Как спать при насморке взрослым

С заложенным носом выспаться не удастся. Это неприятное состояние может повлиять не только на ваш организм, но и на душевное спокойствие, вызывая чувство усталости и раздражения.

Но почему это происходит? Заложенность носа обычно вызвана синуситом, который часто называют воспалением пазух. Синусит вызывает головные боли и боль вокруг глаз и носа, а также заложенность носа и даже зубную боль. Эти симптомы могут переноситься еще хуже, если вы страдаете аллергией.

Если вам надоел плохой сон из-за заложенности носа, вы попали по адресу. Есть много советов и рекомендаций, которые вы сможете использовать, чтобы облегчить сон с заложенным носом.

Не употребляйте кофеин после 2 часов дня. Кофеин — это стимулятор, который может поддерживать вас в бодром состоянии до раннего утра. Кроме того, он вызывает обезвоживание, которое только ухудшит заложенность носа. Прекратите употреблять кофеин до 2 часов дня, чтобы ваш организм мог поддерживать необходимый уровень гидратации и расслабиться перед сном.
Используйте назальный спрей. Безрецептурный назальный солевой спрей будет поддерживать влажность в носовых проходах, а также ноздрях. Кроме того, вы можете использовать увлажнитель для поддержания влажности воздуха в своей комнате, чтобы ваш нос был менее подвержен раздражению.

Съешьте куриный суп. Исследования показали, что куриный суп содержит соединение, которое помогает уменьшить набухание носа. Куриный суп также легко усваивается, и он очень питателен, поэтому он поможет увеличить естественную защиту вашего организма от микробов, которые вызывают у вас заложенность носа.
Примите горячий душ. Пар — отличный способ очистить носовой проход, горло и легкие, поэтому, принимая душ перед сном, вы помогаете себе уменьшить симптомы, прежде чем попытаться лечь спать. Вы также можете использовать кастрюлю с кипятком, чтобы очистить носовые проходы. Просто накройте голову полотенцем и держите ее над кастрюлей, вдыхая пар. Несколько минут такой процедуры должны быстро очистить носовые проходы от слизи.
Пейте чай с перечной мятой. Чай с перечной мятой успокоит боль в горле и ослабит заложенность носа. Если вы покупаете свежую перечную мяту, вы можете заварить не только листья, но и стебель, для усиления полезного эффекта.

Убедитесь, что в вашей спальне прохладно и темно. Если заложенность носа мешает вам уснуть, свет и шум лишь усугубят ситуацию. Сделайте так, чтобы в вашей комнате стало темно и прохладно. Это поможет вам сосредоточиться на засыпании без каких-либо отвлекающих факторов.
Поднимите голову подушками. Один из лучших способов избавиться от заложенности носа — спать с поднятой несколькими подушками головой. Если ваша голова расположена выше сердца, это уменьшит количество притока крови к носу, что поможет уменьшить набухание носовых проходов. Если голова будет находиться в одной плоскости с телом, это также вызовет образование слизи в носу, что лишь сильнее затруднит дыхание.

Эти простые советы идеально подойдут для большинства людей, которые борются с бессонницей, вызванной заложенностью носа. Но если вы испытываете сильную боль и заложенность в области носа в течение недели или больше, которая также сопровождается лихорадкой, обратитесь к ЛОРу.

Внимание!
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Likar.Info в социальных сетях:

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

источник

Насморк – это воспаление верхних дыхательных путей. Выступает как самостоятельное заболевание или как симптом простуды. Каждый из нас знает, что представляет собой данный недуг. Когда закладывает нос, дыхание становится затрудненным. Ведь при насморке можно дышать только через рот, что влечет за собой сухость и дискомфорт в горле.

Трудно засыпать, образуется храп, и во время сна в мозг не поступает достаточное количество кислорода. Затем понижается повседневная активность, трудно настроить себя на работу и на отдых. В зависимости от степени заложенности, некоторые люди порой предпочитают не обращать на это внимания, другие же, наоборот, пытаются вылечить всеми возможными способами проблемный нос и устранить сопли.

Используйте ингалятор, чтобы увлажнить слизистую. В качестве раствора для ингалятора подойдет тот же физраствор. Он обеспечит ребенку свободное дыхание и избавит от соплей.

Комнату, где спит малыш, необходимо перед сном проветрить, чтобы избежать сухого воздуха.

Независимо от источника ночной заложенности носа, исход может быть более тяжелым, чем тревожный сон ребенка. Сопли, которые собираются в носовом проходе, свидетельствуют об истощенном организме. Следовательно, выходя в общественные места, смазывайте носик специальной мазью. А также важно избегать сквозняков и переохлаждения.

При любой заложенности носа во сне могут возникнуть многие неприятные последствия, к примеру, нарушение слуха. Родители должны проявлять бдительность и внимательно следить за здоровьем своего ребенка.

источник

Когда вы замечаете, что у него из носовой полости «бежит вода» — это значит, что ваш организм «атакуют» аллергены или инфекция. И тут-то мы начинаем лечить насморк.

Клетки слизистой оболочки начинают интенсивно вырабатывать защиту: сопли, содержащие ферменты и антитела. Слизистая носа формирует муцин — белок, который делает сопли густыми. В течение нескольких часов выделения меняют консистенцию, становясь более вязкими и прозрачными. В этот момент происходит интенсивная борьба инфекции с иммунной системой человека.

И здесь наша задача состоит в том, чтобы просто помочь организму в борьбе с заболеванием. И важно все делать правильно, избегая распространенных ошибок. Об этом мы и поговорим в этой статье.

Как вылечить насморк в домашних условиях быстро? Вот самые характерные ошибки, которые люди, заболевшие ринитом, чаще всего допускают.

Срочное приобретение назальных капель. Как только проявились первые признаки насморка, многие покупают капли и нос. Но при этом вовсе не советуются со своим лечащим врачом, доверяясь советам фармацевта. Аптекарь — это не врач. Он не знает, что на самом деле больше всего подойдет больному. Чаще они предлагают дорогие медпрепараты. Дорогостоящие назальные капли — это вовсе не эталон эффективного и действенного лечения насморка.

