Несомненно, вы знаете, по крайней мере, хотя бы одного человека, который может оставаться здоровым даже тогда, когда все вокруг кашляют, чихают и чувствуют себя несчастными. Мы попросили 8 здоровых людей рассказать, как они не болеют простудой, гриппом и другими общими недомоганиями. Возьмите себе эти маленькие хитрости на заметку.
Свойство витамина С улучшать иммунитет имеет слабое научное доказательство. Но опытным путем некоторые люди поняли, что большие дозы обладают поистине потрясающим эффектом.
Светлана, 41 год: «Когда я чувствую, что надвигается болезнь, я беру 2,000 единиц витамина С, принимаю до 4 раз в день, и любой вирус не страшен. То же самое я делаю, когда сталкиваюсь с кем-то больным. В результате за 15 лет у меня не было ни разу даже насморка».
Игорь, 30 лет: «Получая 8-10 часов ночного сна, я остаюсь здоровым».
Эксперты по сну соглашаются, что длительный сон является ключевым фактором для сильной иммунной системы. На самом деле исследование показывает, что люди, спящие только 5-6 часов ночью, имеют 30% шанса простуды при воздействии вируса, а те, кто спит больше 7 часов, снижают риск заболевания до 17%.
Ирина, 27 лет: «Когда люди вокруг жалуются, как они больны, я им отвечаю, что редко болею: так оно и происходит. Это сила мысли, которая материализуется».
Доказано, что стресс ослабляет иммунную систему, и этого невозможно избежать. Таким образом, вашей целью должно являться избавление от стресса здоровым способом.
Камилла, 34 года: «Я активно работаю над самоконтролем при стрессах посредством танцев, ежедневной медитации, визуализации и релаксации».
Александр, 45 лет: «Я мою руки после открытия дверей и нажатия кнопки лифта, когда это только возможно. Когда я возвращаюсь к своему столу, я протираю руки салфетками. Если глаз чешется, я никогда не почешу кончиком пальца, если нет возможности сначала его продезинфицировать; вместо этого я использую локоть или заднюю часть ладошки, поскольку у этих областей тела меньше контакта с микробами, чем у кончиков пальцев».
Применяйте технику задерживания дыхания «на 15 секунд», если вы проходите рядом с кем-то, кто чихает, это поможет избежать простуды.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Спорт и медицинская наука», умеренные физические нагрузки укрепляют иммунную систему и снижают риск заражения инфекциями верхних дыхательных путей.
Алена, 34 года: «Мой муж и я стараемся выбраться в спортзал, по крайней мере, 3 раза в неделю, мы занимаемся с личным тренером в течение многих лет. Я думаю, что именно поэтому я ни разу не заболела, когда все остальные в моем офисе болели.
Кристина, 24 года: «Когда я добиралась до работы общественным транспортом, то всегда заболевала, потому что была хилая и окруженная микробами, так как передвигалась в полном метро. После того как я нашла новую дистанционную работу, позволяющую мне работать не выходя из дома, я теперь почти никогда не болею».
Иван, 48 лет: «Я ни разу не простужался, наверное, лет 15, но я большой сторонник пресечения болезни на корню. Если я заподозрю о начале простуды, то я не буду работать допоздна, не пойду в спортзал, а постараюсь побольше отдохнуть и подольше поспать. Сон меня возвращает к нормальному состоянию. И я думаю, что так у большинства людей.»
источник
Есть такие люди, которые «никогда не болеют». Они переживают зиму без насморка. Они безбоязненно ездят в набитом транспорте. У них никогда не бывает расстройства желудка, даже когда все остальные выстраиваются в очередь в уборную.
Хотите быть одним из тех, кто никогда не болеет? Попробуйте эти приемы, и этот сезон простуд пройдет для вас безболезненно!
Большинство исследований показывают, что массаж может понизить тревожность, давление и пульс — а всё это вместе приведет к снижению уровня стресса и крепит иммунитет.
Что надо делать:
Любой массаж будет полезен, но желательно придерживаться умеренной интенсивности. Прикосновения массажиста должны быть достаточно сильными, чтобы мять кожу, но при этом не должны причинять боль.
Как часто нужен массаж? Точного ответа нет, но специалисты советуют раз в месяц или чаще. На курсах массажа часто можно получить массаж со скидкой.
Поклонники холодного душа утверждают, что он помогает при усталости, мигренях, плохом кровообращении и болях. Ученые пока не пришли к однозначному выводу, но д-р Мэри Энн Бауман, автор книги «Fight Fatigue: Six Simple Steps to Maximize Your Energy», говорит, что вреда от этого уж точно не будет.
Что надо делать:
Начните с малого. Летом можно простоять под ледяным душем и 10 минут, но зимой хватит и одной минуты после купания в теплой воде. Сердечникам следует сначала посоветоваться с врачом, потому что от резкого перепада температур может подскочить давление.
Корень имбиря издавна применяется при различных желудочно-кишечных расстройствах, в том числе и при запорах.
Ученые полагают, что содержащиеся в нем вещества стимулируют пищеварение, тонизируют мышцы желудка и ускоряют продвижение пищи в кишечнике.
Что надо делать:
По словам диетолога Сари Гривз из Пресвитерианской больницы Нью-Йорка, лучше всего использовать свежий имбирь: его можно добавлять в чай или есть просто так. Но имбирь полезен и в сушеном, молотом или приготовленном виде.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, мытье рук — простейший способ избежать простуды, которая ежегодно поражает миллиард американцев (уж не говоря о бактериях вроде кишечной палочки и сальмонеллы, которые переносятся с едой).
Что надо делать:
Мойте руки обычным мылом и теплой водой не менее 20 секунд (столько времени требуется, чтобы дважды сказать «С днем рождения!»).
Тщательно вымойте руки со всех сторон (а не только ладони) и не забудьте про грязь под ногтями. Вытрите их одноразовыми полотенцами или выделите отдельное полотенце для рук каждому члену семьи.
Хотя польза витамина C и цинка для профилактики простуды не доказана, некоторые исследования показывают, что витамин C помогает справиться со стрессом, а цинк предотвращает размножение вирусов.
Специалисты говорят, что вреда от них уж точно не будет.
Что надо делать:
Доктор Нил Шахтер, заведующий отделением респираторных заболеваний в нью-йоркском Медицинском центре Маунт-Сайнай, рекомендует принимать около 500 мг витамина C в день при первых признаках простуды. Институт медицины советует не превышать ежедневной дозы в 2000 мг, иначе могут возникнуть желудочные и почечные осложнения.
Что касается цинка, то при простуде д-р Шахтер рекомендует принимать по несколько таблеток в день.
Чеснок богат на антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет и снимают воспаление, по словам д-ра Кармии Борек, научный сотрудник Кафедры здравоохранения и семейной медицины Медицинского училища при Университете Тафтса в Бостоне.
Это означает, что чеснок не только помогает защититься от повседневных болячек, но также противостоит развитию рака и укрепляет сердце.
