Китайский массаж при насморке видео

Насморк считается одним из самых распространенных заболеваний в мире, за что даже внесен в Книгу рекордов Гиннеса.

Заложенность носа, затрудненное дыхание и постоянный дискомфорт – с этим приходится сталкиваться уже в первые дни болезни.

Если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Нос может закладывать не только из-за простуды или гриппа. На это могут повлиять:

перепады температуры воздуха;
сезонная и круглогодичнаяаллергия;
большое количество специй или острых блюд в меню;
появление полипов в носу (разрастание тканей слизистых оболочек);
структурные нарушения носа;
доброкачественные и злокачественные новообразования в носовой полости.

У курильщиков заложенность может быть спровоцирована раздражением слизистых оболочек носа из-за табачного дыма, а чрезмерное употребление алкоголя нередко приводит к обезвоживанию организма и набуханию слизистой оболочки придаточных пазух носа.

Несмотря на сложившийся стереотип о легкости и «незначительности» данного заболевания, насморк требует серьезного подхода, и лечение нужно начинать при появлении первых симптомов. Лечить ринит можно каплями, спреями, ингаляциями, промываниями, таблетками и мазями.

Подобрать наиболее действенный метод способен только специалист, но если из-за важных дел нет времени быстро обратиться к врачу, стоит попытаться решить проблему самостоятельно.

Сейчас мы вам расскажем еще об одном известном методе лечения.

Самым доступным и эффективным средством для устранения заложенности носа при насморке и аллергическом рините является массаж, так как он не требует использования специального оборудования и медикаментов, не имеет возрастных противопоказаний, способен активизировать иммунитет и улучшить общее состояние организма.

В ходе процедуры можно использовать ароматические или растительные масла (оливковое, кунжутное или жожоба), которые отличаются содержанием витаминов и ненасыщенных жирных кислот и быстро впитываются кожей.

Особой популярностью пользуется бальзам «Золотая звезда» (больше известный как мазь «Звездочка») с эфирными маслами, пары которых проникают в носовые ходы и благотворно влияют на воспаленную слизистую.

Перед тем, как приступить к массажу носа, необходимо:

проветрить комнату и плотно закрыть дверь, не допуская сквозняков;
подготовить удобное место на диване или кресле;
приготовить мазь или масло, а также салфетки для рук;
умыться или протереть лицо мицеллярной водой, чтобы очистить кожу;
вымыть и согреть руки.

От того, насколько полноценной будет подготовка к массажу, зависит успех проведения сеанса, ведь комфорт – важная составляющая процедуры.

Этот вид массажа не требует особых знаний и заключается в поглаживании и растирании поверхности носа и околоносовых зон.

Массаж проводится подушечками пальцев, слегка надавливая и массируя вращательными движениями широкой амплитуды:

области носа с обеих сторон:
переносицу снизу вверх от кончика носа к лобной доле;
точки между внутренними уголками глаз и переносицей;
зоны около ноздрей.

В результате должны появляться легкие болевые ощущения, не вызывающие дискомфорт.

Точечный массаж отличается от традиционного более точным воздействием на определенную зону. Нужно тщательно изучить расположение биологически активных точек и попрактиковаться в правильном выполнении массажных движений.

Каждое действие следует проводить в течение 1-1,5 минут, аккуратно массируя точки круговыми движениями, чтобы не вызвать болевые ощущения.

Главное, учесть алгоритм проведения и в определенном порядке стимулировать указанные зоны:

симметричные точки в углублениях у крыльев носа;
крылья носа;
зону в центре лба («третий глаз») – сначала надавливать, а далее массировать круговыми движениями по часовой стрелке;
точки у наружных уголков глаз;
кончик носа;
болевые точки у висков;
зоны за мочками ушей;
зоны между носом и верхней губой (под ноздрями).

За здоровье носа также отвечают точки на руках (между большим и указательным пальцем), и на теле: у основания шеи и под коленями, которые следует массировать после проведения стимуляции основных биологически активных зон.

Массаж носа, как и любая терапевтическая процедура, имеет противопоказания:

повышение температуры тела (выше 37,5 °С);
наличие родинок в районе биологически активных точек;
раздражение кожи в зоне проведения процедуры.

Массаж можно проводить для лечения насморка даже детям грудного возраста.

Эта процедура оказывает не только терапевтический, но также успокаивающий эффект. Главное, внимательно изучить технику, строго следовать правилам проведения и воздействовать, в первую очередь, на основные точки:

лоб;
между бровями;
переносица;
крылья носа;
спинка носа;
углубления около крыльев носа;
между верхней губой и носом;
подбородочная ямка;
за ушами.

Хотя массаж в других точках также окажет благоприятный эффект.

Массаж желательно выполнять средними пальцами, легко надавливая, чтобы не вызвать болевые ощущения у малыша.

Зачастую справиться с насморком и заложенностью носа можно самостоятельно. Но иногда визит к врачу просто необходим, чтобы не допустить тяжелых последствий развития болезни.

Не стоит откладывать поход в больницу, если:

насморк не проходит в течение 1 недели;
в гайморовых пазухах возникает чувство тяжести;
беспокоят головные боли;
поднялась температура и появилась лихорадка.

Оптимальным вариантом станет обращение к отоларингологу. Но если нет возможности попасть к узкому специалисту, можно записаться к терапевту, чтобы получить основные рекомендации по борьбе с недугом.

Основными профилактическими факторами являются здоровый образ жизни, рациональное питание и правильный режим дня. Кроме того, необходимо:

поддерживать в помещении нормальный уровень влажности;
в период сезонных заболеваний промывать нос солевым раствором;
избегать контакта с людьми, больными ОРВИ;
при наличии диагностированнойаллергии устранить провоцирующие факторы (продукты питания, резкие запахи и так далее);
не допускать травмирования лицевой зоны;
при необходимости провести коррекцию аномалий структуры носа (устранить искривление носовой перегородки);
своевременно обращаться к врачу при первых признаках заболевания.

Возможно развитие осложнений и неприятных последствий, таких как:

острый или хронический синусит (воспаление околоносовых пазух);
заболевания дыхательных путей (из-за частого дыхания ртом) и стоматологическиепроблемы;
кислородное голодание (на фоне постоянного затрудненного носового дыхания), что приводит к головным болям, утомляемости, нарушению памяти и даже к сердечно-сосудистым заболеваниям;
синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – остановка дыхания во сне, из-за чего появляется дневная сонливость и, как следствие, повышается опасность аварий в быту, на производстве, в транспорте и так далее.

На этом видео вы можете увидеть, как основные 4 акупунктурные точки показывает уроженец страны, где зародился этот метод лечения (Китай):

А на этот популярном видео можно посмотреть на массах области носовых пазух:

Говорят, лучшая защита – нападение, и неприятные симптомы ринита легче предупредить, чем вылечить.

Следует придерживаться самых простых правил: в прохладную погоду держать голову и ноги в тепле, избегать контакта с простуженными людьми, сбалансировать питание и, независимо от сезона, закалять организм, повышая иммунитет всеми доступными методами.

источник

Одним из симптомов, сопровождающих простуду, является слизистые выделения из носа. Наряду с традиционным медикаментозным способом лечения, альтернативным вариантом выступает точечный массаж носовых пазух при рините. В восточной медицине точечный массаж при насморке имеет большое распространение. Использование данного метода эффективно, и не требует финансовых затрат на покупку дорогостоящих фармацевтических средств. Массаж при заложенности носа применяется не только при уже имеющемся насморке, но и как профилактика от него. Чтобы массаж против насморка был действенным, следует знать основные точки и правила проведения процедуры. Тогда массаж пазух даст свой результат, и симптом отступит в ближайшее время.