Лечение насморка чесноком и луком. К сожалению, есть такие случаи, когда больному советуют опытные “знатоки” народной медицины лечить насморк с луком или чесноком. По их мнению, один из компонентов достаточно всего лишь очистить и целиком запихнуть в носовые пазухи. В чистом виде чеснок просто пересушит слизистую носа, что непременно лишь усугубит ситуацию. Читайте далее, как нужно правильно использовать лук и чеснок для лечения насморка.

Неконтролируемый прием антибиотиков. Самолечение никогда и никому не принесло пользы. Поэтому прежде чем самому себе их назначать, нужно хорошенько подумать: правильно ли вы поступаете и что вам это может дать. Некоторые медицинские препараты в лечении насморков, кроме пользы, могут нанести еще и вред. Вы не врач, и не можете самостоятельно выбирать препараты этой группы. Нужно прежде всего пройти обследование, а затем врач сам подберет вам те препараты, которые действительно вылечат ринит безопасно и эффективно.

Прогревание . Неправильный метод терапии, когда простудившийся человек решает прогреть ноги очень интересным методом. Намачиваются в согревающем растворе носки, одеваются, заматываются полиэтиленовой пленкой и пациент спокойно ложится спать с надеждой на то, что утром все пройдет. А о том, что ночью температура поднимается до высоких показателей, он вовсе не думает.

Эту методику прогревания использовать нельзя ни в коем случае! Кроме вреда эта «паровая баня» организму ничего не принесет.

Неправильное промывание носа. Лечение в домашних условиях промываниями эффективно, но делать эту процедуру следует правильно. Промывают носовые ходы солевыми растворами. Использовать их нужно очень аккуратно. Например, если вдохнуть слишком глубоко, есть риск попадания раствора в протоки среднего уха, что приведет к образованию отита.

Лимон — весьма действенное средство лечения насморка, которое хорошо применять в самом начале заболевания. Лимонный сок пополам смешивают с теплой кипяченой водой. Этим раствором делают промывание носа. Эта процедура довольно неприятная, но зато очень эффективная. Но чтобы действительно добиться эффекта, проводить такую процедуру следует по нескольку раз за день, причем заканчивать промывание нужно правильно, от этого будет зависеть результат.

После промывания водно-лимонным раствором нужно сделать следующее: в половину стакана теплой кипяченной воды добавить половину чайной ложки пищевой соли, перемешать, смочить в растворе тампон из ваты и попеременно ввести в ноздри.

Из половины свеклы выдавить сок, смешать его до полного растворения с чайной ложкой меда. Этими каплями закапывать носовые ходы по 4 раза в день. Получившееся средство терпкое, но быстродействующее. Поэтому лечение останавливать после первой попытки не стоит, к нему просто нужно привыкнуть. Начинайте с очень маленьких доз, постепенно по мере привыкания увеличивайте.

Перед сном намажьте йодом ступни ног, наденьте носки и спокойно ложитесь спать. Проделывая эту манипуляцию несколько раз, сами заметите улучшения в состоянии здоровья.

Это очень эффективное средство от насморка. Сущность этого метода лечения — втягивание паров чеснока.

Подготовьте банку с плотной крышкой, заполните ее мелко рубленным чесноком. Поднесите баночку к одной из ноздрей, другую закройте рукой. Начинайте медленно и глубоко вдыхать открытой ноздрёй пар чеснока. Но будьте осторожны, чтобы случайно не втянуть внутрь содержимое банки.

Манипуляцию нужно совершать поочередно с каждой из ноздрей, постепенно увеличивая время вдыхания чесночных паров. Начните из 3-4 раз в час, далее убавляйте до 1 -2 раз в час. К концу дня ринит должен пройти, а температура нормализоваться.

Обычное растительное масло нужно подержать на водяной бане в течение 40 минут. За это время вредные вещества из него улетучатся.

Пока масло стерилизуется, измельчите четвертинку луковицы и 3 зубчика чеснока и перемешайте. Залейте их остывшим маслом и дайте отстояться несколько часов. За это время все целительные свойства ингредиентов перейдут в масло Процедите и этим средством смазывайте слизистую носа по мере надобности. Результат не заставит себя ждать.

Разрежьте луковицу пополам, снимите с нее прозрачную тонкую пленку. Вложите по одной в каждую ноздрю, меняйте через каждых два часа. На ночь процедуру делать не нужно. Через короткое время болезнь отступит.

Хрен натирается на терке, вкладывается в емкость и плотно закрывается крышкой. Минут через 15 откройте емкость и полной грудью вдохните пар через рот. Подержите его в себе сколько сможете и выдыхайте носом. Повторяя процедуру несколько раз в день, ни насморк, ни гайморит будет для вас не страшен.

Соляной раствор можно сделать в домашних условиях. Для этого необходимо взять чайную ложку морской соли и литр кипятка. Растворить соль в воде и промывать таким раствором нос до 4 раз в день.

Соленая вода дает хороший эффект и не опасна для детей и беременных. Соль не дорогая и не вызывает аллергию, поэтому ее можно использовать каждому. В аптеке можно приобрести средства от насморка на основе соленой морской воды, но домашние средства ничем ему не уступают, а обойдутся в разы дешевле.

Вылечить хронический насморк быстро поможет специальное лечебное средство.
Для приготовления необходимо подготовить:

лимонный сок -100 мл;
луковый сок — 5 ст. л.;
чеснок — 2 зубчика;
мед липовый — 1 ст. л.;
вода кипяченая -150 мл.

Все ингредиенты необходимо смешать и полученное средство выпить перед отходом ко сну. Важный момент! Коктейль нельзя ни запивать, ни заедать.

Горчица — суперпомощник в лечении насморка. Необходимо делать ванны для ног с горчицей. После того как ванночки сделаны, необходимо укутаться в теплое одеяло. Для процедуры необходимо взять немного горчичного порошка и размешать в тазике с очень горячей водой. Ноги опустить по щиколотки и посидеть 20 минут. Воду можно освежать кипятком, для поддержания температуры. Вышеперечисленные рецепты оказывают положительный эффект в быстром лечении насморка.

Хорошо помогает от насморка мелко нарезанный лук, настоянный на подсолнечном масле. Этим составом смазывают ноздри. Обычно через несколько дней насморк проходит.