Что надо делать:
Если вас беспокоит запах изо рта и неприятная отрыжка, вы не одиноки. К счастью, есть варианты без побочных эффектов. По словам Борек, выдержанный чесночный экстракт не имеет запаха и даже содержит более высокую концентрацию полезных веществ!
По результатам одного исследования, организм людей, у которых наблюдалась повышенная мозговая деятельность, связанная с положительным настроем, вырабатывал больше антител гриппа.
Ученые не до конца еще разобрались в этой связи, но известно, что «мозг воздействует на иммунную систему, и наоборот», по словам д-ра Анны Л. Марсленд, директора Лаборатории поведенческой иммунологии в Университете Питтсбурга.
Что надо делать:
Если у вас не получается всё время мыслить позитивно, специалисты советуют хотя бы попытаться пореже мыслить негативно. Не зацикливайтесь на симптомах, если заболеете, и постарайтесь не предполагать худшее (то есть не внушайте себе: «Я всегда болею в это время года» или «Эта простуда ломает мне все планы на неделю»).
«Вряд ли вы сможете изменить свой характер, — говорит Марсленд, — но изменить свое поведение вам вполне под силу».
Ну что, узнали для себя что-нибудь полезное? Поделитесь этим текстом со знакомыми, которые часто болеют! Быть может, это им поможет!
источник
Сколько раз в году вы болеете? Возможно, вам бы хотелось научиться противостоять болезням? В этой статье даны простые рекомендации, как укрепить здоровье.
Близится зима, а значит, скоро людей толпами начнёт косить грипп и простуда. Казалось бы, много лет повторяется одна и та же история: человек знает, что делать, чтобы не болеть, тепло одевается, профилактически пьёт горячий чай с лимоном, но нет-нет да и «вляпается» в простуду.
И ладно ещё, если эта беда происходит зимой, но когда болезнь настигает вас где-нибудь летом, на отдыхе — от этого обидно вдвойне. Многие уже наверняка свыклись с мыслью, что минимум пару раз в году им придётся лежать с температурой и насморком. Я был одним из них, пока не научился не болеть.
Под словом «болезнь» я подразумеваю простуду или грипп, которые не позволяют работать/учиться в нормальном режиме. Последний раз я болел 20 января 2012 года, то есть почти 2,5 года назад. В тот день я принял волевое решение больше не болеть. Продержался год, затем ещё один, и вот в следующем году готовлюсь встретить третий год без простуд и гриппа.
Чтобы понять, как бороться с болезнями, сначала рассмотрим причины их возникновения.
- Стресс. По статистике, больше всего больничных приходится на стрессовый понедельник. Меньше всего — на пятницу. В пятницу человек чувствует эмоциональный подъём перед грядущими выходными, а вот в понедельник он ощущает на себе всю тяжесть предстоящей рабочей недели — именно в это время повышается вероятность заболеть. Рано или поздно постоянный стресс вынудит человека взять больничный.
- Внутренний протест. Вам надоела работа или стало невмоготу ездить по утрам на пары? Или, может, вы хотите наконец отдохнуть, но до отпуска далеко? Выход есть: подсознание само включит нужные механизмы, чтобы вы почаще подставлялись под ветер, холод и кондиционеры и смогли таким образом заболеть.
- Нехватка внимания. Вам хочется, чтобы окружающие люди начали одаривать вас апельсинами, поить колдрексами, жалеть и ежедневно справляться о вашем здоровье. Это каждому приятно, но это не более чем способ манипуляции.
- Сильный холод. Этот вид холода тяжело не заметить, потому что он явно чувствуется каждой клеточкой тела. Первое желание, когда вы чувствуете сильный холод, — срочно согреться.
- Лёгкий холод. Яркий пример — незаметный сквозняк или предательское сопло кондиционера, которое тихо, но планомерно, минута за минутой забирает ваше тепло — это один из самых опасных видов холода.
- Со стрессом на работе можно бороться либо пересмотром своего отношения к работе (быть проще, не принимать всё близко к сердцу), либо же сменив работу.
- В случае с внутренним протестом есть смысл накачать себя вескими основаниями идти на работу (мотивацией) либо же, опять-таки, сменить работу и заниматься чем-нибудь более приятным. Кроме того, может быть так, что вас заела обыденность. В таком случае есть смысл сознательно взять отпуск хоть на пару дней и эмоционально взбодриться с помощью небольшого путешествия и общения с интересными людьми.
- Если вам не хватает внимания, то не стоит строить из себя мученика. Намного продуктивнее будет вылазка с друзьями на какое-нибудь мероприятие: вы потратите намного меньше времени и получите свою дозу социального капитала. Чем чаще вы будете выходить в люди, тем меньше вам будет хотеться болеть. А если влюбитесь — так и подавно.
- Сильный и лёгкий холод требуют разных подходов. К сильному холоду проще готовиться, чем к лёгкому, потому что он более заметен и ощутим. Его невозможно пропустить мимо себя: когда вас будет кидать в дрожь, а зубы будут отбивать чечётку, вы либо срочно будете искать способ согреться, либо примете волевое решение терпеть. В этом и есть секрет борьбы с сильным холодом.
- Лёгкий холод — это как лягушка, которую втихую варят на медленном огне. Чтобы не попасться на этот самый коварный вид холода, требуется высокий уровень сознательности. Вам необходимо научиться чувствовать свой организм и замечать малейшие некомфортные проявления вокруг вас. Не стоит быть героем и терпеть лёгкий сквозняк или недостаточно тёплое одеяло. Лёгкий холод может застигнуть вас врасплох, когда вы спите и у вас нет возможности контролировать условия своего сна. Поэтому есть смысл заранее приготовиться к возможным сценариям внезапного похолодания и заготовить лишнее одеяло или взять с собой дополнительный свитер. Лучше вспотеть, чем замёрзнуть.Чтобы повысить свои шансы перед лицом лёгкого холода, стоит не только сделать «домашнее задание» по утеплению одеялами-свитерами, но и добавить в «кэш» своей головы памятку о том, что дует ветер и расслабляться нельзя. То есть, даже когда вы сидите где-нибудь в офисе на важной встрече, в голове нужно обязательно «забронировать» мысль о холоде. Когда вы помните о холоде и отдаёте себе отчёт в том, что он есть и что он на вас воздействует, вы уже на 50% повышаете свои шансы не заболеть.
Намного легче не болеть, если вы регулярно выполняете простые, но эффективные действия:
- Закаляйтесь. Даже пара минут холодной воды в конце ежедневного утреннего купания уже способны творить чудеса.
- Одевайтесь. Зоны риска, которые требуют внимания в первую очередь: спина, грудь и шея.
- Спите. Это очень важный момент, поскольку недостаток сна ведёт к плохому самочувствию и снижению иммунитета.
- Пейте горячие напитки. Неважно, кофе это, чай или просто кипяток. Лишний стаканчик чего-нибудь тёплого не только напомнит вашему организму, что о нём заботятся, но и позволит на контрасте точнее определять источники холода.
