Как спать с открытым ртом не дышит нос

Я просто простужаюсь, но мой нос остается очень душным / заблокированным. Это затрудняет сон: я ворочаюсь или просто не могу заснуть. Я пытался сморкаться и использовать различные противозастойные средства, но, похоже, ничего не помогло.

Что я могу сделать, чтобы помочь очистить мой нос / пазухи, чтобы я мог спать?

Для немедленного облегчения, есть две подобные вещи, которые я попробую.

Сначала я принимаю горячий душ (сделайте душ настолько горячим, насколько вы можете выдержать). Удостоверьтесь, что вдох и выдох глубоко, чтобы заполнить Ваши носовые проходы и Ваши легкие паром. Если это не сразу заставит меня чувствовать себя лучше, я также буду использовать кастрюлю с кипящей водой. Просто кипятите воду, накройте полотенцем голову (помогает удерживать пар) и вдыхайте пар . Это очень поможет.

Последний совет — держать голову поднятой во время сна . Не используйте дополнительные подушки, попробуйте поднять все свое тело до пояса, или вы можете использовать книги под кроватью, чтобы сделать ее похожей на больничную кровать .

Ваши пазухи страдают от расширения сосудов или заложенности носа. Нет ничего, что могло бы разблокировать их, потому что сами проходы сужаются из-за увеличения размеров кровеносных сосудов и сужения носовых ходов.

Обычно ваши пазухи делают это в течение дня после носового цикла, который позволяет одной стороне отдыхать и повторно увлажняться, в то время как другая сторона обрабатывает большую часть воздушного потока. Частота этого цикла зависит от факторов окружающей среды.

Но теперь ваше тело борется с инфекцией, и он решил поиграть в Мадагаскар и закрыть все. Обе ноздри не только переполнены, но и сильно настолько, что вы не можете их использовать.

Некоторые из предложенных методов лечения дают некоторое облегчение. В положении сидя снижается артериальное давление в голове , уменьшается вазодилатация. Горячий пар обеспечивает временное облегчение. Носовая полоска может тянуть носовые проходы чуть шире. Если ваш застой не тяжелый, или если вы быстро заснете, этого может быть достаточно.

Похоже, что ваш застой достаточно плох, что вы должны смотреть на сосудосуживающие препараты , иначе известные как противоотечные средства. Я понимаю, что вы пробовали некоторые противоотечные средства, но есть две вещи, которые вам необходимо понять — во-первых, одна очень распространенная, в США против противозастойного средства может быть неэффективной, и, во-вторых, противозастойное средство для назального спрея следует попробовать, если вы До сих пор принимал только оральные противозастойные средства.

Обычно носовые противозастойные средства будут работать в большинстве случаев. Псевдоэфедрин является наиболее распространенным противозачаточным противозачаточным средством, которое люди указывают на работу, хотя в США оно контролируется, поэтому вам придется попросить его у фармацевта (рецепт не требуется). Обратите внимание, что если вы покупаете противозачаточное средство, отпускаемое без рецепта, в США, которое не требует посещения фармацевта, это, вероятно, фенилэфрин , и « клинические исследования предполагают, что фенилэфрин . не более эффективен, чем плацебо» . Обязательно попробуйте псевдоэфедрин, прежде чем отказываться от пероральных противоотечных. Проверьте ваши лекарственные ингредиенты и поговорите с вашим фармацевтом, если у вас есть какие-либо вопросы.

Однако когда это не сработало, я обнаружил, что прямой противозастойный спрей оксиметазолин работает очень быстро и эффективно. Это достаточно распространено, что вы можете найти его во многих торговых марках и дженериках, таких как Afrin. Есть несколько спреев для носа, которые требуют отёчность, но некоторые из них — просто спрей для солевого раствора. Обязательно попробуйте один с оксиметазолином.

Все они работают одинаково, но используют разные маршруты в пострадавший район. Непосредственное нанесение назального спрея работает очень быстро, но не может быть рассчитано по времени, поэтому может потребоваться использовать его чаще, чем пероральное противоотечное средство. Кроме того, это разные наркотики, поэтому, если один не работает, стоит попробовать другой, чтобы увидеть, как ваше тело реагирует. Для меня оксиметазолин побеждает псевдоэфедрин, который бьет фенилэфрин.

Существует проблема, заключающаяся в том, что, если вы постоянно используете их, ваше тело начинает работать усерднее, чтобы закрыть носовые проходы, что означает, что, как только вы остановитесь, вы станете перегруженными, даже если вы обычно не были бы перегружены в этот момент. Таким образом, я ограничил свое использование только тогда, когда мне нужно заснуть, и обычно только один спрей (от 1/2 до 1/3 рекомендуемой дозы) в одной ноздре (мне не нужно и то, и другое открыто для сна) и чередовать ноздри каждую ночь. Обычно мне это нужно только на день или два. Если выясняется, что он вам нужен более нескольких дней подряд, вам, вероятно, следует проконсультироваться с врачом или терапевтом, чтобы проверить на наличие бактериальной инфекции или других причин, или план отлучения вас от приема лекарств после устранения причины.

источник

Привычка сна с полуоткрытым ром относится к причинам сухой ротовой полости. Однако большинство людей уверенно, что такое явление относится к норме. Тем не менее, сон с открытым ртом указывает на недостаток слюны, что способствует к развитию неприятного запаха и кариеса. Помимо этого, существуют другие причины, почему во время сна открывается рот.

Если человек спит открытым ртом, причины могут касаться затрудненного дыхания через нос. Как правило, этому способствуют аллергии, аденоиды, искривление перегородки носа и апноэ. Помимо хронических форм заболеваний, есть временные трудности с носовым дыханием – это относится к влиянию простудных заболеваний.

При сне с открытым ртом причины могут лежать в таких сферах, как:

Недуг часто возникает у взрослого при нерешенных проблемах с дыхательными органами. В тех ситуациях, когда присутствует заложенность носа, температура и боль в горле – человек не может нормально дышать. Соответственно, спать приходится с открыванием рта.