Регулярное проветривание комнаты;
Поддержание оптимальной влажности воздуха 65%;
Систематическая влажная уборка в помещении;
Если позволяют погодные условия — регулярные прогулки на свежем воздухе.

Вам потребуется v массажное масло. Точки, на которые можно воздействовать, чтобы избавиться от насморка, расположены не только на лице, но и на теле. Вот самые важные из них.
Точка № 1. Между большим и указательным пальцами на внешней стороне руки.
Точка № 2. На внутренней стороне запястий.

Точка № 3. Под затылочным бугром, там, где соединяются голова и шея. Воздействие на эту точку помогает при многих заболеваниях, от гипертонии до ларингита.
В древних трактатах по тибетской медицине указано, что воздействие на эти точки нормализует состояние слизистой оболочки носа, а кроме того, стимулирует иммунитет. Поэтому точечный массаж можно использовать и для профилактики простудных заболеваний в моменты массовых эпидемии ОРВИ и гриппа.

Спешим поделиться способом лечения насморка при помощи массажа с I умней с известным леем бальзамом «Золотая звезда». Сначала нужно нанести тонкий слой «звездочки» на определенные участки подошвы, а именно на пятку, на участок под пальцами и на большой палец. Затем надо активно растереть ступни, надеть шерстяные носки и улечься в постель. Лучше всего делать эту процедуру на ночь крепкий сон гарантирован.

Эта процедура будет особенно эффективной, если ее делать в самом начале заболевания. Массаж делать не следует, если ваша температура выше 37,5.
В качестве массажного масла можно использовать оливковое, кокосовое, кунжутное, персиковое, абрикосовое, миндальное, или масло виноградной косточки. Перед началом массажа руки нужно вымыть и согреть. Лицо также должно быть чистым.

Вот точки, которые нужно массировать, чтобы избавиться от насморка.
Точка № 1. Между бровями на переносице.

Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах и немного книзу от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно указательными пальцами.

Точка № 3. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.

Точка № 4. На самом кончике носа. Рекомендуется делать массаж 2-3 раза в день, после процедуры выпить чашку-другую травяного чая.

Ну и напоследок еще одна рекомендация.

Система Revyline Nasal 300 прекрасно подходит для промывания полости носа при лечении и профилактике воспалительных заболеваний.

Простая конструкция позволяет в домашних условиях проводить регулярную чистку полости носа с высоким уровнем эффективности.

Надеемся, что ответ на вопрос, как быстро избавиться от насморка в домашних условиях, получен и раскрыт в полном объеме.

источник

Насморк – одно из самых неприятных проявлений простуды и гриппа. Он мешает спать, лишает аппетита и обоняния, чем создает массу неудобств. Улучшить сон и общее состояние помогут средства народной медицины. Но планируя лечить насморк народными средствами, нельзя забывать, что при малейшем подозрении на углубление болезни следует немедленно обратиться к врачу.

Насморк можно лечить используя ингаляции с аромомаслами мяты, лимона, эвкалипта, лаванды, чайного дерева и так далее. Если у вас повышенная температура (свыше 38,5°С), можно принять жаропонижающие препараты. В случае аллергических реакций вам следует принять антигистаминные (противоаллергические) средства.

Чтобы избавиться от насморка, для лечения могут быть использованы следующие группы препаратов: сосудосуживающие; противовирусные; антибактериальные; увлажняющие; растительные препараты; препараты комплексного действия и гомеопатические средства; бактериальные вакцины.

Народные рецепты от насморка:

Средства, предлагаемые нетрадиционной медициной, позволяют как вылечить насморк, так и в целом укрепить организм.

— Вам потребуется пихтовое масло (можно приобрести в аптеке). Налейте в небольшую миску 3–5 литров горячей воды, добавьте 5 капель масла, опустите голову над этой емкостью, накройтесь полотенцем и дышите носом. Это значительно облегчит ваше дыхание.

— Для снятия отека носа нужно погреть переносицу следующим образом: насыпать соль на сковороду и подогреть ее до горячего состояния, взять мешочек (это может быть как носовой платок, так и чистый носок), засыпать туда горячую соль и положить себе на переносицу. Грейте, но будьте внимательны, чтобы не обжечь нос.

— Прогревание ног. Налейте горячей воды, насыпьте немного соли, размешайте и опустите в нее ноги. После этой процедуры их обязательно нужно держать в тепле.

— Ночной компресс для ног. Перед сном надо надеть теплые носки и насыпать туда горчицы.

— Закапывайте в каждую ноздрю ментоловое масло по 3–5 капель и принимайте витамины (аскорбинки, лимонный чай, чай с вареньем).

— Есть и необычные средства — на ночь нужно смазать подошвы ног керосином и обмотать их тряпочкой, предварительно смоченной в керосине и отжатой. Наденьте теплые носки. Придется немного потерпеть — запах керосина очень резкий. Это, пожалуй, лучшее народное средство от насморка — уже утром ждите значительного улучшения.

— Отжимаем сок свеклы и по 3–5 капель закапываем в каждую ноздрю 2 раза в день.
Возьмите свежеотжатый сок моркови, добавьте растительного масла и 2–3 капли чесночного сока. Закапывайте в нос 2–3 раза в день.

— Нарезайте мелкими кубиками лук, дайте ему настояться в подсолнечном масле. Смазывайте получившейся жидкостью область вокруг и внутри ноздрей.

Вылечить насморк народными средствами в домашних условиях помогут также следующие рецепты.

— Промывание носоглотки – это один из самых легкодоступных методов. При этом нужно втягивать одной ноздрей с ладони жидкость, а выливаться она должна из другой ноздри или изо рта. После процедуры достаточно высморкаться, и нос очистится от находящихся в слизистой вирусов. Лечение этим способом помогает справиться с недугом за 2 дня. Промывание делается теплой водой с небольшим добавлением соли (1 чайная ложка соли на 1 стакан воды). Лечебные свойства этой процедуры можно повысить, добавив настой прополиса, эвкалипта или календулы (половина чайной ложки на 1 стакан воды).

— Хозяйственное мыло. Обильно намыльте палец мылом и смажьте нос изнутри, повторяйте эту процедуру три раза в день. Старайтесь не повредить пальцем слизистую носа.