- Принимайте горячий душ. Даже если вам не холодно. Никогда не бывает лишним погреть спину и шею.
Бывает так, что вы попадаете в лютый мороз, при этом вы отдаёте себе отчёт в опасности заболеть, но рядом, как назло, ни джоуля тепла. В таких случаях даже стакан горячего чая не способен перекрыть «урон», нанесённый холодом. В такой ситуации нужно, как и прежде, держать в голове мысль про холод. Неважно, что он выиграл битву, ведь вы всё ещё в силах победить в войне!
Отомстите лютой зиме, хорошенько попарившись в душе, при этом одновременно заливая в глотку горячий чай с лимоном. Оденьтесь во всё, что у вас есть, накройтесь всеми одеялами, которые вам доступны, и отправляйтесь спать. И спите так много, как хочется, не вставая на звук будильника. Лучше проспать работу, но быть здоровым, чем по-геройски быть в офисе вовремя, но с начавшейся болезнью.
«Единственная болезнь — это недостаточность сознания. На более поздних стадиях, когда в нас прочно установится внутреннее безмолвие и мы будем в состоянии воспринимать ментальные и витальные вибрации ещё на периферии нашего околосознательного, мы сможем точно так же чувствовать вибрации болезни и отводить их прежде, чем они смогут войти в нас. Если вы будете осознавать это ваше окружающее „я“, — писал Шри Ауробиндо ученику, — то вы сможете уловить мысль, страсть, внушение или силу болезни и предотвратить их вторжение в вас».
А какие вы знаете способы, которые помогают не болеть?
источник
Выставить эту тему меня сподвигло сегодняшнее сообщение по телевизору, что 7 игроков сборной Германии по футболу, находящиеся сейчас в Бразилии на чемпионате мира, заболели гриппом. Может быть это просто пиарный обман, чтобы оправдать возможное поражение от сборной Франции в четвертьфинале. Если это правда, то сразу вопрос почему их взял грипп? Всегда считала, что профессиональные спортсмены высшего эшелона обладают могучим здоровьем, сродни космонавтам и пилотам авиации. Если и их берут вирусы, то почему мы простые смертные еще существуем? Неужели нет людей, находящихся по возрасту в расцете сил, совершенно не подверженных вирусным заболеваниям? Кто как думает по теме?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Выставить эту тему меня сподвигло сегодняшнее сообщение по телевизору, что 7 игроков сборной Германии по футболу, находящиеся сейчас в Бразилии на чемпионате мира, заболели гриппом. Может быть это просто пиарный обман, чтобы оправдать возможное поражение от сборной Франции в четвертьфинале. Если это правда, то сразу вопрос почему их взял грипп? Всегда считала, что профессиональные спортсмены высшего эшелона обладают могучим здоровьем, сродни космонавтам и пилотам авиации. Если и их берут вирусы, то почему мы простые смертные еще существуем? Неужели нет людей, находящихся по возрасту в расцете сил, совершенно не подверженных вирусным заболеваниям? Кто как думает по теме?
Автор, тут все дело в иммунитете.
Моя мама очень редко болеет простудными/вирусными заболеваниями. И в молодости, и сейчас (ей 54). При том, что она медсестра и с инфекцией дело имеет постоянно. Бывало, грипп выкосит всю нашу семью, лежим, помираем, она всем чай с малиновым вареньем носит, сама никогда от нас не заражалась, гриппом болеет один раз лет за десять.
Зато я всегда готова слечь, причем меня вечно сваливает самая последняя, сама дохлая какая-нибудь апрельская бактерия, когда уж и эпидемии никакой нет.
Автор, что за бред вы пишете?
Нормально, что люди болеют вирусными заболеваниями. Именно так нарабатывается защита от вирусов. У моего сына в 14 лет диагностировали инсулинозависимый диабет. При этом он с рождения не болел вообще. А разгары эпидемий гриппа он жаловался, что все дома сидят, а он в школу ходит. Природа диабета 1 типа такова, что иммунитет настолько силен, что принимает собственные клетки, вырабатывающие инсулин за чужой вирус и уничтожает их. Получается противоположность ВИЧ. Все чрезмерное плохо, даже сила иммунитета.
в этом году заболела, сильно как никогда, даже врача на дом вызвала, она задала вопрос когда я последний раз в поликлинике у нее была. оказалось 12 лет назад когда по беременности всех специалистов проходила и все. даже сама удивилась как так случилось! были легкие простуда типа двух-трех дней насморка и кашель, пара пакетиков колдрекс/ринза/тера флю и все ок!
Выставить эту тему меня сподвигло сегодняшнее сообщение по телевизору, что 7 игроков сборной Германии по футболу, находящиеся сейчас в Бразилии на чемпионате мира, заболели гриппом. Может быть это просто пиарный обман, чтобы оправдать возможное поражение от сборной Франции в четвертьфинале. Если это правда, то сразу вопрос почему их взял грипп? Всегда считала, что профессиональные спортсмены высшего эшелона обладают могучим здоровьем, сродни космонавтам и пилотам авиации. Если и их берут вирусы, то почему мы простые смертные еще существуем? Неужели нет людей, находящихся по возрасту в расцете сил, совершенно не подверженных вирусным заболеваниям? Кто как думает по теме?
Автор, футболисты заболели от кондиционеров, это уже известно
По-моему, могучее здоровье спортсменов — это изрядный миф. Не любит организм крайностей — как лежание на диване и обжирание пирогами, так и физические сверхнагрузки. Да и кто знает, какой там штамм гриппа бродит по Бразилии, хотя что-то уж идеально он немцев пригвоздил..
Автор, что за бред вы пишете?
Автор, футболисты заболели от кондиционеров, это уже известно
Мне 34 года. Абсолютно не спортсменка, и никогда ею не была. Обычный человек с некоторыми вредными привычками, как и у многих.
Последний раз гриппом болела 10лет назад, если не больше. Даже ОРВИ зимой не бывает, можно сказать, что здорова как бык (ттт).
По теме. Да знаю немногих людей которые никогда не болели гриппом и ОРЗ.
Да, я, и семья моя. Раньше болели часто, а сейчас уже года три вообще не болеем. На самом деле вообще не болеем ни от вирусов ни от простуд. Спасибо папе! он научил точнее, его то научил его брат, а он нас научил делать » русский бальзам» поищите в нете рецепт, очень простой, и помогает потрясающе.
3 раза в день по ст ложке,
и никаких орз и тд.
Сейчас его принимаем круглый год
Состав такой — сливочное масло 500 г, растительное масло нераф 500 г, мед 100 г, все растапливается на водяной бане, хорошенько. перемешивается, и готово, хранить в холодильнике в банке. 3 р в д по 1 ст л. Можно всем, начиная с 2-летнего возраста и кончая 100 летним)
А и еще конечно имбирь, и Римский бальзам (римским мажем носик перед выходом из дома, и почле прогулки),
на айрекоменд есть о нем куча отзывов.