Сезонное ОРВИ и такие хронические формы болезней, как:

Влекут за собой открытие рта во время сна, слабость в силе и общее физическое недомогание. Исправить ситуацию поможет своевременное обращение к отоларингологу. В качестве профилактических мер, доктора рекомендуют ежегодно отдыхать в горах или на морском побережье среди эвкалиптовых деревьев. Воздух в такой местности способствует нормализации работы дыхательных органов, а также снижают вероятность аллергических проявлений.

По мнению сомнологов, люди, у которых открывается рот, когда спишь, неправильно принимают позу во время отдыха. К неправильному расположению тела относят сон на спине. Помимо этого, состоянию способствует низкая подушка, когда голова запрокидывается, а зубы размыкаются.

Пациенты, которые во время сна беспокойно перемещаются по постели, часто оказываются лицом вниз. Таким образом, происходит легкая деформация рта или упор носа в подушку. Впоследствии человеку приходится приоткрыть рот, чтобы не задохнутся.

Ввиду этого, закономерно возникает дилемма, что делать в этой ситуации. Сомнологи рекомендуют выполнять на ночь несложную процедуру – осмотр постельного места на предмет удобного расположения. Следует прилечь на несколько минут, оценить наличие неудобства и по возможности устранить его. Дополнительно принять успокаивающий травяной чай, исключить проникновения света сквозь шторы и проветрить помещение. Это позволит спать спокойно и предотвратить открытие рта.

Ещё одним фактором, при котором ночью будет открываться рот, является ослабление круговой мышцы. Как правило, это состояние диагностируется в детском возрасте в силу того, что мышца у детей ещё не натренирована. Фиксируется недуг у пожилых людей. Такое состояние возникает по причине возрастных изменений в утрате упругости мышечных волокон.

Внимание! Слабая круговая мышца лица у детей считается нормой до 2-х лет. При наличии проблемы в старшем возрасте, рекомендуется консультация медицинского специалиста и ежедневные тренировки. При отсутствии лечения, в будущем, ребенку грозит увеличением аденоидов и нарушением прикуса.

Лечение недуга начинается с посещения врача-лора. После изучения проблемы, доктор назначается комплексные мероприятия по нейтрализации заболевания. К таким мерам относят упражнения на мимику лица и самомассаж.

Заболевания зубов, с одной стороны, не препятствуют дыханию, но с другой стороны, вынуждают человек держать рот в открытом состоянии. В первую очередь, это не эстетично. Во вторую, повышается вероятность заражению патогенными микробами, ухудшающих состояние здоровья. Помимо того, появляется неприятный запах из ротовой полости и возникает риск развития кариозных отложений.

Выход из ситуации заключается в ежегодных профилактических осмотрах у стоматологов. Это актуально и для тех, кто не испытывает болевого синдрома и в целом чувствует себя хорошо. Врачи советуют:

Посещать кабинет гигиены для чистки зубов от кариозного камня не реже 2-х раз в год.
Правильно чистить зубы.
Использовать полоскания и другие процедуры, назначенные стоматологом.

Открывание ротовой полости во сне могут провоцировать вялотекущая и никак не проявляющаяся симптоматика неврологической болезни. Часто недуги протекают в скрытых формах, т.е. не проявляя клинических признаков. Однако это порождает запущенную форму заболевания. Основной симптоматической картиной (особенно в детском возрасте) выступает высокий уровень слюны, провисание языка и открытый рот во время сна.

При обнаружении таких признаков, следует незамедлительно записать на прием к неврологу. В качестве профилактики от неврологических нарушений, доктора рекомендуют:

снизить психоэмоциональные нагрузки;
делится волнующими проблемами с родными и близкими;
не отказываться от помощи;
рационально распределять время на труд и отдых.

Как правило, люди, которые могут открывать рот во сне, храпят. Порой приоткрытый рот наблюдается и у детей, в особенности, когда им что-то сниться. Примечательно, что причины могут быть разными. Тем не менее, доктора отмечают, что основная причина кроется с каналами, расположенными в носу, пазухах и глотке. Таким образом, в ротоглотке может образовываться отечность или увеличиваться аденоиды.

Важно понимать, что природа предусмотрела в человеческом организме закрытый рот при дыхании. Так как через нос поступает воздух, где проходит очистку и согревается. Поэтому, если дыхание проходит через рот, то развивается недостаток в насыщенности кислорода крови. Иными словами, только через носовое дыхание, легкие расправляются на 100%. Если открыть рот и так дышать, то работать будут только верхние корешки легких.

Далее, важность дыхания с закрытым ртом также важно для снижения риска гипоксии, при котором мозговые ткани неспособны в полной мере насыщаться кислородом. В детском возрасте это чревато задержкой в умственном развитии.

Спать с разжатыми челюстями ещё опасно и потому, что в полости отсутствуют антибактериальные вещества. Что, естественно, способствует развитию патогенных микроорганизмов. Отсюда и вонь изо рта, т.к. при дыхании ртом слизистая сохнет, падает выделение слюны, которая убивает микробов.

Здоровые люди дышат через нос. Но если заложен нос, есть аллергия или ОРВИ, то носовое дыхание затруднено. Тем не менее, есть медицинские рекомендации, позволяющие устранить проблему:

Если насморк и заложенность носа. В такой ситуации помогут капли с сосудосуживающим эффектом. Но врачи предупреждают, что лекарства нельзя употреблять беспрерывно. Курс лечения составляет максимум 7 дней. В противном случае возникнет привыкание.
Средства против аллергии. Часто выходом из ситуации становиться назначение медикаментов с гормонами. Однако назначает такую терапию только врач и лишь в качестве вспомогательного лечения при устранении аллергии.
Хирургическое вмешательство при аденоидах и апноэ. Эти способы лечения применяются в крайних случаях, т.к. есть эффективные терапевтические методы.
Метод концентрации внимания на дыхании. При посещении курсов йоги, тренеры учат правильному дыханию. Полезность концентрации на качестве дыхания, позволяет убрать открытый рот во сне, снижается тревожность и уровень стресса. Ежедневные практики в течение светового дня, позволяют засыпать спокойно и с закрытым ртом.
Сон в комфорте. На первый взгляд, метод кажется очевидным. Тем не менее, есть много факторов, провоцирующих открытие рта во сне. К примеру, грязь и пыль в спальной комнате и нечистая постель относятся к патогенным факторам. Рекомендуется купить очиститель и увлажнитель воздуха.
Каппа для рта или соска для взрослых. Устройство изменяет расположение языка и фиксирует челюсть в закрытом положении. Также разработаны специальные фиксаторы челюсти в виде лицевых повязок.