Точечный массаж носа при простуде — разновидность акупунктуры. Медицинский термин обозначает выборочное воздействие через специальные точки на теле больного на его организм. В данное определение входит не только массаж точек, но и иглоукалывание, имеющее большое значение в китайской медицине. Сама же разновидность такого массажа носит название «акупрессура».

Профессиональные массажисты отмечают ряд преимуществ, коими обладает точечный массаж (акупрессура) от заложенности носа:

p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

Доступность проведения процедуры. Делать массаж можно хоть в домашних условиях, хоть в поездке или на работе.
Лёгкость освоения процедуры. Зная, какие точки массировать при насморке, массажем можно овладеть любому желающему.
Процедура исключает какие-либо денежные траты, в сравнении с классической медикаментозной терапией.
Исключаются бессонные ночи, если массаж определенных точек носа от заложенности проводится перед сном.
Оперативность приходящего облегчения. Уже через несколько процедур лечения насморка (заложенности) массажем даёт требуемый результат — становится легче дышать.
Процедура не имеет противопоказаний, поэтому может быть назначена любому пациенту, вне зависимости от возраста.
Зная активные точки на лице и соответствующие упражнения, процедуру можно делать в качестве профилактики против появления соплей.

Кроме того, такое локальное воздействие на область носа не имеет эффекта привыкания, а значит, точечный массаж от насморка используется как при частом его применении, так и после долгого перерыва процедуры.

Профессиональная массажистка или массажист знает, что проведение процедуры должно проводиться по определённым правилам. В противном случае, мануальная терапия превратится в пустую трату времени.

Итак, массаж носа при насморке выполняется согласно следующим особенностям:

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Необходимо занять удобное сидячее положение, позволяющее расслабиться больному.
Если лечится насморк, точечный массаж производится разогретыми пальцами, что повышает эффективность воздействия.
Симметричные массажные точки при насморке массируются одновременно пальцам обеих ладоней.
Выполняя упражнения на точках ушей, только лишь нажимать на точку, без какого-либо кругового движения.

Каждая процедура завершается обязательным легким высмаркиванием и прочисткой пазух носа специализированным назальным раствором.

Используемая акупунктура при заложенности носа или насморке, подразумевает воздействие исключительно на указанные точки. В связи с этим, важно знать следующие акупунктурные точки от насморка:

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Макушка головы (темя).
По бокам носа, возле его крыльев, над губами.
Между бровей, немного выше переносицы.
Область внешних уголков глаз.
Точка воздействия между носом и верхней губой.
Кончик самого носа.
Подзатылочная впадина.
Зона, где находятся хрящевые козелки ушей.
Внутренняя часть запястий.
Зона на руках с внешней стороны ладони, между указательным и большим пальцем.
Большие пальцы ступней ног, нижняя их часть.
Точки под коленями с внешней стороны.

Перечисленные точки массажа при насморке обеспечат нужный оздоровительный эффект и восстановление нормального дыхания.

Схема акупрессурных точек на лице

Массаж при насморке у взрослых своей техникой мало чем отличается от точечного массажа ребенку. Вне зависимости от возрастной группы, техника выполнения процедуры имеет определённые принципы:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Непосредственное воздействие производится при помощи указательного либо большого пальца, в зависимости от места надавливания на лице.
Для каждой точки на лице используется 30 круговых движений пальцем (15 раз по часовой стрелке и столько же против).
Выполняя массаж лица, круговое надавливающее движение производится во время выдоха. Как только наступает вдох, терапевтическое воздействие прекращается.

Массаж для детей мало чем отличается от процедуры для взрослых пациентов. Однако, для лечения насморка у ребенка, а особенно у грудничка, важно не переусердствовать. Кожа маленьких пациентов нежна, поэтому массируя ребёнка, делать массажные движения для носа (массаж лица) нужно деликатно. Для коррекции состояния новорожденных важна не только профилактическая гимнастика от простуды, но и массирование носовых пазух.

Особенно малышами позитивно переносится комплексный массаж. Подобные процедуры дают не только успокаивающий эффект, снятие напряжения, но и общую защиту организма. Массируя лицевые точки ребенку можно предупредить появление насморка.

У многих может возникнуть вопрос «можно ли делать массажные процедуры от насморка, если проводились пластические исправления на лице (ринопластика)»? Врачи, в этом случае не рекомендуют акупрессуру. Чтобы действительно убедиться в возможности процедуры, немного нажмите на место пластического исправления лица. Если болезненных ощущений нет, то проводить массаж можно.

Кроме того, акупрессура противопоказана:

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

При беременности.
Видимых травмах кожи.
Высокой температуре.

Использование точечного массажа может стать подспорьем при использовании медикаментов при устранении насморка. Процедура особенно приобретает свою актуальность, когда в доме закончились назальные средства.

источник

Сегодня я поделюсь, как избавиться от заложенности носа при помощи массажа семи точек. Осень радует нас своими красками и отличной погодой. Не знаю, как у вас, а мы до сих пор живем при плюсовой температуре. Но появилась и нерадостная новость – сезон простуд все-таки начался. А с ним и насморк. Какое мучение – когда нос не дышит, и капли, расхваленные заботливыми советчиками, совершенно перестали помогать. А дышать-то хочется!

Весьма распространенная история, когда аптечные капли и спреи спустя какое-то время отказываются помогать. Организм привыкает к лекарственному препарату, да и побочные эффекты после применения вовсе не столь безобидны, как кажется.
У многих происходит зависимость от применения препаратов, что тоже плохо: возникает необходимость постоянно держать их под рукой.

Вам поможет китайский точечный массаж, который отнимет немного времени, а по воздействию будет гораздо эффективнее любых капель. О китайском точечном массаже я рассказывала, пропустили статью — почитайте.

Прежде, чем вы приступите к лечебному массажу, внимательно прочтите несколько правил, которые необходимо знать, и строго соблюдать:

Массаж делается только теплыми руками.
Воздействуйте на точки мягко, подушечками пальцев.
Надавливание на точки и вращение по часовой стрелке должно быть медленным и непрерывным.
Вы поймете, что действуете правильно, если при воздействии на точки возникнет легкая боль.
Категорически нельзя делать массаж при температуре.
Массаж для снятия заложенности пазухнужно делать несколько раз за день, желательно начать при первых признаках.
Чтобы усилить действие, кончики пальцев смочите в согревающем бальзаме, мази.

После выполнения массажа выпейте немного теплой жидкости. Желательно отвары противовоспалительных трав: мелиссы, липового цвета, ромашки, зверобоя. Зеленый чай подойдет не хуже данных трав.

Все, кто делал лечебный массаж, говорят, что иногда ощущается онемение, распирание носа, кажется, что нос пробивает электрическим током, но большинство испытывает чувство легкости и прилив тепла. Но практически все согласны в одном – процедура вполне приятна. Кстати, доказано, что процедура вызывает активное выделение эндорфинов – гормонов радости и удовольствия.

На картинке показаны точки, которые легко можно найти самостоятельно. Зачастую они расположены парами, в данном случае массировать их нужно одновременно. Две точки на фото отсутствуют, но вы и их отыщите без особых проблем.