Автор, вы это серьезно?))) Вирусным заболеваниям подвержены абсолютно все.
Выставить эту тему меня сподвигло сегодняшнее сообщение по телевизору, что 7 игроков сборной Германии по футболу, находящиеся сейчас в Бразилии на чемпионате мира, заболели гриппом. Может быть это просто пиарный обман, чтобы оправдать возможное поражение от сборной Франции в четвертьфинале. Если это правда, то сразу вопрос почему их взял грипп? Всегда считала, что профессиональные спортсмены высшего эшелона обладают могучим здоровьем, сродни космонавтам и пилотам авиации. Если и их берут вирусы, то почему мы простые смертные еще существуем? Неужели нет людей, находящихся по возрасту в расцете сил, совершенно не подверженных вирусным заболеваниям? Кто как думает по теме?
Кондеры летом ни один иммунитет не перенесет!
все то все , да не все)))) говорю же мы уже 3 года вообще не болеем НИЧЕМ! МЫ ВООБЩЕ ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ, ЗДОРОВЫЕ КАК КОНИ! русский бальзам творит чудеса с имункой.
Я тож раз пятилетку болею, и что? Без вашей бормотухи.
Кондеры летом ни один иммунитет не перенесет!
Я тож раз пятилетку болею, и что? Без вашей бормотухи.
Ни хрена подобного.. меня достали эти вечно болеющие на работе, ой и их простудил кондей, а я рядом сижу и жива-здорова, надоели сил нет.. Почему я из-за них должна сидеть в духоте?
Ежели ваше здоровье не в норме, это ваши проблемы
Мама моей блищкой подруги н когда не ьолеет ги орз, ни орви, ни гриппом. Аогда у подруги вся семья более, то есть она, свн и муж, мама даже грипп не плдзватывает. Живут с олной комнате. ***** подруга спит с матерью. в комнате, когда болеет. Но зато у мамы этой самой подруги полиартрит. Так что тоже не сахар
Жуть! Под звездочками слово м о я
Ни хрена подобного.. меня достали эти вечно болеющие на работе, ой и их простудил кондей, а я рядом сижу и жива-здорова, надоели сил нет.. Почему я из-за них должна сидеть в духоте?
Ежели ваше здоровье не в норме, это ваши проблемы
а то что раньше мы все болели по несколько раз в год! А с этим » русским бальзамом » вообще перестали болеть. Папа и его брат принимают его уже 10 лет, и здоровы как кони. Это старинный рецепт с Алтая (где папа с братом и живут, поэтому часто видится у нас нет возможности, и рецепт бальзама от них мы узнали лишь 3 года назад).
Грипом лет 5 не болел наверно А простудой года 4
Не чего специально не ем просто закаливание и спорт
Здравствуйте, подскажите, может ктото знает хорошего врача инфекциониста в Киеве. Очень нужна помощь.
Заранее спасибо.
Ну да из за тебя одной все долдны болеть. Из за кондеров гн болеют единицы, а почти все болеют. Дело не а иммунитете, не притягивайте за уши
ГостьНи хрена подобного.. меня достали эти вечно болеющие на работе, ой и их простудил кондей, а я рядом сижу и жива-здорова, надоели сил нет.. Почему я из-за них должна сидеть в духоте?
Ежели ваше здоровье не в норме, это ваши проблемы
Ну да из за тебя одной все долдны болеть. Из за кондеров гн болеют единицы, а почти все болеют. Дело не а иммунитете, не притягивайте за уши
Ну да из за тебя одной все долдны болеть. Из за кондеров гн болеют единицы, а почти все болеют. Дело не а иммунитете, не притягивайте за уши Вот вот, ***** какая, душно ей, научно доказано, что люди болеют из-за перепада температур резкого, если тебе душно, то это твои проблемы. Направь вентилятор в харю и все.
могу про себя сказать. В детстве ни одной детской болезнью не болела: краснуха, ветрянка, корь. герпеса не было никогда, гриппа не бывает. желтков мой брат болел, я жила с ним в одной комнате — не заразилась. Но болеть — болею, простуда бывает, если сама простыну, под кондиционером, например. черт его знает как это работает?
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Каждый спасается от простуды и гриппа по-своему. Кто-то пьет чай с лимоном, кто-то – с малиной, продвинутые, мажут ноздри всякими мазями и пьют профилактические препараты. А кто-то ничего не делает и не болеет, почему? В преддверии сезона гриппа и простуды, Doctor59.ru попытался составить портрет человека, который болеет реже других.
По статистике мужчины болеют реже чем женщины, однако связано это не столько с сильным мужским иммунитетом, сколько с особенностями профессиональной деятельности. Представительницы прекрасной половины человечества чаще заняты на таких работах, как воспитатель детского сада, школьный учитель или участковый терапевт. Все эти профессии входят в группу риска по заболеваемости гриппом. Поэтому мужчины меньше подвержены этому заболеванию.
Люди этой возрастной категории болеют реже других по двум причинам. Первая – в этом возрасте иммунная система работает наиболее продуктивно. Вторая – люди этого возраста, реже ходят по врачам, тем более мужчины, тем более из-за какой-то там простуды. Конечно, второе утверждение не говорит, что эти люди действительно редко болеют, однако статистика неумолима.
Постоянно ездит на общественном транспорте или не ездит вообще
Как ни странно, но люди, которые ежедневно пользуются общественным транспортом, болеют реже тех, кто ездит на нем время от времени. Последние заболевают гриппом и простудой в шесть раз чаще, так как их иммунитет не привык ежедневно сталкиваться с таким количеством вирусов и микробов, которые витают в салонах автобусов и трамваев. Кроме того, поклонники общественного транспорта чаще автомобилистов передвигаются пешком и бывают на свежем воздухе, что благотворно сказывается на общем состоянии здоровья. Так что, если поутру вы обнаружили, что ваша «ласточка» шестой модели в очередной раз сломалась, то не искушайте судьбу поездкой в автобусе, лучше вызовите такси.
Спит больше восьми часов в сутки
Полноценный отдых всегда благотворно влияет на состояние здоровья, а продолжительный здоровый сон – это лучший отдых. При этом доказано, что норматив – восемь часов сна в сутки – подходит далеко не всем, и даже не многим. Учеными давно подсчитано, что для полноценного отдыха, нашему организму требуется в среднем от восьми до десяти часов в сутки.
Более того, зарубежные исследования показали прямую взаимосвязь между продолжительностью сна и заболеваемостью. Участникам исследования специально закапывали в нос раствор с риновирусом, который вызывает заболевание, схожее с гриппом. У тех, кто спал менее восьми часов в сутки, симптомы заболевания появлялись на 50% чаще, чем у тех, кто полноценно отдыхал.
Житель деревни или маленького города
Простуда и грипп передаются от человека к человеку, соответственно, чем меньше плотность населения, тем меньше шансов заразиться.