Важно! При открытом рте, происходит снижение слюноотделения. Вследствие нарушается восприятие вкусовых ощущений, возникает проблема в пережевывании и проглатывании еды.

Если сухость в ротовой полости сопровождается болью, трещинами на слизистой и в уголках губ, то следует записаться на прием к терапевту. Обусловлено необходимость тем, что это может быть признаком скрытого заболевания внутренних органов и систем.

Следует отметить, что избавиться от проблемы достаточно просто. Стоит уделить этому время и внимание, как качество жизни повысится в несколько раз. А коллегам, друзьям и родственникам будет вдвойне приятно общаться, если от собеседника приятно пахнет.

источник

Затрудненное носовое дыхание у детей: привычка дышать ртом, аденоиды. Внешние признаки и тренировка носового дыхания.

Природой человеку определено дышать носом. Воздух, вдыхаемый через нос, проходит по носовым ходам и протокам, увлажняется, подсушивается, согревается и очищается от пыли, которая остается на маленьких волосках носовых пазух. Одновременно раздражаются и рецепторы, участвующие в регуляции кровотока и активности головного мозга.

Именно из-за нарушений в состоянии этих рецепторов у детей с затрудненным носовым дыханием нередко наблюдается состояние тревоги или угнетения, расстройства сна. Кроме того, свободное носовое дыхание необходимо для нормального газообмена крови, так как при дыхании через рот количество поступающего в организм человека кислорода составляет всего 75% от его нормального объема. Длительный недостаток поступления кислорода в организм ведет к угнетению развития организма и анемии.

Поскольку защитные факторы, обеспечиваемые организму при дыхании носом, в полости рта не срабатывают, у таких детей гораздо чаще возникают простудные и респираторные заболевания, а при устоявшейся привычке дышать ртом в носоглотке нарушается нормальная вентиляция, образуются аденоиды — разрастания, затрудняющие свободное прохождение воздуха через нос. Аденоиды не являются первопричиной нарушения носового дыхания — они появляются лишь после того, как воздух перестаёт проходить по носовым ходам. Вот почему так важно своевременно и правильно лечить насморк у детей, не допуская его перехода в хроническую форму.

Привычка дышать ртом появляется у детей, как правило, в связи с частыми простудами, которые начинаются у ребенка, поступающего в ясли или детский сад. Поэтому очень важно своевременно научить малыша пользоваться носовым платком, сморкаться поочередно каждой ноздрей. Родителям также следует обратить внимание на дыхание ребенка во время сна. При затрудненном дыхании через нос ребенок спит с открытым ртом, иногда похрапывает. Этот тревожный сигнал. Если ребенок часто дышит ртом, ротовой тип дыхания с большой вероятностью может закрепиться у него в качестве вредной привычки, избавиться от которой крайне сложно.

Внешние признаки ротового дыхания: приоткрытый рот, вздернутая верхняя губа, вытянутый овал лица. Дети с ротовым дыханием часто облизывают пересохшие губы, в результате чего может развиться хейлит (покраснение и шелушение каймы губ). Если не заниматься восстановлением носового дыхания, у ребенка постепенно формируется аденоидный тип роста лицевых структур, характерный узкими ноздрями, широкой переносицей, уплощением подглазничных областей, двойным подбородком. Для детей с аденоидами характерны узкие плечи, впалая грудь и бледные щеки.

Привычное ротовое дыхание отражается не только на общем состоянии ребенка, но и значительно влияет на формировании зубочелюстной системы и речевых навыков. При ротовом дыхании миодинамическое равновесие челюстно-лицевой области нарушается, поскольку язык ребёнка лежит между зубными рядами, не поддерживает свод верхней челюсти, не уравновешивает давление мышц щек на зубные ряды. В результате у ребенка возникает сужение зубных рядов в боковых отделах, образуетсянедостаток места для всех постоянных зубов при их прорезывании.

При ротовом дыхании у ребенка происходит сужение носовых ходов и недоразвитие гайморовых пазух, которое замедляет рост костных структур верхней челюсти. В результате возникает сужение верхнего зубного ряда и скученность верхних зубов во фронтальном отделе. Чем более сужена верхняя челюсть, тем выше у ребёнка купол неба, а это, в свою очередь влияет на конфигурацию носовой мембраны, которая в результате постоянного ротового дыхания у ребёнка нередко нарушается.. Это ведет и к нарушениям звукопроизношения. Низкое положение языка, смещение его вниз и назад, а также ослабление диафрагмы полости рта приводит к нарушению артикуляции и гнусавости.

У детей с привычным ротовым дыханием в результате ослабленного тонуса круговой мышцы рта затруднено смыкание губ. Это ведет к задержке развития нижней челюсти. В силу инстинктивно сохраняемого организмом равновесия для осанки таких детей характерен передний наклон головы, который со временем ведёт к перегрузке височно-нижнечелюстного сустава, к лицевым мышечным болям, а также к нарушению осанки.

Применение капель для носа при сформированной привычке дышать ртом, как правило, не даёт результата. Даже после удаления аденоидов у многих детей сохраняется привычка дышать ртом, которая сама по себе не устранится. В таких случаях необходимо заново учить ребенка дышать носом, для чего необходимо регулярно тренировать тонус круговой мышцы рта. При отсутствии патологической непроходимости носовых ходов эффективным средством тренировки и постепенного восстановления носового дыхания является эластичный трейнер и вестибулярная пластинка, которые ребенок использует два раза по полчаса днем и надевает на ночь.