Первая пара точек находится у крыльев носа, в углублениях. Массаж выполняйте указательными пальцами в течение 1–1.5 минут.
Вторую пару симметричных точек найдете под ноздрями, между носом и верхней губой. Нащупайте бугорки и одновременно массируйте их круговыми и мягкими движениями в течение минуты.
Кончик носа – именно здесь находится третья точка, помассировав которую, вы избавитесь от заложенности носа. Слегка надавливайте, затем сделайте круговые движения пальцем. Я иногда вообще полной ладошкой надавливаю на нос, и массирую круговыми движениями.
Четвертая пара точек расположена у висков. Делайте легкие круговые движения одновременно в течение минуты.
Пятая точка. Расположена в центре лба, чуть выше бровей. Иногда её еще называют «третий глаз». Сначала надавливайте указательным пальцем, а затем сделайте круговые массажные движения по часовой стрелке, в течение минутки.
Существует и шестая точка, помогающая при заложенности, массаж которой эффективно поможет. Расположена она у внутренних уголках глаз – парная, и массировать её нужно одновременно движениями пальчиков по кругу.
Седьмая пара точек расположена в углублениях за мочками ушей. На точки нужно надавливать одновременно с минуту, затем сделать несколько круговых движений.

Не удивляйтесь, но органы, отвечающие за дышащий нос, не всегда расположены рядом. За здоровье носа отвечают точки, которые вы найдете между указательным и большим пальцами, (с внешней стороны ладошки), у слияния шеи и головы, и даже под коленками.

Иногда вместо массажа можно применить метод постукивания – он не менее эффективен.

Выполняется постукивание согнутыми большими пальцами рук. Постучите сначала по переносице, затем по бокам носа – облегчение вы почувствуете практически сразу.
Сначала в течение 30 секунд постучите по каждой из сторон носа, поочередно. Затем по переносице, и закончите сеанс одновременным быстрым постукиванием сразу по обеим сторонам носа.

Надеюсь, вы поняли, друзья, что массаж поможет при простудном насморке , при аллергическом рините он окажет только временное действие, но никак не лечебное. Знаете какие-то свои секреты снять заложенность носа, расскажите, пожалуйста, в комментариях. Желаю крепкого здоровья и легкого дыхания!

[information] Предлагаю почитать:

источник

Как правильно проводить точечный массаж при насморке;
Какие точки необходимо массажировать;
Насколько вообще эффективен массаж и стоит ли его проводить.

Несмотря на то, что эффективность этого способа лечения однозначно не доказана, массаж при насморке практически абсолютно безопасен и его можно смело применять в дополнение к основному лечению.

Массаж носа при насморке ведет свою историю от древней техники иглоукалывания, или акупунктуры. Именно воздействие тонких металлических игл на активные точки на теле человека в соответствии с учением об энергии ци является способом влиять на любые процессы в организме, в том числе и патологические.

Однако акупунктура при насморке является достаточно сложной техникой, требующей непременного обращения к специалисту — просто так не каждый может поставить себе иглы, чтобы это было как минимум безболезненно и безопасно. К тому же, насморки случаются слишком часто и у слишком большого количества людей, и врачей-рефлексотерапевтов просто не хватало на такое количество болезней. Да и идти к врачу при насморке, который пройдет за 3 дня, но именно сейчас требует облегчения, не особенно имеет смысл.

Как результат, для лечения насморка большую популярность приобрела техника акупрессуры — более мягкий вариант рефлексотерапии, при котором на точки на теле воздействуют не иглами, а простым надавливанием пальцами. По сути, акупрессура — это и есть точечный массаж, и проводить его может сам больной тогда и так часто, как ему это нужно.

Помимо иглоукалывания и точечного массажа в восточной медицине широко применяются другие техники рефлексотерапии — электропунктура (акупунктура с пропусканием слабого электрического тока через расположенный рядом иглы), воздействие магнитов на точки на теле, массаж с помощью специальных камней и эбонитовых палочек.

По большому счету точечный массаж является адаптированной для самостоятельного применения версией иглоукалывания. В Китае, на родине акупунктуры, его применяют не чаще, чем на Западе и в России — там более популярно именно иглоукалывание. Зато, например, в Израиле есть свое общество рефлексотерапевтов, среди которых много врачей специализируются именно на точечном массаже. А в Японии имеется своя традиционная техника массажа — шиацу (или «шиатсу»), представляющая собой тот же самый точечный массаж. Тем не менее, японский аналог техники не имеет такой мощной теоретической базы, какая есть у традиционных китайских акупунктуры и акупрессуры.

Обоснование эффективности точечного массажа при насморке тесно переплетается с традиционной китайской философией, в соответствии с которой по всему телу постоянно циркулирует жизненная энергия ци. Именно нарушения в движении этой энергии приводят к развитию болезней. Сама энергия движется по особым линиям в теле — меридианам. Воздействуя на точки, находящиеся на этих меридианах, и можно влиять на движение ци и, следовательно, на состояние организма.

Считается, что определенные точки на лице и около него непосредственно связаны такими «меридианами» с чувствительными участками в носу, в том числе и со слизистой оболочкой. Следовательно, правильный точечный массаж лица при насморке позволяет влиять на воспалительный процесс в носу и быстрее избавляться от насморка.

Это — традиционное обоснование эффективности точечного массажа. Тем, кто хочет использовать его, нужно помнить, что акупрессура и акупунктура от насморка ввелись в китайскую медицинскую практику в те времена, когда люди имели очень смутное представление о причинах болезней и процессах, протекающих в организме. И медицина того времени, вместе с точечным массажем, соответствовали уровню знаний людей о самих себе. Современная наука крайне скептически относится и к точечному массажу, и к иглоукалыванию, как к способам терапии. Но об этом — далее.

По теории, связанные с носом точки находятся по всему телу. Поэтому не совсем верно при насморке делать только массаж носа — воздействовать необходимо и на точки на других участках лица и всего тела.

Основные массажные точки при насморке — это:

Точки с двух сторон около крыла носа;
Точки чуть выше крыла носа;
Точка над переносицей между бровями;
Точки возле козелка уха;
Точки около внешних углов глаз;

На фото — точечный массаж от насморка около крыла носа.

По данным некоторых источников акупунктурные точки от насморка также включают в себя точку на лбу на 2-3 см выше точки между бровями, а также точки на мочках ушей. При желании можно массировать и их.

На видео ниже показаны точки массажа при насморке:

Техника точечного массажа при насморке не сложна, но требует соблюдения определенных правил. Так, все точки от насморка нужно массировать так:

Нужно сесть в удобной позе в кресло или на стул, расслабиться;
Приложить указательный или большой (как удобнее в конкретном случае) палец к точке;
Совершить 15 вращательных движений по часовой стрелке и 15 движений — против часовой стрелки с несильным надавливанием на точку;
Пальцы перемещаются на другие точки и массаж повторяется.

Массаж против насморка в соответствии с инструкциями требует соблюдения таких правил:

Надавливание и круговые движения пальцами производятся только на выдохе. На вдохе движение и надавливание останавливается, а палец можно вовсе оторвать от точки;
Точки на теле и лице от насморка необходимо массировать только разогретыми, теплыми руками. Если пальцы холодные, перед процедурой стоит тщательно растереть их друг об друга и поразминать ладони;
Разные точки нужно массировать по-разному. Есть симметричные точки на разных сторонах носа или лица. Такие точки при насморке нужно массировать одновременно. Если точка не имеет зеркального аналога — на макушке, между бровями — она массируется отдельно. Исключение из этого правила — точки на запястье. Они тоже массируются по отдельности;

Массаж точки, находящейся в месте соединения черепа с шеей

Точечный массаж от насморка можно делать так часто, как того хочется самому больному. Важно только за одну процедуру не превышать количество массирующих движений на одной точке.