Всегда моет руки или ходит в перчатках
Доказано, что воздушно-капельный путь передачи не является основным для гриппа и ОРВИ. Вирус прячется в мокроте, которые выделяются при кашле и насморке или остаются на руках, если больной почесал нос или глаза. Если человек чихнул и прикрылся рукой, а потом дотронулся до дверной ручки, то следующий, кто ее коснется, повышает свой риск заболеть. Уберечься от этого в большом городе очень сложно, поэтому врачи дают банальный, но дельный совет: руки надо мыть как можно чаще. А чтобы не заразить других, чихать и кашлять лучше в носовой платок или носить защитную маску.
Итак, по итогам нашего исследования делаем вывод. Реже других простудой и гриппом болеют молодые мужчины, которые живут в деревне, поддерживают высокий уровень личной гигиены и всюду ездят на автобусе. Хотя откуда в деревнях автобусы – непонятно.
источник
Несомненно, вы знаете, по крайней мере, хотя бы одного человека, который может оставаться здоровым даже тогда, когда все вокруг кашляют, чихают и чувствуют себя несчастными. Мы попросили 8 здоровых людей рассказать, как они не болеют простудой, гриппом и другими общими недомоганиями. Возьмите себе эти маленькие хитрости на заметку.
Свойство витамина С улучшать иммунитет имеет слабое научное доказательство. Но опытным путем некоторые люди поняли, что большие дозы обладают поистине потрясающим эффектом.
Светлана, 41 год: «Когда я чувствую, что надвигается болезнь, я беру 2,000 единиц витамина С, принимаю до 4 раз в день, и любой вирус не страшен. То же самое я делаю, когда сталкиваюсь с кем-то больным. В результате за 15 лет у меня не было ни разу даже насморка».
Игорь, 30 лет: «Получая 8-10 часов ночного сна, я остаюсь здоровым».
Эксперты по сну соглашаются, что длительный сон является ключевым фактором для сильной иммунной системы. На самом деле исследование показывает, что люди, спящие только 5-6 часов ночью, имеют 30% шанса простуды при воздействии вируса, а те, кто спит больше 7 часов, снижают риск заболевания до 17%.
Ирина, 27 лет: «Когда люди вокруг жалуются, как они больны, я им отвечаю, что редко болею: так оно и происходит. Это сила мысли, которая материализуется».
Доказано, что стресс ослабляет иммунную систему, и этого невозможно избежать. Таким образом, вашей целью должно являться избавление от стресса здоровым способом.
Камилла, 34 года: «Я активно работаю над самоконтролем при стрессах посредством танцев, ежедневной медитации, визуализации и релаксации».
Александр, 45 лет: «Я мою руки после открытия дверей и нажатия кнопки лифта, когда это только возможно. Когда я возвращаюсь к своему столу, я протираю руки салфетками. Если глаз чешется, я никогда не почешу кончиком пальца, если нет возможности сначала его продезинфицировать; вместо этого я использую локоть или заднюю часть ладошки, поскольку у этих областей тела меньше контакта с микробами, чем у кончиков пальцев».
Применяйте технику задерживания дыхания «на 15 секунд», если вы проходите рядом с кем-то, кто чихает, это поможет избежать простуды.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Спорт и медицинская наука», умеренные физические нагрузки укрепляют иммунную систему и снижают риск заражения инфекциями верхних дыхательных путей.
Алена, 34 года: «Мой муж и я стараемся выбраться в спортзал, по крайней мере, 3 раза в неделю, мы занимаемся с личным тренером в течение многих лет. Я думаю, что именно поэтому я ни разу не заболела, когда все остальные в моем офисе болели.
Кристина, 24 года: «Когда я добиралась до работы общественным транспортом, то всегда заболевала, потому что была хилая и окруженная микробами, так как передвигалась в полном метро. После того как я нашла новую дистанционную работу, позволяющую мне работать не выходя из дома, я теперь почти никогда не болею».
Иван, 48 лет: «Я ни разу не простужался, наверное, лет 15, но я большой сторонник пресечения болезни на корню. Если я заподозрю о начале простуды, то я не буду работать допоздна, не пойду в спортзал, а постараюсь побольше отдохнуть и подольше поспать. Сон меня возвращает к нормальному состоянию. И я думаю, что так у большинства людей.»
источник
Почему одни люди практически не болеют, а другие постоянно обивают пороги больниц и поликлиник? Почему одни спокойно переживают осень и весну, не боясь подхватить грипп, а другие «пичкают» себя вакцинами и все равно проводят недели в кровати с температурой и слабостью? Возможно, здоровые люди знают какой-то секрет? Задумавшись над этим, ученые раскрыли 10 секретов людей, которые никогда не болеют. Приоткроем завесу тайны.
Исследователи Университета Дьюка (США) доказали, что под действием стресса разрушается сердце и иммунная система. Также удалось выяснить, что лица подверженные стрессу имеют высокие шансы заражения бактериальными инфекциями. Более того, ученые утверждают, что крайне важно беречь нервную систему старшеклассников, ведь стрессовые ситуации могут грозить им серьезными проблемами со здоровьем в будущем. Бороться с этой проблемой можно при помощи специальной техники релаксации, а также посредством физических упражнений, позволяющих быстро расслабиться.
Такая незамысловатая добавка к пище удовлетворяет потребность человеческого организма в витаминах группы B (рибофлавин, биотин, ниацин, тиамин и фолиевая кислота). Без этих веществ организм не может полноценно усваивать жиры, белки и углеводы. К тому же витамины B имеют ключевое значение в поддержании здоровья волос и кожи, а также в выработке гормонов, поддерживающих иммунную систему. Эти вещества способствуют производству антител и белых кровяных телец, благодаря чему повышается иммунный статус. Употреблять пивные дрожжи можно с супами и соусами, хлебом и попкорном.
Еще в 1930 годах прошлого века ученые доказали, что животные, которых на протяжении жизни кормили в два раза меньше, прожили в два раза дольше. В последующие годы ученые выявили, что снижение калорийности пищи избавляет от многих проблем со здоровьем – от сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и сахарного диабета. У людей, которые едят на 25% меньше обычного, организм очищается от «плохого» холестерина и нормализуется давление. Важно лишь помнить, что резкое снижение калорийности небезопасно для организма, а потому на ранних этапах достаточно ограничить употребление сахара и мучных изделий.
Для гармоничного существования человека важен баланс во всем. Соотношение полезных и условно патогенных микробов тут играет не последнюю роль. Доказано, что люди, которые стремятся к абсолютной стерильности, болеют в два раза чаще. А по-настоящему здоровый организм балансирует где-то между гиперчистотой развитого мира и убогостью окружающей среды наших предков. Полезные бактерии помогают снижать воспалительные процессы, улучшают обмен веществ и повышают иммунитет. В то же время наличие условно-патогенных бактерий помогает организму легче переносить воспаления. Это значит, что нужно полноценно контактировать с природой, не пытаясь перед употреблением идеально вычищать продукты питания. Достаточно просто помыть их.