Тренировка носового дыхания с помощью этих простых средств, выполненных из эластичного гипоаллергенного силикона, не требует специальных навыков — достаточно поместить пластинку или трейнер в рот и мягко сомкнуть губы. Вестибулярный щит, располагаясь между зубами и губами, стимулирует смыкательный рефлекс губ, давая хорошую нагрузку на круговую мышцу рта и мышцы, поднимающие нижнюю челюсть. Трейнер имеет более сложную конструкцию, чем вестибулярная пластинка, но принцип их действия одинаков. Трейнер обеспечивает комплексное воздействие — специальный «язычок» в верхней части трейнера помогает языку ребенка «запомнить» своё физиологически правильное положение при глотании и произношении звуков, специальные массажные бугорки, располагающиеся на внешней стороне аппарата, снимают излишнее давление нижней губы, способствуя нормализации роста нижней челюсти. Регулярные занятия не менее часа днём плюс ночное применение обеспечивают значительное улучшение тонуса круговой мышцы рта уже через носовое дыхание у ребенка постепенно восстанавливается, и свободная вентиляция носовых ходов способствует прекращению аденоидных разрастаний. Исследования показали, что при регулярной дыхательной гимнастике с использованием вестибулярной пластинки или трейнера носовое дыхание восстанавливается в среднем за 3,2 месяца у 87% детей в возрасте лет и за 3 месяца у 83% детей При этом у детей со второй степенью разрастания аденоидов дыхание при лечении по этой методике восстанавливается даже без операционного вмешательства.

В первую-вторую неделю тренажер может выпадать ночью изо рта из-за слабого тонуса круговой мышцы, но тренировку нужно продолжать, дозируя нагрузку: три раза в день, начиная с максимального времени, которое ребёнок может удерживать трейнер губами, постепенно добавляя по одной минуте. Время напряжения мышц нужно чередовать с таким же по продолжительности временем их расслабления. При плохой проходимости носовых ходов нужно начинать с минимального количества упражнений, затем с каждым разом необходимо увеличивать их количество.

Применение миофункционального трейнера или вестибулярной пластинки гораздо эффективней обычных дыхательных упражнений — в контрольной группе, где дети занимались исключительно лишь дыхательными упражнениями без применения каких-либо аппаратов, дыхание через 6 месяцев восстановилось всего у 32% детей в возрасте и лишь у 12% детей — в

Регулярное использование трейнера в возрасте лет (в молочном и раннем сменном прикусе) позволяет достичь нормализации формы нёба и даже носовой перегородки — дно полости носа опускается, и нёбо приобретает нормальную форму. Во второй половине сменного прикуса такого эффекта уже не наблюдается. Это происходит в результате правильного позиционирования языка, давление которого на свод верхней челюсти изнутри позволяет устранить мышечный дисбаланс — располагаясь нёбно, язык поддерживает свод верхней челюсти, нормализуя его форму и ширину. Поэтому корректировать тип дыхания необходимо как можно раньше, поэтому на сегодняшний день разработана модель трейнеров и для молочного прикуса. Его использование не занимает времени — ребенок может параллельно делать уроки, читать, играть. Нормализуя положение языка, тип дыхания и давление мышц, окружающих зубные ряды, трейнер не сдерживает естественного роста челюстей, а лишь направляет его. В результате заметно улучшаются черты лица ребёнка, нормализуется осанка и улучшается общее развитие детского организма.

источник

Наверняка вы не раз замечали, как спят другие люди, и вам не всегда нравился тот вид, в котором они представали перед вами, особенно, когда вы замечали как, кто-то спит с открытым ртом.

Также хотя бы пару раз вам самим, говорили об этом ваши близкие или даже не знакомые люди, перед которыми вы по какой-то причине предстали в сонном состоянии и не могли себя контролировать.

Картина, которая предстает перед тем, кто смотрит на спящего, представляется мягко говоря, совсем неприглядная. Рот открыт, слюни текут, возникает такое состояние как храп, да и когда дышат на рядом лежащего, это тоже не всем понравиться. Из минусов для самого спящего, можно назвать сухость во рту и риск того что в рот собственно чего-нибудь может попасть.

Итак, пять причин, из-за которых люди спят с открытым ртом, и их решения.

1. Проблема органов дыхания

Одной из основных причин данного недуга, является проблема с органами дыхания. Если у человека частые проблемы с носовым дыханием, то есть нос по какой-то причине заложен, то человек соответственно вынужден дышать через рот, соответственно рот у человека в такие моменты открыт даже если человек спит.

При сезонных простуда, а также при хронических заболеваниях, таких как ринит, синусит, гайморит и подобных, помимо общего упадка сил и физического недомогания, нам часто приходится спать с открытым ртом.

Всегда своевременно и оперативно обращаться к врачу при первых признаках заболеваний органов дыхания. При возможности отпуск проводить в горной местности или на побережье, подобные места способствуют улучшению работы органов дыхания, а также уменьшают риск развития аллергии, что тоже может служить причиной заложенности носа.

2. Неправильное положение во время сна

Также провоцировать данное состояние, может неправильное положение тела во время сна, чаще это происходит, если вы лежите на спине и у вас низкие подушки, в данном случае голова как бы запрокидывается и челюсть размыкается.

При беспокойном сне, когда мы постоянно крутимся и не можем, что называется найти себе места, мы можем принимать самые необычные позы, в том числе упираться лицом в подушку или в одеяло, тем самым деформируя слегка губы, или упираемся носом в постель, что опять же вынуждает нас дышать ртом.

Для решения данной проблемы, нужно учитывать несколько факторов, перед сном и выполнить ряд несложных процедур. Осмотреть внимательно место куда вы собираетесь ложиться, возможно даже прилечь и попробовать будет ли вам удобно в той или иной ситуации, если вам неудобно лежать еще до сна, то попробуйте устранить причину неудобства.

Также выпейте при необходимости успокоительные если вас что-то беспокоит и проветрите помещение это поможет вам легче уснуть и крепче спать.