После проведения точечного массажа следует тщательно высморкаться и по возможности промыть нос солевым раствором.

На видео показан точечный массаж при насморке:

Сегодня в продаже имеются специальные массажеры, предназначенные как раз для проведения массажа при насморке. Их используют в основном врачи рефлексотерапевты, но при желании их вполне можно применять в домашних условиях вместо проведения процедуры пальцами.

Массаж при насморке у детей проводится так же, как и у взрослых. Важно только прекращать массирование каждой конкретной точки раньше, чем у ребенка появятся выраженные болевые ощущения или раздражения кожи. И разумеется, массировать точки на лице от насморка у ребенка следует значительно аккуратнее, чем это делается у взрослых.

К тому же, точечный массаж при насморке у детей выполняет выраженную успокаивающую функцию. Например, грамотно проведенный массаж, в том числе с вовлечением других точек, например, стоп, помогает иногда даже присыпить перевозбудившегося или беспокойного грудничка.

Можно ли проводить ребенку общий массаж при насморке?

Если ребенку при насморке требуется общий массаж, его проводить вполне можно. Желательно перед самой процедурой прочистить малышу нос, чтобы ему было легче дышать (все-таки, это значительная физическая нагрузка для ребенка). Отменить массаж может только массажист, если опасается заражения от ребенка. Аналогично массаж при насморке у взрослых вполне возможен, если сам пациент в общем чувствует себя нормально.

Акупрессура при насморке является очень безопасной и безболезненной процедурой. У неё нет строгих противопоказаний и она не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, рефлексотерапевты не рекомендуют делать точечный массаж при насморке в таких случаях:

Наличие повреждений кожи (царапины, ссадины) и дерматитов в точках акупрессуры. В частности, при массаже обычно бывают растертыми и раздраженными участки около крыльев носа. Если касание к ним вызывает неприятные ощущения, массаж этих точек лучше не делать.
При беременности;
Для грудных детей — в случае, если грудничку однозначно не нравится процедура, он плачет, вырывается, убирает руки матери или массажиста;
При высокой температуре тела и сильном недомогании. Отчасти по этой причине целители не рекомендуют делать точечный массаж при сильной простуде;
Заболевания сердца.

Кроме повреждений кожи и случаев, когда массаж не нравится ребенку, все эти противопоказания — исключительно инициатива самих рефлексотерапевтов. Официальная медицина не усматривает в точечном массаже ничего опасного ни для беременных, ни для «сердечников».

С точки зрения официальной медицины массаж от насморка может быть опасен в тех случаях, когда им заменяют действительно эффективное лечение. В случаях бактериальных гайморитов и синуситов, тяжелых гнойных насморков попытки лечиться только акупрессурой могут привести к прогрессированию заболевания, развитию тяжелых осложнений, переходу болезни в хроническую форму.

Нет никаких доказательств того, что точечный массаж при насморке действительно эффективен и позволяет добиться выздоровления. И акупрессуру, и акупунктуру официальная медицина рассматривает исключительно как псевдонаучный метод и не рекомендует применение их в качестве способа лечения заболеваний вообще.

Специальных исследований, которые подтвердили бы эффективность массажа при насморке не проводилось. Исследования акупунктуры, как средства для лечения других болезней, показали, что эффективность этого метода лечения не превышает эффективность плацебо. Это значит, что единственное положительное влияние и иглоукалывания, и его дочерних методик типа точечного массажа заключается только в том, что больной успокаивается и получает уверенность в позитивном исходе лечения.

Важно то, что один только массаж носа ещё никого и никогда не избавил от насморка в ситуациях, когда болезнь не прошла бы сама по себе.

В любом случае, если заложенный и забитый слизью нос тщательно помассажировать (для этого, кстати, не нужен никакой уникальный китайский точечный массаж), в слизистой оболочке носа на непродолжительный срок ускорятся обменные процессы, в ней усилится приток крови, повысится выделение соплей. Поэтому после таки процедур всегда создается впечатление, что они дают эффект. Все ощущения будут длиться примерно 10-15 минут, после чего сойдут на нет. Если рассчитывать делать массаж только ради такого кратковременного облегчения, то процедуру вполне можно проводить.

Никакого влияния на причины насморка точечный массаж оказать не может. А следовательно, вылечить болезнь этой процедурой не получится. Даже получаемый с её помощью эффект плацебо является, по сути, способом психотерапии, и добиваться его можно лишь тогда, когда очевидно, что насморк легкий, лечения не требует и пройдет без применения других лекарств и процедур. Рассчитывать на массаж, как на основной метод лечения насморка, не стоит.

Точечный массаж при насморке — это древний метод лечения, разработанный без понимания процессов, протекающих в организме;
Эффективность массажа носа при насморке очень низка и не превышает эффективности применения плацебо;
Точечный массаж носа при насморке стоит использовать только с целью временного ослабления симптомов. Рассматривать его, как основной способ лечения тяжелых насморков, нельзя;
Массаж носа безопасен и сам по себе не вызывает никаких побочных эффектов.

Узнайте также, можно ли избавиться от насморка за 1 день.

На видео — массаж носа при насморке от врача московского «Спартака»:

источник

Избавление от насморка с помощью точечного массажа — традиционный способ терапии в восточной медицине. Он широко применяется не только народными целителями, но и многими официальными специалистами (в том числе, профессиональными спортивными врачами) для быстрого, но кратковременного облегчения состояния больного с заложенным носом.

Несмотря на то, что эффективность этого способа лечения однозначно не доказана, оно практически безопасно, и его можно смело применять в дополнение к основному лечению.

Массаж носа при насморке ведет свою историю от древней техники иглоукалывания — акупунктуры. Именно воздействие тонких металлических игл на активные точки на теле человека, в соответствии с учением об энергии ци, является способом влиять на любые процессы в организме, в том числе и патологические.

Однако акупунктура является достаточно сложной техникой, требующей непременного обращения к специалисту — просто так не каждый может поставить себе иглы, чтобы это было, как минимум, безболезненно и безопасно. К тому же, насморки случаются слишком часто и у слишком большого количества людей, и врачей-рефлексотерапевтов просто не хватало на такое количество болезней. Да и идти к врачу при насморке, который и так пройдет за 3 дня, не всегда имеет смысл.

Процедура иглоукалывания более сложна по сравнению с воздействием на те же точки посредством пальцевого нажатия. Чтобы избежать негативных последствий при лечении иглами, акупунктуру должен проводить только специалист, самолечение здесь недопустимо.

Помимо иглоукалывания и точечного массажа, в восточной медицине широко применяются и другие техники рефлексотерапии — электропунктура (акупунктура с пропусканием слабого электрического тока через расположенные рядом иглы), воздействие магнитов на определенные точки на теле, массаж с помощью специальных камней и эбонитовых палочек.

Электропунктура — один из вариантов воздействия на «биологически активные» точки на теле человека.