— Массаж стоп спиртом. Сначала сделайте массаж ног, потом разотрите спиртом. После этой процедуры наденьте шерстяные носки и положите на ноги грелку.

— Горчичники широко применяются при насморке. Приложите их к ступням и закрепите тканью (либо насыпьте сухую горчицу в носки) и ходите в носках 1–2 дня. Горчица широко используется в рецептах от насморка – можно делать ножные ванночки с ее добавлением. Эти меры хорошо очищают нос и повышают общий тонус при простуде.

— Лук — пожалуй, наиболее популярное народное средство от насморка. Натрите лук и заверните во влажную салфетку. Положите на крылья носа и прикройте сверху сухой тканью. Полежите с этим компрессом 15 минут. Для большей эффективности повторяйте эту процедуру 3–4 раза в день. Насморк отступит за 1–2 дня.

— Еще один способ лечения насморка луком – нарежьте лук на мелкие кусочки, положите в банку с плотно закручивающейся крышкой и как можно чаще вдыхайте пары. Данный метод очень эффективен, с ним во время эпидемии гриппа вы можете легко избежать болезни.

— Алоэ тоже очень широко применяется при лечении от насморка. Отличные средства – сок алоэ и каланхоэ. Нужно 3–4 раза в день закапывать сок этих растений по три – пять капель в каждую ноздрю.

— Подогрейте полстакана растительного масла на водяной бане, добавьте головку истолченного чеснока. Оставьте настояться на сутки. Смазывайте носовые проходы 2–3 раза в день.

— Лечение медом помогает буквально за один день. Возьмите жидкий мед – треть чайной ложки, размешайте в 1 столовой ложке кипяченой воды и добавьте сок свеклы. Закапывайте в подогретом виде каждые 2 часа по 7 капель.

— Сок калины с медом. Рецепт приготовления: смешайте стакан сока калины и стакан меда, пейте по столовой ложке три раза в день. Храните средство в холодильнике, но пейте теплым.

Также для того, чтобы быстро заснуть и крепко проспать всю ночь, нам нужны соответствующие условия. Прежде всего, убедитесь, достаточно ли темно в вашей спальне. Если в комнату проникает много света, это может негативно отразиться на качестве сна. Далее проверьте температуру в комнате. Когда в помещении слишком жарко или холодно, мы чувствуем себя некомфортно даже в состоянии сна, поэтому необходимо добиться того, чтобы в спальне была идеальная для сна температура, которая колеблется от 16 до 20 °C, но не выше. Также необходимо создать оптимальную влажность в спальне, поскольку сухой теплый воздух раздражает и так воспаленную при насморке слизистую. Перед сном следует хорошо проветрить комнату. Кроме того, необходимо использовать постельное и нательное белье из натуральных тканей, которое хорошо вбирает пот и не задерживает воздух.

источник

Что может быть проще, чем высморкаться? На первый взгляд этот процесс кажется лёгким и незамысловатым. Однако сморкаться нужно правильно. В противном случае можно получить ряд осложнений.

Дети часто болеют, но не высморкаться, ни отхаркнуть скопившуюся в горле слизь не могут лет до четырёх. Как же помочь ребёнку? Как научить его сморкаться?

Любое сложное действие легко запоминается и повторяется ребёнком, если научение происходит в форме игры. Причём учиться нужно тогда, когда ребёнок находится в хорошем настроении и не болеет. Больной ребёнок только расплачется, если вы попытаетесь его чему-то учить.

Если не удалось научить ребёнка сморкаться, нужно отвести его к отоларингологу для промываний или пощекотать ему в носу жгутиком из ваты, смоченном в вазелине.

Не рекомендуется сморкаться сразу двумя ноздрями. Это вредно. Нужно зажать одну ноздрю, приоткрыть рот и сморкаться в платок открытой ноздрёй.

Дети во всём копируют взрослых. Мама или папа должны сами изобразить сморкание. Если это не помогло в научении, можно зажечь маленькую свечку и предложить её задуть вначале ртом, а потом носом.

Ещё можно поиграть в ёжиков. То есть бегать по полу на четвереньках и сопеть, как ёжик.

Хорошая игра «Паравозик». Ноздря – это дымоход паровозика. В неё нужно пыхтеть, зажав вторую ноздрю пальцем.

Ещё можно нарезать лёгкие бумажки и предложить малышу сдуть их вначале одной, а потом второй ноздрёй. Дети обожают всякие соревнования, для того чтобы ребёнку было интересно и весело играть, мама может предложить посоревноваться, кто больше сдует листочков. Естественно, необходимо поддаваться, в противном случае, малыш потеряет интерес к игре.

Практически любая мама однажды сталкивается с проблемой — заложенным носиком младенца. Мучения малыша не дают маме подойти к этой напасти со спокойным рассудком, она сразу же бросается чистить нос грудничка всеми доступными средствами.

Первыми, как правило бросаются в бой ватные палочки. Но попытки их использования для очищения носа малыша наталкиваются на его активное сопротивление. Ребенок уворачивается, хнычет, вертит головой. Мама с ужасом осознает, что данный метод опасен и она запросто может травмировать ребенка.

Для того чтобы высморкаться нужно взять чистый бумажный или тканевый платок. Поскольку после очистки носа, в платке остаются бактерии, использовать его вторично ни в коем случае нельзя. Если нет бумажных платков, можно взять рулон мягкой туалетной бумаги и сморкаться столько, сколько захочется.

Как правильно сморкаться при насморке? Из двух ноздрей сразу сморкаться нельзя, потому что инфекция может попасть в уши и спровоцировать отит. Вначале нужно очистить одну ноздрю, а потом вторую, при этом рот необходимо слегка приоткрыть.

Сильно напрягаться при высмаркивании не стоит, так как это может привести к тому, что в уши или носоглотку глубоко проникнет инфекция.

После того как нос будет продут, нужно его промыть. Для этого в аптеке можно купить баллон для промывания или спрей. При промывании нужно наклониться под углом в девяносто градусов и промывать нос. Для того чтобы раствор не попал в уши, нужно при промывании левой ноздри наклонять голову вправо и наоборот.

После промывания, в носовую полость закапывают лекарство, которое поможет быстрее справиться с инфекцией. Сосудосуживающие капли можно использовать не больше пяти дней, а лучше по необходимости, то есть когда невозможно есть, спать или общаться.