3. Слабость круговой мышцы лица

Еще одним фактором, вызывающим это расстройство служит слабость мышц рта, она чаще встречается у маленьких детей у которых они еще не натренированы. А так же у стариков, у которых они ослаблены в силу возраста и потери упругости мышц. Для ребенка до двух лет ослабленная круговая мышца, еще допустима, но детям постарше нужно ее разрабатывать поскольку, это потом скажется на многих вещах таких как образование аденоидов и нарушение прикуса.

Как и в случае с лор заболеваниями, стоит прежде всего обратится к специалистам, а те в свою очередь изучив проблему назначат комплекс мер по исправлению ситуации. То что можно седлать своими силами это периодически делать массаж лица и делать различные мимические упражнения.

4. Стоматологические заболевания

Стоматологические заболевания, вроде бы и не мешают дыханию, но в то же время тоже вынуждают нас держать рот открытым, что, во-первых, как мы уже говорили некрасиво, а во вторых увеличивает риск проникновения микробов и ухудшения состояния. Также это способствует образования неприятного запаха из-за рта и дальнейшего развития заболеваний ротовой полости.

Не реже двух раз в год посещать стоматологов, даже если вас ничего не беспокоит, не забывать чистить зубы и при нарушении применять нужные средства и выполнять назначенные процедуры, полоскания примочки и прочее.

Закрывает наш список еще одна малозаметная, но очень неприятная напасть, именуемая неврологическими заболеваниями, они часто протекают в скрытой форме и видимо себя практически не проявляют, тем самым порождает риск запустить болезнь. Симптомами неврологии в частности у детей может служить повышенное слюноотделение и провисание кончика языка. При таких симптомах следует незамедлительно обратится к врачу.

Избегать стрессов и не принимать все близко к сердцу, это поможет избежать некоторые неврологические расстройства. Не боятся делиться этой проблемой с близкими, а также не стесняться просить их понаблюдать за вами.

источник

Организм человека – идеальная машина. Все тут предусмотрено до мельчайших подробностей. Если есть нос, так вдыхать и выдыхать нужно именно через него. В данной статье хочется рассказать, почему вредно дышать ртом и как можно справиться с данной проблемой.

Существует множество различных причин, почему вредно дышать ртом. В самом начале нужно сказать о том, что в носу человека есть множество маленьких волосков, которые оказывают организму полезную услугу. Они служат так называемым пылесборником. Т.е. весь воздух, который вдыхает через нос человек, проходит несколько уровней фильтрации. На тех же волосинках оседают различные микробы и вредные организму вещества. Если же дышать через рот, такой фильтрации воздух не получает и попадает в тело человека загрязненным.

Следующая причина, почему вредно дышать ртом – в таком случае в организм человека может попадать холодный воздух (характерно для поздней осени, зимы и ранней весны). Если же он проходит через нос, он там согревается, увлажняется. Тут даже можно сказать о том, что нормальное носовое дыхание – это отличная профилактика самых разных простудных болезней.

Очень важна также следующая причина, почему вредно дышать ртом. Так, касается она преимущественно детей. Если малыш все время вдыхает воздух носом, у него постепенно может формироваться так называемый аденоидный тип лица. В таком случае у ребенка носовые пазухи сужаются, переносица становиться широкой, уплощается подглазничная область, также может возникать двойной подбородок. Это может изуродовать даже самого красивого малыша. Возврата данные изменения практически не имеют.

Еще несколько слов хочется сказать о детках. Почему именно им настолько вредно дышать ртом? А все потому, что в раннем возрасте формируется зубочелюстная система и речь малыша. Если ребенок дышит ртом, равновесие лицевой и челюстной частей нарушается, возникает их дисбаланс. При этом язык ребенка может немного выдаваться вперед и ложится между зубными рядами. А это весьма некрасиво. При этом также может возникать сужение рядов челюсти, что приведет к большим проблемам и сложностям при прорезывании постоянных зубов.

Вредно ли дышать ртом детям? Конечно же! Это может привести к возникновению множественных проблем. Так, хочется сказать о том, что если маленький ребенок не может дышать через нос, у него могут сильно сужаться носовые ходы. Также остаются недоразвитыми гайморовы пазухи. Далее же это может привести к сужению именно верхней челюсти ребенка. При этом передние зубы скучиваются в одном месте, наползают друг на друга. Опять же, это, как минимум, некрасиво. К тому же, чревато частыми простудными заболеваниями в последующем.

Следующая причина, почему дышать через рот вредно, касается в первую очередь женщин. Так, во время дыхания ртом губы человек непременно пересыхают. Поэтому многие стараются как можно чаще их облизывать. А это, в свою очередь, приводит к обветриванию губ, также может сильно выделяться губная кайма (она становится ярко- красной). Это некрасиво. К тому же, справится с проблемой сухих губ также нелегко. А для представительниц прекрасного пола это еще и имеет отрицательный эстетический эффект.

Медики говорят о том, что дышать ртом вредно. И это правильно! Ведь данное состояние может приводить к возникновению множества болезней (особенно в холодное время года). Как минимум – простудных. К тому же, во время дыхания ртом воздух, который попадает в организм, является неочищенным. При данном состоянии также существенно ухудшается питание клеток организма кислородом. От этого страдает головной мозг, который является важнейшим координационным центром организма человека.

Следующая причина, почему нужно дышать носом – только в таком случае человек может нормально отдохнуть. Только лишь при носовом дыхании клетки организма полностью снабжаются кислородом, что дает телу возможность нормально и качественно отдохнуть. В противном же случае сон человека будет прерывистым, неспокойным.