По большому счету, точечный массаж является адаптированной для самостоятельного применения версией иглоукалывания. В Китае, на родине акупунктуры, его применяют не чаще, чем на Западе и в России — там более популярно именно иглоукалывание. Зато, например, в Израиле есть свое сообщество рефлексотерапевтов, среди которых много врачей специализируются именно на точечном массаже. А в Японии имеется своя традиционная техника массажа — шиацу (шиатсу), представляющая собой тот же самый точечный массаж. Тем не менее, японский аналог техники не имеет такой мощной теоретической базы, какая есть у традиционных китайских акупунктуры и акупрессуры.

Обоснование эффективности точечного массажа, как способа избавления от насморка, тесно переплетается с традиционной китайской философией, в соответствии с которой по всему телу постоянно циркулирует жизненная энергия ци. Именно нарушения в движении этой энергии приводят к развитию болезней. Сама энергия движется по особым линиям в теле — меридианам. Воздействуя на точки, находящиеся на этих меридианах, и можно влиять на движение ци и, следовательно, на состояние организма.

Считается, что определенные точки на лице и около него непосредственно связаны такими «меридианами» с чувствительными участками в носу, в том числе и со слизистой оболочкой. Следовательно, правильный массаж лица при насморке позволяет влиять на воспалительный процесс в носу и быстрее избавляться от недуга.

Точки и меридианы на голове человека

Это традиционное обоснование эффективности процедуры. Тем, кто хочет использовать его, нужно помнить, что акупрессура и акупунктура ввелись в китайскую медицинскую практику в те времена, когда люди имели очень смутное представление о причинах болезней и процессах, протекающих в организме. И медицина того времени соответствовали уровню знаний людей о самих себе. Современная наука крайне скептически относится и к точечному массажу, и к иглоукалыванию, как к способам терапии. Но об этом — далее.

По теории, связанные с носом точки находятся по всему телу. Поэтому не совсем верно во время насморка делать только массаж носа — воздействовать необходимо и на точки на других участках лица и всего тела.

По мнению восточных целителей, с дыхательными путями связано множество точек по всему телу.

Основные массажные точки в данном случае — это:

Точки с двух сторон около крыла носа;
Чуть выше крыла носа;
Точка над переносицей между бровями;
Возле козелка уха;
Около внешних углов глаз;
На макушке;
Сзади на шее ровно под черепом, там, где голова переходит в шею;
На внутренней стороне запястий;
На тыльной стороне ладони в месте слияния большого пальца и кисти;
Под коленями.

Ниже на фотографии показан один из этапов проведения точечного массажа около крыльев носа:

Массаж точек возле крыльев носа

По данным некоторых источников, акупунктурные точки, на которые воздействуют при насморке, также включают в себя точку на лбу на 2-3 см выше зоны между бровями, а также точки на мочках ушей. При желании можно массировать и их.

На видео ниже показан пример китайского точечного массажа при насморке:

Техника точечного массажа не сложна, но требует соблюдения определенных правил:

Нужно сесть в удобной позе в кресло или на стул, расслабиться;
Приложить указательный или большой (как удобнее в конкретном случае) палец к точке;
Совершить 15 вращательных движений по часовой стрелке и 15 движений — против часовой стрелки с несильным надавливанием;
Пальцы перемещаются на другие точки и массаж повторяется.

Массаж против насморка, в соответствии с инструкциями, требует соблюдения следующих правил:

Надавливание и круговые движения пальцами производятся только на выдохе. На вдохе движение и надавливание останавливается, а палец можно вовсе оторвать от точки;
Точки на теле и лице необходимо массировать только разогретыми, теплыми руками. Если пальцы холодные, перед процедурой стоит тщательно растереть их друг об друга и размять ладони;
Разные точки нужно массировать по-разному. Есть симметричные точки на разных сторонах носа или лица. Их при насморке нужно массировать одновременно. Если точка не имеет зеркального аналога — на макушке, между бровями — она массируется отдельно. Исключение из этого правила — точки на запястье. Они тоже массируются по отдельности;

Массаж точки, находящейся в месте соединения черепа с шеей.

Точечный массаж можно делать так часто, как того хочется самому больному. Важно только за одну процедуру не превышать количество массирующих движений на одной точке.

После проведения массажа следует тщательно высморкаться и по возможности промыть нос солевым раствором.

На видео показан еще один пример проведения процедуры при насморке:

Сегодня в продаже имеются специальные массажеры, предназначенные как раз для проведения массажа при насморке. Их используют в основном врачи-рефлексотерапевты, но при желании их вполне можно применять и в домашних условиях вместо проведения процедуры пальцами.

Массаж при насморке у детей проводится так же, как и у взрослых. Важно только прекращать массирование каждой конкретной точки раньше, чем у ребенка появятся выраженные болевые ощущения или раздражения кожи. И разумеется, массировать участки на лице у ребенка следует значительно аккуратнее, чем это делается у взрослых.

К тому же, точечный массаж у детей выполняет выраженную успокаивающую функцию. Например, грамотно проведенный массаж, в том числе с вовлечением других точек, например, стоп, помогает иногда даже усыпить перевозбудившегося или беспокойного грудничка.

Можно ли проводить ребенку общий массаж при насморке?

Если ребенку при насморке требуется общий массаж, его проводить вполне можно. Желательно перед самой процедурой прочистить малышу нос, чтобы ему было легче дышать (все-таки, это значительная физическая нагрузка для ребенка). Аналогично, процедуру можно проводить и у взрослых, если сам пациент в целом чувствует себя нормально.

Общий массаж во время насморка оказывает благоприятный эффект как для детей, так и для взрослых. Перед процедурой необходимо прочистить нос от слизи.

Акупрессура является очень безопасной и безболезненной процедурой. У неё нет строгих противопоказаний и она не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, рефлексотерапевты не рекомендуют делать точечный массаж в таких случаях:

Наличие повреждений кожи (царапины, ссадины) и дерматитов в точках акупрессуры. В частности, при массаже от насморка обычно бывают растертыми и раздраженными участки около крыльев носа. Если касание к ним вызывает неприятные ощущения, массаж этих точек лучше не делать.
При беременности;
Для грудных детей — в случае, если грудничку однозначно не нравится процедура, он плачет, вырывается, убирает руки матери или массажиста;
При высокой температуре тела и сильном недомогании. Отчасти по этой причине целители не рекомендуют делать точечный массаж при сильной простуде;
При заболеваниях сердца.

Массаж точки на сочленении большого пальца и кисти

С точки зрения официальной медицины, массаж от насморка может быть опасен в тех случаях, когда им заменяют действительно эффективное лечение. В случаях бактериальных гайморитов и синуситов, тяжелых гнойных насморков попытки лечиться только акупрессурой могут привести к прогрессированию заболевания, развитию тяжелых осложнений, переходу болезни в хроническую форму.

Нет никаких доказательств того, что точечный массаж действительно эффективен и позволяет добиться выздоровления при насморке или заложенности носа. И акупрессуру, и акупунктуру официальная медицина рассматривает исключительно как псевдонаучный метод и не рекомендует применение их в качестве способа лечения заболеваний вообще.

Специальных исследований, которые подтвердили бы эффективность массажа при насморке, не проводилось. Исследования акупунктуры, как средства для лечения других болезней, показали, что эффективность этого метода лечения не превышает эффективности плацебо. Это значит, что единственное положительное влияние и иглоукалывания, и его дочерних методик типа точечного массажа заключается только в том, что больной успокаивается и получает уверенность в позитивном исходе лечения.

Важно то, что один лишь массаж носа не избавляет от ринита в ситуациях, когда болезнь не прошла бы сама по себе.