Для того чтобы не пересыхала слизистая носа, нужно включить увлажнитель воздуха, проветрить помещение, температура воздуха в котором, не должна превышать восемнадцати градусов. Если нет увлажнителя, можно развесить по комнате мокрые полотенца, а у батареи поставить таз с водой.

Когда у человека насморк, он дышит ртом, а это значит, что слизистая довольно быстро пересыхает. Для того чтобы горло было в порядке, необходимо часто пить тёплый чай, молок или воду.

При насморке нужно спать так, чтобы голова находилась на определённом возвышении, то есть подушку необходимо слегка приподнять или положить пару подушек. Так слизь будет стекать по носоглотке и кашель не появится.

Гайморит – это весьма опасное заболевание, которое самостоятельно лучше не лечить. Могут возникнуть серьёзные осложнения.

Как правильно сморкаться при гайморите? Сильно лучше не продувать нос, потому что мокрота может попасть в ушную трубу. После очистки носа, на переносицу кладут спиртовой компресс, который держат около пятнадцати минут.

источник

Осенью мы все чаще начинаем болеть простудными заболеваниями с такими симптомами как температура, кашель и чихание.

И всем нам знакомо неприятное чувство заложенности носа при простуде.

К счастью существует способ избавиться от заложенности без лекарств.

Сначала запрокиньте голову немного назад, зажмите нос и задержите дыхание.

Задержите дыхание насколько это возможно, и затем, когда вы, наконец , сделаете глубокий вдох, ваши синусы очистятся. Такой способ действует, так как ваш мозг подключается к режиму выживания, понимая, что вы получаете недостаточно кислорода, и очищает синусы.

Второй способ чуть более сложный, но им тоже можно воспользоваться в любом месте.

Сначала прижмите кончик языка к небу. Затем нажмите двумя пальца на лоб в область между бровями и носом. Повторите эту последовательность несколько раз в течение 20 секунд.

Этот способ действует благодаря тому, что раскачивает кость в черепе, называемую сошник, способствуя дренажу из синусов.

Многие люди ошибочно считают, что заложенность вызвана большим количеством выделений из носового прохода, хотя на самом деле это связано с воспаленными кровяными сосудами в синусах.

Это раздражение может быть вызвано рядом основных причин:

· Простудные заболевания, грипп

· Синусит (бактериальный или вирусный)

· Вазомоторный ринит или ложный насморк

· Злоупотребление сосудорасширяющими препаратами

В случае простудных заболеваний или синусита, заложенность носа обычно проходит в течение недели.

Хронический синусит может длиться месяцами и даже годами без должного лечения.

Загрязнение воздуха и токсины в окружающей среде также могут провоцировать хронический синусит.

Кроме того, анатомические особенности, такие как искривление носовой перегородки, могут увеличить шансы развития заложенности носа и хронического синусита.

Используйте увлажнитель воздуха

Вдыхание влажного воздуха уменьшает раздражение и набухание сосудов в носу и синусах. Кроме этого, это разжижает слизь, способствуя очищению носа.

Душ с паром может быть также хорошим способом уменьшить заложенность носа, хотя бы на какое-то время. Также можете попробовать вдыхать пар от горячей воды, наполнив ею раковину или кастрюлю.

Жидкость, включая воду, чай, суп помогут избежать обезвоживания, когда вы болеете, и разжижают мокроту.

Солевой раствор в виде спрея также разжижает мокроту и уменьшает воспаление в кровеносных сосудах.

Также можно воспользоваться сосудом для промывания носа с использованием физиологического раствора или морской солью. Для этого нужно наклонить голову над раковиной и вливать в одну ноздрю раствор, пока он не выйдет из другой ноздри. Затем поменяйте стороны.

Намочите полотенце в теплой воде и выжмите его. Положите полотенце на область носа и лба. Тепло уменьшает боль и воспаление в носовых проходах.

Эти препараты могут быть в виде спрея или таблеток. Однако их нельзя использовать больше трех дней, так как они могут только усилить заложенность носа.

Если заложенность носа вызвана аллергией, вам могут помочь антигистаминные препараты.

Если через три дня лечения не наступает облегчение, обратитесь к врачу за консультацией.

Если ребенок слишком мал, можно использовать аспиратор или резиновую грушу, чтобы очистить нос ребенка от скопившейся слизи.

Перед этим стоит использовать солевой раствор для разжижения мокроты. Можно воспользоваться готовыми спреями или сделать раствор в домашних условиях, добавив в стакан воды чайную ложку соли, и промыть нос, набрав его в шприц без иголки.

Помните об увлажнении. Используйте увлажнитель воздуха, если в доме сухой воздух. Также можно посидеть в ванной комнате при включенной горячей воде, помогая ребенку дышать паром.

источник

Слизистая оболочка носа воспалена при различных заболеваниях. Характерные симптомы – заложенность, трудно дышать, отделяемое. Чтобы быстро вылечить насморк, необходимо определить его причину и разновидность. Своевременно и правильно поставленный диагноз помогает избежать нежелательных последствий, облегчает течение заболевания.

О лечении насморка (ринита) задумываются при набухании слизистой оболочки верхних дыхательных путей.

Распространенная причина – механические или химические раздражители. У некоторых закладывает нос и хочется чихать при попадании пыли, на сквозняке, при слишком ярком свете.

Насморк, вызванный перечисленными выше причинами, у взрослых и детей не проходит несколько дней, не требует лечения.

Сам по себе насморк не заразен, его возбудитель неизвестен.

Но симптомы насморка характерны для многих заболеваний – например, для начального периода ОРВИ, гриппа.

В повседневной жизни необходимость вылечить насморк одни связывают с заложенностью носа. Другие считают обязательным симптомом обильные выделения. Третьи ищут лекарство от насморка, когда начинают чихать.

Слизистая набухает при перемене температуры, под воздействием алкоголя, резкого запаха, по другим причинам.

Вазомоторная разновидность связана с водянистыми отделениями. Заложенность попеременно то в одной, то в другой ноздре. Хочется чихать, текут слезы, болит голова.

Причины – табачный дым, гормональные нарушения, эмоциональные переживания. Данную разновидность насморка правильно считать заболеванием нервно-рефлекторного характера.

