ребёнок откажется заниматься фигурным катанием спустя год тренировок. Такое бывает.
  6. Важно найти по-настоящему опытного тренера.
  7. Прислушивайтесь к тренеру. Если он не увидит в чаде таланта, то не стоит пытаться сделать из малыша чемпиона любыми путями.

p, blockquote 15,0,0,0,1 —>

источник