Приспособление для массажа носа. Несмотря на то, что официальная медицина обоснованно не признает акупрессуру, как средство от насморка, предприимчивые производители уже успели сделать прибыльный бизнес на массажерах для носа.

В любом случае, если заложенный и забитый слизью нос тщательно помассажировать (для этого, кстати, не нужна никакая уникальная китайская методика), в слизистой оболочке на непродолжительный срок ускорятся обменные процессы, в ней усилится приток крови, повысится выделение соплей. Поэтому после таких процедур всегда создается впечатление, что они дают эффект. Все ощущения будут длиться примерно 10-15 минут, после чего сойдут на нет. Если рассчитывать делать массаж только ради такого кратковременного облегчения, то процедуру вполне можно проводить.

Никакого влияния на причины насморка точечный массаж оказать не может. А следовательно, вылечить болезнь этой процедурой не получится. Даже получаемый с её помощью эффект плацебо является, по сути, способом психотерапии, и добиваться его можно лишь тогда, когда очевидно, что насморк легкий, лечения не требует и пройдет без применения других лекарств и процедур. Рассчитывать же на массаж, как на основной метод лечения насморка, не стоит.

источник

ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
ТоррНАДО — торрент-трекер для блоговТоррНАДО — торрент-трекер для блогов
Онлайн-игра «Большая ферма»Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

• АКТУАЛЬНО, ИЛИ ОБ ЭТОМ ГОВОРЯТ (3910)
Общество: События. Факты. Комментарии (1099)
Природные феномены (905)
Технологии. Гаджеты (559)
Необычные и курьёзные факты (441)
Особенные люди (251)
Роботы (242)
Пророчества, социальная фантастика (115)
• АКТЁРЫ, МУЗЫКАНТЫ, ПЕВЦЫ И ИХ ТВОРЕНИЯ (2132)
• ВНЕ ОФИЦИАЛЬНЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О МИРЕ (2109)
Тайны природы и общества (293)
Мистика (189)
НЛО. Пришельцы (149)
Легендарные существа (57)
• ПРИТЧИ. СКАЗКИ. БАСНИ. БАЙКИ. ЮМОРЕСКИ. АНЕКДОТЫ (2107)
• МИР ВОКРУГ МЕНЯ (2062)
Пришлось по душе (1297)
Малые литературные жанры (133)
Из прочитанного мною (120)
Приватные материалы (97)
Посещение музеев (96)
Понравившиеся мне фильмы (93)
Эссе (86)
Афоризмы из моего микроблога (56)
Тексты с моими фотографиями и видео (56)
Мифы (45)
«О Сене Сенине» (ироничные рассказы) (11)
«Пленённая страна» (сказка для взрослых) (10)
• ЯРКИЕ ФРАЗЫ, СУЖДЕНИЯ, СЛОВА (1462)
Пословицы и поговорки (58)
• ПОЭТЫ ЗАШЛИ НА «ОГОНЁК» (910)
• ПРОЗАИКИ ПОСЕТИЛИ ДНЕВНИК (655)
• ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГАЛЕРЕЯ В ДНЕВНИКЕ (559)
• ЗДОРОВЬЕ (364)
• НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ БЛОГЕРА (357)
Методические и информационные материалы (188)
Фотодело, работа с видео (67)
Рамочки (28)
Оформление дневника (блога) (21)
Телевидение в прямом эфире (3)
• ФОТОГРАФИИ, КОТОРЫЕ МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ (304)
• ТАНЦЫ (198)
• ТВОРЧЕСТВО МОИХ ДРУЗЕЙ (146)
• ВИДЕО: РОЛИКИ И КЛИПЫ, КОТОРЫЕ МНЕ ПОНРАВИЛИСЬ (135)

Однажды, после поездки в США .

Рекорд этой восхитительной пары — двадцать л.

GIF — это те короткие анимации, которыми люди делятся в социальных сетях и на прочих вебсайтах.

Специальный точечный массаж, который помогает избавиться от надоедливого насморка в считанные минуты. Помассировав всего 4 точки на своем лице, вы снова будете здоровы!
Насморк — весьма неприятная штука, которая может случиться с каждым, не в зависимости от времени года. Каждому человеку знакомо ощущение заложенности носа и все мы знаем, сколько неудобств это доставляет.

В китайской медицине есть убеждение, что залогом здоровья является правильный приток крови к мышцам и тканям. Поэтому если в организме, в следствии каких-либо причин, произошел застой крови, человек заболевает. Ну а если возобновить правильный приток крови, болезнь мигом проходит.
Китайский массаж против насморка
Точка между бровей
Визуально продолжи линию бровей. Точка 1 находится на пересечении этой линии с линией переносицы.
Точка висков
Эта точка есть с обеих сторон лица. Находится она в еле заметных впадинах в двух сантиметрах от внешнего края брови. Обе точки нужно нажимать одновременно.
Точка у основания носа

Также симметричная точка, которая находится у основания носа, возле края глазных впадин. Обе точки нужно нажимать одновременно.
Точка возле окончания носа
Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.

А в этом видео вы можете наглядно увидеть, как делается этот массаж.

Массируйте описанные выше точки кончиками пальцев на протяжении минуты. Делайте это достаточно сильно, но не так, чтобы вызывать болевые ощущения и насморк исчезнет без приема лекарств!

источник

Зима, холода, вместе с ними к некоторым из нас пришли непрошеные гости — простуда, насморк, кашель…то и дело на улице, в магазинах, в городском транспорте встречаешь чихающих и кашляющих людей. Немало и тех, кто с температурой, кашлем и насморком остался дома.
Существуют много способов народного лечения простуды, соединяющих приятное с полезным.

Например, если сварить бабушкин куриный бульон. И это не шутка, куриный суп веками использовался как народное средство от простуды. Вдыхание пара над куриным бульоном прочищает заложенный нос. Значительно усиливается воздействие супа на больного, если добавить в него овощи: лук, картофель, сельдерей, морковь, репу, пастернак, петрушку. Эти овощи содержат вещества, включая витамин С, которые способствуют лечению простуды.
А еще простуду можно остановить своими же руками. Достаточно только при первых признаках заболевания, когда появляется насморк, чиханье, небольшое першение в горле, выполнить несколько упражнений лечебного точечного массажа. Его основные приемы дошли до нас из Китая, где данная методика применялась еще II веке нашей эры для профилактики и лечения заболеваний верхних дыхательных путей и повышения защитных сил организма.

Точечный массаж (акупрессура) используется до сих пор не только в профилактических целях для укрепления легких, горла и носовой полости, но и как эффективное средство первой помощи при начинающейся простуде, а также для профилактики ОРВИ. Методы лечения точечного массажа станут спасительной соломинкой для тех, кто часто простужается, болеет по нескольку раз в год, на кого начальство уже смотрит, мягко говоря, с недовольством. А ведь болеть никому не хочется, и, тем более, подолгу находиться на больничном. Поэтому есть смысл обратиться к проверенным временем методам китайской традиционной медицины и научиться делать точечный самомассаж. Массаж в домашних условиях выполнить совершенно не сложно, вы убедитесь в этом сами. Твоя I зюминка в данной статье расскажет о технике китайского точечного массажа, его основных приемах. Будет подробно описана схема выполнения каждого упражнения с наглядной иллюстрацией в виде рисунков к ним. Поговорим о пользе и противопоказаниях данной процедуры.