Сегодня немало говорится о вреде лекарственных препаратов, львиную долю которых составляют искусственные химические компоненты. Безусловно, они оказывают лечебное действие, но вместе с тем наносят удар организму, провоцируя развитие других заболеваний, в первую очередь, болезней желудка. Именно поэтому люди, которые никогда не болеют, являются поклонниками растительных лекарственных средств, которые поддерживают иммунную систему, уничтожают микробов, нормализуют кровяное давление, в общем, воздействуют на все органы и системы организма. Взять, к примеру, обычный зеленый чай. Регулярное употребление такого чая сжигает жир и нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина и контролирует уровень сахара в крови.
Исследования показывают что люди, которые легко идут на контакт и имеют много друзей, гораздо реже страдают от инфекционных заболеваний и отличаются крепким иммунитетом. Более того, исследование, проведенное в 2008 году шведскими учеными, показало, что у лиц с более высокой социальной поддержкой снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напротив, одинокие люди, которые плохо идут на контакт с окружающими, чаще обращаются к врачам с жалобами на стресс, депрессивное состояние, нервозность и сердечные заболевания.
По мнению некоторых специалистов альтернативной медицины, у здорового человека системы организма функционируют между полностью щелочной и полностью кислой средой, то есть их кислотность сбалансирована. Если уровень pH снижается, возникает состояние под названием ацидоз, при котором увеличивается кислотность. У человека при этом учащается дыхание, появляется усталость, начинаются проблемы с желудком. По словам некоторых экспертов, мода на американскую еду, в которой много мяса и сахара и привела к эпидемии ацидоза в мире. Избежать этого можно регулярным употреблением щелочных продуктов питания – темной зелени, спаржи, зеленой фасоли, моркови, огурцов и авокадо.
Известно, что чеснок действует как мощный антиоксидант и антибиотик. Он оберегает организм от простудных заболеваний и помогает быстрее восстановиться после продолжительной болезни. Кроме того, чеснок доказал свою эффективность в поддержании уровня холестерина в крови и нормализации артериального давления. При этом чеснок в виде пищевой добавки не столь эффективен как натуральный продукт, который достаточно употреблять по зубчику в день.
Многие известные сегодня химикаты несколько веков назад просто не существовали. Диоксины, фталаты и полихлорированные бифенилы (пхб) – все они оказывают токсичное воздействие на организм. Возможно, именно с появлением этих соединений и связано увеличение количества раковых заболеваний и патологий печени. Велика вероятность того, что снизив уровень токсинов, присутствующих в организме, уйдут проблемы с пищеварением, усталость, угревая сыпь и боль в мышцах. Детокс-программа основывается на ограничении употребления мяса, сахара, пшеницы, молочных продуктов, алкоголя и кофеина. Пользу принесет посещение бани или сауны. Беременным женщинам и кормящим грудью матерям детокс-программы необходимо согласовывать с врачом.
Давно доказано, что недосыпание неблагоприятно влияет на состояние здоровья. В усталом организме лишенном полноценного отдыха, число и эффективность иммуноцитов резко уменьшается. Более того, в ответ на постоянное недосыпание и усталость, в крови повышается уровень гормона кортизола, который угрожает организму развитием стресса и даже депрессивным состоянием. Чтобы избежать этого, важно пересмотреть свой распорядок дня, раньше укладываться спать, отказаться от кофе и крепкого чая по вечерам. Здоровья вам и долголетия!
источник
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Осень и зима рано или поздно заставляют нас попрощаться с теплом и согревающим солнцем до весны и вместе с тем приносят с собой массу простудных заболеваний, осаждающих наши и без того ослабленные организмы, в том числе и ненавистный грипп. Мы сразу же начинаем бороться с неприятными симптомами, но зачастую так лишь усугубляем болезнь.
AdMe.ru представляет ТОП самых нелепых мифов о гриппе, верить в которые опасно для здоровья.
Миф: Марлевую повязку должен носить только тот, кто уже заболел, чтобы не заразить других.
Реальность: Дело в том, что не все люди, являющиеся носителями вируса гриппа и имеющие сиптомы заболевания, следуют рекомендациям и носят маски. Поэтому, чтобы обезопасить себя наверняка, здоровый человек тоже должен использовать марлевую повязку.
Миф: Внешне здоровый человек не может быть переносчиком вируса и заразить других людей.
Реальность: Около 30 % людей являются носителями вируса, даже не подозревая об этом. Поэтому в период особой активности гриппа стоит свести к минимуму близкие контакты с окружающими, тщательно соблюдать правила личной гигиены и принимать противовирусные препараты.
Миф: Гриппом можно заболеть, если надеть прохладную одежду. Или не надеть шапку. Или съесть мороженое. Все эти и подобные им вещи могут отрицательно повлиять на состояние здоровья.
Реальность: Заболеть гриппом можно только в случае подверженности организма вирусам, а внешние обстоятельства не могут ухудшить положение, если это не так.
Миф: Заражению чаще подвержены маленькие дети и пожилые люди с хроническими заболеваниями, а для людей с крепким иммунитетом такая процедура бесполезна.
Реальность: Прививка не может на 100 % обезопасить от инфицирования вирусом гриппа, однако без нее вероятность заболеть в период эпидемии значительно выше. Более того, делать прививку можно только полностью здоровому человеку.
Миф: После вакцинации можно ни о чем не беспокоиться, ведь организм защищен на 100 %.
Реальность: До и после получения заветной прививки нужно стараться избегать прямого контакта с зараженными, не пренебрегать элементарными правилами гигиены и как можно чаще мыть руки, а также принимать противовирусные препараты. Так вы сможете обезопасить организм куда лучше.
Миф: Если принимать лекарства, то ничего страшного не случится. Не стоит обращать на бушующий вирус гриппа слишком много внимания.
Реальность: По своим симптомам грипп похож на сильную простуду: насморк, покраснение и боль в горле, кашель, головная боль. Однако грипп может протекать и в куда более острых формах. Более того, он может привести к тяжелым осложнениям. Нередки случаи срочной госпитализации больных, а также летального исхода.
Миф: Куриный бульон обязательно нужно принимать больному, чтобы как можно быстрее поправиться без таблеток и прочих препаратов.
Реальность: Теплый бульон благоприятно влияет на воспаленное горло, но не содержит тех элементов, которые могут ускорить выздоровление. Его можно употреблять в профилактических целях, но ни в коем случае не как единственное лекарство.
Миф: После процедуры вакцинации человек начинает чувствовать острое недомогание, и его состояние только ухудшается. Поэтому стоит хорошо подумать, прежде чем решиться на такой шаг.
Реальность: Вирус, содержащийся в прививке, уже мертв и не может навредить, а изредка появляющиеся головная боль, насморк и боль в горле не опасны и быстро проходят.
Миф: Антибиотики помогут побороть вирус гриппа, поэтому больной должен как можно скорее начать их употреблять.