Рассмотрев основные причины, почему нельзя дышать ртом, хочется также сказать, что нужно как можно скорее начать бороться с данной проблемой. Так как причиной подобного состояния нередко становятся именно простудные заболевания (в частности, заложенный нос), в таком случае больному нужно незамедлительно отправиться на консультацию к доктору, лору. Если же нет возможности посетить специалиста, нужно как можно в более краткие сроки справиться с насморком самостоятельно. Для этого хорошо применять промывания носовых пазух. Также можно использовать различные спреи для носа. К примеру, это может быть такой препарат, как «Виброцил» или «Називин». Нередко человеку становится дышать трудно носом из-за сухого воздуха в помещении. В таком случае слизь засыхает, что и препятствует нормальному дыханию. Справиться с данной проблемой также несложно:

Нужно прочистить нос.
Обязательно надо увлажнить воздух в помещении, иначе проблема возвратится. Сделать это можно при помощи специального увлажнителя. Если же его нет, можно поставить возле себя небольшую миску с водой.

Нередко бывает так, что при длительной простуде у больного уже вырабатывается привычка дышать ртом. Так, стоит сказать о том, что с этим обязательно нужно бороться. В первую очередь нужно подумать о том, что это очень некрасиво выглядит со стороны. И если детям можно делать хоть какие-то поблажки, то взрослые с открытым ртом выглядят, мягко скажем, не слишком привлекательными. Если самостоятельно не получается справиться с проблемой, можно использовать специально предназначенные для этого вспомогательные средства (чаще всего они используются при запущенных случаях ротового дыхания у детей). Данные трейнеры предназначены для того, чтобы просто переучить или же заново научить человека дышать носом. Принцип действия: в рот вставляется что-то наподобие вставной челюсти. Данное приспособление заставляет вдыхать воздух через ноздри, что впоследствит и вырабатывает новую привычку – дышать через нос.

источник

Что я могу сделать, чтобы помочь очистить мой нос / пазухи, чтобы я мог спать?

Для немедленного облегчения, есть две подобные вещи, которые я попробую.

источник

М ногие пациенты обращаются на прием к ЛОР врачу по довольно распространенной причине – ночью закладывает нос. Появиться данный симптом может вследствие разных причин, чаще провоцирующими факторами выступают хронические или простудные заболевания.

Неприятное ощущение заложенности значительно ухудшает качество жизни человека, тем более, если появляется оно по ночам, не позволяя полноценно выспаться и отдохнуть. Также синдром может спровоцировать нарушения дыхания, а это уже грозит серьезными осложнениями. Поэтому, если закладывает нос без насморка по ночам – заниматься самостоятельной диагностикой и лечением не стоит, лучше сразу обратиться к квалифицированному специалисту.

Причин, почему ночью закладывает нос, может быть несколько. Это и хронические заболевания, и недостаточная увлажненность воздуха в помещении, и, как ни странно, следствие гормональных нарушений в организме.

Перед тем, как начинать лечение, нужно провести соответствующую диагностику, а уже потом, исходя из первопричин, избавляться от неприятного синдрома.

Самой распространенной причиной ночной заложенности является вялотекущее воспаление околоносовых пазух, возникшее по причине недолеченной простуды, которая вовремя не подверглось адекватной терапии и перешла в хроническую форму.

Гайморит (воспаление гайморовых пазух) в острой стадии отличается выраженными симптомами – пациента мучают головные боли, повышается температура, а из носа постоянно вытекает слизисто-гнойный экссудат, зачастую с прожилками крови.

Хроническая же стадия болезни проявляется практически бессимптомным течением и распознать ее иногда удается только по тому, что ночью закладывает нос, насморка нет, также как и прочих симптомов воспаления.

В ночное время тело находится в горизонтальном положении, образующаяся слизь не вытекает из ноздрей, и не стекает по задней стенке горла, как это происходит в течении дня — именно поэтому закладывает нос в положении лежа ночью, а не когда человек бодрствует.

Скапливаясь в носовых ходах с той стороны на которой лежит больной, сопли полностью забивают одну ноздрю не позволяя человеку полноценно дышать и возникает ложное ощущение, что нос заложен не от соплей.

Стоит пациенту принять вертикальное положение, как спустя несколько минут нос откладывает. Это обусловлено тем, что избыточная слизь протекла в глотку освободив проход воздуху ( у здорового человека за сутки стекает в горло около 700 миллилитров назальной слизи, совершенно незаметно для него, у больного эта цифра близится к литру).

Как ни странно, имеющиеся в организме нарушения гормонального баланса, могут напрямую повлиять на дыхательную функцию. Данный синдром во врачебной практике именуется вазомоторным ринитом и имеет под собой научные обоснования. Особенностью этой патологии является то, что страдают ее проявлениями, в основном, женщины старше 20 лет.

В результате гормональных нарушений, развивающихся в период менопаузы, беременности, нервных перегрузок формируется дисфункция капилляров, расположенных в полости носа. Образуется застой крови и носовые раковины отекают, что проявляется чувством заложенности носа, усугубляющимся в горизонтальном положении, чаще по ночам, когда кровь сильнее приливает к голове. Одновременно наблюдаются гнусавость голоса, чихание и снижение обонятельной функции.

Еще одной причиной может стать неправильная работа щитовидной железы, когда происходит уменьшение выработки ее гормонов, например, как следствие недостатка йода. При этом ночью закладывает одну ноздрю, а не обе сразу, в зависимости от того, на какой стороне тела спит человек.

Данное заболевание одинаково часто встречается у взрослых и маленьких пациентов, а отличить аллергический насморк от вазомоторного или простудного самостоятельно не так просто.

Характерной особенностью заболевания является способность маскироваться под обычную респираторную инфекцию, в результате человек лечится от простуды, а ночная заложенность носа не проходит.

Проявления аллергии, связанные с отсутствием полноценного дыхания во сне, могут быть вызваны условиями, в которых находится человек во время ночного отдыха. Спровоцировать аллергическую заложенность носа могут следующие факторы:

запах цветов;
шерсть домашних животных;
книжная пыль;
плесневые образования, которые имеются на стенах, полу или потолке, но скрытые от человеческих глаз;
постельные клещи (наиболее частая проблема);
некачественный материал, из которого сшито постельное белье или ночная рубашка.

Для устранения симптомов ночной заложенности, вызванной аллергией, необходимо выявить и устранить раздражители и обратиться к врачу аллергологу – он проведет кожные пробы, назначит лечение и точно укажет, с какими факторами больному нужно ограничить контакт (бытовые химикаты, домашние животные, цветы и так далее).