Почему акупрессура или воздействие на организм путем точечного давления пальцами на специальные точки, становится год от года популярным методом лечения?

Точечный массаж имеет ряд существенных преимуществ по сравнению с другими способами народного лечения:

широкий спектр воздействия на организм,
высокая эффективность и результативность,
отсутствие болевых ощущений и осложнений,
нет ограничений по возрасту, детям его можно начинать делать с 1 годика,
может освоить каждый желающий.

Зная проекции точек, отвечающих за работу различных органов, можно быстро оказать себе помощь, например, при головных болях, высоком давлении, начинающейся простуде, долго не проходящем насморке или кашле. Тем самым в короткий срок можно наладить работу больного органа или какой-либо системы организма. При этом воздействие на рефлекторные точки практически безболезненно, что позволяет применять технику точечного массажа людям с любым порогом чувствительности. Более подробно о том, как помочь себе воздействуя на рефлекторные точки при различных недомоганиях можно посмотреть здесь.

Безопасность и высокая результативность — еще существенные плюсы точечного массажа. Акупрессура или надавливание на кожу — это безопасный метод воздействия, который не приводит к ее повреждению, в отличии от акупунктуры, когда используются иглы. А результаты многие люди уже начинают испытывать на себе буквально с первых сеансов.

Кроме того при точечном массаже происходит:

выравнивание энергетического баланса,
успокаивание вегетативной системы,
усиление кровоснабжения,
регулирование желез внутренней секции,
снятие мышечного и нервного напряжения,
повышение работоспособности и иммунитета,
снятие болевого синдрома.

Все это приводит не только к оздоровлению организма в целом, но продлевает молодость, улучшает мозговую деятельности и память, нормализует обменные процессы, что позволяет легче решать проблемы лишнего веса.

Есть ряд противопоказаний для данной процедуры. Точеный массаж не следует делать человеку:

если высокая температура тела (выше 37,5 градусов) и лихорадка,
при опухолях любой этиологии,
открытой форме туберкулеза,
заболеваниях крови,
язве желудка и кишечника,
истощении организма.

Су-джок терапию или лечение точечным массажем при первых признаках простуды необходимо проводить 2 раза в день — утром и вечером. Либо хотя бы раз в день — выделить для своего здоровья несколько минут в вечернее время. По продолжительности он занимает очень мало времени, при этом польза огромная. Комплекс состоит из 13 упражнений, научиться которым сможет абсолютно каждый желающий. Ведь сами приемы простые и не сложные. Важно только правильно найти нужную точку и воздействовать на нее пальцем одной руки в течение 2-3 минут. Если точки расположены симметрично, то тогда массировать их нужно используя пальцы обеих рук одновременно. Данный комплекс лучше выполнять сидя на стуле за столом. Ладони рук если необходимо следует разогреть, потерев их друг от дружку, т.к. самомассаж нужно делать теплыми пальцами.

Существует три приема точечного самомассажа: поглаживание, круговые движения и вибрация.

На приведенной схеме видно, в каком направлении должны двигаться подушечки пальцев при разных видах воздействия на рефлекторные точки.

Рассмотрим каждый прием по отдельности.

Поглаживание — самые легкие скольжения по коже, которые производят подушечками указательного, большого или среднего пальцев.

Круговые движения , так же как и при поглаживании, выполняется легкое скольжение пальцами по коже, только по круговой траектории.

Вибрация — быстрые колебательные движения, при этом палец все время находится на точке воздействия.

При всех приемах обычно задействованы подушечки указательного, среднего или большого пальцев. Во время самомассажа какой-либо точки палец от кожи не отрывается. Длительность — 1-2 минуты, за это время нужно менять силу надавливания на кожу, то уменьшая, то увеличивая ее.

Важно! Если во время начала массажа рефлекторных точек вы почувствовали их болезненность, тогда нужно начинать с легких поглаживающих движений в течении 10 секунд, а после делать круговые движения без сильного давления на кожу в течение минуты и в самом конце можно приступить к вибрациям пока не появится ощущения «онемения».

Данный комплекс упражнений и приемов точечного массажа показан при: простуде, насморке, гайморите, трахеите, бронхите, кашле, гриппе. Должна соблюдаться последовательность в технике выполнения. Начинать нужно с подготовительного упражнения на диафрагмальное дыхание и далее проделать основные упражнения по активным точкам, увидеть точное расположение которых можно на схеме.

Самое первое упражнение является дыхательным. Оно дает необходимый настрой и благодаря нему происходит массаж диафрагмы. Нужно сесть на стул, руки положить на колени ладонями вниз. Ваша спина должна упираться в спинку стула, быть прямой, плечи должны быть при этом опущены, а колени согнуты под углом 90 градусов. Заняв эту позу начинайте ритмично дышать: вдох через нос, живот при этом втягивается, после чего следует выдох через нос, живот — выпячивается. После выдоха, вслед за небольшой паузой, опять следует вдох, при котором не забываем втягивать живот и затем следует выдох — живот выпячиваем. У каждого будет свой ритм, специально растягивать во времени вдох и выдох не нужно. В промежутках между вдохами и выдохами через нос, когда наступает небольшая пауза, про себя можно говорить: «Я спокойна». Продолжайте так дышать в течение 1 минуты.

Польза. Это простое, на первый взгляд, диафрагмальное дыхание имеет огромный оздоровительный эффект:

классический прием концентрации внимания человека,
вместе со спокойным дыханием в его внутренний мир приходит равновесие;
человек приучается дышать правильно — через нос, а не через рот;
происходит массаж диафрагмы внутренних органов.

В Китае есть такая поговорка:

«Дышать ртом так же неестественно, как есть носом.»

Это золотые слова. Наш орган дыхания — нос, имеет ряд важных функций. Во-первых, проходя через него воздух согревается, что защищает человека в морозную погоду. Во-вторых, он задерживает пыль и микробы, благодаря ворсинкам, находящихся внутри. Кроме того, если слизистая оболочка носа здоровая, это является надежной преградой от различных вирусов. Вот почему важно дышать через нос, а не ртом! Поэтому рекомендую вам не пропускать данное упражнение перед началом лечебного точечного массажа.

Поработаем ноздрями. Раздуйте крылья носа — ноздри, затем расслабьте и подушечками указательных пальцев рук помассируйте их 10-15 раз в направлении: вверх — вниз. Повторите 10 — 20 раз.

Польза. Данное упражнение повышает иммунитет к заболеванию верхних дыхательных путей, так оно благотворно влияет на слизистую оболочку носовой полости и укрепляет мышцы носа. Кроме того, самомассаж крыльев носа оказывает благотворное влияние на нижние конечности.

Помассируем нос. Массаж следует производить тыльной стороной второй фаланги указательных пальцев обеих рук, так как массировать нужно симметричные точки на лице. Несильные поглаживания нужно проводить вдоль боковой стенки носа начиная от переносицы и двигаясь до носогубных складок. Далее легкое поглаживание идет вдоль скуловых дуг, которые находятся под глазницами. Повторите 10 — 20 раз.

Польза. Это упражнение и два последующие усиливает кровообращение в данных участках лица, развивает обоняние.

Постукивания . Постучите подушечками указательных пальцев обеих рук с обеих сторон носа и вдоль скуловых дуг (направление движения такое же как в упражнении № 3). Повторите 10 — 20 раз. И затем погладьте эти же зоны 2-3 раза, но уже без нажима.