Состояние сопровождает слабость, повышенная утомляемость, раздражительность, бессонница.

Аллергическая разновидность проявляется сезонно или как реакция на определенную пищу, пыль, шерсть животных, вещества, которые входят в состав моющих или косметических средств.

Хочется чихать, в носу зудит, покалывает.

Чтобы избежать бронхиальной астмы, аллергический насморк лечат, а не снимают симптомы лекарствами или мазями.

При вазомоторном и аллергическом насморке носовая полость не воспалена.

Инфекционная разновидность возникает при простудных заболеваниях. Причина – вирусы, бактерии, грибок. Симптомы: жжение и сухость в носоглотке. Чтобы вирус не проник в горло и бронхи, немедленно начать лечение.

Острый насморк проявляется самостоятельно или как симптом острых респираторных заболеваний.

В носу слегка зудит, сухость, общая вялость и слабость. Трудно дышать обеими ноздрями, хочется чихать, текут слезы.

Состояние сопровождают ухудшение обоняния, обильные слизисто-гнойные выделения из носа, при повреждении сосудов они кровянистые (сопли с кровью).

Продолжительность острого насморка – неделя или дольше. Может подняться температура 37С или выше.

Хронический насморк в простой форме проявляется обильными выделениями, чаще односторонней заложенностью. Развивается как осложнение острой формы при нарушении кровообращения в слизистой, заболеваний придаточных пазух.

Если не лечить простой хронический насморк, а также под воздействием резкого изменения климата, развития воспалительного процесса в придаточных пазухах носа, аденоид, он переходит в гипертрофическую форму.

Болит голова, нос заложен, постоянные выделения, ухудшено обоняние.

Хронический атрофический насморк развивается при ослабленном иммунитете, после перенесенных инфекционных заболеваний с острым насморком, вследствие хирургического вмешательства в носовую полость, действия неблагоприятных климатических условий, вредных веществ.

В носовой полости сухо, обоняние снижено, трудно полностью высморкаться, из носа периодические кровотечения.

Если не избавиться от насморка, со временем он переходит в хроническую форму, может вызывать воспаление гайморовых пазух – гайморит. Осложнения связаны с воспалением околоносовых пазух, среднего уха.

Начало заболевания – сухость в носу, ощущение жара. Через 1-2 часа нос закладывает, болит голова, обильные выделения. Приходится часто чихать, повышена температура. Через неделю – выделения густые, гнойные.

Острый насморк лечат, соблюдая постельный режим:

Поставить на икры горчичники.
Погреть ноги в горячей воде с добавлением горчицы (1с.л. на 8л воды).

Перемешать в равных количествах подорожник, календулу, мать-и-мачеху, шалфей.
Или перемешать в равных количествах эвкалипт, зверобой, мяту перечную, ромашку.
Заварить 1с.л. одного из сборов стаканом кипятка, кипятить на медленном огне 5 минут, настоять в закрытой посуде 1 час.

Для промывания носа при насморке закапать в ноздрю 10 капель настоя. Затем наклонить голову, дать жидкости вытечь, высморкаться. Повторить 7-10 раз для каждой ноздри.

Если нос сильно заложен и промывания затруднено, закапать по 5-6 капель, не высмаркивать. Лечить 7-10 дней.

По назначению врача закапывать сосудосуживающие препараты Эфедрин, Нафтизин, Санорин, Галазолин.

Сосудосуживающие препараты применять для лечения насморка не чаще 1-2 раз в день, чтобы не вызвать необратимые изменения.

При постоянном насморке без температуры заложены одна или обе ноздри, особенно в положении лежа. Обильная слизь, снижено обоняние, болит голова, во рту сухо. Хронический насморк длится несколько месяцев или лет.

Левую ноздрю закладывает на левом боку, правую – на правом. Носовое дыхание затруднено в положении лежа на спине.

Распространенная причина – искривление носовой перегородки. Разрастание и утолщение слизистой закрывает носовые ходы, что нарушает дыхание носом.

Иногда слизистая, наоборот, истончена. Очень вязкая слизь образует корки. При разложении корок диагностируют зловонный насморк (озена).

Данная форма ринита вызывает воспаление среднего уха (отит) или околоносовых пазух (синусит).

Чтобы вылечиться, некоторые длительно закапывают сосудосуживающие капли, которые дают кратковременный результат.

Лечение более эффективно, если отсутствует патологическое увеличение глоточной миндалины (аденоиды) – она затрудняет дыхание носом. В противном случае аденоиду удаляют.

Для высушивания слизистой, снижения секреции применяют мази от насморка, в составе которых цинк, стрептоцид, ментол, ланолин.

Против вирусов эффективна Оксолиновая мазь. Против гайморита – мазь Симановского.

Для профилактики и лечения в периоды обострений полезен состав:

Смешать 1 часть цветов календулы и 2 части листьев малины.
Заварить 3ч.л. смеси стаканом кипятка, настоять 2 минуты.

Вдыхать 5 минут два раза в день. Лечиться в течение недели.

Для избавления от недуга направить усилия на ослабление конкретных жалоб, избежать возможные осложнения.

Некоторые считают, что быстро вылечить насморк помогают прогулки на свежем воздухе. Но холодный, насыщенный влагой воздух раздражает слизистую. Поэтому ответ на вопрос «Гулять ли с насморком?» скорее отрицательный, чем положительный.

Во время лечения полезно исключить все, что раздражает слизистую и вызывает усиление кровообращения – вдыхание теплого пара, курение.

При лечении насморка, особенно инфекционного, применять одноразовые салфетки, чтобы не произошло самозаражение от носового платка.

Во время лечения насморка исключить молоко и молочные продукты как источник слизи, а также пищу в высоким содержанием крахмала и сахара. Ограничить употребление бананов, арахиса, жирно пищи, цитрусовых.

По назначению врача аллергический насморк лечат Супрастином, Пипольфеном.

Лечение ментоловым маслом (1%).

Несколько раз в день закапывать в ноздри масло.

В положении лежа поместить в ноздри ватные тампоны,
Сжимать их через крылья носа, выдавливать масло, чтобы оно проникло в заднюю нижнюю часть носа.