Сам по себе пересушенный воздух в помещении не вызывает ночной заложенности носа. Ситуация может усугубиться тем, что во время протекающей простуды, при расположенности к аллергии или во время обострения хронического гайморита недостаточное увлажнение воздуха делает слизистую носа сухой и тонкой.

Как результат – возникает отечность ткани, которая перекрывает носовые ходы во время сна, не давая человеку полноценно высыпаться.

Особенно важным становится увлажнение воздуха в зимний период – во время работы отопительных приборов его необходимая относительная влажность часто падает до отметок 25-30%, то есть практически в два раза. Это заставляет организм бороться с сухостью эпителия самостоятельно, усиленно продуцируя слизь для защиты и увлажнения носа.

Нарастание симптомов патологии в данном случае происходит постепенно. Пациент часто не догадывается о разрастании эпителиальной ткани в полости носа, которое может происходить до нескольких лет подряд, пока его не начнет беспокоить ощущение ночной заложенности, но насморка при этом нет. Причиной полипозных разрастаний может стать один фактор, либо их совокупность:

частые респираторные инфекции;
хронические заболевания верхних дыхательных путей;
снижение иммунитета;
патологии сердечнососудистой системы;
вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем.

Когда полипы достигают максимальных размеров, человеку становится все сложнее дышать, что заставляет его обратиться на прием к врачу. В большинстве случаев такие большие разрастания не удается устранить консервативным путем, что предполагает хирургический способ лечения.

Речь идет об искривлении костной перегородки носа, которое может быть врожденным или приобретенным. Если аномальное строение костно-хрящевой ткани формируется при рождении, такие проблемы как заложенность, частые простуды, хронические болезни околоносовых пазух, будут беспокоить пациента с раннего детства.

Если искривление сформировалось в результате травмы (удара или несчастного случая), образовавшиеся в полости носа гребни будут постоянно травмировать слизистую ткань, вызывая отечность и заложенность. Помочь справиться с проблемой могут отоларинголог или хирург.

Если заложенность носа сопровождается обильными слизистыми выделениями – определить причину насморка гораздо проще. В ситуации, когда данный синдром протекает в сухой форме, то есть, проявлений ринита как таковых нет, диагностированием должен заниматься врач, поскольку причин может быть несколько:

задний ринит – симптом обычного насморка, отличается тем, что воспаление поражает отдаленные участки носоглотки, при этом слизь стекает по задней стенке, а днем человек не замечает выделений;
медикаментозный ринит – возникает как результат злоупотребления сосудосуживающими средствами, провоцирует сильную отечность тканей и заложенность носа, особенно в ночное время;
одна из стадий ОРЗ – наблюдается за день-два до перехода ринита в острую форму, также сухая заложенность может беспокоить пациента еще в течение трех суток после болезни, до полного выздоровления;
инородное тело в носу – может вызывать длительное ощущение дискомфорта, сопровождающееся заложенностью и постоянными воспалительными процессами;
лекарственный ринит – развивается как реакция на употребление определенных медикаментов, таких как антигистаминные, стероидные, антибактериальные и противовирусные препараты.

Довольно редкой причиной, почему закладывает нос без насморка ночью, считается какое либо нарушение со стороны сердечнососудистой системы, обычно такая патология сопровождается еще головными болями. Необходимо проведение внутри больничной диагностики, поскольку состояние может быть опасным для жизни.

Если природа заложенности вирусная или бактериальная, скорейший эффект принесут сосудосуживающие капли: Називин, Назол, Викс, Риноспрей, Адрианол.

Это препараты длительного воздействия (эффект длится 8-12 часов), что поможет спокойно выспаться, но не отменит визит к врачу. Важно понимать, что это не лекарственные средства, они действуют на причину затрудненного дыхания, а устраняют лишь симптом.

Капли длительного воздействия вызывают привыкание и становятся бесполезны, если их принимать дольше 4 дней.

Неэффективными они будут при аллергическом происхождении ночной заложенности, медикаментозном рините,полипах, нарушениях в гормональной системе и сердечных патологиях.

Для того чтобы облегчить дыхание до похода к врачу и проведения диагностики, необходимо соблюдать следующий алгоритм действий:

сделать ингаляцию на небулайзере – во время процедуры можно использовать Натрия хлорид, столовую лечебную воду Боржоми или Нарзан, а также растворы Мирамистин и Ротокан;
провести дезинфекцию инфракрасной лампой – прибор есть во многих семьях, а процедура позволяет остановить размножение вирусных агентов в полости носа, при условии, если проводить ее трижды в день по 10 минут;
промыть нос солевым раствором или препаратами из серии Долфин, Аквамарис, Маример – лучший эффект принесет процедура, если нос забит густыми или соплями;
следить за степенью увлажненности воздуха (относительная влажность должна быть в пределах 50-70%);
употреблять как можно больше жидкости;
провести влажную уборку и регулярно проветривать помещение.

Таковы меры первой помощи при ночной заложенности носа. При подозрении на хронические заболевания, аллергию, присутствие инородного тела в носу или искривление перегородки вследствие травмы, нужно сразу обратиться за консультацией к ЛОР врачу.

Обследование у ЛОР врача начинается с осмотра при помощи эндоскопа – это позволит доктору получить информацию об инородных телах, искривлении перегородки и оценить общее состояние слизистой ткани носовых ходов.

Для подтверждения бактериальной или вирусной природы патологии больной сдает анализы крови и мочи, а также мазок из носа, на определение разновидности возбудителя.
Для установления ринита инфекционной или аллергической природы врач может порекомендовать анализ крови на наличие антител – этот метод исследования позволяет выявить проблему даже при отсутствии других симптомов, помимо заложенности.
При подозрении на гайморит и синусит проводится рентгенография в двух проекциях.
Чтобы опровергнуть или подтвердить предположение о наличии полипов или доброкачественных опухолей в носовых ходах и пазухах, может потребоваться компьютерная или магнитно-резонансная томография.
Аллергический ринит подтверждается результатами кожных тестов, которые проводит врач-аллерголог.
Если в организме наблюдаются гормональные сбои, и есть подозрение на вазомоторный ринит, ЛОР направляет пациента к эндокринологу, для обследования и сдачи анализов на гормоны.