Помассируем надбровные валики. Массаж надбровных валиков производится при помощи тыльной стороны второй фаланги больших пальцев обеих рук. Движение делается с небольшим нажимом массируемой зоны по направлению от точки между бровями к вискам, как показано на схеме. Повторите упражнение от 10 до 20 раз.

Помассируем спинку носа. Массаж следует производить путем несильного нажима подушечкой указательного пальца на спинку носа в направлении от переносицы к его кончику. Повторите 5-10 раз. Следующее движение — от переносицы носа до точки над верхней губой. Повторите 5-10 раз.

Польза. Это очень полезное упражнение, поскольку на спинке носа расположены проекции точек, отвечающих за работу внутренних органов. Достаточно посмотреть на приведенную ниже схему. Стимулируя их вы улучшаете работу внутренних органов организма: сердца, легкого, печени, селезенки, почек. А самомассаж кончика носа благотворно влияет на работу половых органов.

Дышим носом попеременно. Очень полезное оздоровительное упражнение, которое является основополагающим в дыхательных практиках индийской и китайской традиционной медицины. Когда дыхание осуществляется то через одну, то через другую ноздрю. Делается это простым закрытием одной ноздри указательным пальцем, при этом вдох нужно сделать через другую ноздрю. Затем поменять положение — проделать то же самое, но с другой ноздрей. При этом, когда вы делаете вдох через одну ноздрю, нужно следить за движением живота, на вдохе он выпячивается. А на выдохе — втягивается. Повторите упражнение с каждой ноздрей 5-15 раз.
Польза. Упражнение улучшает мозговое кровообращение и способствует развитию правильного носового дыхания.

Массируем точки ин-сян. Ин-сян переводится с китайского дословно как «приветственный аромат». Обе точки являются симметричными. Они расположены у основания крыльев носа: в ямке носогубной складки, у середины крыла носа (см. схему). Поэтому массаж следует производить подушечками указательных либо средних пальцев обеих рук медленными круговыми движениями. Заканчивают массаж данных точек быстрыми вибрационными движениями — 30 -40 раз.

Примечание : перед началом самомассажа точек ин-сян на них можно нанести немного бальзама «Золотая звезда», особенно это актуально, если у вас был контакт с больным гриппом или ОРВИ человеком. Если идет эпидемия гриппа, то такой массаж следует выполнять не менее 2 раз в день, а лучше 3-4 раза в день.

Предлагаю посмотреть видео, о простых приемах точечного массажа, которые помогут вам избавиться от насморка в домашних условиях.

Эти основные 8 упражнений лечения точечным массажем, которые нужно делать обязательно каждый день как для профилактики, так и быстрейшего выздоравливания в период простуды, гриппа или ОРВИ. Следующие упражнения вы можете выполнять по желанию, они тоже помогают в борьбе с вирусами и будут содействовать быстрейшему выздоровлению если вы заболели. Еще их рекомендуют специалисты китайской народной медицины подключать к основному комплексу во время эпидемии гриппа. Они так же способствуют укреплению иммунитета, поэтому если у вас есть время, то можете дальше продолжить комплекс укрепляющего здоровье точечного самомассажа.

Массируем точку на переносице инь-тан. Массировать точку инь-тан, находящуюся прямо посередине переносицы, нужно подушечкой указательного или среднего пальца, легким, вращательным движением в течение 1-2 минуты.

Польза . В дословном переводе с китайского инь-тан означает «опечатанный дворец». А более широко известна как «точка памяти». И это не случайно, воздействуя на данную рефлекторную точку, вы можете улучшить свою память. В случае гриппа и других простудных заболеваний, самомассаж точки инь-тан воздействует на зону воздухоносных пазух, тем самым убирая из них поселившуюся инфекцию.

Массируем точку за ухом фен-чи и козелок. Фен-чи переводится как «пруд ветра», эта точка расположена сзади ушной раковины, где проходит граница волосистой части головы, в ямке (см. схему выше). Массировать данную симметричную точку нужно подушечками обоих указательных пальцев вращательными, легкими движениями.

После этого нужно перейти к массажу козелка, выполнять который нужно следующим образом. Указательный палец поместить в наружный слуховой проход, а большой положить сверху. Таким образом козелок оказывается между двумя подушечками этих пальцев, его ими и следует перетирать в течение 30 секунд — 1 минуты.

Польза. Самомассаж козелка очень полезен при насморке и больном горле, так как на его наружной зоне располагаются проекции точек наружного носа, а на внутренней стороне — глотки и гортани.

Массируем точку на руке хэ-гу. Расположена она на тыльной стороне кисти, на вершине мышцы между указательным и большим пальцем. Массировать нужно эту точку поочередно — сначала на одной кисти, а потом на другой. Для удобства, кисть руки лучше положить на стол или на колено.

Польза. Хэ-гу (переводится как закрытая долина) это очень важная рефлекторная, симметричная точка, ее еще называют точкой «от ста болезней».

Внимание! Данную точку нельзя массировать беременным женщинам, поскольку может возникнуть угроза выкидыша.

Массируем точку да-чжуй на позвоночнике. Д а-чжуй в переводе означает «большой позвонок». Ее легко отыскать, для этого спускаем палец посередине задней поверхности шеи вниз и нащупываем VII позвонок (его остистый отросток расположен в зоне «холки»). За выступающим остистым VII позвонком и расположена нужная нам точка.

Польза . Если у вас долго не проходит кашель, то от него избавиться поможет точечный самомассаж данной рефлекторной точки.

Массируем зону вокруг ушей, 5 точек: эр-мэнь, тин-гун, тин-хуэй, цзяо-сунь, и-фэн. Массаж этих точек показан, если у вас есть ощущение «заложенности» в ухе. Тогда нужно выполнить самомассаж по окружности больного уха, по всем пяти точкам поочередно. Все точки массируются вращательными легкими движениями, без нажима на них. В конце самомассажа каждой точки нужно обязательно сделать вибрирующие движения.

1)Эль-мэнь в переводе с китайского языка означает «дверь уха». Эта рефлекторная точка находится на линии верха козелка. Ее можно нащупать, если открыть рот, в этом месте появится углубление.

2) Тин-гун переводится как «дворец слуха». Точка расположена немного ниже, примерно на линии середины козелка.

3) Тин-хуэй означает «собрание слуха» и расположена на линии низа козелка.

4) Цзяо-сунь в переводе означает «угол уха». Найти эту рефлекторную точку прямо можно над вершиной уха, в небольшой впадинке.

5) И-фэн означает «защита от ветра». Расположена сзади мочки уха, у основании ушной раковины, в небольшой впадинке. Определить правильно ли вы ее нашли можно так: если на нее надавить, то появится шум в ушах.

Польза. Последовательный самомассаж всех пяти рефлекторных точек лечит проблемы, связанные с заболеванием ушей.

В заключении, хочу еще сказать, что точечный массаж помогает не только при простуде, но еще и тем людям, у которых имеются аллергические заболевания верхних дыхательных путей.

Предлагаю посмотреть видео, из цикла передач о здоровье с участием Елены Малышевой, о том как простыми приемами китайского точечного массажа можно помочь себе избавиться от головных болей и других проблем, связанных со здоровьем человека.

Друзья, буду рада если статья вам была полезна и вы проголосуете за нее «звездочками», а также пропостите ее в социальные сети, нажав соответствующие кнопочки. Вступайте в группу Твоя Изюминка в Контакте и подписывайтесь на новости сайта.

источник