Детей до 3 лет лечить данным способом нельзя.

Ланолиновая мазь (1-2%).

Смазывать переднюю часть носа смесью ланолиновой мази с вазелином.

Бальзам «Звездочка» помогает вылечить инфекционный (простудный) насморк или облегчить состояние. Эфирные масла и другие вещества оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие, устраняют причину недуга.

Наносить немного бальзама на виски и крылья носа.

Небольшое количество бальзама (с половину спичечной головки) поместить в стакан кипятка.
Обернуть стакан в конус сложенным в несколько раз полотенцем.
Вдыхать 5 минут носом пар через отверстие в конусе.

Аскорбиновая кислота. Не стоит сразу принимать фармакологические лекарства от насморка – так в лечении не участвует иммунитет:

При появлении первых симптомов 1-2 дня принимать по 1г витамина С (аскорбиновая кислота) после завтрака.

Промывания солевым раствором. Чтобы быстрее прошел насморк, промывать нос подсоленной водой из расчета 1с.л. поваренной или морской соли на стакан теплой кипяченой воды. В аптеке спросить специальную лейку для носа или использовать старый заварочный чайник:

Наклонить голову над раковиной вбок.
Лить соленую воду в верхнюю ноздрю, чтобы вода выливалась из нижней.
Наклонить голову в другую сторону, повторить процедуру.

Процедура показана на рисунках в статье.

Другой способ промывания носа при насморке – втягивать воду носом из пригоршни, чтобы вода оказалась во рту, сплюнуть.

Высмаркивать поочередно правую и левую ноздрю, чтобы выделения не проникли в евстахиевой трубу, не вызвали отит.

Голодная слюна:

Утром до завтрака вставлять в ноздри турунды, увлажненные слюной.

Рецепт 1. Действия при первых симптомах:

Вечером закрепить горчичники на пятках, обернуть фланелью, надеть шерстяные носки.
Через один-два часа горчичники снять, быстро походить 5-10 минут, лечь спать.

Данный способ избавляет от насморка и заложенности за один день, позволяет проснуться утром здоровым.

Насыпать сухой горчичный порошок в носки, ходить несколько дней.

Рецепт 3. В первые часы вылечивает насморк прогревание ног:

Добавить в ведро теплой воды 200г поваренной соли и 150г порошка горчицы.
Поместить ноги, укрыть бедра и колени шерстяным одеялом.
Когда ноги покраснеют, ополоснуть теплой водой, надеть шерстяные носки, лечь.

Заварить 1ч.л. порошка горчицы небольшим количеством кипятка, размешать.
Увлажнить составом ватный тампон, вдыхать поочередно каждой ноздрей.

Пропитать свежим жидким медом валики из бинта, вставить в ноздри на 2см.
Терпеть жжение, которое скоро переходит в тепло. Держать 30-60 минут.

Взрослым и детям достаточно 3-5 сеансов.

Рецепт 2. Если жжение слишком сильное:

Развести 1ч.л. меда в 2с.л. теплой кипяченой воды, увлажнить валики.
Поочередно вставлять в каждую ноздрю.

Закапывать медовый раствор по 4-6 капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день.

Измельчить 5г прополиса, добавить немного сливочного масла, до 50г подсолнечного масла, тщательно перемешать.

Применение прополисной мази:

Пропитать тампоны, закладывать утром и вечером в каждую ноздрю на 10 минут.
Пропитать тампоны, вставить в ноздри. Лежать без подушки 5 минут на левом боку, 5 минут на правом боку.

Разрезать луковицу, потереть ей крылья носа, небольшие кусочки через марлю вложить в слуховые проходы.

Средство дает быстрое облегчение. Некоторые данным способом избавляются от насморка на три дня.

Мелко порезать лук или чеснок на тарелке, вдыхать пары.

Рецепт 3. Другой способ избавления от насморка:

Мелко потереть чеснок, поместить в стеклянную бутылку, добавить воды, закрыть пробкой.
Нагреть в кастрюле с кипящей водой, чтобы стенки бутылки не касались кастрюли.

Вдыхать каждой ноздрей из горлышка бутылки. Процедуру повторять 2 раза в день.

На ночь закрепить части луковицы возле ноздрей.

Способ помогает быстро вылечить насморк, справиться с гайморитом.

Рецепт 5. Чтобы вылечить насморк у взрослых и детей:

Закапывать водный раствор из расчета 1 капля сока свежего чеснока на 1с.л. воды.

Принимать через 2-3 часа по 1ч.л. смеси лука с медом.

Поместить в ноздри в марле измельченный свежий чеснок, хорошенько прочихаться.

Некоторые данным способом вылечивают насморк за несколько часов.

Быстро вылечивает насморк закапывание смеси сока лука, сока свежего картофеля, подсолнечного масла, меда, взять в равных частях.

Рецепт 9. Закапывать настой:

Перемешать 2-3с.л. мелко порезанного лука, залить 50мл теплой кипяченой воды, добавить 0,5ч.л. меда, настоять полчаса.

Рецепт 10. Лучшее средство от насморка:

Растереть свежий чеснок, добавить воды, чтобы щипало язык.
Смешать с таким же количеством сока алоэ, добавить столько же меда.

Закапывать по несколько капель 3-4 раза в день.

Рецепт 11. Сок хрена помогает вылечить хронический насморк:

Смешать из расчета 150г сока хрена и сок 2-3 лимонов, в чистом виде сок хрена не употребляют.

Принимать смесь по 1/2ч.л. два раза в день, в течение получаса не есть и не пить. Средство устраняет слизь, оказывает мочегонное действие. В первое время вызывает обильное слезотечение.

Свекольный сок.

Закапывать детям в каждую ноздрю по 5 капель свежего свекольного сока. Можно смешать с медом из расчета 1ч.л. меда на 2,5ч.л. сока.

В случае густых выделений промывать нос соком вареной свеклы.

Увлажнить свекольным соком ватные тампоны, поместить их в нос на 10 минут.

Повторять процедуру 3-4 раза в день.

Сок каланхоэ помогает быстро избавиться от насморка.

Смазывать 1-2 раза в день ноздри свежим соком для отделения слизи.

Закапывать сок алоэ по 2-4 капли 4 раза в день.