После того, как будет установлена точная причина, вызывающая заложенность носа в ночное время, подбирается оптимальный вариант лечения, главной целью которого является воздействие именно на первопричину недуга, а не только на симптомы. Далее будут рассмотрены способы лечения самых распространенных причин ночной заложенности.

Если носа закладывает от недостаточной увлажненности воздуха в помещении, терапия будет состоять из двух этапов – на первом восстанавливается естественный уровень влажности слизистой носа, на втором, после появления выделений лечится насморк, в зависимости от его этиологии.

Увлажнить эпителий можно следующими способами:

пить как можно больше жидкости – это позволит восстановить водный баланс и наладить состояние слизистой;
закапывать в носовые ходы солевой раствор, Натрия хлорид или капли на основе морской воды;
чаще бывать на свежем воздухе и укреплять иммунитет.

Дальнейшее лечение насморка будет назначено врачом.

Его лечение обычно бывает сложным, а медикаменты подбираются с учетом первопричины – могут понадобиться кортикостероиды, препараты йода и прочие лекарства.

Часто с первого раза победить вазомоторный насморк не удается, однако в некоторых случаях он проходит самостоятельно после налаживания гормонального фона.

Справиться с проблемой с помощью медикаментозного лечения вряд ли удастся, поэтому при острых показаниях проводится хирургическое вмешательство.

Операция делается под общим наркозом, реабилитационный период составляет две недели. В ходе вмешательства удается выровнять поврежденную костную ткань, а также удалить сформировавшиеся гребни, которые травмировали слизистый эпителий и вызывали его чрезмерную отечность.

При данной патологии сосуды слизистой носа перестают самостоятельно сокращаться, утрачивая нормальный тонус. При развитии зависимости избавиться от заложенности без капель пациент просто не может – возникает замкнутый круг. Чтобы избавиться от проблемы, нужно ежедневно сокращать дозу сосудосуживающего средства.

Полный отказ от капель и спреев приведет к сильной заложенности, которую пациенты переживают достаточно тяжело. Но, если перетерпеть 3-4 дня, сосуды начнут приходить в норму, снова приобретая способность к самостоятельному сокращению. Такая резкая тактика приводит к полному излечению через 10-15 дней.

При разрастании полипов врач выбирает подходящий метод их хирургического удаления – лазером, с помощью криотерапии, петлей и прочими способами.

Нередко после проведения вмешательства разрастания через время начинают рецидивировать, в таком случае хирургическое лечение должно сочетаться с консервативным – антибактериальным, иммуномодулирующим, укрепляющим.

При обнаружении постороннего предмета в полости носа, после проведения МРТ или рентгенографии, врач извлекает тело с помощью длинного крючка, наблюдая за процессом при помощи эндоскопа.

После выявления провоцирующего фактора, больному назначается лечение, включающее прием антигистаминных препаратов внутрь – Кларитина, Супрастина, Зиртека.

Параллельно проводится системное лечение, с использование комбинированных препаратов Полидекса, Изофра.

В тяжелых случаях пациенту рекомендуют кортикостероидные препараты местного действия – спреи Фликсоназе, Беконазе, Назонекс. Помимо медикаментозного лечения, обязательной мерой становится ограничение контакта с раздражителем.

Если заложенность носа по ночам стала следствием не долеченного или перешедшего в хроническую форму синусита, пациенту показано лечение, включающее следующие мероприятия:

прием антибактериальных препаратов;
употребление антигистаминных средств;
промывание пазух методом «Кукушка» или ЯМИК-катетером;
препараты с сосудосуживающим действием;
средства местного действия – Изофра, Полидекса, Ринофлуимуцил, Протаргол.

При несостоятельности медикаментозной терапии врач рекомендует пункцию пазухи, с откачиванием гнойного содержимого и последующим промыванием антисептическим раствором.

Нужно уточнить, что заложенность носа по ночам может быть вызвана как одной причиной, так и их совокупностью. Лечение сложных патологий, вызывающих неприятный синдром, проводится узкими специалистами – кардиологом, эндокринологом, невропатологом, если на то есть клинические показания.

Для профилактики болезней носоглотки рекомендуется проводить закаливающие процедуры, отказаться от вредных привычек, чаще бывать на воздухе, а также вовремя лечить хронические заболевания.

источник

Насморк – это воспаление верхних дыхательных путей. Выступает как самостоятельное заболевание или как симптом простуды. Каждый из нас знает, что представляет собой данный недуг. Когда закладывает нос, дыхание становится затрудненным. Ведь при насморке можно дышать только через рот, что влечет за собой сухость и дискомфорт в горле.

Трудно засыпать, образуется храп, и во время сна в мозг не поступает достаточное количество кислорода. Затем понижается повседневная активность, трудно настроить себя на работу и на отдых. В зависимости от степени заложенности, некоторые люди порой предпочитают не обращать на это внимания, другие же, наоборот, пытаются вылечить всеми возможными способами проблемный нос и устранить сопли.

Используйте ингалятор, чтобы увлажнить слизистую. В качестве раствора для ингалятора подойдет тот же физраствор. Он обеспечит ребенку свободное дыхание и избавит от соплей.

Комнату, где спит малыш, необходимо перед сном проветрить, чтобы избежать сухого воздуха.

Независимо от источника ночной заложенности носа, исход может быть более тяжелым, чем тревожный сон ребенка. Сопли, которые собираются в носовом проходе, свидетельствуют об истощенном организме. Следовательно, выходя в общественные места, смазывайте носик специальной мазью. А также важно избегать сквозняков и переохлаждения.

При любой заложенности носа во сне могут возникнуть многие неприятные последствия, к примеру, нарушение слуха. Родители должны проявлять бдительность и внимательно следить за здоровьем своего ребенка.

источник