Реальность: В данном случае антибиотики абсолютно не действуют. Они способны уничтожить бактерии, поэтому их необходимо принимать, если грипп осложнен вторичными бактериальными инфекциями. В противном случае употребление таких препаратов может отрицательно сказаться на состоянии организма.
Миф: Прививаться каждый год заново не нужно, ведь одного раза вполне достаточно, чтобы защитить организм навсегда.
Реальность: Каждый год вирус гриппа мутирует и уже не реагирует на старую вакцину, поэтому процедуру вакцинации нужно систематически повторять.
источник
Болеть всегда трудно, неприятно и дорого. Как не болеть? Присмотритесь к привычкам людей, которые заболевают реже других
Любая болезнь – это стресс для организма. Она может привести к осложнениям, обострению хронических заболеваний, выбивает человека из привычного темпа жизни. Еще одна сторона проблем со здоровьем – они заметно бьют по карману. Скачки доллара и повышение цен заметно отразились на стоимости лекарств. Даже обычная простуда способна нанести ощутимый удар по семейному бюджету. А чем серьезнее заболевание, тем дороже обходится пациенту лечение. Отечественные препараты или препараты-аналоги могут стоить дешевле импортных, но проблема остается актуальной. Лечение в стационаре обходится еще дороже.
Сэкономить на здоровье (то есть, не лечиться) нельзя. Не секрет, что, например, грипп без адекватного лечения может осложниться бронхитом, гайморитом, пневмонией и другими заболеваниями, которые угрожают жизни. Надеяться только на народные методы лечения тоже недопустимо. Что же делать, если болеть дорого? Выход есть: позаботиться о профилактике заболеваний.
Как не болеть? Как известно, склонность к болезням во многом зависит от образа жизни, привычек и мыслей человека. Давайте разберемся, что объединяет людей, которые болеют реже других.
Доказано, что стресс подрывает иммунитет и наносит вред сердцу. В результате человек становится уязвим к инфекциям, сердечно-сосудистым и другим заболеваниями. От чрезмерных переживаний страдают не только взрослые, но и дети. Так, по мнению главы Всеукраинской Ассоциации детских психиатров Украины Людмилы Литвин, 70-80% случаев заболевания в детском возрасте вызваны воздействием стресса.
Реже болеют люди, которые умеют расслабляться. Например, хороший способ снять напряжение – совершить небольшую энергичную прогулку.
На здоровье, настроение и самочувствие человека напрямую влияет то, что и сколько человек ест. Обилие жирной, жареной, соленой пищи, сладостей, недостаток витаминов и других полезных веществ приводят к появлению избыточного веса, проблемам с сосудами, диабету, нарушениям пищеварения. Те, кто следит за своим питанием и весом, имеют более низкий уровень холестерина и кровяного давления. Поэтому реже болеют.
Без полноценного сна невозможно сохранить здоровье. Когда человек спит, в его организме происходят сложные восстановительные биохимические процессы. Ничто не мешает ему в это время усваивать питательные вещества и накапливать энергию для нормальной деятельности органов и систем. Если организм не получает достаточного времени для восстановления, иммунная система страдает. Потребность во сне зависит от возраста. Взрослому человеку, в среднем, нужно спать 7-8 часов в сутки.
Не секрет, что сидячий образ жизни является провокатором многих заболеваний: ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с суставами, геморроя и т.п. В свою очередь, научные исследования показывают, что физические упражнения помогают укрепить иммунную систему.
Многие люди склонны заниматься самолечением. Этому способствует обилие рекламы лекарств в СМИ. Заметив у себя симптом «как у героя рекламы», человек ставит себе диагноз и спешит в аптеку за рекламируемым препаратом. Однако один и тот же симптом может указывать на абсолютно разные заболевания. Например, изжога может быть как последствием банального переедания, так и симптомом заболеваний органов пищеварения. А кашель даже при простуде может иметь различный характер, а потому лечится разными препаратами. Затягивая с визитом к врачу, человек усугубляет свою болезнь и травит свой организм, возможно, бесполезными в данном случае лекарствами. Как не болеть после этого?
Яркий пример – «мода» на лечение антибиотиками. Напомним, эти лекарства действуют только на бактериальную инфекцию и назначаются врачом. Если вы «едите» антибиотик при ОРВИ, то не только не лечитесь, но и создаете условия для размножения опасных бактерий, увеличивая вероятность осложнений. Как не болеть после этого?
Научные исследования показывают, что дружба укрепляет иммунитет и способствует поддержанию памяти. Вероятно, этому способствуют общение и эмоциональная поддержка со стороны друзей.
Иммунологи все чаще склоняются к мнению, что чрезмерная стерильность способствует снижению защитных свойств организма. «Нетренированный» организм, сталкиваясь с различными возбудителями инфекций и аллергенами, не может дать им отпор. Это не значит, что не нужно мыть руки и должным образом обрабатывать продукты. Но оберегать ребенка от каждой пылинки или общения с окружающими тоже не надо.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
источник
Все мы — взрослые и, особенно дети, страдаем от респираторных заболеваний: насморк, кашель, ОРВИ, грипп и прочих вирусных инфекций. Поэтому, профилактика и своевременное лечение этих заболеваний — это, значит, сохранить здоровье и долголетие. Особенно это важно для молодого организма, который растет.
Ринит (насморк) — это воспаление слизистой оболочки полости носа. На первый взгляд — безобидное заболевание, однако, это не совсем так: слизистая оболочка носа и глотки является основным барьером и фильтром, защищающими организм человека от вредных воздействий внешней среды. Развитие острого насморка приводит к изменениям во всем организме и может стать началом хронических, а также аллергических заболеваний бронхолегочной системы. Насморк — одна из немногих болезней, которым человек подвержен в течение всего года. «Хлюпать носом» можно как в январские морозы, так и в июльскую жару.
Нередко насморк развивается в холодное время года у людей с ослабленным иммунитетом. Им иногда достаточно пройтись по холодному полу, промочить ноги или попасть под сквозняк, чтобы заболеть.
Причиной частых заболеваний насморком могут стать разросшиеся носовые раковины, искривление носовой перегородки, заболевания придаточных пазух носа. Наиболее распространенной причиной развития насморка является общее переохлаждение. При этом реагирует весь организм, и первыми симптомами простуды становится насморк.
В начале заболевания из-за набухания слизистой оболочки в полости носа, иногда в горле, возникает ощущение жжения и сухости, першения в горле, в особенности в носоглотке. Сосуды расширяются, слизистая оболочка носа воспаляется и выделяется слизь. В самом начале заболевания она жидкая и обильная, затем становится густой и вязкой. После 7-14 дней болезни выделения приобретают желтоватый характер.
Возможно появление других неприятных симптомов: ощущение тяжести в голове, снижение работоспособности, иногда из-за воспаления слизистой оболочки глаз возникает слезотечение, понижается обоняние. Может возникнуть ощущение заложенности ушей, понижение слуха из-за нарушения проходимости евстахиевой трубы. В период острого насморка у больного возможно появление сильной боли в области лба, в щеке, выше бровей или глаз. Это симптом того, что воспалительный процесс из полости носа перешел на слизистую оболочку придаточных пазух носа.