Закладывать в ноздри тампоны, увлажненные соком редьки.

Имбирь, лимонный сок для лечения хронического насморка.

Принимать натощак два раза в день по 1/2 ч.ложки.

Свежий сок имбиря смешать с таким же количеством воды

Закапывать детям три раза в день и перед сном.

Мать-и-мачеха, тысячелистник:

При постоянном насморке закапывать сок из листьев мать-и-мачехи, а также сок тысячелистника.

Масло шиповника или облепихи быстро избавляют от заложенности:

Закапывать по 2-3 капли или поместить в ноздри маслянные тампоны.

Эвкалиптовое масло помогает вылечить насморк:

Нагреть 100 мл растительного масла, добавить 0.5ч.л. сухих листьев эвкалипта, томить на медленном огне 10 минут, настоять в закрытой посуде 5 часов, процедить.

Закапывать в теплом виде до 6 раз в день.

Тыквенное масло, чеснок:

Перемешать 1ч.л. тыквенного масла и 1-2 капли сока свежего чеснока.

Лечение аллергического насморка тыквенным маслом.

Закапывать 6-7 капель в течение 14 дней.

Принимать внутрь по 1ч.л. три раза в день за час до еды.

Гречка, соль от продолжительного насморка:

Матерчатый мешочек не до верха наполнить густой горячей гречневой кашей или солью.

Держать в области гайморовых пазух (по бокам носа) до остывания.

Вареное яйцо для лечения насморка:

Прикладывать возле носа через носовой платок.

Горячие ванны для рук помогают справиться с насморком и заложенностью.

Ромашка, зверобой от сильного насморка:

Закапывать два раза в день отвар ромашки и зверобоя из расчета 1ч.л. на стакан кипятка.

Зверобой оказывает противовоспалительное действие, ускоряет процессы восстановления.

Сода. На ночь промыть нос:

Закапать слабый раствор соды.

Чайный гриб помогает избавиться от простого насморка:

Промывать слабым настоем чайного гриба (развести 10 частями воды).

Золотой ус:

Измельчить листья, залить стаканом воды, кипятить на медленном огне 3 минуты, дать остыть. Добавить 1ч.л. соли и 0.5ч.л меда, перемешать.

Промывать нос теплым раствором.

Крахмал помогает справиться с чиханием при насморке:

Закапывать слабый раствор крахмала.

Вата. В Тибете при насморке щекочут в носу спичкой, на конце которой вата. Чихание вызывает обильное выделение слизи.

Перекись водорода помогает вначале заболевания:

Закапывать раствор 3% перекиси водорода (3-6 капель на 1с.л. теплой воды).

После обильного отделения слизи заложенность проходит. Через полчаса нюхать нашатырный спирт поочередно каждой ноздрей.

Семена льна, ржаной сухарь:

Нагреть на сковороде семена льна или ржаной сухарь до появления дыма, вдыхать через нос.

Лечить насморк несколько раз в день.

При длительном насморке нюхать порошок травы душицы.

Крапивой лечить аллергический насморк:

Размять зеленый лист, вдыхать аромат 3 минуты несколько раз в день.

Хрен, редька, мед, соль:

Вечером прогреть тело в бане или ванной.
Натереть крестец тертой редькой, смешанной с таким же количеством тертого хрена.
Добавить немного меда и поваренной соли.

После напиться чаю с малиной, мятой. Наутро удается избавиться от насморка.

источник

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Врачи утверждают: именно наша любимая поза во время сна может стать причиной проблем со здоровьем. При этом, чтобы быть здоровее, нам вовсе не обязательно отказываться от привычки, а достаточно внести только некоторые корректировки.

AdMe.ru собрал рекомендации специалистов о том, как спать в любимой позе и оставаться здоровым.

Ученые выяснили, что спинномозговая жидкость более эффективно выводит токсины из мозга в положении на боку. Это уменьшает головные боли и риск возникновения болезней Альцгеймера и Паркинсона. Также сон на левой стороне помогает справиться с изжогой, но усиливает нагрузку на печень.

При проблемах с пищеварением врачи рекомендуют спать на левой стороне. Это поможет улучшить кровоток, разгрузить желудок и пищевод.

Чтобы сохранять спину ровной в положении на боку, положите небольшую твердую подушку между ног. Это также снизит нагрузку с суставов. А под голову — большую и пухлую.

При высоком артериальном давлении и проблемах с кровообращением рекомендуется спать на правой стороне. Это снижает нагрузку на сердце.

Сон на спине — одна из лучших позиций при проблемах с позвоночником и суставами. Такая поза предотвращает появление изжоги и морщин. Однако это также одна из худших поз при проблемах с носом, высоком кровяном давлении и храпе.

Чтобы избавиться от храпа, используйте пухлую подушку (или маленькую под шею), чтобы верхние дыхательные пути были в правильном положении.

При насморке слизь за ночь будет скапливаться в пазухах. В такой ситуации используйте несколько подушек, чтобы поднять голову чуть выше и создать наклон (не слишком большой, чтобы не навредить шее).

При болях в спине и суставах положите маленькую подушку под шею, большую, но плоскую — под колени и скрученное полотенце — под поясницу. Это поддержит позвоночник и обеспечит нормальный кровоток.

Японские исследователи выяснили, что сон на животе помогает снизить кровяное давление, а также улучшить пищеварение, избавиться от храпа и изжоги. Однако это плохо для спины, потому что позвоночник находится в неестественно изогнутом положении.

Чтобы уберечь позвоночник от перегибания и снизить нагрузку на поясницу, положите маленькую подушку под живот в область таза. Подушка под головой должна при этом быть плоской (около 3 см), а лучше вообще отсутствовать, чтобы шея не страдала.

Позиция, в которой колени подняты высоко к подбородку, может быть удобна, но плохо влияет на здоровье спины. Дугообразный изгиб тела ограничивает диафрагмальное дыхание — это избавит от храпа, но добавит проблем, если не все в порядке с дыханием (например при астме).

Чтобы выровнять спину, обеспечить правильное положение конечностей и освободить грудную клетку, положите одну пухлую подушку между ног, а вторую поместите между локтями. По мнению врачей, идеальной подушкой под голову в таком положении будет одна небольшая пухленькая, которая поддержит шею.

источник