Особое внимание надо обратить на течение насморка у маленьких детей. В столь раннем возрасте, дети чаще подвержены простудным заболеваниям, что является одной из основных причин для беспокойства у взрослых.
Кому не знакома такая картина — вечером ребенок пришел с прогулки, где лепил с друзьями снежную бабу, катался на коньках, играл в снежки, словом, наслаждался зимой на полную катушку, а утром у него уже заложен нос? Насморк, опять насморк! Что же делать, чтобы избежать этого детского несчастья, не столь опасного, но самого частого?
Существует много видов насморка: вазомоторный, аллергический, инфекционный, медикаментозный, метеотропный, травматический, гипертрофический и атрофический. Но сколько видов насморка, столько и способов их лечения. Все они (способы), конечно, по-своему хороши, а вот вероятность повторного заболевания достаточно велика.
На сегодняшний день, как среди специалистов, так и среди пациентов, огромную популярность завоевала лазеротерапия. Данная методика эффективно дополняет лечение артрита, ринита, гайморита, язвенной болезни, проктосигмоидита.
Лечебно — диагностический центр «МЕДИОНИКА» предлагает комплексное лечение различных форм респираторных заболеваний. Процедуры проводятся на новейшей аппаратуре. Благодаря лазерному лечению, Вы навсегда избавитесь от многих неприятных ВАМ заболеваний, причем, без боли, проколов и операции. Кроме того, специалисты нашего Центра позаботятся и о Ваших детях. Наконец — то, вы вздохнете с облегчением, избавив себя и свое чадо от насморка, и частое пребывание на свежем воздухе не доставит Вам много «хлопот».
источник
Заложенность носа может вызвать даже алкоголь
23.01.2018 в 17:52, просмотров: 14659
В такую погоду, как сейчас, многие начинают шмыгать носами. А иные ставят себе диагноз — мол, у меня хронический насморк. Однако, как говорят эксперты, насморк (по-научному — ринит) никогда не является самостоятельным заболеванием, и если у вас потекло из носа — значит, в организме что-то не так. Об этом «МК» рассказал врач клинической лабораторной диагностики Владимир Мухин.
С насморком хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Им называют воспаление слизистой оболочки носа, обычно сопровождающееся отеком ткани и усиленным выделением слизи, что вызывает ощущение заложенности носа.
«Причин ринита может быть множество – это и простудные заболевания (инфекции), и аллергия, и даже реакции на внешние раздражения, — рассказывает Владимир Мухин. — Холодный воздух может провоцировать развитие так называемого вазомоторного ринита, при котором слизистая носа слишком бурно реагирует на резкое изменение температуры вдыхаемого воздуха».
Вазомоторный ринит могут вызвать даже резкие запахи, интенсивная физическая нагрузка, алкоголь. А иногда он и вовсе развивается без видимых причин. Обычно такое состояние принимает хроническое течение с периодическими обострениями. Лечение здесь должен назначить врач. Иногда не обойтись без таблеток, но гораздо чаще бывает достаточно просто устранить провоцирующий фактор. Например, убрать из поля обоняния резкие запахи или отказаться от возлияний. Но все же в некоторых случаях может помочь только оперативное вмешательство. Как бы то ни было, только специалист может выбрать оптимальный способ лечения для конкретного пациента – универсальной «таблетки», к сожалению, нет.
«Однако стоит помнить, что в период холодов частой причиной заложенности носа являются инфекции верхних дыхательных путей. Причиной простудных заболеваний могут быть самые разнообразные возбудители: как вирусы, так и бактерии. Риновирусы, коронавирусы, бокавирус, респираторно-синцитиальный вирус – это только небольшой список возможных возбудителей ОРВИ, помимо всем известного вируса гриппа», — продолжает Владимир Мухин.
Нужно понимать, что при инфекции насморк – это следствие, а не причина. Безусловно, при большинстве респираторных вирусных инфекций, протекающих в легкой форме, устранение симптомов — единственное, чем мы можем себе помочь. Однако если инфекция имеет бактериальную природу, может потребоваться специфическое лечение. Бактериальные инфекции верхних дыхательных путей могут переходить в хроническую форму, затрагивая не только полость носа, но и придаточные пазухи, уши, носоглотку и далее – переходить по бронхам в легкие. «Следует максимально ответственно относиться к приему антибиотиков, ни в коем случае не заниматься самолечением и строго соблюдать назначенную врачом дозировку. Игнорирование полного курса антибиотиков, либо самостоятельный выбор препарата (или по совету продавца в аптеке, или знакомых) не только не будут способствовать излечению, но и могут привести к развитию устойчивости микроорганизмов к действию антибактериальных средств. Современные лабораторные исследования позволяют точно установить возбудителя простудного заболевания, а в случае хронической бактериальной инфекции – также и определить наиболее эффективный антибактериальный препарат», — говорит Владимир Мухин.
Нередко насморк носит аллергическую природу. Аллергический ринит – весьма распространенное заболевание, однако ему свойственна сезонность, обычно совпадающая с периодом цветения наиболее «аллергеногенных» деревьев и трав. Впрочем, зимой причиной аллергического ринита может быть не только пыльца, но и эпителий, и перхоть домашних животных, микроскопические плесневые грибки и даже домашняя пыль. Лечение аллергического ринита обычно комплексное: прежде всего (если это возможно), следует минимизировать контакт с возможным аллергеном; врач может назначить определенную медикаментозную терапию, к примеру, антигистаминные препараты, гормональные кортикостероиды, блокаторы лейкотриеновых рецепторов и другие группы лекарственных средств. Один из самых современных способов терапии аллергических заболеваний – аллерген-специфическая иммунотерапия. В организм вводят небольшие дозы аллергена на протяжении длительного времени, что приводит к постепенному «привыканию» за счет выработки блокирующих аллерген антител и снижению выраженности реакции. Однако для назначения такой терапии нужно, прежде всего, максимально точно установить аллерген. Сегодня, к счастью, это не проблема — есть современные тесты, которые не только определяют причину, но и позволяют прогнозировать эффективность лечения.
Насморк, конечно, вовсе не безобиден. При отсутствии правильного лечения он может принимать хронический характер приводить к развитию серьезных осложнений. Не говоря уже о наносимом дискомфорте: затрудненном дыхании, гнусавости голоса, снижении обоняния и пр. Особенно выраженный дискомфорт при вазомоторном рините пациенты испытывают из-за нарушения сна, вызываемого заложенностью носа. В результате чего человек постоянно не высыпается, и как следствие возникают усталость, нарушения памяти, внимания. «Самым серьезным осложнением может стать апноэ во время сна (нарушение дыхания во сне). При появлении насморка следует помнить, что лечение должно сводиться не к снижению неприятных симптомов, а именно к устранению причины заболевания», — говорит наш эксперт.
источник